Rythmes circadiens (Lat. Circa - Autour, Meurt - Jour)

Les rythmes circadiens sont des rythmes biologiques innés qui contrôlent les processus cycliques dans le corps des êtres vivants. Ils déterminent le comportement, les fonctions physiologiques et les processus métaboliques qui se produisent dans les cellules et les tissus.

Le terme « circadien » vient des mots latins « circa » (environ) et « dies » (jour), indiquant leur proximité avec le cycle circadien. Les rythmes circadiens ont une périodicité proche de 24 heures et sont synchronisés avec les changements de lumière et d'obscurité qui se produisent tout au long de la journée.

Des exemples de rythmes circadiens comprennent les cycles veille-sommeil, les fluctuations de température, les changements hormonaux, les processus digestifs et de nombreux autres processus biologiques. Ils constituent un facteur important qui aide l’organisme à s’adapter aux conditions environnementales changeantes.

Les rythmes circadiens sont contrôlés par une horloge biologique interne, ou synchroniseur, située dans l'hypothalamus du cerveau. Ce synchroniseur reçoit les informations des yeux et détermine quand le corps doit être actif ou passif, affamé ou rassasié, etc.

La perturbation des rythmes circadiens peut entraîner diverses maladies et troubles, tels que l'insomnie, la dépression, le trouble bipolaire, la dépression affective saisonnière et autres. Par conséquent, il est important de prendre en compte les rythmes circadiens lors de la planification de votre journée et de votre travail, en particulier pour les personnes qui travaillent de nuit ou qui voyagent sur plusieurs fuseaux horaires.

L'étude des rythmes circadiens est importante pour comprendre les performances du corps et ses capacités d'adaptation. Cela pourrait conduire au développement de nouveaux traitements et améliorer la qualité de vie des personnes.