Cirkadiánní rytmy (lat. Circa – kolem, umírá – den)

Cirkadiánní rytmy jsou vrozené biologické rytmy, které řídí cyklické procesy v těle živých bytostí. Určují chování, fyziologické funkce a metabolické procesy, které se vyskytují v buňkách a tkáních.

Termín "cirkadiánní" pochází z latinských slov "circa" (asi) a "dies" (den), což naznačuje jejich blízkost k cirkadiánnímu cyklu. Cirkadiánní rytmy mají periodicitu blízkou 24 hodinám a jsou synchronizovány se změnami světla a tmy, ke kterým dochází během dne.

Příklady cirkadiánních rytmů zahrnují cykly spánku a bdění, kolísání teploty, hormonální změny, trávicí procesy a mnoho dalších biologických procesů. Jsou důležitým faktorem, který pomáhá tělu přizpůsobit se měnícím se podmínkám prostředí.

Cirkadiánní rytmy jsou řízeny vnitřními biologickými hodinami nebo synchronizátorem umístěným v hypotalamu mozku. Tento synchronizátor přijímá informace z očí a určuje, kdy má být tělo aktivní nebo pasivní, hladové nebo plné atd.

Narušení cirkadiánních rytmů může vést k různým onemocněním a poruchám, jako je nespavost, deprese, bipolární porucha, sezónní afektivní deprese a další. Proto je důležité vzít v úvahu cirkadiánní rytmy při plánování dne a práce, zejména u lidí, kteří pracují na noční směny nebo cestují přes více časových pásem.

Studium cirkadiánních rytmů je důležité pro pochopení výkonnosti těla a jeho adaptačních schopností. To by mohlo vést k vývoji nových léčebných postupů a zlepšit kvalitu života lidí.