Massage du visage à domicile pour les rides sans danger vidéo

Bonjour mes chers lecteurs. Aujourd’hui, nous allons parler de la façon de garder votre visage frais et jeune à la maison. Après tout, nos grands-mères ne fréquentaient pas les salons de beauté. Cela signifie qu'il existait des moyens éprouvés pour prolonger la jeunesse. L'un d'eux est un massage du visage pour les rides, je vais certainement donner des exemples vidéo pour plus de clarté.

Voyons d'abord en quoi ce massage est utile :

1. améliore la circulation sanguine. Cela signifie que la peau du visage commencera à recevoir plus de nutriments. Cela aura certainement un effet bénéfique sur son apparence ;
2. soulage les tensions musculaires. Cela conduit à lisser les rides. Cette procédure réduit également l’enflure et améliore le teint de la peau ;
3. le drainage de l'excès de lymphe et l'amélioration de la circulation sanguine normalisent le fonctionnement des glandes sébacées. Par conséquent, la procédure vous permet de vous débarrasser de la séborrhée et de l'acné.

Cette procédure présente certaines contre-indications. Elle n’est pas effectuée en cas de lésions cutanées, d’inflammations ou d’éruptions cutanées. Il est également contre-indiqué pour les verrues. Il est préférable de ne pas toucher les zones contenant des grains de beauté, l'impact sur elles doit être minime. La procédure ne doit pas être effectuée en cas de maladies infectieuses.

Il existe de nombreux types de massages différents. J'ai sélectionné pour vous les plus efficaces. Ils peuvent être facilement préparés à la maison.

Avant tout type d’intervention, la peau du visage est nettoyée. Vous pouvez prendre un bain de vapeur, appliquer une crème nourrissante ou une huile spéciale.

Massage du visage classique

Cette technique est la plus populaire. Tous les mouvements des doigts s'effectuent strictement le long des lignes de massage. Sinon, au lieu d'une peau élastique, vous pouvez avoir une peau flasque. La version classique contient les techniques suivantes :

1. caressant - appuyez légèrement sur la peau avec la main, la pression ne doit pas dépasser sa sévérité ;
2. trituration - implique également une pression, plus forte que la caresse. Mais pour ne pas provoquer de gêne ;
3. pétrissage - réalisée en spirale, la pression sur la peau varie du minimum au maximum ;
4. tapotements, techniques de vibration - réalisé avec le bord de la paume. Ce sont des mouvements oscillatoires de rythmes différents.

Le massage facial classique a une technique très simple. Les principaux mouvements se font vers les oreilles, depuis les commissures de la bouche, le centre du menton et la partie inférieure du nez. Du milieu du front jusqu'aux tempes. Du coin externe de l’œil vers l’intérieur – le long du haut de la paupière. Et vice versa le long de la paupière inférieure dans le sens opposé. Pour mieux comprendre cette technique, regardez la vidéo.

Il sera utile à absolument tout le monde, quel que soit son âge.

Massage de drainage lymphatique

Cette procédure aidera à éliminer l'enflure et à améliorer la circulation sanguine. Il est préférable d'effectuer le massage le matin, au moins 1 à 2 fois par semaine. Vous pouvez le faire manuellement ou utiliser différents outils. Billes d'acier, cuillères, rouleaux, pots spéciaux pour le lifting du visage. Le massage facial liftant est recommandé pour ceux qui ont des gonflements et des poches sous les yeux. Et aussi un gonflement. Ce sera utile pour l'asymétrie du visage. Si cela est causé par une violation de l'équilibre eau-sel. Je recommande d'en apprendre davantage sur la technique de l'intervention dans mon article sur le massage de drainage lymphatique du visage.

Et voici la technique détaillée. Voir la vidéo:

Vers la trentaine, une femme se retrouve confrontée aux premiers signes de l’âge. Mais tous les représentants de la gent féminine ne sont pas prêts à accepter le fait que sa jeunesse a disparu pour toujours.

Il existe de nombreux remèdes dans l'arsenal des femmes pour lutter contre les rides, et le massage à domicile est considéré comme l'une des méthodes les plus efficaces et les plus simples.

Comment faire un massage du visage correctement

Le massage du visage ne sera plus efficace que si la peau est correctement préparée pour la procédure. La règle générale à suivre est de nettoyer et hydrater la peau avant la séance. La phase préparatoire comprend plusieurs étapes :

1. Lavez-vous les mains et les poignets. Vous pouvez porter des gants spéciaux pour les procédures cosmétiques.
2. Rassemblez vos cheveux en chignon et rentrez votre frange sous le bandeau.
3. Démaquillez votre visage, puis appliquez un nettoyant.
4. Réchauffez les fibres musculaires et ouvrez les pores avec une compresse chaude.
5. Appliquez une crème riche ou un peu d'huile sur votre visage. La peau du visage doit être pré-testée pour la présence ou l'absence d'allergie au produit utilisé.

Une autre règle importante est d’étudier la technique que vous allez utiliser. Pour mémoriser l'emplacement des lignes de massage, dessinez un visage sur une feuille de papier.

La capacité de dessiner magnifiquement dans ce cas est d'une importance secondaire, l'essentiel est de faire correctement les marquages ​​​​en fonction de l'emplacement des points et des lignes de massage.

Si le massage est effectué de manière irréfléchie, il existe un risque d'étirement et d'endommagement de la peau délicate du visage.

Plus d’informations sur les lignes de massage :

1. du milieu du menton aux deux lobes des oreilles ;
2. de la dépression au milieu du menton jusqu'aux deux lobes des oreilles ;
3. du centre de la lèvre supérieure jusqu'aux deux tempes ;
4. des coins de la bouche jusqu'au tragus des deux oreilles ;
5. de l'espace entre les sourcils jusqu'aux tempes le long de la ligne au-dessus des sourcils ;
6. du coin externe de l'œil vers l'intérieur le long de la paupière inférieure,
7. dos - le long de la paupière supérieure.

Indications et contre-indications

Le massage anti-rides est une procédure cosmétique populaire. Elle est pratiquée par des femmes qui ont remarqué les premiers signes du vieillissement sur leur visage.

Les signes de changements liés à l’âge comprennent :

1. rides entre les sourcils ;
2. pattes d'oie;
3. sillons nasogéniens;
4. perte de fermeté et d'élasticité de la peau;
5. teint terne et peu naturel.

Tous ces signes sont plus typiques du vieillissement cutané. Pour les femmes qui ont déjà 40, 50 ou même 60 ans, le massage anti-rides est un acte thérapeutique. Des visites régulières chez une esthéticienne à cet âge deviennent nécessaires.

Cependant, vous pouvez également réaliser des séances de massage anti-âge à domicile. Cela permettra d'économiser du temps et de l'argent.

Les séances de cette procédure deviennent une excellente prévention contre le vieillissement.

Les femmes qui ont commencé à se masser le visage entre 22 et 24 ans constatent un excellent état de leur peau au moment de franchir le cap des trente ans.

La procédure a des contre-indications qui ne doivent pas être ignorées. Le massage anti-âge ne doit pas être administré à ceux qui :

1. a de grosses taches de naissance, des verrues et des grains de beauté sur le visage ;
2. souffre d'herpès sur les lèvres;
3. présente des égratignures et des plaies ouvertes sur la peau du visage et du cou ;
4. se plaint d'inflammation et d'éruption cutanée;
5. a reçu un diagnostic d'« infection aiguë » ;
6. a de grandes brûlures au visage.

Nous effectuons la procédure à domicile

Grâce à Internet, presque toutes les techniques de massage rajeunissant sont devenues accessibles aux femmes. Regardons les plus populaires.

Techniques de massage rajeunissantes

Massage japonais gagne activement en popularité parmi les filles. Son essence est l'étude intensive des tissus musculaires, des tissus sous-cutanés et des ligaments. Dans ce cas, des sensations douloureuses peuvent apparaître.

Il existe actuellement de nombreuses leçons vidéo sur Internet, dont nous présentons l'une pour étude.

Massage classique Elle est considérée comme la méthode la plus efficace pour se débarrasser des rides. Cela se fait avec succès aussi bien dans les salons de beauté coûteux qu'à la maison.

Pendant la séance, des caresses et des frottements du bout des doigts sont utilisés.

La technique de Jacquet repose sur des mouvements vifs et clairs : pression, pincement, vibration, préhension.

Le travail se fait avec les index et les pouces des deux mains.

La procédure peut faire des merveilles sur la peau de votre visage ou lui nuire. Le tout est de bien maîtriser la technique.

Другое название массажа Shiatsu – c'est « pointillé » ou « sculpté ».

Pendant la séance, un effet puissant s'exerce sur les zones biologiquement actives du corps. Ils sont responsables du fonctionnement de tous les organes et systèmes dans leur ensemble.

Massage plastifiant ne peut être réalisé à la maison qu'après une longue formation et une expérience considérable.

Les mouvements du massothérapeute sont fluides, mais à la fois actifs et déterminés. La force de pression est importante, la durée de la séance est de dix minutes, l'amplitude est maximale.

Diverses techniques pour effectuer la procédure

1. Masser les rides du contour des yeux et des paupières. Cela revient à tracer une ligne du coin interne de l'œil vers l'extérieur le long de la paupière supérieure, et du coin externe vers le coin interne le long du coin inférieur.

1. Massage des joues et des pommettes. Faites des mouvements vers l'avant le long des lignes de massage. Décrivez la lettre « U » du milieu du nez jusqu'à la tempe.

1. Massez le menton et les coins de la bouche. Commencez par pétrir votre menton depuis vos lèvres vers votre cou. Passez ensuite au traitement des rides près de la bouche, en déplaçant le bout de vos doigts du menton vers les coins externes des lèvres.

1. Un massage du cou resserrera la peau et éliminera le double menton détesté. Utilisez votre paume pour étirer votre cou en inclinant votre tête dans la direction opposée. Commencez ensuite à travailler le cou, des oreilles jusqu'aux clavicules. De la clavicule, vous devez remonter jusqu'au menton.

Massage du visage classique pour les rides à la maison

Nous présentons une leçon vidéo détaillée sur la façon d'effectuer correctement un massage anti-rides classique à la maison.

Résultat et avantages de la procédure

Le massage du visage a un effet positif sur l'apparence d'une fille, ainsi que sur l'état et le fonctionnement des systèmes internes :

1. améliore le teint, ajoute du blush;
2. réduit les rides;
3. accélère la production d'élastine et de collagène ;
4. augmente le flux sanguin;
5. élimine le gonflement, contrôle l'équilibre hydrique;
6. la peau reçoit plus d'oxygène et d'éléments bénéfiques ;
7. les pores sont débarrassés de l’acné et des éruptions cutanées.

En conséquence, le visage paraît plus jeune, plus attrayant et plus esthétique.

En quelques séances de massage anti-rides, la peau retrouve un aspect soigné.

Le massage anti-âge est accessible à toutes les femmes. Pour un bon résultat, il suffit d'étudier la technique et de ne pas s'arrêter là.

L'essentiel est de ne pas être paresseux et de traiter votre peau avec amour.

Après avoir étudié les styles de massage et pris connaissance des règles de leur mise en œuvre, vous pouvez commencer à pratiquer le rajeunissement de manière indépendante.

Étapes de réalisation d'un massage du visage contre les rides

Apprendre à faire presque n'importe quel massage du visage contre les rides à la maison et le faire vous-même est assez simple. Pour ce faire, il suffit de maîtriser correctement une des techniques de massage.

Après avoir choisi le style de la procédure, vous devez vous familiariser soigneusement avec la technique de son exécution. Pendant le processus, suivez les recommandations importantes :

1. Préparez la peau : démaquillez-vous, rassemblez les cheveux en chignon ;
2. Se laver les mains ;
3. Appliquer de l'huile ou de la crème ;
4. Pour la manipulation, il est préférable d’utiliser le bout des doigts (sauf si la technique suggère le contraire) ;
5. Tous les mouvements doivent être doux et fluides ;
6. Soyez doux dans le contour des yeux ;
7. Effectuez des mouvements strictement selon le schéma linéaire du massage du visage ;
8. Commencez et terminez par des techniques de caresses.

Quelles techniques utiliser à la maison pour retendre l’ovale du visage ?

À la maison, vous pouvez utiliser presque toutes les techniques de massage, à l'exception de celles qui utilisent des outils spéciaux : pierres, aspirateurs et appareils à rouleaux. Mais même eux sont disponibles gratuitement à l’achat. Les plus faciles à apprendre et à réaliser sont : le massage au miel, le massage du visage, la méthode de la cuillère et du pincement. Lorsqu'ils sont utilisés régulièrement, ils procurent un excellent effet rajeunissant et fortifiant.

Quoi utiliser pour le massage du visage

Le massage du visage est une procédure délicate. Parce que la peau du visage est très sensible. Il est plus fin que sur d’autres parties du corps. Par conséquent, lors de l'exécution de mouvements, il est nécessaire d'utiliser de l'huile ou une crème de massage pour le visage. Cela évitera les rougeurs et les irritations, et évitera également les étirements inutiles.

Étape du massage classique du visage et du cou

1. Appliquez l'huile sur la peau en tapotant doucement ;
2. Des ailes du nez jusqu'aux oreilles, massez les joues avec des mouvements en spirale ;
3. Par de légers tapotements, masser les paupières du bord extérieur vers l'intérieur le long du bord inférieur puis du bord intérieur vers l'extérieur le long de la paupière supérieure ;
4. À l'aide de mouvements en spirale, on détend le front dans le sens des sourcils vers les cheveux ;
5. Par des mouvements de frottement, massez le contour des lèvres et de la mâchoire inférieure.

Étape de lissage des rides nasogéniennes

Massez la narine et le début du sillon nasogénien près du nez avec deux majeurs de chaque main, en tournant chacun dans sa propre direction comme un huit.

Pressez alternativement le côté du nez pendant 30 secondes, puis étirez-le, relâchant ainsi le muscle qui soulève la peau, créant le nasogénien.

Photo tirée du livre de N.B. Osminina « Le monde du visage et ses secrets »

Étape d'élimination des pattes d'oie

La peau du contour des yeux est délicate, fine et sensible. Il est quasiment dépourvu de couches grasses et hydrolipidiques. Par conséquent, les premiers signes du vieillissement apparaissent ici en premier. Pour les réduire, nous effectuons un massage du visage de cette zone :

1. Fermez bien les yeux pendant quelques secondes ;
2. déplacez le globe oculaire vers la gauche et la droite sans changer la position de la tête ;
3. tournez intensément vos yeux dans le sens des aiguilles d'une montre pendant environ une minute, puis dans la direction opposée ;
4. dessinez un huit avec vos paupières, déplacez vos yeux alternativement dans différentes directions : droite, haut, gauche, bas, gauche, haut, droite, bas ;
5. massez du bout des doigts les coins externes et internes des yeux, puis les pointes situées à l'extrémité et au début de l'arcade sourcilière ;
6. masser l'ensemble du sourcil avec un fort mouvement de pression avec la phalange de l'index de l'intérieur vers l'extérieur d'un seul coup ;
7. levez les sourcils haut, tout en essayant de fermer les yeux.

Étape de lifting

Lorsque la structure musculaire du visage perd sa tonicité normale, la peau commence à se plier et à s'affaisser sur le muscle spasmé. Visuellement, cela entraîne un affaissement et un déplacement de l'ovale du visage. Pour restaurer la fermeté et l'élasticité des contours, il est nécessaire d'effectuer les techniques de massage suivantes pour resserrer l'ovale :

1. À l'aide du majeur et de l'index, massez par des mouvements de pression doux du nez vers les tempes (Fig. 12, 13, 14, 15) ;
2. À l'aide du petit doigt des deux mains, tracez doucement des traits le long des lignes du nez (sur la Fig. 10, 11) ;
3. Levez la tête et utilisez la technique vibrante pour activer les lignes 20 à 23 ;
4. Utilisez votre majeur et votre annulaire pour masser les lignes 16 à 19 ;
5. Utilisez des mouvements délicats pour manipuler le contour des yeux (sur la Fig. 4-9).

Lignes de lifting ovale du visage

Faites une expression insatisfaite sur votre visage en resserrant les coins de votre bouche. Massez les muscles tendus sous les commissures des lèvres pendant 30 secondes.

Tiré du livre de N.B. Osminina « Anatomie du vieillissement du visage »

En tenant votre menton d’une main, utilisez le bord de votre index pour appuyer fermement de l’autre et déplacez-vous d’abord en direction de vos oreilles, puis dans la direction opposée.

Tiré du livre de N.B. Osminina « Anatomie du vieillissement du visage »

Le massage par ventouses sous vide est également très utile pour resserrer l’ovale. Lorsque vous travaillez avec des ventouses lors d'un massage pour resserrer l'ovale du visage, vous devez accorder une attention particulière à la zone du menton, de l'arcade zygomatique inférieure et de la surface latérale du cou.

Étape de lissage des rides verticales et horizontales du front

Le massage est un moyen très efficace pour réduire et prévenir les rides cutanées de la partie frontale. L’une des meilleures techniques est la technique du massage à la cuillère. La pratique régulière de cet exercice détend les muscles frontaux.

1. Préparez une décoction d'herbes en proportions égales à partir de camomille et de calendula. Versez dans 2 verres. Refroidissez l'un, chauffez l'autre jusqu'à ce qu'il soit chaud ;
2. Trempez une cuillère dans le bouillon chaud pendant quelques secondes et déplacez le côté arrière le long des lignes de massage du front, du centre vers les tempes, pendant environ 1 minute ;
3. Baissez ensuite la cuillère dans un verre froid et répétez les manipulations ;
4. De plus, les mouvements en spirale des sourcils vers la racine des cheveux détendent bien les muscles du front, lissant ainsi les rides.

Pour détendre le front, un massage sous vide et un auto-massage de toute la tête du bout des doigts et en tirant vos cheveux sont également utiles.

Étape de massage profond du visage

La pratique du massage profond du visage et du cou permet de travailler toutes les couches du corset cutané et musculaire et d'obtenir des résultats rajeunissants durables. La technique comprend un massage du visage pincé et sculptant, travaillant sur chaque muscle spasmodique et affaibli.

1. Utilisez des pinces pour marcher le long du contour de la mâchoire inférieure ;
2. Travaillez les muscles de la zone des sourcils, du coin interne vers l'extérieur ;
3. En pinçant légèrement, étirez l'arête du nez ;
4. Depuis le coin externe des lèvres, traversez les couches musculaires sous-cutanées jusqu'au lobe de l'oreille.

A ce stade, il est bon d'utiliser une cartographie des muscles du visage et un schéma de lignes de massage pour resserrer l'ovale.

Étape de rehaussement des commissures des lèvres

Placez le côté de votre index au-dessus du coin de vos lèvres et le coussinet de votre pouce en dessous. Connectez lentement vos doigts, comme si vous glissiez sur la peau.

Photo tirée du livre de N.B. Osminina « Le monde du visage et ses secrets »

Étape finale

Toute procédure de massage doit se terminer par une relaxation et des mouvements légers. Cela apaise la peau délicate et active le processus de régénération.

Après cela, vous pouvez appliquer une lotion tonique ou essuyer votre visage avec des infusions de plantes. Les nutriments et les microéléments, grâce à la pratique du massage, satureront pleinement les cellules de la peau.

Des masques liftants à base d'argile ou d'algues seront également un bon complément. Cela renforcera et consolidera le résultat obtenu.

De plus, en plus de la pratique du massage, il est recommandé d'effectuer une gymnastique pour le visage, d'utiliser la pratique consistant à appliquer des bandes sur le visage et de subir périodiquement une stimulation biomécanique du visage, d'utiliser un mésoscooter pour le visage, puis le processus de rajeunissement naturel sera accélérer sensiblement.

Tutoriels vidéo pour l'auto-massage du visage

Les massages du visage contre les rides peuvent être effectués de différentes manières. Voici, par exemple, une leçon vidéo sur la technique d'auto-massage du visage de l'auteur par la gourou du massage Elena Zemskova :