Kırışıklıklara zarar vermeden evde yüz masajı videosu (Türkçe)

Merhaba sevgili okurlarım. Bugün yüzünüzü evde nasıl taze ve genç tutabileceğinizi konuşacağız. Sonuçta büyükannelerimiz güzellik salonlarını ziyaret etmediler. Bu, gençliği uzatmak için zamanla test edilmiş araçların olduğu anlamına gelir. Bunlardan biri de kırışıklıklara yönelik yüz masajıdır, netlik açısından mutlaka videolu örnekler vereceğim.

Öncelikle bu masajın ne kadar faydalı olduğuna bakalım:

kan dolaşımını iyileştirir. Bu, yüz derisinin daha fazla besin almaya başlayacağı anlamına gelir. Bunun görünüşü üzerinde kesinlikle olumlu bir etkisi olacaktır;
kas gerginliğini hafifletir. Bu, kırışıklıkların yumuşamasına yol açar. Bu prosedür aynı zamanda şişliği azaltır ve cilt tonunu iyileştirir;
fazla lenfin drenajı ve kan dolaşımının iyileştirilmesi, yağ bezlerinin işleyişini normalleştirir. Bu nedenle prosedür sebore ve sivilcelerden kurtulmanızı sağlar.

Bu prosedürün bazı kontrendikasyonları vardır. Herhangi bir cilt hasarı, iltihaplanma veya kızarıklık durumunda yapılmaz. Ayrıca siğiller için de kontrendikedir. Benli bölgelere dokunmamak daha iyidir, üzerlerindeki etki minimum düzeyde olmalıdır. Bulaşıcı hastalık durumlarında işlem yapılmamalıdır.

Birçok farklı masaj türü vardır. Sizin için en etkili olanları seçtim. Evde kolayca yapılabilirler.

Herhangi bir işlemden önce yüz derisi temizlenir. Buhar banyosu yapabilir, besleyici krem veya özel yağ uygulayabilirsiniz.

Klasik yüz masajı

Bu teknik en popüler olanıdır. Tüm parmak hareketleri kesinlikle masaj çizgileri boyunca gerçekleşir. Aksi halde elastik bir cilt yerine sarkık bir cilde sahip olabilirsiniz. Klasik versiyon aşağıdaki teknikleri içerir:

okşayarak - elinizle cilde hafifçe bastırın, basınç ciddiyetini aşmamalıdır;
toz haline getirme - aynı zamanda okşamaktan daha güçlü bir baskıyı da içerir. Ancak rahatsızlığa neden olmamak için;
yoğurma - Spiral bir şekilde gerçekleştirilen cilt üzerindeki basınç minimumdan maksimuma değişir;
okşama, titreşim teknikleri - avuç içi kenarı ile gerçekleştirilir. Bunlar farklı ritimlerdeki salınım hareketleridir.

Klasik yüz masajının oldukça basit bir tekniği vardır. Ana hareketler ağzın köşelerinden, çenenin ortasından ve burnun alt kısmından kulaklara doğru yapılır. Alnın ortasından şakaklara kadar. Gözün dış köşesinden iç kısmına doğru - göz kapağının üst kısmı boyunca. Ve alt göz kapağı boyunca ters yönde tam tersi. Bu tekniği daha iyi anlamak için videoyu izleyin.

Yaşına bakılmaksızın kesinlikle herkes için faydalı olacaktır.

Lenfatik drenaj masajı

Bu prosedür şişlikten kurtulmanıza ve kan dolaşımını iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Masaj en iyi sabahları, haftada en az 1-2 kez yapılır. Bunu manuel olarak yapabileceğiniz gibi farklı araçlar da kullanabilirsiniz. Yüz germe için çelik toplar, kaşıklar, rulolar, özel kavanozlar. Göz altlarında şişlik ve torbalanma olanlara, gerginleştirici yüz masajı önerilir. Ve ayrıca şişlik. Yüz asimetrisine faydalı olacaktır. Su-tuz dengesinin ihlalinden kaynaklanıyorsa. Yüz için lenfatik drenaj masajı ile ilgili makalemde işlemin tekniği hakkında daha fazla bilgi edinmenizi öneririm.

Ve işte ayrıntılı teknik. Videoyu izle:

Otuz yaşına yaklaştıkça kadın yaşlanmanın ilk belirtileriyle karşı karşıya kalır. Ancak daha adil cinsiyetin her temsilcisi, gençliğinin sonsuza kadar gittiği gerçeğine katlanmaya hazır değil.

Kadınların cephaneliğinde kırışıklıklarla mücadele için pek çok çare var ve evde masaj en etkili ve basit yöntemlerden biri olarak kabul ediliyor.

Yüz masajı doğru şekilde nasıl yapılır

Yüz masajı, yalnızca cildin işlem için uygun şekilde hazırlanması durumunda en etkili olacaktır. Uyulması gereken genel kural seans öncesinde cildin temizlenmesi ve nemlendirilmesidir. Hazırlık aşaması birkaç adımdan oluşur:

Ellerinizi ve bileklerinizi yıkayın. Kozmetik işlemler için özel eldivenler kullanabilirsiniz.
Saçlarınızı topuz yapın ve kaküllerinizi kafa bandının altına sıkıştırın.
Yüzünüzdeki makyajı çıkarın, ardından temizleyici uygulayın.
Kas liflerini ısıtın ve gözenekleri sıcak kompresle açın.
Yüzünüze zengin bir krem veya biraz yağ uygulayın. Yüz derisi, kullanılan ürüne karşı alerji olup olmadığı açısından önceden test edilmelidir.

Bir diğer önemli kural ise kullanacağınız tekniği incelemektir. Masaj çizgilerinin yerini hatırlamak için bir kağıda bir yüz çizin.

Bu durumda güzel çizim yapma yeteneği ikincil öneme sahiptir, asıl önemli olan masaj noktalarının ve çizgilerinin konumuna göre işaretlemelerin doğru yapılmasıdır.

Masaj düşüncesizce yapılırsa yüzün hassas cildinin gerilmesi ve zarar görmesi riski vardır.

Masaj hatları hakkında daha fazla bilgi:

çenenin ortasından her iki kulak memesine kadar;
çene ortasındaki çöküntüden her iki kulak memesine kadar;
üst dudağın ortasından her iki şakağa;
ağzın köşelerinden her iki kulaktaki tragusa kadar;
kaşlar arasındaki boşluktan kaşların üstündeki çizgi boyunca şakaklara kadar;
gözün dış köşesinden alt göz kapağı boyunca iç tarafa,
geri - üst göz kapağı boyunca.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Kırışıklık karşıtı masaj popüler bir kozmetik prosedürdür. Yüzlerinde yaşlanmanın ilk belirtilerini fark eden kadınlar tarafından yapılır.

Yaşa bağlı değişikliklerin belirtileri şunlardır:

kaşlar arasındaki kırışıklıklar;
göz kenarındaki kırışıklık;
nazolabial kıvrımlar;
cilt sıkılığının ve elastikiyetinin kaybı;
donuk ve doğal olmayan cilt tonu.

Tüm bu belirtiler daha çok yaşlanan cilt için tipiktir. Zaten 40, 50 ve hatta 60 yaşında olan kadınlar için kırışıklık karşıtı masaj tedavi edici bir işlemdir. Bu yaşta bir güzellik uzmanına düzenli ziyaretler gerekli hale gelir.

Ancak evde yaşlanma karşıtı masaj seansları da yapabilirsiniz. Bu zamandan ve paradan tasarruf sağlayacaktır.

Bu işlemin seansları yaşlanmaya karşı mükemmel bir önleyici haline gelir.

22-24 yaşlarında yüzlerine masaj yapmaya başlayan kadınlar, otuz yıllık sınırı aştıklarında mükemmel cilt durumuna dikkat çekiyor

Prosedürün göz ardı edilmemesi gereken kontrendikasyonları var. Yaşlanma karşıtı masaj aşağıdaki kişilere yapılmamalıdır:

yüzünde büyük doğum lekeleri, siğiller ve benler var;
dudaklarında uçuk var;
yüz ve boyun derisinde açık çizikler ve yaralar var;
iltihap ve döküntüden şikayetçi;
“akut enfeksiyon” tanısı aldı;
yüzünde büyük yanıklar var.

Prosedürü evde gerçekleştiriyoruz

İnternet sayesinde hemen hemen her gençleştirici masaj tekniği kadınların kullanımına sunuldu. En popüler olanlara bakalım.

Gençleştirici masaj teknikleri

Japon masajı kızlar arasında aktif olarak popülerlik kazanıyor. Özü kas dokusu, deri altı dokusu ve bağların yoğun bir şekilde incelenmesidir. Bu durumda acı verici hisler ortaya çıkabilir.

Şu anda internette bir tanesini incelemek için sunduğumuz birçok video dersi var.

Klasik masaj Kırışıklardan kurtulmanın en etkili yöntemi olarak kabul edilir. Hem pahalı güzellik salonlarında hem de evde başarıyla yapılır.

Seans sırasında üç parmak ucuyla okşama ve ovalama kullanılır.

Jacquet'in tekniği keskin ve net hareketlere dayalıdır: basma, kıstırma, titreşim, kavrama.

İş, her iki elin işaret parmakları ve başparmakları kullanılarak yapılır.

Prosedür yüz cildinizde harikalar yaratabilir veya ona zarar verebilir. Önemli olan tekniği doğru kullanmaktır.

Другое название массажа Şiatsu – bu “noktalı” veya “yontulmuş”.

Seans sırasında vücudun biyolojik olarak aktif bölgelerine güçlü bir etki uygulanır. Tüm organ ve sistemlerin bir bütün olarak işleyişinden sorumludurlar.

Plastikleştirici masaj evde ancak uzun bir eğitim ve önemli deneyimden sonra yapılabilir.

Masaj terapistinin hareketleri pürüzsüz ama aynı zamanda aktif ve amaçlıdır. Basınç kuvveti önemlidir, seans süresi on dakikadır, genlik maksimumdur.

Prosedürü gerçekleştirmek için çeşitli teknikler

Göz çevresi ve göz kapaklarındaki kırışıklıklar için masaj yapın. Üst göz kapağı boyunca gözün iç köşesinden dış tarafa ve alt göz kapağı boyunca dış köşeden iç köşeye bir çizgi çizmeye gelir.

Yanaklara ve elmacık kemiklerine masaj yapın. Masaj çizgileri boyunca ileri doğru hareketler yapın. Burnun ortasından tapınağa kadar "U" harfinin ana hatlarını çizin.

Çeneye ve ağzın köşelerine masaj yapın. Çenenizi dudaklarınızdan boynunuza doğru yoğurmaya başlayın. Daha sonra parmak uçlarınızı çeneden dudakların dış köşelerine doğru hareket ettirerek ağız yakınındaki kırışıklıkları gidermeye geçin.

Boyun masajı cildi sıkılaştıracak ve nefret edilen gıdıdan kurtulacaktır. Avucunuzu kullanarak boynunuzu esnetin ve başınızı ters yöne doğru eğin. Daha sonra boynu kulaklardan köprücük kemiklerine kadar çalıştırmaya başlayın. Köprücük kemiğinden çeneye doğru ilerlemeniz gerekiyor.

Evde kırışıklıklar için klasik yüz masajı

Evde klasik bir kırışıklık önleyici masajın nasıl düzgün şekilde yapılacağına dair ayrıntılı bir video dersi sunuyoruz.

İşlemin sonucu ve faydaları

Yüz masajının, kızın görünümünün yanı sıra iç sistemlerin durumu ve işleyişi üzerinde de olumlu etkisi vardır:

cildi iyileştirir, allık ekler;
kırışıklıkları azaltır;
elastin ve kollajen üretimini hızlandırır;
kan akışını arttırır;
şişliği ortadan kaldırır, su dengesini kontrol eder;
cilt daha fazla oksijen ve faydalı elementler alır;
gözenekler sivilce ve döküntülerden arındırılır.

Sonuç olarak yüz daha genç, daha çekici ve estetik açıdan daha hoş görünür.

Sadece birkaç kırışıklık karşıtı masaj seansında cilt bakımlı bir görünüme kavuşur.

Yaşlanma karşıtı masaj her kadına yapılabilir. İyi bir sonuç için tekniği incelemek ve orada durmamak yeterlidir.

Önemli olan tembel olmamak ve cildinize sevgiyle davranmaktır.

Hangi masaj stillerinin mevcut olduğunu inceledikten ve bunların uygulanmasına ilişkin kurallara aşina olduktan sonra, gençleştirmeyi bağımsız olarak uygulamaya başlayabilirsiniz.

Kırışıklıklar için yüz masajı yapmanın aşamaları

Kırışıklıklar için hemen hemen her türlü yüz masajını evde nasıl yapacağınızı öğrenmek ve bunu kendiniz yapmak oldukça basittir. Bunu yapmak için masaj tekniklerinden birine doğru şekilde hakim olmanız yeterlidir.

Prosedürün stilini seçtikten sonra, uygulama tekniğini dikkatlice tanımanız gerekir. İşlem sırasında önemli önerileri izleyin:

Cildi hazırlayın: makyajı çıkarın, saçları bir topuzda toplayın;
Ellerini yıka;
Yağ veya krem uygulayın;
Manipülasyon için parmak uçlarınızı kullanmak tercih edilir (teknik aksini önermediği sürece);
Tüm hareketler yumuşak ve pürüzsüz olmalıdır;
Göz çevresine nazik olun;
Yüz masajı için hareketleri kesinlikle çizgi şemasına göre gerçekleştirin;
Vuruş teknikleriyle başlayın ve bitirin.

Oval yüzü sıkılaştırmak için evde hangi teknikler kullanılabilir?

Evde, özel aletler kullananlar dışında neredeyse tüm masaj tekniklerini kullanabilirsiniz: taşlar, vakum ve rulo cihazları. Ancak onlar bile serbestçe satın alınabilir. Öğrenilmesi ve uygulanması en kolay olanları şunlardır: bal masajı, yüz masajı, kaşıklama ve çimdikleme yöntemi. Düzenli kullanıldığında mükemmel bir gençleştirici ve güçlendirici etki sağlar.

Yüz masajı için ne kullanılır?

Yüz masajı hassas bir işlemdir. Çünkü yüzdeki cilt oldukça hassastır. Vücudun diğer bölgelerine göre daha incedir. Bu nedenle hareketleri yaparken yağ veya yüz masaj kremi kullanmak gerekir. Bu kızarıklık ve tahrişi önleyecek ve aynı zamanda gereksiz gerilmeyi de önleyecektir.

Klasik yüz ve boyun masajının aşaması

Yağı yumuşak vuruş hareketleriyle cilde uygulayın;
Burun kanatlarından kulaklara kadar yanaklara spiral hareketlerle masaj yapın;
Hafif dokunuşlarla göz kapaklarına alt kenar boyunca dış kenardan içe doğru ve ardından üst göz kapağı boyunca iç kenardan dışarıya doğru masaj yapın;
Spiral hareketler kullanarak alnı kaşlardan saçlara doğru gevşetiyoruz;
Sürtünme hareketlerini kullanarak dudakların ve alt çenenin çevresine masaj yapın.

Nazolabial kırışıklıkların yumuşatılması aşaması

Her iki elin iki orta parmağını, sekiz rakamı gibi kendi yönünde döndürerek, burun deliğine ve burun yakınındaki nazolabial kıvrımın başlangıcına masaj yapın.

Burnun kenarını dönüşümlü olarak 30 saniye boyunca sıkın, ardından gerin, böylece cildi kaldıran kas gevşetilerek nazolabial oluşturulur.

N.B. Osminina'nın “Yüz Dünyası ve Sırları” kitabından fotoğraf

Kaz ayaklarının ortadan kaldırılması aşaması

Göz bölgesindeki cilt hassas, ince ve hassastır. Neredeyse yağ ve hidrolipid katmanlarından yoksundur. Bu nedenle yaşlanmanın ilk belirtileri ilk olarak burada ortaya çıkar. Bunları azaltmak için bu bölgeye yüz masajı yapıyoruz:

Birkaç saniye gözlerinizi sıkıca kapatın;
başın konumunu değiştirmeden göz küresini sola ve sağa hareket ettirin;
gözlerinizi yaklaşık bir dakika boyunca yoğun bir şekilde saat yönünde, ardından ters yönde çevirin;
göz kapaklarınızla bir sekiz rakamı çizin, gözlerinizi dönüşümlü olarak farklı yönlere hareket ettirin: sağa, yukarı, sola, aşağı, sola, yukarı, sağa, aşağı;
parmak uçlarınızla gözlerin dış ve iç köşelerine, ardından kaş kemerinin uç ve başlangıç noktalarına masaj yapın;
tek vuruşta işaret parmağının falanksıyla içten dışa doğru güçlü bir bastırma hareketiyle kaşın tamamına masaj yapın;
Gözlerinizi kapatmaya çalışırken kaşlarınızı yukarı kaldırın.

Yüz germe aşaması

Yüzdeki kas çerçevesi normal tonunu kaybettiğinde, spazm geçiren kasın üzerinde deri katlanmaya ve sarkmaya başlar. Görsel olarak bu, yüz ovalinin sarkmasına ve yer değiştirmesine yol açar. Konturların sıkılığını ve elastikiyetini yeniden sağlamak için ovali sıkılaştırmak için aşağıdaki masaj tekniklerini uygulamak gerekir:

Orta ve işaret parmaklarınızı kullanarak burundan şakaklara doğru yumuşak baskı hareketleriyle masaj yapın (Şekil 12, 13, 14, 15);
Her iki elinizin küçük parmağını kullanarak burun çizgileri boyunca yavaşça vuruşlar yapın (Şekil 10, 11'de);
Başınızı kaldırın ve 20-23 numaralı hatları etkinleştirmek için titreşim tekniğini kullanın;
16-19 numaralı çizgilere masaj yapmak için orta ve yüzük parmaklarınızı kullanın;
Göz bölgesini hareket ettirmek için hassas vuruşlar kullanın (Şekil 4-9'da).

Yüz oval kaldırma hatları

Ağzınızın köşelerini sıkarak yüzünüzde hoşnutsuz bir ifade oluşturun. Dudakların köşelerindeki gergin kaslara 30 saniye boyunca masaj yapın.

N.B.'nin kitabından çizim. Osminina “Yüz yaşlanmasının anatomisi”

Bir elinizle çenenizi tutarak, diğer elinizle işaret parmağınızın kenarını kullanarak sıkıca bastırın ve önce kulaklarınıza doğru, sonra ters yöne doğru hareket ettirin.

N.B.'nin kitabından çizim. Osminina “Yüz yaşlanmasının anatomisi”

Vakum çukurluğu masajı da ovalin sıkılaştırılmasında oldukça faydalıdır. Yüzün ovalini sıkılaştırmak için bir masajda çukurlaştırma ile çalışırken çene bölgesine, alt elmacık kemiğine ve boynun yan yüzeyine özellikle dikkat etmelisiniz.

Alındaki dikey ve yatay kırışıklıkların yumuşatılması aşaması

Masaj, ön kısımdaki cilt kırışıklıklarını azaltmak ve önlemek için oldukça etkili bir yöntemdir. En iyi tekniklerden biri kaşıkla masaj tekniğidir. Bu egzersizin düzenli uygulanması ön kasları gevşetir.

Papatya ve calenduladan eşit oranlarda bitkisel bir kaynatma hazırlayın. 2 bardağa dökün. Birini soğutun, diğerini ısınana kadar ısıtın;
Bir kaşığı sıcak et suyuna birkaç saniye batırın ve arka tarafı alnın masaj çizgileri boyunca merkezden şakaklara doğru yaklaşık 1 dakika hareket ettirin;
Daha sonra kaşığı soğuk bir bardağa indirin ve işlemleri tekrarlayın;
Ayrıca kaşlardan saç çizgisine doğru yapılan spiral hareketler alın kaslarını iyice gevşeterek kırışıklıkları yumuşatır.

Alnı rahatlatmak için parmak uçlarınızla vakum masajı ve başınızın tamamına kendi kendine masaj yapmak ve saçınızı çekmek de yardımcı olur.

Derin yüz masajı aşaması

Yüz ve boyuna derin masaj uygulaması, cildin ve kas korsesinin tüm katmanları üzerinde çalışmanıza ve kalıcı gençleştirici sonuçlar elde etmenize olanak tanır. Teknik, her spazmodik ve zayıflamış kas üzerinde çalışarak, kıstırma ve şekillendirme yüz masajını içerir.

Alt çenenin çevresi boyunca yürümek için kerpeten kullanın;
Kaş bölgesindeki kasları iç köşeden dışarıya doğru çalıştırın;
Hafifçe kıstırarak burun köprüsünü gerin;
Dudakların dış köşesinden deri altı kas katmanlarından kulak memesine doğru ilerleyin.

Bu aşamada ovali sıkılaştırmak için yüz kaslarının bir haritasını ve masaj çizgilerinin bir diyagramını kullanmak iyidir.

Dudakların köşelerini kaldırma aşaması

İşaret parmağınızın kenarını dudaklarınızın köşesinin üstüne ve başparmağınızın alt kısmını da onun altına yerleştirin. Parmaklarınızı sanki cilt üzerinde kayıyormuş gibi yavaşça birleştirin.

N.B. Osminina'nın “Yüz Dünyası ve Sırları” kitabından fotoğraf

Son aşama

Herhangi bir masaj prosedürü rahatlama ve hafif vuruşlarla bitmelidir. Bu, hassas cildi rahatlatır ve yenilenme sürecini etkinleştirir.

Bundan sonra tonik losyon uygulayabilir veya yüzünüzü bitkisel infüzyonlarla silebilirsiniz. Besinler ve mikro elementler masaj uygulaması sayesinde cilt hücrelerini tamamen doyuracaktır.

Kil veya deniz yosunundan yapılan kaldırma maskeleri de iyi bir katkı olacaktır. Bu, elde edilen sonucu güçlendirecek ve pekiştirecektir.

Ayrıca, masaj uygulamasına ek olarak, yüz için jimnastik yapılması, yüze bant uygulama uygulamasının kullanılması ve periyodik olarak yüzün biyomekanik uyarılmasına tabi tutulması, yüz için bir mezoscooter kullanılması, ardından doğal gençleştirme süreci tavsiye edilir. gözle görülür şekilde hızlanır.

Yüzün kendi kendine masajı için video eğitimleri

Kırışıklıklar için yüz masajları çok çeşitli şekillerde yapılabilir. Örneğin, yazarın masaj gurusu Elena Zemskova'dan yüze kendi kendine masaj yapma tekniğini gösteren bir video dersi:

Kırışıklıklara zarar vermeden evde yüz masajı videosu (Türkçe)

Kırışıklıklara zarar vermeden evde yüz masajı videosu