Trituratie

Wrijven: techniek en toepassing

Wrijven is een van de belangrijkste massagetechnieken die de bloedcirculatie helpt verbeteren en de mobiliteit van lichaamsweefsels vergroot. Deze techniek wordt uitgevoerd door weefsel te verplaatsen, verplaatsen en strekken met behulp van vingers of handen. Wrijven wordt veel gebruikt bij alle soorten massages en is een belangrijk element bij weefselherstel na letsel en schade.

Toepassing van wrijven

Wrijven is een zeer nuttige massagetechniek die de bloedcirculatie en de mobiliteit van lichaamsweefsels helpt verbeteren. Deze techniek wordt veel gebruikt om ziekten en verwondingen te behandelen en om de algehele gezondheid van het lichaam te verbeteren. Laten we eens kijken naar de belangrijkste gevallen van wrijven:

1. Behandeling van ziekten van het zenuwstelsel: wrijven vermindert de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel, wat de pijn bij neuritis en neuralgische ziekten vermindert.
2. Behandeling van pijnlijke gewrichten: wrijven helpt de gewrichtsmobiliteit te herstellen na blessures en schade, en bevordert ook de resorptie van zwelling en vochtophoping in weefsels.
3. Verbetering van de algemene toestand van het lichaam: wrijven helpt de bloedcirculatie en verzadiging van weefsels met zuurstof en voedingsstoffen te verbeteren, wat de snelle verwijdering van metabolische producten vergemakkelijkt.

Wrijf techniek

Wrijven gebeurt met vingers of handen. In dit geval mogen vingers of handen niet over de huid glijden, zoals bij aaien. Het wrijven gebeurt in een langzaam ritme; in 1 minuut moeten 60 tot 100 bewegingen worden gemaakt. Tenzij absoluut noodzakelijk, mag u niet langer dan 10 seconden in een bepaalde ruimte blijven.

Basiswrijftechnieken:

1. Wrijven met de vingers: gebruikt voor massage van de hoofdhuid, het gezicht, de intercostale ruimtes, de rug, de handen, de voeten, de gewrichten en pezen, de bekkenkammen. Wrijven wordt uitgevoerd met de vingertoppen of de achterkant van hun vingerkootjes. U kunt met één duim wrijven, terwijl de andere vingers op het te masseren oppervlak moeten rusten.
2. Wrijven met de rand van de handpalm: wordt gebruikt om de rug en heupen te masseren. Wrijven wordt uitgevoerd met de rand van de handpalm met behulp van sterke druk.
3. Wrijven met het ondersteunende deel van de hand: gebruikt voor massage van de rug, heupen, buikholte, maar ook bij de behandeling van gewrichtsziekten. Het wrijven gebeurt met het ondersteunende deel van de borstel en met sterke druk.

Bij het wrijven moet rekening worden gehouden met de richting van de lymfestroom. De bewegingsrichting tijdens het wrijven hangt alleen af ​​van de configuratie van het te masseren oppervlak. Als u de druk moet verhogen, kunt u wrijven met gewichten. De druk neemt toe als de hoek tussen de borstel en het gemasseerde oppervlak groter wordt.

Wrijven wordt meestal uitgevoerd in combinatie met andere massagebewegingen. Bij het wrijven van oppervlakken met zwelling en pathologische afzettingen moet wrijven worden gecombineerd met strelen. Wrijven wordt ook gebruikt vóór het kneden.

Kortom, wrijven is een effectieve massagetechniek die de bloedcirculatie helpt verbeteren en de mobiliteit van lichaamsweefsels vergroot. Wrijven wordt in de geneeskunde veel gebruikt om ziekten en verwondingen te behandelen, en om de algehele conditie van het lichaam te verbeteren. Bij het wrijven moet u rekening houden met de techniek en richting van de lymfestroom om een ​​maximaal effect te bereiken.