Ansiktsmassasje hjemme for rynker uten skade video

Hei mine kjære lesere. I dag skal vi snakke om hvordan du holder ansiktet ditt friskt og ungt hjemme. Tross alt besøkte ikke bestemødrene våre skjønnhetssalonger. Dette betyr at det fantes utprøvde midler for å forlenge ungdom. En av dem er en ansiktsmassasje for rynker; Jeg vil definitivt gi videoeksempler for klarhet.

La oss først se på hvordan denne massasjen er nyttig:

1. forbedrer blodsirkulasjonen. Dette betyr at huden i ansiktet vil begynne å motta flere næringsstoffer. Dette vil definitivt ha en gunstig effekt på utseendet hennes;
2. lindrer muskelspenninger. Dette fører til å jevne ut rynker. Denne prosedyren reduserer også hevelse og forbedrer hudtonen;
3. drenering av overflødig lymfe og forbedret blodsirkulasjon normaliserer funksjonen til talgkjertlene. Derfor lar prosedyren deg bli kvitt seboré og akne.

Denne prosedyren har noen kontraindikasjoner. Det utføres ikke for hudskade, betennelse eller utslett. Det er også kontraindisert for vorter. Det er bedre å ikke berøre områder med føflekker; påvirkningen på dem skal være minimal. Prosedyren bør ikke utføres i tilfelle infeksjonssykdommer.

Det finnes mange typer forskjellige massasjer. Jeg har valgt ut de mest effektive for deg. De kan enkelt lages hjemme.

Før enhver type prosedyre renses ansiktshuden. Du kan ta et dampbad, bruke nærende krem ​​eller spesiell olje.

Klassisk ansiktsmassasje

Denne teknikken er den mest populære. Alle fingerbevegelser foregår strengt langs massasjelinjer. Ellers, i stedet for elastisk hud, kan du få slapp hud. Den klassiske versjonen inneholder følgende teknikker:

1. stryking - trykk lett på huden med hånden, trykket bør ikke overstige alvorlighetsgraden;
2. triturering - innebærer også press, sterkere enn å stryke. Men for ikke å forårsake ubehag;
3. elting - utført i en spiral måte, varierer trykket på huden fra minimum til maksimum;
4. klapping, vibrasjonsteknikker - utført med kanten av håndflaten. Dette er oscillerende bevegelser med forskjellige rytmer.

Klassisk ansiktsmassasje har en veldig enkel teknikk. Hovedbevegelsene er mot ørene, fra munnvikene, midten av haken og nedre del av nesen. Fra midten av pannen til tinningene. Fra den ytre øyekroken til den indre - langs toppen av øyelokket. Og omvendt langs nedre øyelokk i motsatt retning. For bedre å forstå denne teknikken, se videoen.

Det vil være nyttig for absolutt alle, uavhengig av alder.

Lymfedrenasjemassasje

Denne prosedyren vil bidra til å bli kvitt hevelse og forbedre blodsirkulasjonen. Massering gjøres best om morgenen, minst 1-2 ganger i uken. Du kan gjøre det manuelt, eller du kan bruke forskjellige verktøy. Stålkuler, skjeer, ruller, spesielle krukker for ansiktsløfting. Løftende ansiktsmassasje anbefales for de som har hevelser og poser under øynene. Og også hevelse. Det vil være nyttig for ansiktsasymmetri. Hvis det er forårsaket av et brudd på vann-saltbalansen. Jeg anbefaler å lære mer om teknikken til prosedyren i artikkelen min om lymfedrenasjemassasje for ansiktet.

Og her er den detaljerte teknikken. Se videoen:

Nærmere tretti, står en kvinne ansikt til ansikt med de første tegnene på aldring. Men ikke alle representanter for det rettferdige kjønn er klare til å tåle det faktum at ungdommen hennes er borte for alltid.

Det er mange midler i kvinnenes arsenal for å bekjempe rynker, og massasje hjemme regnes som en av de mest effektive og enkle metodene.

Hvordan gjøre en ansiktsmassasje riktig

Ansiktsmassasje vil være mest effektiv bare hvis huden er ordentlig forberedt for prosedyren. Den generelle regelen å følge er å rense og fukte huden før økten. Den forberedende fasen består av flere trinn:

1. Vask hender og håndledd. Du kan bruke spesielle hansker for kosmetiske prosedyrer.
2. Samle håret til en bolle og stikk pannelugget under pannebåndet.
3. Fjern sminken fra ansiktet ditt, og påfør deretter rensemiddel.
4. Varm opp muskelfibre og åpne porene med en varm kompress.
5. Påfør en fyldig krem ​​eller litt olje i ansiktet. Ansiktshuden må forhåndstestes for tilstedeværelse eller fravær av allergi mot produktet som brukes.

En annen viktig regel er å studere teknikken du skal bruke. For å huske plasseringen av massasjelinjene, skisser et ansikt på et stykke papir.

Evnen til å tegne vakkert i dette tilfellet er av sekundær betydning, det viktigste er å lage markeringene riktig i henhold til plasseringen av massasjepunkter og linjer.

Hvis massasjen utføres tankeløst, er det fare for å strekke seg og skade den sarte huden i ansiktet.

Mer informasjon om massasjelinjer:

1. fra midten av haken til begge øreflippene;
2. fra fordypningen i midten av haken til begge øreflippene;
3. fra midten av overleppen til begge templene;
4. fra munnvikene til tragus på begge ørene;
5. fra rommet mellom øyenbrynene til tinningene langs linjen over øyenbrynene;
6. fra den ytre øyekroken til den indre langs nedre øyelokk,
7. tilbake - langs øvre øyelokk.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Anti-rynkemassasje er en populær kosmetisk prosedyre. Det gjøres av kvinner som har lagt merke til de første aldringstegnene i ansiktet.

Tegn på aldersrelaterte endringer inkluderer:

1. rynker mellom øyenbrynene;
2. kråkeføtter;
3. nasolabiale folder;
4. tap av hudens fasthet og elastisitet;
5. kjedelig og unaturlig hudtone.

Alle disse tegnene er mer typiske for aldrende hud. For kvinner som allerede er 40, 50 eller til og med 60 år gamle, er anti-rynkemassasje en terapeutisk prosedyre. Regelmessige besøk til en kosmetolog i denne alderen blir nødvendig.

Du kan imidlertid også gjennomføre antialdringsmassasjeøkter hjemme. Dette vil spare tid og penger.

Økter med denne prosedyren blir en utmerket forebyggende mot aldring.

Kvinner som begynte å massere ansiktene sine i en alder av 22–24, noterer utmerket hudtilstand på tidspunktet for å overvinne trettiårsmerket

Prosedyren har kontraindikasjoner som ikke bør ignoreres. Antialdringsmassasje bør ikke gis til de som:

1. har store fødselsmerker, vorter og føflekker i ansiktet;
2. lider av herpes på leppene;
3. har åpne riper og sår på huden i ansiktet og på halsen;
4. klager over betennelse og utslett;
5. fikk diagnosen "akutt infeksjon";
6. har store brannskader i ansiktet.

Vi utfører prosedyren hjemme

Takket være Internett har nesten enhver foryngende massasjeteknikk blitt tilgjengelig for kvinner. La oss se på de mest populære.

Foryngende massasjeteknikker

Japansk massasje blir aktivt populær blant jenter. Dens essens er den intensive studien av muskelvev, subkutant vev og leddbånd. I dette tilfellet kan det oppstå smertefulle opplevelser.

Det er for tiden mange videotimer på Internett, en av dem presenterer vi for studier.

Klassisk massasje Det regnes som den mest effektive metoden for å bli kvitt rynker. Det er vellykket gjort både i dyre skjønnhetssalonger og hjemme.

Under økten brukes stryking og gnidning med tre fingertupper.

Jacquets teknikk er basert på skarpe og klare bevegelser: pressing, klyping, vibrasjon, griping.

Arbeidet gjøres med pekefingrene og tomlene på begge hender.

Prosedyren kan enten gjøre underverker på ansiktshuden eller skade den. Det handler om å få teknikken riktig.

Другое название массажа Shiatsu – dette er "prikket" eller "skulpturert".

Under økten utøves en kraftig effekt på de biologisk aktive sonene i kroppen. De er ansvarlige for funksjonen til alle organer og systemer som helhet.

Mykgjørende massasje kan gjøres hjemme bare etter lang trening og betydelig erfaring.

Massasjeterapeutens bevegelser er jevne, men samtidig aktive og målrettede. Trykkkraften er betydelig, øktens varighet er ti minutter, amplituden er maksimal.

Ulike teknikker for å utføre prosedyren

1. Masser for rynker rundt øynene og på øyelokkene. Det kommer ned til å tegne en linje fra den indre øyekroken til den ytre langs det øvre øyelokket, og fra det ytre til det indre hjørnet langs det nedre.

1. Massasje av kinn og kinnbein. Gjør bevegelser fremover langs massasjelinjene. Skisser bokstaven "U" fra midten av nesen til tinningen.

1. Masser haken og munnvikene. Start med å elte haken fra leppene mot nakken. Gå deretter videre til å trene ut rynkene nær munnen, flytt fingertuppene fra haken til de ytre hjørnene av leppene.

1. En nakkemassasje vil stramme opp huden og bli kvitt den forhatte dobbelthaken. Bruk håndflaten til å strekke nakken, vipp hodet i motsatt retning. Begynn så å jobbe halsen fra ørene og ned til kragebeina. Fra kragebeinet må du bevege deg opp til haken.

Klassisk ansiktsmassasje for rynker hjemme

Vi presenterer en detaljert videoleksjon om hvordan du riktig utfører en klassisk anti-rynkemassasje hjemme.

Resultat og fordeler med prosedyren

Ansiktsmassasje har en positiv effekt på en jentes utseende, så vel som på tilstanden og funksjonen til interne systemer:

1. forbedrer hudfarge, legger til rødme;
2. reduserer rynker;
3. akselererer produksjonen av elastin og kollagen;
4. øker blodstrømmen;
5. eliminerer hevelse, kontrollerer vannbalansen;
6. huden mottar mer oksygen og fordelaktige elementer;
7. porene fjernes for akne og utslett.

Som et resultat ser ansiktet yngre ut, mer attraktivt og mer estetisk tiltalende.

På bare noen få anti-rynkemassasjeøkter får huden et velstelt utseende.

Antialdringsmassasje er tilgjengelig for alle kvinner. For et godt resultat er det nok å studere teknikken og ikke stoppe der.

Det viktigste er ikke å være lat og behandle huden din med kjærlighet.

Etter at vi har studert hvilke massasjestiler det er og blitt kjent med reglene for implementeringen av dem, kan du begynne å øve på foryngelse selvstendig.

Stadier av å utføre en ansiktsmassasje for rynker

Å lære å gjøre nesten hvilken som helst ansiktsmassasje for rynker hjemme og gjøre det selv er ganske enkelt. For å gjøre dette er det nok å mestre en av massasjeteknikkene riktig.

Etter å ha valgt stilen til prosedyren, må du nøye gjøre deg kjent med teknikken for utførelsen. Følg viktige anbefalinger under prosessen:

1. Forbered huden: fjern sminke, samle hår i en bolle;
2. Vask hendene;
3. Påfør olje eller krem;
4. For manipulasjon er det å foretrekke å bruke fingertuppene (med mindre teknikken tilsier noe annet);
5. Alle bevegelser skal være myke og jevne;
6. Vær forsiktig i øyeområdet;
7. Utfør bevegelser strengt i henhold til linjediagrammet for ansiktsmassasje;
8. Start og avslutt med stryketeknikker.

Hvilke teknikker kan brukes hjemme for å stramme det ovale ansiktet?

Hjemme kan du bruke nesten alle massasjeteknikker, med unntak av de som bruker spesialverktøy: steiner, vakuum- og rulleapparater. Men selv de er fritt tilgjengelig for kjøp. De enkleste å lære og utføre er: honningmassasje, ansiktsmassasje, skjeing og klypemetode. Ved regelmessig bruk gir de en utmerket foryngende og styrkende effekt.

Hva du skal bruke til ansiktsmassasje

Ansiktsmassasje er en delikat prosedyre. Fordi huden i ansiktet er svært sensitiv. Den er tynnere enn på andre deler av kroppen. Derfor, når du utfører bevegelser, er det nødvendig å bruke olje eller ansiktsmassasjekrem. Dette vil unngå rødhet og irritasjon, og vil også forhindre unødvendig tøying.

Stadium av klassisk ansikts- og nakkemassasje

1. Påfør oljen på huden med myke klappbevegelser;
2. Fra nesevingene til ørene, masser kinnene med spiralbevegelser;
3. Bruk lette klappberøringer, masser øyelokkene fra ytre kant til indre langs nedre kant og deretter fra indre kant til ytre langs øvre øyelokk;
4. Ved hjelp av spiralbevegelser slapper vi av pannen i retning fra øyenbrynene til håret;
5. Bruk gnidebevegelser, masser konturen av leppene og underkjeven.

Stadium av utjevning av nasolabiale rynker

Masser neseboret og begynnelsen av nasolabialfolden nær nesen med to langfinger på hver hånd, roter hver i sin egen retning som en åttefigur.

Klem siden av nesen i 30 sekunder vekselvis, og strekk den deretter, og slappe av muskelen som løfter huden, og skaper nasolabial.

Foto fra boken av N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Stadium for eliminering av kråkeføtter

Huden i øyeområdet er delikat, tynn og følsom. Den er nesten blottet for fett- og hydrolipidlag. Derfor vises de første tegnene på aldring her først. For å redusere dem utfører vi en ansiktsmassasje av dette området:

1. Lukk øynene godt i noen sekunder;
2. flytt øyeeplet til venstre og høyre uten å endre posisjonen til hodet;
3. roter øynene intensivt med klokken i omtrent et minutt, deretter i motsatt retning;
4. tegne en åttefigur med øyelokkene, flytt øynene vekselvis i forskjellige retninger: høyre, opp, venstre, ned, venstre, opp, høyre, ned;
5. masser de ytre og indre hjørnene av øynene med fingertuppene, og deretter punktene på slutten og begynnelsen av øyenbrynsbuen;
6. masser hele øyenbrynet med en sterk trykkbevegelse med pekefingerens falanx fra innsiden og ut i ett slag;
7. løft øyenbrynene høyt mens du prøver å lukke øynene.

Etappe med ansiktsløftning

Når muskelrammen i ansiktet mister sin normale tone, begynner huden å folde seg og synke på den spaserte muskelen. Visuelt fører dette til hengende og forskyvning av det ovale i ansiktet. For å gjenopprette fastheten og elastisiteten til konturene, er det nødvendig å utføre følgende massasjeteknikker for å stramme ovalen:

1. Bruk mellom- og pekefingeren, masser med jevne trykkbevegelser fra nesen til tinningene (i fig. 12, 13, 14, 15);
2. Bruk lillefingeren på begge hender, trekk forsiktig strøk langs neselinjene (i fig. 10, 11);
3. Løft hodet og bruk vibrasjonsteknikk for å aktivere linje 20-23;
4. Bruk lang- og ringfingeren til å massere linjene 16-19;
5. Bruk delikate strøk for å manipulere øyeområdet (i fig. 4-9).

Ansikts ovale løftelinjer

Lag et misfornøyd uttrykk i ansiktet ditt, stram munnvikene. Masser de spente musklene under leppehjørnene i 30 sekunder.

Tegning fra boken til N.B. Osminina "Anatomi av ansiktsaldring"

Hold haken med den ene hånden, bruk kanten av pekefingeren til å trykke fast med den andre og beveg deg først i retning av ørene, deretter i motsatt retning.

Tegning fra boken til N.B. Osminina "Anatomi av ansiktsaldring"

Vakuum cupping massasje er også veldig nyttig for å stramme ovalen. Når du arbeider med cupping i en massasje for å stramme ansiktets ovale, bør du være spesielt oppmerksom på området av haken, den nedre zygomatiske buen og lateral overflate av nakken.

Stadium av utjevning av vertikale og horisontale rynker på pannen

Massasje er en svært effektiv måte å redusere og forebygge hudrynker på frontdelen. En av de beste teknikkene er skjemassasjeteknikken. Regelmessig øvelse av denne øvelsen slapper av frontalmusklene.

1. Forbered et urteavkok i like proporsjoner fra kamille og calendula. Hell i 2 glass. Avkjøl den ene, varm den andre til den er varm;
2. Dypp en skje i den varme buljongen i noen sekunder og flytt baksiden langs massasjelinjene i pannen, fra midten til tinningene, i omtrent 1 minutt;
3. Senk deretter skjeen ned i et kaldt glass og gjenta manipulasjonene;
4. Også spiralbevegelser fra øyenbrynene mot hårfestet slapper av pannemusklene godt, og jevner ut rynker.

Å slappe av pannen hjelper også vakuummassasje og selvmassasje av hele hodet med fingertuppene og trekking i håret.

Dyp ansiktsmassasjestadium

Utøvelsen av dyp massasje av ansikt og nakke lar deg jobbe på alle lag av huden og muskelkorsett og oppnå varige foryngende resultater. Teknikken inkluderer klypende og skulpturerende ansiktsmassasje, arbeid med hver spastisk og svekket muskel.

1. Bruk tang til å gå langs underkjevens kontur;
2. Arbeid musklene i øyenbrynsområdet fra det indre hjørnet til det ytre;
3. Klem lett, strekk neseryggen;
4. Fra det ytre hjørnet av leppene, gå gjennom de subkutane lagene av muskler til øreflippen.

På dette stadiet er det greit å bruke et kart over ansiktsmuskler og et diagram over massasjelinjer for å stramme ovalen.

Stadium for å heve hjørnene av leppene

Plasser siden av pekefingeren på toppen av hjørnet av leppene, og puten på tommelen under den. Koble sakte sammen fingrene, som om du glir over huden.

Foto fra boken av N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Siste etappe

Enhver massasjeprosedyre bør avsluttes med avslapning og lette strøk. Dette beroliger sart hud og aktiverer regenereringsprosessen.

Etter dette kan du bruke en tonic lotion eller tørke ansiktet med urteinfusjoner. Næringsstoffer og mikroelementer, takket være massasjepraksis, vil fullstendig mette hudcellene.

Løftemasker laget av leire eller tang vil også være et godt tillegg. Dette vil styrke og konsolidere det oppnådde resultatet.

I tillegg til massasjepraksis, anbefales det å utføre gymnastikk for ansiktet, bruke praksisen med å påføre bånd på ansiktet og periodisk gjennomgå biomekanisk stimulering av ansiktet, bruke en mesoscooter for ansiktet, så vil prosessen med naturlig foryngelse akselerere merkbart.

Videoopplæringer for selvmassasje av ansiktet

Ansiktsmassasje for rynker kan utføres på en rekke måter. Her er for eksempel en videoleksjon av forfatterens teknikk for selvmassasje av ansiktet fra massasjeguru Elena Zemskova: