昼夜节律（拉丁语：Circa - 周围，Dies - Day）

昼夜节律是控制生物体内周期性过程的先天生物节律。它们决定细胞和组织内发生的行为、生理功能和代谢过程。

“昼夜节律”一词源自拉丁语“circa”（约）和“dies”（日），表明它们与昼夜节律周期接近。昼夜节律的周期性接近24小时，并且与全天明暗的变化同步。

昼夜节律的例子包括睡眠-觉醒周期、温度波动、荷尔蒙变化、消化过程和许多其他生物过程。它们是帮助身体适应不断变化的环境条件的重要因素。

昼夜节律由位于大脑下丘脑的内部生物钟或同步器控制。该同步器接收来自眼睛的信息，并确定身体何时应该主动或被动、饥饿或饱等。

昼夜节律的破坏会导致各种疾病和紊乱，例如失眠、抑郁、双相情感障碍、季节性情感抑郁等。因此，在计划您的一天和工作时，考虑昼夜节律非常重要，特别是对于夜班工作或跨越多个时区旅行的人来说。

昼夜节律的研究对于了解身体的表现及其适应能力非常重要。这可能会导致新疗法的开发并改善人们的生活质量。