Circadian Rhythms (lat. Circa - Around, Dies - Day)

Dygnsrytmer är medfödda biologiska rytmer som styr cykliska processer i levande varelsers kropp. De bestämmer beteende, fysiologiska funktioner och metaboliska processer som sker i celler och vävnader.

Termen "cirkadisk" kommer från de latinska orden "circa" (omkring) och "dör" (dag), vilket indikerar deras närhet till dygnscykeln. Dygnsrytmer har en periodicitet nära 24 timmar, och de är synkroniserade med förändringarna i ljus och mörker som sker under dagen.

Exempel på dygnsrytmer inkluderar sömn-vakna cykler, temperaturfluktuationer, hormonella förändringar, matsmältningsprocesser och många andra biologiska processer. De är en viktig faktor som hjälper kroppen att anpassa sig till förändrade miljöförhållanden.

Dygnsrytmen styrs av en intern biologisk klocka, eller synkroniserare, placerad i hypotalamus i hjärnan. Denna synkronisator tar emot information från ögonen och bestämmer när kroppen ska vara aktiv eller passiv, hungrig eller mätt osv.

Störningar i dygnsrytmen kan leda till olika sjukdomar och störningar, såsom sömnlöshet, depression, bipolär sjukdom, säsongsbunden affektiv depression och andra. Därför är det viktigt att tänka på dygnsrytmer när du planerar din dag och ditt arbete, särskilt för personer som arbetar nattskift eller reser över flera tidszoner.

Studiet av dygnsrytmer är viktigt för att förstå kroppens prestanda och dess anpassningsförmåga. Detta kan leda till utveckling av nya behandlingar och förbättra människors livskvalitet.