Triturace

Tření: technika a aplikace

Tření je jednou z hlavních masážních technik, která pomáhá zlepšit krevní oběh a zvýšit pohyblivost tělesných tkání. Tato technika se provádí pohybem, přemístěním a natažením tkáně pomocí prstů nebo rukou. Tření je široce používáno při všech typech masáží a je důležitým prvkem při obnově tkání po poranění a poškození.

Aplikace tření

Tření je velmi prospěšná masážní technika, která pomáhá zvýšit krevní oběh a pohyblivost tělesných tkání. Tato technika je široce používána k léčbě nemocí a zranění, stejně jako ke zlepšení celkového zdraví těla. Podívejme se na hlavní případy použití tření:

1. Léčba onemocnění nervového systému: tření snižuje dráždivost nervového systému, což snižuje bolest při zánětech nervů a neuralgických onemocněních.
2. Léčba bolavých kloubů: tření pomáhá obnovit pohyblivost kloubů po úrazech a poškozeních a také podporuje resorpci otoků a hromadění tekutin v tkáních.
3. Zlepšení celkového stavu těla: tření pomáhá zlepšit krevní oběh a nasycení tkání kyslíkem a živinami, což usnadňuje rychlé odstranění metabolických produktů.

Technika tření

Tření se provádí pomocí prstů nebo rukou. V tomto případě by prsty nebo ruce neměly klouzat po kůži, jako při hlazení. Tření se provádí v pomalém rytmu, během 1 minuty by mělo být provedeno 60 až 100 pohybů. Pokud to není nezbytně nutné, neměli byste se v jedné oblasti zdržovat déle než 10 sekund.

Základní techniky tření:

1. Tření prsty: používá se k masáži pokožky hlavy, obličeje, mezižeberních prostor, zad, rukou, nohou, kloubů a šlach, kyčelních hřebenů. Tření se provádí pomocí konečků prstů nebo zadní strany jejich článků prstů. Můžete masírovat jedním palcem, zatímco ostatní prsty by měly spočívat na masírovaném povrchu.
2. Tření hranou dlaně: používá se k masáži zad a boků. Tření se provádí okrajem dlaně pomocí silného tlaku.
3. Tření opěrnou částí ruky: používá se k masáži zad, kyčlí, břišní dutiny a také při léčbě kloubních onemocnění. Tření se provádí nosnou částí kartáče silným tlakem.

Při provádění tření je třeba vzít v úvahu směr toku lymfy. Směr pohybů při tření závisí pouze na konfiguraci masírovaného povrchu. Pokud potřebujete zvýšit tlak, lze tření provést závažím. Tlak se zvyšuje, pokud se zvětšuje úhel mezi kartáčem a masírovaným povrchem.

Tření se obvykle provádí v kombinaci s jinými masážními pohyby. Při tření povrchů, které mají otoky a patologická ložiska, je třeba tření kombinovat s hlazením. Tření se také používá před hnětením.

Závěrem lze říci, že tření je účinná masážní technika, která pomáhá zlepšit krevní oběh a zvýšit pohyblivost tělesných tkání. Tření se v medicíně hojně využívá k léčbě nemocí a úrazů a také ke zlepšení celkového stavu organismu. Při provádění tření byste měli vzít v úvahu techniku ​​a směr toku lymfy, abyste dosáhli maximálního účinku.