Massaggio facciale a casa per le rughe senza video dannosi

Ciao miei cari lettori. Oggi parleremo di come mantenere il viso fresco e giovane anche a casa. Dopotutto, le nostre nonne non visitavano i saloni di bellezza. Ciò significa che esistevano mezzi collaudati nel tempo per prolungare la giovinezza. Uno di questi è un massaggio facciale per le rughe, per chiarezza fornirò sicuramente esempi video.

Diamo prima un'occhiata a come è utile questo massaggio:

1. migliora la circolazione sanguigna. Ciò significa che la pelle del viso inizierà a ricevere più nutrienti. Ciò avrà sicuramente un effetto benefico sul suo aspetto;
2. allevia la tensione muscolare. Ciò porta ad appianare le rughe. Questa procedura riduce anche il gonfiore e migliora il tono della pelle;
3. il drenaggio della linfa in eccesso e il miglioramento della circolazione sanguigna normalizzano il funzionamento delle ghiandole sebacee. Pertanto, la procedura consente di eliminare la seborrea e l'acne.

Questa procedura presenta alcune controindicazioni. Non viene eseguito per eventuali danni alla pelle, infiammazioni o eruzioni cutanee. È controindicato anche per le verruche. È meglio non toccare le aree con nei, l'impatto su di esse dovrebbe essere minimo. La procedura non deve essere eseguita in caso di malattie infettive.

Esistono molti tipi di massaggi diversi. Ho selezionato per te quelli più efficaci. Possono essere facilmente realizzati a casa.

Prima di qualsiasi tipo di procedura, la pelle del viso viene pulita. Puoi fare un bagno di vapore, applicare una crema nutriente o un olio speciale.

Massaggio viso classico

Questa tecnica è la più popolare. Tutti i movimenti delle dita avvengono rigorosamente lungo le linee di massaggio. Altrimenti, invece della pelle elastica, puoi ottenere una pelle flaccida. La versione classica contiene le seguenti tecniche:

1. accarezzare - premere leggermente la pelle con la mano, la pressione non deve superare la sua gravità;
2. triturazione - comporta anche una pressione, più forte dell'accarezzamento. Ma per non causare disagio;
3. impastare - eseguito a spirale, la pressione sulla pelle varia dal minimo al massimo;
4. accarezzamenti, tecniche di vibrazione - eseguito con il bordo del palmo. Questi sono movimenti oscillatori di ritmi diversi.

Il massaggio viso classico ha una tecnica molto semplice. I movimenti principali sono verso le orecchie, dagli angoli della bocca, al centro del mento e alla parte inferiore del naso. Dal centro della fronte alle tempie. Dall'angolo esterno dell'occhio verso l'interno - lungo la parte superiore della palpebra. E viceversa lungo la palpebra inferiore nella direzione opposta. Per comprendere meglio questa tecnica guardate il video.

Sarà utile assolutamente a tutti, indipendentemente dall'età.

Massaggio linfodrenante

Questa procedura aiuterà a liberarsi del gonfiore e a migliorare la circolazione sanguigna. È preferibile eseguire il massaggio al mattino, almeno 1-2 volte a settimana. Puoi farlo manualmente oppure puoi utilizzare diversi strumenti. Sfere in acciaio, cucchiai, rulli, vasetti speciali per lifting del viso. Il massaggio viso liftante è consigliato a chi ha gonfiori e borse sotto gli occhi. E anche gonfiore. Sarà utile per l'asimmetria facciale. Se è causato da una violazione dell'equilibrio salino. Consiglio di approfondire la tecnica della procedura nel mio articolo sul massaggio linfodrenante per il viso.

Ed ecco la tecnica dettagliata. Guarda il video:

Più vicino ai trent'anni, una donna si trova faccia a faccia con i primi segni dell'invecchiamento. Ma non tutti i rappresentanti del gentil sesso sono pronti a sopportare il fatto che la sua giovinezza se n'è andata per sempre.

Nell'arsenale femminile ci sono molti rimedi per combattere le rughe e il massaggio fatto a casa è considerato uno dei metodi più efficaci e semplici.

Come eseguire correttamente un massaggio al viso

Il massaggio facciale sarà più efficace solo se la pelle è adeguatamente preparata per la procedura. La regola generale da seguire è detergere e idratare la pelle prima della seduta. La fase preparatoria si compone di diverse fasi:

1. Lavarsi le mani e i polsi. Puoi indossare guanti speciali per le procedure cosmetiche.
2. Raccogli i capelli in una crocchia e infila la frangia sotto la fascia.
3. Rimuovi il trucco dal viso, quindi applica il detergente.
4. Riscalda le fibre muscolari e dilata i pori con un impacco caldo.
5. Applicare una crema ricca o un po' di olio sul viso. La pelle del viso deve essere pre-testata per la presenza o l'assenza di allergia al prodotto utilizzato.

Un'altra regola importante è studiare la tecnica che utilizzerai. Per ricordare la posizione delle linee di massaggio, disegna una faccia su un pezzo di carta.

La capacità di disegnare magnificamente in questo caso è di secondaria importanza, l'importante è eseguire correttamente i segni in base alla posizione dei punti e delle linee di massaggio.

Se il massaggio viene eseguito in modo sconsiderato, c'è il rischio di stirare e danneggiare la delicata pelle del viso.

Maggiori informazioni sulle linee massaggio:

1. dalla metà del mento ad entrambi i lobi delle orecchie;
2. dalla depressione al centro del mento ad entrambi i lobi delle orecchie;
3. dal centro del labbro superiore ad entrambe le tempie;
4. dagli angoli della bocca al trago su entrambe le orecchie;
5. dallo spazio tra le sopracciglia alle tempie lungo la linea sopra le sopracciglia;
6. dall'angolo esterno dell'occhio verso l'interno lungo la palpebra inferiore,
7. indietro - lungo la palpebra superiore.

Indicazioni e controindicazioni

Il massaggio antirughe è una procedura cosmetica popolare. Viene effettuato dalle donne che hanno notato i primi segni dell'invecchiamento sul viso.

I segni dei cambiamenti legati all’età includono:

1. rughe tra le sopracciglia;
2. zampe di gallina;
3. pieghe naso-labiali;
4. perdita di compattezza ed elasticità della pelle;
5. tono della pelle opaco e innaturale.

Tutti questi segni sono più tipici dell'invecchiamento della pelle. Per le donne che hanno già 40, 50 o addirittura 60 anni, il massaggio antirughe è una procedura terapeutica. Diventano necessarie visite regolari a un cosmetologo a questa età.

Tuttavia, puoi anche condurre sessioni di massaggio antietà a casa. Ciò farà risparmiare tempo e denaro.

Le sessioni di questa procedura diventano un eccellente preventivo contro l'invecchiamento.

Le donne che hanno iniziato a massaggiarsi il viso all'età di 22-24 anni notano un'eccellente condizione della pelle al momento del superamento della soglia dei trent'anni

La procedura presenta controindicazioni che non dovrebbero essere ignorate. Il massaggio antietà non dovrebbe essere somministrato a coloro che:

1. ha grandi voglie, verruche e nei sul viso;
2. soffre di herpes sulle labbra;
3. presenta graffi e ferite aperte sulla pelle del viso e del collo;
4. lamenta infiammazione ed eruzione cutanea;
5. ricevuto una diagnosi di “infezione acuta”;
6. presenta ampie ustioni sul viso.

Eseguiamo la procedura a casa

Grazie a Internet, quasi tutte le tecniche di massaggio ringiovanente sono diventate disponibili per le donne. Diamo un'occhiata a quelli più popolari.

Tecniche di massaggio rigenerante

Massaggio giapponese sta guadagnando attivamente popolarità tra le ragazze. La sua essenza è lo studio intensivo del tessuto muscolare, del tessuto sottocutaneo e dei legamenti. In questo caso possono comparire sensazioni dolorose.

Attualmente ci sono molte lezioni video su Internet, una delle quali presentiamo per lo studio.

Massaggio classico È considerato il metodo più efficace per eliminare le rughe. Viene eseguito con successo sia in costosi saloni di bellezza che a casa.

Durante la seduta si utilizzano carezze e sfregamenti con tre polpastrelli.

La tecnica di Jacquet si basa su movimenti netti e netti: pressione, pizzicamento, vibrazione, presa.

Il lavoro viene eseguito con gli indici e i pollici di entrambe le mani.

La procedura può fare miracoli sulla pelle del viso o danneggiarla. Si tratta solo di avere la tecnica giusta.

Другое название массажа Shiatsu – questo è “punteggiato” o “scolpito”.

Durante la seduta viene esercitato un potente effetto sulle zone biologicamente attive del corpo. Sono responsabili del funzionamento di tutti gli organi e sistemi nel loro insieme.

Massaggio plastificante può essere fatto a casa solo dopo un lungo allenamento e una notevole esperienza.

I movimenti del massaggiatore sono fluidi, ma allo stesso tempo attivi e mirati. La forza di pressione è significativa, la durata della sessione è di dieci minuti, l'ampiezza è massima.

Varie tecniche per eseguire la procedura

1. Massaggio per le rughe intorno agli occhi e sulle palpebre. Si tratta di tracciare una linea dall'angolo interno dell'occhio verso l'esterno lungo la palpebra superiore e dall'angolo esterno verso quello interno lungo quella inferiore.

1. Massaggio delle guance e degli zigomi. Effettuare movimenti in avanti lungo le linee di massaggio. Delinea la lettera "U" dal centro del naso alla tempia.

1. Massaggiare il mento e gli angoli della bocca. Inizia massaggiando il mento dalle labbra verso il collo. Passare poi a lavorare le rughe vicino alla bocca, muovendo i polpastrelli dal mento agli angoli esterni delle labbra.

1. Un massaggio al collo rassoderà la pelle ed eliminerà l'odiato doppio mento. Usa il palmo della mano per allungare il collo, inclinando la testa nella direzione opposta. Quindi inizia a lavorare il collo dalle orecchie fino alle clavicole. Dalla clavicola è necessario spostarsi fino al mento.

Massaggio viso classico per le rughe a casa

Vi presentiamo una video lezione dettagliata su come eseguire correttamente un classico massaggio antirughe a casa.

Risultato e benefici della procedura

Il massaggio facciale ha un effetto positivo sull'aspetto di una ragazza, nonché sulla condizione e sul funzionamento dei sistemi interni:

1. migliora la carnagione, aggiunge fard;
2. riduce le rughe;
3. accelera la produzione di elastina e collagene;
4. aumenta il flusso sanguigno;
5. elimina il gonfiore, controlla l'equilibrio idrico;
6. la pelle riceve più ossigeno ed elementi benefici;
7. i pori vengono liberati da acne ed eruzioni cutanee.

Di conseguenza, il viso appare più giovane, più attraente ed esteticamente più gradevole.

In poche sedute di massaggio antirughe la pelle assume un aspetto curato.

Il massaggio antietà è disponibile per ogni donna. Per un buon risultato è sufficiente studiare la tecnica e non fermarsi qui.

La cosa principale è non essere pigri e trattare la tua pelle con amore.

Dopo aver studiato quali stili di massaggio esistono e acquisito familiarità con le regole per la loro attuazione, puoi iniziare a praticare autonomamente il ringiovanimento.

Fasi dell'esecuzione di un massaggio facciale per le rughe

Imparare a fare quasi tutti i massaggi facciali per le rughe a casa e farlo da soli è abbastanza semplice. Per fare ciò, è sufficiente padroneggiare correttamente una delle tecniche di massaggio.

Dopo aver scelto lo stile della procedura, è necessario familiarizzare attentamente con la tecnica della sua esecuzione. Durante il processo, seguire importanti raccomandazioni:

1. Preparare la pelle: rimuovere il trucco, raccogliere i capelli in una crocchia;
2. Lavarsi le mani;
3. Applicare olio o crema;
4. Per la manipolazione è preferibile l'utilizzo dei polpastrelli (a meno che la tecnica non suggerisca diversamente);
5. Tutti i movimenti dovrebbero essere morbidi e fluidi;
6. Sii delicato nella zona degli occhi;
7. Eseguire i movimenti rigorosamente secondo lo schema delle linee per il massaggio facciale;
8. Inizia e termina con tecniche di carezza.

Quali tecniche si possono utilizzare a casa per rassodare l'ovale del viso?

A casa è possibile utilizzare quasi tutte le tecniche di massaggio, ad eccezione di quelle che utilizzano strumenti speciali: pietre, dispositivi a vuoto e a rulli. Ma anche loro sono liberamente acquistabili. I più facili da imparare ed eseguire sono: massaggio al miele, massaggio facciale, metodo del cucchiaio e del pizzicotto. Se usati regolarmente, forniscono un eccellente effetto ringiovanente e rinforzante.

Cosa usare per il massaggio del viso

Il massaggio al viso è una procedura delicata. Perché la pelle del viso è altamente sensibile. È più sottile che in altre parti del corpo. Pertanto, quando si eseguono i movimenti, è necessario utilizzare olio o crema da massaggio per il viso. Ciò eviterà arrossamenti e irritazioni e impedirà anche uno stiramento inutile.

Fase del massaggio classico viso e collo

1. Applicare l'olio sulla pelle con movimenti morbidi;
2. Dalle ali del naso alle orecchie massaggiare le guance con movimenti a spirale;
3. Utilizzando leggeri tocchi, massaggiare le palpebre dal bordo esterno verso l'interno lungo il bordo inferiore e poi dal bordo interno verso l'esterno lungo la palpebra superiore;
4. Usando movimenti a spirale, rilassiamo la fronte nella direzione dalle sopracciglia ai capelli;
5. Usando movimenti di sfregamento, massaggiare il contorno delle labbra e della mascella inferiore.

Fase di levigatura delle rughe naso-labiali

Massaggia la narice e l'inizio della piega nasolabiale vicino al naso con due dita medie di ciascuna mano, ruotandole ciascuna nella propria direzione come una figura otto.

Stringere alternativamente il lato del naso per 30 secondi, quindi allungarlo, rilassando così il muscolo che solleva la pelle, creando il naso labiale.

Foto tratta dal libro di N.B. Osminina “Il mondo del volto e i suoi segreti”

Stadio di eliminazione delle zampe di gallina

La pelle della zona degli occhi è delicata, sottile e sensibile. È quasi privo di strati grassi e idrolipidici. Pertanto, i primi segni dell'invecchiamento compaiono prima qui. Per ridurli, eseguiamo un massaggio al viso di questa zona:

1. Chiudi forte gli occhi per qualche secondo;
2. muovere il bulbo oculare a sinistra e a destra senza cambiare la posizione della testa;
3. ruotare intensamente gli occhi in senso orario per circa un minuto, poi nella direzione opposta;
4. disegna una figura otto con le palpebre, muovi gli occhi alternativamente in diverse direzioni: destra, su, sinistra, giù, sinistra, su, destra, giù;
5. massaggiare con la punta delle dita gli angoli esterni ed interni degli occhi, quindi i punti all'estremità e all'inizio dell'arcata sopracciliare;
6. massaggiare l'intero sopracciglio con un forte movimento pressante con la falange dell'indice dall'interno verso l'esterno in un colpo solo;
7. alza le sopracciglia in alto, mentre cerchi di chiudere gli occhi.

Fase di lifting

Quando la struttura muscolare del viso perde il suo tono normale, la pelle inizia a piegarsi e ad abbassarsi sul muscolo spasmato. Visivamente, ciò porta all'abbassamento e allo spostamento dell'ovale del viso. Per ripristinare la compattezza e l'elasticità dei contorni, è necessario eseguire le seguenti tecniche di massaggio per rassodare l'ovale:

1. Utilizzando il medio e l'indice, massaggiare con movimenti di pressione fluidi dal naso alle tempie (in Fig. 12, 13, 14, 15);
2. Usando il mignolo di entrambe le mani, traccia delicatamente dei tratti lungo le linee del naso (in Fig. 10, 11);
3. Alza la testa e usa la tecnica vibrante per attivare le linee 20-23;
4. Usa il medio e l'anulare per massaggiare le linee 16-19;
5. Utilizzare tratti delicati per manipolare la zona degli occhi (nella Fig. 4-9).

Linee di sollevamento ovali del viso

Assumi un'espressione insoddisfatta sul viso, stringendo gli angoli della bocca. Massaggia i muscoli tesi sotto gli angoli delle labbra per 30 secondi.

Tratto dal libro di N.B. Osminina “Anatomia dell’invecchiamento del viso”

Tenendo il mento con una mano, usa il bordo dell'indice per premere con decisione con l'altra e muoverti prima in direzione delle orecchie, poi nella direzione opposta.

Tratto dal libro di N.B. Osminina “Anatomia dell’invecchiamento del viso”

Anche il massaggio con coppettazione sottovuoto è molto utile per rassodare l'ovale. Quando si lavora con la coppettazione in un massaggio per rassodare l'ovale del viso, è necessario prestare particolare attenzione all'area del mento, all'arco zigomatico inferiore e alla superficie laterale del collo.

Fase di appianamento delle rughe verticali e orizzontali sulla fronte

Il massaggio è un metodo molto efficace per ridurre e prevenire le rughe della pelle sulla parte frontale. Una delle migliori tecniche è la tecnica del massaggio con il cucchiaio. La pratica regolare di questo esercizio rilassa i muscoli frontali.

1. Preparare un decotto alle erbe in proporzioni uguali di camomilla e calendula. Versare in 2 bicchieri. Raffreddarne uno, scaldare l'altro finché è caldo;
2. Immergere un cucchiaio nel brodo caldo per qualche secondo e muovere la parte posteriore lungo le linee di massaggio della fronte, dal centro verso le tempie, per circa 1 minuto;
3. Quindi abbassare il cucchiaio in un bicchiere freddo e ripetere le manipolazioni;
4. Inoltre, i movimenti a spirale dalle sopracciglia verso l'attaccatura dei capelli rilassano bene i muscoli della fronte, attenuando le rughe.

Per rilassare la fronte aiutano anche il massaggio con il vuoto e l'automassaggio di tutta la testa con la punta delle dita e tirando i capelli.

Fase del massaggio viso profondo

La pratica del massaggio profondo del viso e del collo consente di lavorare su tutti gli strati della pelle e del corsetto muscolare e ottenere risultati ringiovanenti duraturi. La tecnica prevede il massaggio facciale pizzicante e modellante, lavorando su ogni muscolo spasmodico e indebolito.

1. Usa le tenaglie per camminare lungo il contorno della mascella inferiore;
2. Lavora i muscoli nella zona delle sopracciglia dall'angolo interno verso l'esterno;
3. Pizzicando leggermente, allunga il ponte del naso;
4. Dall'angolo esterno delle labbra, passare attraverso gli strati sottocutanei dei muscoli fino al lobo dell'orecchio.

In questa fase è bene utilizzare una mappa dei muscoli facciali e un diagramma delle linee di massaggio per rassodare l'ovale.

Fase di sollevamento degli angoli delle labbra

Posiziona il lato dell'indice sopra l'angolo delle labbra e il polpastrello del pollice sotto di esso. Collega lentamente le dita, come se scivolassero sulla pelle.

Foto tratta dal libro di N.B. Osminina “Il mondo del volto e i suoi segreti”

Fase finale

Qualsiasi procedura di massaggio dovrebbe terminare con rilassamento e colpi leggeri. Questo lenisce la pelle delicata e attiva il processo di rigenerazione.

Successivamente, puoi applicare una lozione tonica o pulire il viso con infusi di erbe. Nutrienti e microelementi, grazie alla pratica del massaggio, satureranno completamente le cellule della pelle.

Anche le maschere lifting a base di argilla o alghe marine saranno una buona aggiunta. Ciò rafforzerà e consoliderà il risultato ottenuto.

Inoltre, oltre alla pratica del massaggio, si consiglia di eseguire ginnastica per il viso, utilizzare la pratica di applicare nastri sul viso e sottoporsi periodicamente alla stimolazione biomeccanica del viso, utilizzare un mesoscooter per il viso, quindi verrà avviato il processo di ringiovanimento naturale. accelerare notevolmente.

Video tutorial per l'automassaggio del viso

I massaggi facciali per le rughe possono essere eseguiti in un'ampia varietà di modi. Ecco, ad esempio, una video lezione sulla tecnica dell'automassaggio del viso dell'autore della guru del massaggio Elena Zemskova: