Remo con barra inclinada

El remo con barra en T es esencialmente una variación del remo inclinado. El rango limitado de movimiento de la barra brinda la oportunidad de concentrarse en las sensaciones musculares y controlar la calidad del ejercicio.

Remo con barra inclinada. Técnica:

1. 1. En la posición inicial, la barra está entre las piernas del atleta.
   2. Inclinamos el cuerpo hacia adelante paralelo al suelo.
   3. La espalda está recta, no estamos encorvados. Doble ligeramente las rodillas.
   4. Agarramos la barra con ambas manos.
   5. La distancia entre las manos que agarran es mínima, para no sobrecargar ninguno de los lados. O cambiamos periódicamente la empuñadura en las aproximaciones en el caso contrario.
   6. Después de levantar el peso hasta el pecho, es necesario mantener la barra durante 2 a 3 segundos en el punto más alto de amplitud y luego bajarla lentamente a la posición inicial.

1. Como de costumbre, al levantar, exhalamos.
2. Al bajar, inhala.
3. El proceso de descenso debería ser dos o tres veces más largo que el tiempo de elevación.

En lugar de una barra, es posible utilizar una gran cantidad de simuladores y adaptadores alternativos de naturaleza similar.

¿Cómo es que esta opción es más efectiva que el clásico remo con barra inclinada? – Sí, porque cuando trabajas en una máquina T excluyes por completo todo tipo de elementos de trampa de tu técnica y, por lo tanto, podrás influir en los músculos objetivo de forma más concentrada y clara.

El remo con barra en T afecta activamente las zonas media y central de la espalda. La realización regular y de alta calidad de este ejercicio le dará la confianza de que desde atrás sus "dobles bíceps" se verán muy impresionantes.

Bueno, después de un bombeo de alta calidad de su espalda, no olvide cargar su cuerpo con nuevos materiales de construcción. Y para ello, la proteína es la más adecuada como ninguna otra cosa. Si antes, en los apuestos años 90, había algún tipo de problema con esto, ahora, con la aparición de innumerables tiendas de nutrición deportiva en cada ciudad más o menos deteriorada, podemos olvidarnos por completo de la escasez de materiales de construcción para nuestro cuerpo musculoso. Aquí, por ejemplo, está la tienda de nutrición deportiva Prime Nutrition, donde puede comprar excelentes proteínas: la gama de productos es simplemente asombrosa en su amplitud y, al mismo tiempo, todo es de excelente calidad.