概日リズム (緯度 - 周囲、死ぬ - 日)

概日リズムは、生物の体内の周期的なプロセスを制御する生得的な生物学的リズムです。それらは、細胞や組織内で起こる行動、生理学的機能、代謝プロセスを決定します。

「概日」という用語は、ラテン語の「circa」（約）と「dies」（日）に由来しており、概日サイクルに近いことを示しています。サーカディアンリズムは24時間に近い周期性を持ち、1日を通して起こる明暗の変化と同期しています。

概日リズムの例には、睡眠覚醒サイクル、体温変動、ホルモン変化、消化プロセス、およびその他の多くの生物学的プロセスが含まれます。これらは、体が環境条件の変化に適応するのに役立つ重要な要素です。

概日リズムは、脳の視床下部にある体内時計、またはシンクロナイザーによって制御されます。このシンクロナイザーは目から情報を受け取り、体がいつ活動的であるべきか受動的であるべきか、空腹であるか満腹であるかなどを決定します。

概日リズムの乱れは、不眠症、うつ病、双極性障害、季節性感情うつ病などのさまざまな病気や障害を引き起こす可能性があります。したがって、特に夜勤で働いたり、複数のタイムゾーンをまたいで移動したりする人にとっては、1 日の生活や仕事を計画するときに概日リズムを考慮することが重要です。

概日リズムの研究は、体のパフォーマンスとその適応能力を理解するために重要です。これは新しい治療法の開発につながり、人々の生活の質を向上させる可能性があります。