Circadian Rhythms (Lat. Circa - Rundt, Dies - Dag)

Døgnrytme er medfødte biologiske rytmer, der styrer cykliske processer i levende væseners krop. De bestemmer adfærd, fysiologiske funktioner og metaboliske processer, der forekommer i celler og væv.

Udtrykket "cirkadisk" kommer fra de latinske ord "circa" (omkring) og "dør" (dag), hvilket angiver deres nærhed til den cirkadiske cyklus. Døgnrytme har en periodicitet tæt på 24 timer, og de er synkroniseret med de ændringer i lys og mørke, der opstår i løbet af dagen.

Eksempler på døgnrytmer omfatter søvn-vågen-cyklusser, temperaturudsving, hormonelle ændringer, fordøjelsesprocesser og mange andre biologiske processer. De er en vigtig faktor, der hjælper kroppen med at tilpasse sig skiftende miljøforhold.

Døgnrytme styres af et internt biologisk ur, eller synkronisator, placeret i hypothalamus i hjernen. Denne synchronizer modtager information fra øjnene og bestemmer, hvornår kroppen skal være aktiv eller passiv, sulten eller mæt osv.

Afbrydelse af døgnrytmer kan føre til forskellige sygdomme og lidelser, såsom søvnløshed, depression, bipolar lidelse, sæsonbestemt affektiv depression og andre. Derfor er det vigtigt at overveje døgnrytmer, når du planlægger din dag og arbejde, især for folk, der arbejder nattehold eller rejser på tværs af flere tidszoner.

Studiet af døgnrytmer er vigtigt for at forstå kroppens ydeevne og dens tilpasningsevne. Dette kan føre til udvikling af nye behandlinger og forbedre folks livskvalitet.