Gezichtsmassage thuis voor rimpels zonder schade video (Nederlands)

Hallo mijn lieve lezers. Vandaag zullen we het hebben over hoe je je gezicht thuis fris en jong kunt houden. Onze grootmoeders bezochten tenslotte geen schoonheidssalons. Dit betekent dat er beproefde middelen waren om de jeugd te verlengen. Een daarvan is een gezichtsmassage voor rimpels; ik zal zeker videovoorbeelden geven voor de duidelijkheid.

Laten we eerst eens kijken hoe deze massage nuttig is:

verbetert de bloedcirculatie. Dit betekent dat de huid van het gezicht meer voedingsstoffen begint te ontvangen. Dit zal zeker een gunstig effect hebben op haar uiterlijk;
verlicht de spierspanning. Dit leidt tot het gladstrijken van rimpels. Deze procedure vermindert ook de zwelling en verbetert de huidskleur;
afvoer van overtollig lymfe en verbeterde bloedcirculatie normaliseert de werking van de talgklieren. Daarom kunt u met de procedure van seborrhea en acne afkomen.

Deze procedure heeft enkele contra-indicaties. Het wordt niet uitgevoerd bij huidbeschadiging, ontsteking of huiduitslag. Het is ook gecontra-indiceerd bij wratten. Het is beter om gebieden met moedervlekken niet aan te raken, de impact daarop moet minimaal zijn. De procedure mag niet worden uitgevoerd in geval van infectieziekten.

Er zijn veel verschillende soorten massages. Ik heb de meest effectieve voor je geselecteerd. Ze kunnen gemakkelijk thuis worden gemaakt.

Vóór elke vorm van procedure wordt de gezichtshuid gereinigd. U kunt een stoombad nemen, voedende crème of speciale olie aanbrengen.

Klassieke gezichtsmassage

Deze techniek is het populairst. Alle vingerbewegingen vinden strikt langs massagelijnen plaats. Anders kunt u in plaats van een elastische huid een slappe huid krijgen. De klassieke versie bevat de volgende technieken:

strelen - druk lichtjes met uw hand op de huid, de druk mag de ernst ervan niet overschrijden;
vermaling - brengt ook druk met zich mee, sterker dan strelen. Maar om geen ongemak te veroorzaken;
kneden - spiraalvormig uitgevoerd, de druk op de huid varieert van minimaal tot maximaal;
kloppen, vibratietechnieken - uitgevoerd met de rand van de handpalm. Dit zijn oscillerende bewegingen met verschillende ritmes.

Klassieke gezichtsmassage heeft een zeer eenvoudige techniek. De belangrijkste bewegingen zijn richting de oren, vanuit de mondhoeken, het midden van de kin en het onderste deel van de neus. Vanaf het midden van het voorhoofd tot aan de slapen. Van de buitenste ooghoek naar de binnenste hoek - langs de bovenkant van het ooglid. En omgekeerd langs het onderste ooglid in de tegenovergestelde richting. Bekijk de video om deze techniek beter te begrijpen.

Het zal voor absoluut iedereen nuttig zijn, ongeacht de leeftijd.

Lymfedrainagemassage

Deze procedure helpt bij het wegwerken van zwelling en verbetert de bloedcirculatie. Masseren kan het beste in de ochtend worden gedaan, minimaal 1-2 keer per week. U kunt dit handmatig doen, of u kunt verschillende hulpmiddelen gebruiken. Stalen kogels, lepels, rollers, speciale potten voor facelifting. Liftende gezichtsmassage wordt aanbevolen voor mensen met zwellingen en wallen onder de ogen. En ook zwelling. Het zal nuttig zijn voor gezichtsasymmetrie. Als het wordt veroorzaakt door een schending van de water-zoutbalans. Ik raad aan om meer te leren over de techniek van de procedure in mijn artikel over lymfedrainagemassage voor het gezicht.

En hier is de gedetailleerde techniek. Bekijk de video:

Dichter bij de dertig wordt een vrouw geconfronteerd met de eerste tekenen van veroudering. Maar niet elke vertegenwoordiger van het eerlijkere geslacht is bereid het feit te verdragen dat haar jeugd voor altijd voorbij is.

Er zijn veel remedies in het arsenaal van vrouwen om rimpels te bestrijden, en massage thuis wordt als een van de meest effectieve en eenvoudige methoden beschouwd.

Hoe u een gezichtsmassage correct uitvoert

Gezichtsmassage zal alleen het meest effectief zijn als de huid goed op de procedure is voorbereid. De algemene regel die u moet volgen, is om de huid vóór de sessie te reinigen en te hydrateren. De voorbereidende fase bestaat uit verschillende stappen:

Was uw handen en polsen. Voor cosmetische ingrepen kunt u speciale handschoenen dragen.
Verzamel je haar in een knotje en steek je pony onder de hoofdband.
Verwijder make-up van je gezicht en breng vervolgens een reinigingsmiddel aan.
Warm de spiervezels op en open de poriën met een warm kompres.
Breng een rijke crème of een beetje olie aan op je gezicht. De huid van het gezicht moet vooraf worden getest op de aan- of afwezigheid van een allergie voor het gebruikte product.

Een andere belangrijke regel is om de techniek die je gaat gebruiken te bestuderen. Om de locatie van de massagelijnen te onthouden, schetst u een gezicht op een vel papier.

Het vermogen om mooi te tekenen is in dit geval van secundair belang, het belangrijkste is om de markeringen correct te maken op basis van de locatie van massagepunten en lijnen.

Als de massage onnadenkend wordt uitgevoerd, bestaat het risico dat de tere huid van het gezicht wordt uitgerekt en beschadigd.

Meer informatie over massagelijnen:

vanaf het midden van de kin tot beide oorlellen;
van de holte in het midden van de kin tot aan beide oorlellen;
van het midden van de bovenlip naar beide slapen;
van de mondhoeken tot de tragus op beide oren;
van de ruimte tussen de wenkbrauwen naar de slapen langs de lijn boven de wenkbrauwen;
van de buitenste ooghoek naar de binnenste langs het onderste ooglid,
terug - langs het bovenste ooglid.

Indicaties en contra-indicaties

Antirimpelmassage is een populaire cosmetische ingreep. Het wordt gedaan door vrouwen die de eerste tekenen van veroudering op hun gezicht hebben opgemerkt.

Tekenen van leeftijdsgebonden veranderingen zijn onder meer:

rimpels tussen de wenkbrauwen;
kraaienpoten;
nasolabiale plooien;
verlies van stevigheid en elasticiteit van de huid;
doffe en onnatuurlijke huidskleur.

Al deze tekenen zijn meer typerend voor een ouder wordende huid. Voor vrouwen die al 40, 50 of zelfs 60 jaar oud zijn, is antirimpelmassage een therapeutische procedure. Regelmatige bezoeken aan een schoonheidsspecialist worden op deze leeftijd noodzakelijk.

U kunt echter ook thuis anti-aging massagesessies uitvoeren. Dit bespaart tijd en geld.

Sessies van deze procedure worden een uitstekend preventief middel tegen veroudering.

Vrouwen die op 22-24-jarige leeftijd begonnen met het masseren van hun gezicht, merken een uitstekende huidconditie op het moment dat ze de mijlpaal van dertig jaar overschrijden

De procedure heeft contra-indicaties die niet mogen worden genegeerd. Antiverouderingsmassage mag niet worden gegeven aan mensen die:

heeft grote moedervlekken, wratten en moedervlekken op het gezicht;
lijdt aan herpes op de lippen;
heeft open krassen en wonden op de huid van gezicht en nek;
klaagt over ontstekingen en huiduitslag;
kreeg de diagnose “acute infectie”;
heeft grote brandwonden in het gezicht.

Wij voeren de procedure thuis uit

Dankzij internet is vrijwel elke verjongende massagetechniek beschikbaar geworden voor vrouwen. Laten we eens kijken naar de meest populaire.

Verjongende massagetechnieken

Japanse massage wint actief aan populariteit onder meisjes. De essentie ervan is de intensieve studie van spierweefsel, onderhuids weefsel en ligamenten. In dit geval kunnen pijnlijke gevoelens optreden.

Er zijn momenteel veel videolessen op internet, waarvan we er één ter studie presenteren.

Klassieke massage Het wordt beschouwd als de meest effectieve methode om rimpels te verwijderen. Het wordt met succes gedaan, zowel in dure schoonheidssalons als thuis.

Tijdens de sessie wordt er gebruik gemaakt van strelen en wrijven met drie vingertoppen.

De techniek van Jacquet is gebaseerd op scherpe en duidelijke bewegingen: drukken, knijpen, trillen, grijpen.

Het werk wordt gedaan met de wijsvingers en duimen van beide handen.

De procedure kan wonderen verrichten op uw gezichtshuid of deze beschadigen. Het gaat erom de techniek goed te krijgen.

Другое название массажа Shiatsu – dit is “gestippeld” of “gebeeldhouwd”.

Tijdens de sessie wordt een krachtig effect uitgeoefend op de biologisch actieve zones van het lichaam. Ze zijn verantwoordelijk voor het functioneren van alle organen en systemen als geheel.

Weekmakende massage kan alleen thuis worden gedaan na een lange training en aanzienlijke ervaring.

De bewegingen van de massagetherapeut zijn soepel, maar tegelijkertijd actief en doelgericht. De drukkracht is aanzienlijk, de sessieduur is tien minuten, de amplitude is maximaal.

Verschillende technieken voor het uitvoeren van de procedure

Massage voor rimpels rond de ogen en op de oogleden. Het komt erop neer dat je een lijn trekt van de binnenhoek van het oog naar de buitenkant langs het bovenste ooglid, en van de buitenste naar de binnenhoek langs het onderste ooglid.

Massage van wangen en jukbeenderen. Maak voorwaartse bewegingen langs de massagelijnen. Omlijn de letter "U" vanaf het midden van de neus tot aan de slaap.

Masseer de kin en mondhoeken. Begin met het kneden van je kin vanaf je lippen naar je nek. Ga vervolgens verder met het wegwerken van de rimpels bij de mond, waarbij u uw vingertoppen van de kin naar de buitenste hoeken van de lippen beweegt.

Een nekmassage zal de huid strakker maken en de gehate onderkin wegnemen. Gebruik je handpalm om je nek te strekken en kantel je hoofd in de tegenovergestelde richting. Begin dan met het bewerken van de nek vanaf de oren tot aan de sleutelbeenderen. Vanaf het sleutelbeen moet je omhoog gaan naar de kin.

Klassieke gezichtsmassage voor rimpels thuis

We presenteren een gedetailleerde videoles over hoe u thuis een klassieke antirimpelmassage op de juiste manier kunt uitvoeren.

Resultaat en voordelen van de procedure

Gezichtsmassage heeft een positief effect op het uiterlijk van een meisje, maar ook op de conditie en het functioneren van interne systemen:

verbetert de teint, voegt blos toe;
vermindert rimpels;
versnelt de productie van elastine en collageen;
verhoogt de bloedstroom;
elimineert zwelling, regelt de waterbalans;
de huid krijgt meer zuurstof en heilzame elementen;
poriën worden vrijgemaakt van acne en huiduitslag.

Als gevolg hiervan ziet het gezicht er jonger, aantrekkelijker en esthetisch aantrekkelijker uit.

In slechts enkele anti-rimpelmassagesessies krijgt de huid een verzorgd uiterlijk.

Anti-aging massage is voor iedere vrouw beschikbaar. Voor een goed resultaat is het voldoende om de techniek te bestuderen en daar niet bij te blijven.

Het belangrijkste is om niet lui te zijn en je huid met liefde te behandelen.

Nadat we hebben bestudeerd welke massagestijlen er zijn en bekend zijn geraakt met de regels voor de implementatie ervan, kun je zelfstandig verjonging gaan beoefenen.

Stadia van het uitvoeren van een gezichtsmassage voor rimpels

Leren hoe je bijna elke gezichtsmassage voor rimpels thuis kunt doen en het zelf kunt doen, is vrij eenvoudig. Om dit te doen, volstaat het om een van de massagetechnieken correct te beheersen.

Nadat u de stijl van de procedure heeft gekozen, moet u zich zorgvuldig vertrouwd maken met de techniek van de uitvoering ervan. Volg tijdens het proces belangrijke aanbevelingen:

Bereid de huid voor: verwijder make-up, verzamel het haar in een knotje;
Was de handen;
Breng olie of crème aan;
Voor manipulatie verdient het de voorkeur uw vingertoppen te gebruiken (tenzij de techniek anders suggereert);
Alle bewegingen moeten zacht en soepel zijn;
Wees voorzichtig in de ogen;
Voer bewegingen strikt uit volgens het lijndiagram voor gezichtsmassage;
Begin en eindig met strijktechnieken.

Welke technieken kunnen thuis worden gebruikt om het ovale gezicht strakker te maken?

Thuis kun je bijna alle massagetechnieken gebruiken, met uitzondering van technieken waarbij speciaal gereedschap wordt gebruikt: stenen, vacuüm- en rolapparaten. Maar zelfs zij zijn vrij verkrijgbaar voor aankoop. De gemakkelijkste om te leren en uit te voeren zijn: honingmassage, gezichtsmassage, lepel- en knijpmethode. Bij regelmatig gebruik hebben ze een uitstekend verjongend en versterkend effect.

Wat te gebruiken voor gezichtsmassage

Gezichtsmassage is een delicate procedure. Omdat de huid van het gezicht zeer gevoelig is. Het is dunner dan op andere delen van het lichaam. Daarom is het bij het uitvoeren van bewegingen noodzakelijk om olie of gezichtsmassagecrème te gebruiken. Dit voorkomt roodheid en irritatie en voorkomt ook onnodig uitrekken.

Fase van klassieke gezichts- en nekmassage

Breng de olie met zachte kloppende bewegingen op de huid aan;
Masseer de wangen van de vleugels van de neus tot de oren met spiraalvormige bewegingen;
Masseer de oogleden met lichte klopbewegingen van de buitenrand naar de binnenkant langs de onderkant en vervolgens van de binnenrand naar de buitenkant langs het bovenste ooglid;
Met behulp van spiraalvormige bewegingen ontspannen we het voorhoofd in de richting van de wenkbrauwen naar het haar;
Masseer met wrijvende bewegingen de contouren van de lippen en de onderkaak.

Fase van het gladstrijken van nasolabiale rimpels

Masseer het neusgat en het begin van de nasolabiale plooi nabij de neus met twee middelvingers van elke hand, en draai ze elk in hun eigen richting als een cijfer acht.

Knijp afwisselend 30 seconden in de zijkant van de neus en rek hem vervolgens uit, waardoor de spier ontspant die de huid optilt, waardoor de nasolabiale neus ontstaat.

Foto uit het boek van N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Fase van eliminatie van kraaienpootjes

De huid rond de ogen is delicaat, dun en gevoelig. Het is vrijwel verstoken van vet- en hydrolipidenlagen. Daarom verschijnen hier als eerste de eerste tekenen van veroudering. Om ze te verminderen, voeren we een gezichtsmassage van dit gebied uit:

Sluit je ogen een paar seconden stevig;
beweeg de oogbol naar links en rechts zonder de positie van het hoofd te veranderen;
draai uw ogen intensief ongeveer een minuut met de klok mee en vervolgens in de tegenovergestelde richting;
teken een cijfer acht met je oogleden, beweeg je ogen afwisselend in verschillende richtingen: rechts, omhoog, links, omlaag, links, omhoog, rechts, omlaag;
masseer de buitenste en binnenste ooghoeken met uw vingertoppen, en vervolgens de punten aan het einde en het begin van de wenkbrauwboog;
masseer de hele wenkbrauw met een krachtige drukbeweging met de kootje van de wijsvinger van binnen naar buiten in één beweging;
trek uw wenkbrauwen hoog op, terwijl u probeert uw ogen te sluiten.

Facelift-fase

Wanneer het spierframe in het gezicht zijn normale tonus verliest, begint de huid op de verkrampte spier te vouwen en door te zakken. Visueel leidt dit tot afhangen en verplaatsing van het ovaal van het gezicht. Om de stevigheid en elasticiteit van de contouren te herstellen, is het noodzakelijk om de volgende massagetechnieken uit te voeren om het ovaal strakker te maken:

Masseer met behulp van de middel- en wijsvinger met soepele drukbewegingen van de neus naar de slapen (in Fig. 12, 13, 14, 15);
Maak met de pink van beide handen voorzichtig streken langs de lijnen van de neus (in Fig. 10, 11);
Hef uw hoofd op en gebruik de triltechniek om de lijnen 20-23 te activeren;
Gebruik je middelvinger en ringvinger om de lijnen 16-19 te masseren;
Gebruik fijne bewegingen om het gebied rond de ogen te manipuleren (in figuur 4-9).

Ovale liftlijnen in het gezicht

Maak een ontevreden uitdrukking op uw gezicht en span uw mondhoeken aan. Masseer de gespannen spieren onder de hoeken van de lippen gedurende 30 seconden.

Tekening uit het boek van N.B. Osminina “Anatomie van gezichtsveroudering”

Houd je kin met één hand vast, gebruik de rand van je wijsvinger om stevig te drukken met de andere hand en beweeg eerst in de richting van je oren en dan in de tegenovergestelde richting.

Tekening uit het boek van N.B. Osminina “Anatomie van gezichtsveroudering”

Vacuüm cupping-massage is ook zeer nuttig voor het aanspannen van het ovaal. Wanneer u bij een massage met cupping werkt om het ovaal van het gezicht strakker te maken, moet u speciale aandacht besteden aan het gebied van de kin, de onderste jukbeenboog en het laterale oppervlak van de nek.

Fase van het gladstrijken van verticale en horizontale rimpels op het voorhoofd

Massage is een zeer effectieve manier om huidrimpels aan de voorkant te verminderen en te voorkomen. Eén van de beste technieken is de lepelmassagetechniek. Regelmatige beoefening van deze oefening ontspant de frontale spieren.

Bereid een kruidenafkooksel in gelijke verhoudingen van kamille en calendula. Giet in 2 glazen. Koel de ene af, verwarm de andere tot hij heet is;
Dompel een lepel een paar seconden in de hete bouillon en beweeg de achterkant ongeveer 1 minuut langs de massagelijnen van het voorhoofd, van het midden naar de slapen;
Laat de lepel vervolgens in een koud glas zakken en herhaal de manipulaties;
Bovendien ontspannen spiraalvormige bewegingen van de wenkbrauwen naar de haarlijn de voorhoofdspieren goed, waardoor rimpels worden gladgestreken.

Om het voorhoofd te ontspannen, helpen ook vacuümmassage en zelfmassage van het hele hoofd met uw vingertoppen en het trekken aan uw haar.

Diepe gezichtsmassage fase

Door de praktijk van diepe massage van het gezicht en de nek kunt u op alle lagen van het huid- en spierkorset werken en blijvende verjongende resultaten bereiken. De techniek omvat knijp- en vormgevende gezichtsmassage, waarbij elke krampachtige en verzwakte spier wordt bewerkt.

Gebruik een tang om langs de contouren van de onderkaak te lopen;
Werk de spieren in het wenkbrauwgebied van de binnenhoek naar de buitenhoek;
Knijp lichtjes en strek de neusbrug;
Ga vanuit de buitenste hoek van de lippen door de onderhuidse spierlagen naar de oorlel.

In dit stadium is het goed om een kaart van de gezichtsspieren en een diagram van massagelijnen te gebruiken om het ovaal strakker te maken.

Fase waarin de hoeken van de lippen omhoog worden gebracht

Plaats de zijkant van uw wijsvinger op de hoek van uw lippen en het kussentje van uw duim eronder. Verbind uw vingers langzaam, alsof u over de huid glijdt.

Foto uit het boek van N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Laatste stadium

Elke massageprocedure moet eindigen met ontspanning en lichte bewegingen. Dit kalmeert de gevoelige huid en activeert het regeneratieproces.

Hierna kunt u een tonische lotion aanbrengen of uw gezicht afvegen met kruideninfusies. Voedingsstoffen en micro-elementen zullen, dankzij massagepraktijken, de huidcellen volledig verzadigen.

Ook hefmaskers gemaakt van klei of zeewier zijn een goede aanvulling. Dit zal het behaalde resultaat versterken en consolideren.

Ook wordt het aanbevolen om naast massageoefeningen gymnastiek voor het gezicht uit te voeren, de praktijk te gebruiken om tapes op het gezicht aan te brengen en periodiek biomechanische stimulatie van het gezicht te ondergaan, een mesoscooter voor het gezicht te gebruiken, waarna het proces van natuurlijke verjonging zal plaatsvinden. merkbaar versnellen.

Video-tutorials voor zelfmassage van het gezicht

Gezichtsmassages voor rimpels kunnen op veel verschillende manieren worden uitgevoerd. Hier is bijvoorbeeld een videoles van massagegoeroe Elena Zemskova over de techniek van de auteur van zelfmassage van het gezicht:

Gezichtsmassage thuis voor rimpels zonder schade video (Nederlands)

Gezichtsmassage thuis voor rimpels zonder schade video