Døgnrytme (Lat. Circa - Rundt, Dies - Dag)

Døgnrytmer er medfødte biologiske rytmer som kontrollerer sykliske prosesser i kroppen til levende vesener. De bestemmer atferd, fysiologiske funksjoner og metabolske prosesser som skjer i celler og vev.

Begrepet "circadian" kommer fra de latinske ordene "circa" (omtrent) og "dies" (dag), som indikerer deres nærhet til den cirkadiske syklusen. Døgnrytme har en periodisitet nær 24 timer, og de er synkronisert med endringene i lys og mørke som skjer gjennom dagen.

Eksempler på døgnrytmer inkluderer søvn-våkne-sykluser, temperatursvingninger, hormonelle endringer, fordøyelsesprosesser og mange andre biologiske prosesser. De er en viktig faktor som hjelper kroppen med å tilpasse seg endrede miljøforhold.

Døgnrytme styres av en intern biologisk klokke, eller synkronisator, plassert i hypothalamus i hjernen. Denne synkronisatoren mottar informasjon fra øynene og bestemmer når kroppen skal være aktiv eller passiv, sulten eller mett osv.

Forstyrrelse av døgnrytmer kan føre til ulike sykdommer og lidelser, som søvnløshet, depresjon, bipolar lidelse, sesongmessig affektiv depresjon og andre. Derfor er det viktig å vurdere døgnrytmer når du planlegger dagen og arbeidet, spesielt for folk som jobber nattskift eller reiser over flere tidssoner.

Studiet av døgnrytmer er viktig for å forstå kroppens ytelse og dens tilpasningsevne. Dette vil kunne føre til utvikling av nye behandlinger og forbedre folks livskvalitet.