Massagem facial em casa para rugas sem agredir vídeo

Olá meus queridos leitores. Hoje falaremos sobre como manter seu rosto fresco e jovem em casa. Afinal, nossas avós não frequentavam salões de beleza. Isso significa que existiam meios comprovados para prolongar a juventude. Uma delas é uma massagem facial para rugas, com certeza darei exemplos de vídeos para maior clareza.

Vejamos primeiro como esta massagem é útil:

1. melhora a circulação sanguínea. Isso significa que a pele do rosto começará a receber mais nutrientes. Isso certamente terá um efeito benéfico em sua aparência;
2. alivia a tensão muscular. Isso leva à suavização das rugas. Este procedimento também reduz o inchaço e melhora o tom da pele;
3. a drenagem do excesso de linfa e a melhora da circulação sanguínea normalizam o funcionamento das glândulas sebáceas. Portanto, o procedimento permite eliminar a seborreia e a acne.

Este procedimento tem algumas contra-indicações. Não é realizado para qualquer dano à pele, inflamação ou erupções cutâneas. Também é contra-indicado para verrugas. É melhor não tocar em áreas com toupeiras, o impacto sobre elas deve ser mínimo. O procedimento não deve ser realizado em caso de doenças infecciosas.

Existem muitos tipos de massagens diferentes. Eu selecionei os mais eficazes para você. Eles podem ser facilmente feitos em casa.

Antes de qualquer tipo de procedimento, a pele do rosto é limpa. Você pode tomar banho de vapor, aplicar creme nutritivo ou óleo especial.

Massagem facial clássica

Esta técnica é a mais popular. Todos os movimentos dos dedos ocorrem estritamente ao longo das linhas de massagem. Caso contrário, em vez de pele elástica, você pode ficar com pele flácida. A versão clássica contém as seguintes técnicas:

1. acariciando - pressione levemente a pele com a mão, a pressão não deve ultrapassar a sua gravidade;
2. trituração - também envolve pressão, mais forte que carícias. Mas para não causar desconforto;
3. amassar - realizado em espiral, a pressão sobre a pele varia do mínimo ao máximo;
4. tapinhas, técnicas de vibração - realizado com a ponta da palma. São movimentos oscilatórios de diferentes ritmos.

A massagem facial clássica possui uma técnica muito simples. Os principais movimentos são em direção às orelhas, desde os cantos da boca, centro do queixo e parte inferior do nariz. Do meio da testa às têmporas. Do canto externo ao interno do olho - ao longo da parte superior da pálpebra. E vice-versa ao longo da pálpebra inferior na direção oposta. Para entender melhor essa técnica, assista ao vídeo.

Será útil para absolutamente todos, independentemente da idade.

Massagem de drenagem linfática

Este procedimento ajudará a eliminar o inchaço e a melhorar a circulação sanguínea. A massagem é melhor realizada pela manhã, pelo menos 1 a 2 vezes por semana. Você pode fazer isso manualmente ou usar ferramentas diferentes. Bolas de aço, colheres, rolos, potes especiais para lifting facial. A massagem facial lifting é recomendada para quem apresenta inchaço e bolsas sob os olhos. E também inchaço. Será útil para assimetria facial. Se for causado por uma violação do equilíbrio água-sal. Recomendo aprender mais sobre a técnica do procedimento em meu artigo sobre massagem de drenagem linfática facial.

E aqui está a técnica detalhada. Assista o vídeo:

Perto dos trinta anos, uma mulher se depara com os primeiros sinais de envelhecimento. Mas nem todo representante do sexo frágil está pronto para tolerar o fato de que sua juventude acabou para sempre.

Existem muitos remédios no arsenal feminino para combater as rugas, e a massagem em casa é considerada um dos métodos mais eficazes e simples.

Como fazer uma massagem facial corretamente

A massagem facial só será mais eficaz se a pele estiver devidamente preparada para o procedimento. A regra geral a seguir é limpar e hidratar a pele antes da sessão. A fase preparatória consiste em várias etapas:

1. Lave as mãos e os pulsos. Você pode usar luvas especiais para procedimentos cosméticos.
2. Prenda o cabelo em um coque e prenda a franja sob a faixa.
3. Remova a maquiagem do rosto e aplique o limpador.
4. Aqueça as fibras musculares e abra os poros com uma compressa quente.
5. Aplique um creme rico ou um pouco de óleo no rosto. A pele do rosto deve ser pré-testada quanto à presença ou ausência de alergia ao produto utilizado.

Outra regra importante é estudar a técnica que você vai utilizar. Para lembrar a localização das linhas de massagem, esboce um rosto em um pedaço de papel.

A capacidade de desenhar lindamente neste caso é de importância secundária, o principal é fazer corretamente as marcações de acordo com a localização dos pontos e linhas de massagem.

Se a massagem for realizada de forma impensada, existe o risco de esticar e danificar a delicada pele do rosto.

Mais informações sobre linhas de massagem:

1. do meio do queixo até os dois lóbulos das orelhas;
2. da depressão no meio do queixo até os dois lóbulos das orelhas;
3. do centro do lábio superior até ambas as têmporas;
4. dos cantos da boca ao tragus em ambas as orelhas;
5. do espaço entre as sobrancelhas até as têmporas ao longo da linha acima das sobrancelhas;
6. do canto externo do olho para o interno ao longo da pálpebra inferior,
7. costas - ao longo da pálpebra superior.

Indicações e contra-indicações

A massagem anti-rugas é um procedimento cosmético popular. É feito por mulheres que notaram os primeiros sinais de envelhecimento no rosto.

Os sinais de mudanças relacionadas à idade incluem:

1. rugas entre as sobrancelhas;
2. pé de corvo;
3. sulcos nasolabiais;
4. perda de firmeza e elasticidade da pele;
5. tom de pele opaco e não natural.

Todos esses sinais são mais típicos do envelhecimento da pele. Para as mulheres que já têm 40, 50 ou até 60 anos, a massagem antirrugas é um procedimento terapêutico. Visitas regulares a um cosmetologista nessa idade tornam-se necessárias.

No entanto, você também pode realizar sessões de massagem antienvelhecimento em casa. Isso economizará tempo e dinheiro.

As sessões deste procedimento tornam-se um excelente preventivo contra o envelhecimento.

Mulheres que começaram a massagear o rosto aos 22-24 anos notam excelente condição de pele no momento de superar a marca dos trinta anos

O procedimento tem contraindicações que não devem ser ignoradas. A massagem anti-envelhecimento não deve ser dada a quem:

1. tem grandes marcas de nascença, verrugas e manchas no rosto;
2. sofre de herpes nos lábios;
3. apresenta arranhões e feridas abertas na pele do rosto e pescoço;
4. reclama de inflamação e erupção cutânea;
5. recebeu diagnóstico de “infecção aguda”;
6. tem grandes queimaduras faciais.

Realizamos o procedimento em casa

Graças à Internet, quase todas as técnicas de massagem rejuvenescedora estão disponíveis para as mulheres. Vejamos os mais populares.

Técnicas de massagem rejuvenescedora

Massagem japonesa está ganhando popularidade ativamente entre as meninas. Sua essência é o estudo intensivo do tecido muscular, tecido subcutâneo e ligamentos. Neste caso, podem surgir sensações dolorosas.

Atualmente existem muitas videoaulas na Internet, uma das quais apresentamos para estudo.

Massagem clássica É considerado o método mais eficaz para se livrar das rugas. É feito com sucesso tanto em salões de beleza caros quanto em casa.

Durante a sessão, são utilizadas carícias e fricções com três pontas dos dedos.

Técnica de Jacquet baseia-se em movimentos nítidos e claros: pressionar, beliscar, vibrar, agarrar.

O trabalho é feito com os dedos indicadores e polegares de ambas as mãos.

O procedimento pode fazer maravilhas na pele do rosto ou prejudicá-la. É tudo uma questão de acertar a técnica.

Другое название массажа Shiatsu – isto é “pontilhado” ou “esculpido”.

Durante a sessão, um efeito poderoso é exercido nas zonas biologicamente ativas do corpo. Eles são responsáveis ​​pelo funcionamento de todos os órgãos e sistemas como um todo.

Massagem plastificante só pode ser feito em casa após um longo treinamento e considerável experiência.

Os movimentos do massoterapeuta são suaves, mas ao mesmo tempo ativos e propositais. A força de pressão é significativa, a duração da sessão é de dez minutos, a amplitude é máxima.

Várias técnicas para realizar o procedimento

1. Massagem para rugas ao redor dos olhos e nas pálpebras. Tudo se resume a traçar uma linha do canto interno ao externo ao longo da pálpebra superior e do canto externo ao interno ao longo da pálpebra inferior.

1. Massagem de bochechas e maçãs do rosto. Faça movimentos para frente ao longo das linhas de massagem. Contorne a letra "U" do meio do nariz até a têmpora.

1. Massageie o queixo e os cantos da boca. Comece massageando o queixo, dos lábios até o pescoço. Em seguida, passe a trabalhar as rugas perto da boca, movendo as pontas dos dedos do queixo até os cantos externos dos lábios.

1. Uma massagem no pescoço vai esticar a pele e livrar-se do odiado queixo duplo. Use a palma da mão para esticar o pescoço, inclinando a cabeça na direção oposta. Em seguida, comece a trabalhar o pescoço, desde as orelhas até as clavículas. Da clavícula você precisa subir até o queixo.

Massagem facial clássica para rugas em casa

Apresentamos uma videoaula detalhada sobre como realizar corretamente uma massagem antirrugas clássica em casa.

Resultado e benefícios do procedimento

A massagem facial tem um efeito positivo na aparência da menina, bem como no estado e funcionamento dos sistemas internos:

1. melhora a tez, acrescenta blush;
2. reduz rugas;
3. acelera a produção de elastina e colágeno;
4. aumenta o fluxo sanguíneo;
5. elimina o inchaço, controla o equilíbrio hídrico;
6. a pele recebe mais oxigênio e elementos benéficos;
7. os poros ficam limpos de acne e erupções cutâneas.

Como resultado, o rosto parece mais jovem, mais atraente e esteticamente mais agradável.

Em apenas algumas sessões de massagem antirrugas, a pele fica com um aspecto bem cuidado.

A massagem antienvelhecimento está disponível para todas as mulheres. Para um bom resultado basta estudar a técnica e não parar por aí.

O principal é não ter preguiça e tratar a sua pele com amor.

Depois de estudarmos quais estilos de massagem existem e nos familiarizarmos com as regras para sua implementação, você poderá começar a praticar o rejuvenescimento de forma independente.

Etapas da realização de uma massagem facial para rugas

Aprender a fazer quase todas as massagens faciais para rugas em casa e fazer você mesmo é bastante simples. Para isso, basta dominar corretamente uma das técnicas de massagem.

Após escolher o estilo do procedimento, é necessário familiarizar-se cuidadosamente com a técnica de sua execução. Durante o processo, siga recomendações importantes:

1. Prepare a pele: retire a maquiagem, prenda os cabelos em um coque;
2. Lave as mãos;
3. Aplique óleo ou creme;
4. Para a manipulação é preferível utilizar a ponta dos dedos (a menos que a técnica sugira o contrário);
5. Todos os movimentos devem ser suaves e suaves;
6. Seja gentil na área dos olhos;
7. Execute os movimentos estritamente de acordo com o diagrama de linhas da massagem facial;
8. Comece e termine com técnicas de carícias.

Que técnicas podem ser usadas em casa para apertar o oval do rosto?

Em casa, você pode usar quase todas as técnicas de massagem, com exceção daquelas que utilizam ferramentas especiais: pedras, aspiradores e rolos. Mas mesmo eles estão disponíveis gratuitamente para compra. Os mais fáceis de aprender e realizar são: massagem com mel, massagem facial, método de colher e pinça. Quando usados ​​regularmente, proporcionam um excelente efeito rejuvenescedor e fortalecedor.

O que usar para massagem facial

A massagem facial é um procedimento delicado. Porque a pele do rosto é altamente sensível. É mais fino do que em outras partes do corpo. Portanto, ao realizar os movimentos, é necessário utilizar óleo ou creme de massagem facial. Isso evitará vermelhidão e irritação e também evitará alongamentos desnecessários.

Etapa da massagem clássica de rosto e pescoço

1. Aplique o óleo na pele com movimentos suaves;
2. Das asas do nariz às orelhas, massageie as bochechas com movimentos espirais;
3. Usando leves toques, massageie as pálpebras da borda externa para a interna ao longo da borda inferior e depois da borda interna para a externa ao longo da pálpebra superior;
4. Com movimentos espirais, relaxamos a testa no sentido das sobrancelhas aos cabelos;
5. Com movimentos de fricção, massageie o contorno dos lábios e do maxilar inferior.

Estágio de suavização de rugas nasolabiais

Massageie a narina e o início do sulco nasolabial próximo ao nariz com dois dedos médios de cada mão, girando cada um em sua própria direção como um oito.

Aperte a lateral do nariz por 30 segundos alternadamente, depois estique-o, relaxando o músculo que levanta a pele, criando a nasolabial.

Foto do livro de N.B. Osminina “O mundo do rosto e seus segredos”

Estágio de eliminação dos pés de galinha

A pele da área dos olhos é delicada, fina e sensível. É quase desprovido de camadas de gordura e hidrolipídios. Portanto, os primeiros sinais de envelhecimento aparecem primeiro aqui. Para reduzi-los, realizamos uma massagem facial nesta área:

1. Feche bem os olhos por alguns segundos;
2. mova o globo ocular para a esquerda e para a direita sem alterar a posição da cabeça;
3. gire intensamente os olhos no sentido horário por cerca de um minuto e depois na direção oposta;
4. desenhe um oito com as pálpebras, mova os olhos alternadamente em diferentes direções: direita, cima, esquerda, baixo, esquerda, cima, direita, baixo;
5. massageie os cantos externos e internos dos olhos com a ponta dos dedos e, a seguir, os pontos do final e início do arco da sobrancelha;
6. massageie toda a sobrancelha com um forte movimento de pressão com a falange do dedo indicador de dentro para fora de uma só vez;
7. levante as sobrancelhas, enquanto tenta fechar os olhos.

Estágio de lifting facial

Quando a estrutura muscular do rosto perde o tônus ​​normal, a pele começa a dobrar e ceder no músculo espasmódico. Visualmente, isso leva à queda e ao deslocamento da forma oval do rosto. Para restaurar a firmeza e elasticidade dos contornos, é necessário realizar as seguintes técnicas de massagem para apertar o oval:

1. Usando os dedos médio e indicador, massageie com movimentos suaves de pressão do nariz às têmporas (na Fig. 12, 13, 14, 15);
2. Usando o dedo mínimo de ambas as mãos, desenhe suavemente traços ao longo das linhas do nariz (na Fig. 10, 11);
3. Levante a cabeça e use a técnica vibratória para ativar as linhas 20-23;
4. Use os dedos médio e anular para massagear as linhas 16-19;
5. Use movimentos delicados para manipular a área dos olhos (na Fig. 4-9).

Linhas de elevação ovais faciais

Faça uma expressão de insatisfação no rosto, apertando os cantos da boca. Massageie os músculos tensos sob os cantos dos lábios por 30 segundos.

Desenho do livro de N.B. Osminina “Anatomia do envelhecimento facial”

Segurando o queixo com uma das mãos, use a ponta do dedo indicador para pressionar firmemente com a outra e mova primeiro na direção das orelhas e depois na direção oposta.

Desenho do livro de N.B. Osminina “Anatomia do envelhecimento facial”

A massagem com ventosas a vácuo também é muito útil para apertar o oval. Ao trabalhar com ventosas em uma massagem para apertar o oval do rosto, atenção especial deve ser dada à região do queixo, arco zigomático inferior e superfície lateral do pescoço.

Estágio de suavização de rugas verticais e horizontais na testa

A massagem é uma forma muito eficaz de reduzir e prevenir as rugas da pele na parte frontal. Uma das melhores técnicas é a técnica de massagem com colher. A prática regular deste exercício relaxa os músculos frontais.

1. Prepare uma decocção de ervas em proporções iguais de camomila e calêndula. Despeje em 2 copos. Esfrie um, aqueça o outro até ficar bem quente;
2. Mergulhe uma colher no caldo quente por alguns segundos e mova a parte de trás ao longo das linhas de massagem da testa, do centro às têmporas, por cerca de 1 minuto;
3. Em seguida, coloque a colher em um copo frio e repita as manipulações;
4. Além disso, os movimentos espirais das sobrancelhas em direção à linha do cabelo relaxam bem os músculos da testa, suavizando as rugas.

Para relaxar a testa, a massagem a vácuo e a automassagem em toda a cabeça com a ponta dos dedos e puxar os cabelos também ajudam.

Estágio de massagem facial profunda

A prática da massagem profunda do rosto e pescoço permite trabalhar todas as camadas da pele e do espartilho muscular e obter resultados rejuvenescedores duradouros. A técnica inclui beliscar e esculpir massagem facial, trabalhando todos os músculos espasmódicos e enfraquecidos.

1. Use uma pinça para caminhar ao longo do contorno da mandíbula;
2. Trabalhe os músculos da região das sobrancelhas, do canto interno para o externo;
3. Beliscando levemente, estique a ponte do nariz;
4. Do canto externo dos lábios, passe pelas camadas subcutâneas dos músculos até o lóbulo da orelha.

Nesta fase, é bom usar um mapa dos músculos faciais e um diagrama de linhas de massagem para apertar o oval.

Estágio de levantamento dos cantos dos lábios

Coloque a lateral do dedo indicador em cima do canto dos lábios e a ponta do polegar abaixo dele. Conecte lentamente os dedos, como se estivesse deslizando pela pele.

Foto do livro de N.B. Osminina “O mundo do rosto e seus segredos”

Estágio final

Qualquer procedimento de massagem deve terminar com relaxamento e movimentos leves. Isso acalma a pele delicada e ativa o processo de regeneração.

Depois disso, você pode aplicar uma loção tônica ou limpar o rosto com infusões de ervas. Nutrientes e microelementos, graças à prática da massagem, saturarão totalmente as células da pele.

Máscaras de levantamento feitas de argila ou algas marinhas também serão um bom complemento. Isto fortalecerá e consolidará o resultado obtido.

Além da prática da massagem, recomenda-se realizar ginástica para o rosto, praticar a aplicação de fitas no rosto e passar periodicamente pela estimulação biomecânica do rosto, usar mesoscooter para o rosto, então o processo de rejuvenescimento natural irá acelerar visivelmente.

Tutoriais em vídeo para automassagem facial

As massagens faciais para rugas podem ser realizadas de diversas maneiras. Aqui, por exemplo, está uma vídeo-aula da técnica de automassagem facial do autor, da guru da massagem Elena Zemskova: