Video zərərsiz qırışlar üçün evdə üz masajı (Azərbaycan)

Salam əziz oxucularım. Bu gün biz evdə üzünüzü necə təravətli və gənc saxlamağınızdan danışacağıq. Axı nənələrimiz gözəllik salonlarına getmirdilər. Bu o deməkdir ki, gəncliyi uzatmaq üçün zamanın sınağından keçmiş vasitələr var idi. Bunlardan biri qırışlar üçün üz masajıdır, aydınlıq üçün mütləq video nümunələri verəcəyəm.

Əvvəlcə bu masajın necə faydalı olduğuna baxaq:

qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu o deməkdir ki, üzün dərisi daha çox qida qəbul etməyə başlayacaq. Bu, mütləq onun görünüşünə faydalı təsir göstərəcəkdir;
əzələ gərginliyini aradan qaldırır. Bu, qırışların hamarlanmasına gətirib çıxarır. Bu prosedur həm də şişkinliyi azaldır və dəri tonunu yaxşılaşdırır;
artıq limfa drenajı və təkmilləşdirilmiş qan dövranı yağ bezlərinin işini normallaşdırır. Buna görə prosedur seboreya və sızanaqlardan qurtulmağa imkan verir.

Bu prosedurun bəzi əks göstərişləri var. Hər hansı bir dəri zədəsi, iltihab və ya səpgilər üçün aparılmır. Siğillər üçün də kontrendikedir. Mole olan ərazilərə toxunmamaq daha yaxşıdır, onlara təsir minimal olmalıdır. Prosedura yoluxucu xəstəliklər zamanı aparılmamalıdır.

Müxtəlif növ masajlar var. Mən sizin üçün ən təsirli olanları seçdim. Onlar evdə asanlıqla hazırlana bilər.

Hər hansı bir prosedurdan əvvəl üz dərisi təmizlənir. Buxar banyosunu qəbul edə, qidalandırıcı krem və ya xüsusi yağ tətbiq edə bilərsiniz.

Klassik üz masajı

Bu texnika ən populyardır. Bütün barmaq hərəkətləri ciddi şəkildə masaj xətləri boyunca baş verir. Əks halda elastik dəri əvəzinə sallanan dəri əldə edə bilərsiniz. Klassik versiyada aşağıdakı texnikalar var:

sığallamaq - əlinizlə dəriyə yüngülcə basın, təzyiq onun şiddətindən çox olmamalıdır;
triturasiya - həm də vuruşdan daha güclü olan təzyiqi ehtiva edir. Ancaq narahatlığa səbəb olmamaq üçün;
yoğurma - spiral şəkildə həyata keçirilir, dəri üzərində təzyiq minimumdan maksimuma qədər dəyişir;
yamaq, vibrasiya texnikası - xurma kənarı ilə yerinə yetirilir. Bunlar müxtəlif ritmlərin salınımlı hərəkətləridir.

Klassik üz masajı çox sadə bir texnikaya malikdir. Əsas hərəkətlər qulaqlara doğru, ağızın künclərindən, çənənin mərkəzindən və burnun aşağı hissəsindəndir. Alnın ortasından məbədlərə qədər. Gözün xarici küncündən içəriyə - göz qapağının yuxarı hissəsi boyunca. Və əksinə, alt göz qapağı boyunca əks istiqamətdə. Bu texnikanı daha yaxşı başa düşmək üçün videoya baxın.

Yaşından asılı olmayaraq tamamilə hər kəs üçün faydalı olacaq.

Lenfatik drenaj masajı

Bu prosedur şişkinlikdən qurtulmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Masaj ən yaxşı səhər, həftədə ən azı 1-2 dəfə edilir. Bunu əl ilə edə bilərsiniz və ya müxtəlif vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz. Polad toplar, qaşıqlar, rulonlar, üz qaldırma üçün xüsusi bankalar. Lifting üz masajı göz altında şişlik və torbalar olanlara məsləhət görülür. Həm də şişkinlik. Üz asimmetriyası üçün faydalı olacaq. Əgər su-tuz balansının pozulması nəticəsində yaranırsa. Üz üçün limfatik drenaj masajı haqqında məqaləmdə prosedurun texnikası haqqında daha çox öyrənməyi məsləhət görürəm.

Və burada ətraflı texnika var. Videoya baxın:

Otuza yaxın bir qadın qocalmanın ilk əlamətləri ilə üz-üzə gəlir. Ancaq zərif cinsin hər bir nümayəndəsi gəncliyinin əbədi olaraq getdiyinə dözməyə hazır deyil.

Qadın arsenalında qırışlarla mübarizə aparmaq üçün bir çox vasitə var və evdə masaj ən təsirli və sadə üsullardan biri hesab olunur.

Üz masajını necə düzgün etmək olar

Üz masajı yalnız dəri prosedura düzgün hazırlandıqda ən təsirli olacaqdır. Ümumi qaydaya riayət etmək seansdan əvvəl dərini təmizləmək və nəmləndirməkdir. Hazırlıq mərhələsi bir neçə mərhələdən ibarətdir:

Əllərinizi və biləklərinizi yuyun. Kosmetik prosedurlar üçün xüsusi əlcəklər geyə bilərsiniz.
Saçlarınızı bir topuz halına salın və baş bandının altına saçlarınızı bağlayın.
Üzünüzdən makiyajı çıxarın, sonra təmizləyici tətbiq edin.
Əzələ liflərini qızdırın və isti kompres ilə məsamələri açın.
Üzünüzə zəngin krem və ya bir az yağ çəkin. Üz dərisi istifadə olunan məhsula allergiyanın olub-olmaması üçün əvvəlcədən sınaqdan keçirilməlidir.

Digər vacib qayda, istifadə edəcəyiniz texnikanı öyrənməkdir. Masaj xətlərinin yerini xatırlamaq üçün bir kağız parçasına üzün eskizini çəkin.

Bu vəziyyətdə gözəl çəkmək bacarığı ikinci dərəcəli əhəmiyyət kəsb edir, əsas odur ki, masaj nöqtələrinin və xətlərinin yerləşdiyi yerə görə işarələri düzgün düzəltməkdir.

Masaj düşünmədən aparılırsa, üzün zərif dərisinin uzanması və zədələnməsi riski var.

Masaj xətləri haqqında ətraflı məlumat:

çənənin ortasından hər iki qulaqcığa qədər;
çənənin ortasındakı çökəklikdən hər iki qulaqcığa qədər;
yuxarı dodağın mərkəzindən hər iki məbədə qədər;
ağızın künclərindən hər iki qulaqda tragusa qədər;
qaşlar arasındakı boşluqdan qaşların üstündəki xətt boyunca məbədlərə qədər;
gözün xarici küncündən aşağı göz qapağı boyunca daxili tərəfə,
arxa - yuxarı göz qapağı boyunca.

Göstərişlər və əks göstərişlər

Qırışlara qarşı masaj məşhur kosmetik prosedurdur. Bunu üzlərində qocalmanın ilk əlamətlərini görən qadınlar edir.

Yaşla bağlı dəyişikliklərin əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

qaşlar arasında qırışlar;
qarğa ayaqları;
nazolabial qıvrımlar;
dərinin möhkəmliyini və elastikliyini itirmək;
darıxdırıcı və qeyri-təbii dəri tonu.

Bütün bu əlamətlər daha çox qocalmış dəri üçün xarakterikdir. Artıq 40, 50 və hətta 60 yaşında olan qadınlar üçün qırışlara qarşı masaj müalicəvi prosedurdur. Bu yaşda mütəmadi olaraq kosmetoloqa baş çəkmək lazımdır.

Bununla belə, evdə yaşlanma əleyhinə masaj seansları da keçirə bilərsiniz. Bu, vaxta və pula qənaət edəcəkdir.

Bu prosedurun seansları qocalmaya qarşı əla profilaktikaya çevrilir.

22-24 yaşlarında üzlərini masaj etməyə başlayan qadınlar otuz illik həddi aşarkən dərinin əla vəziyyətini qeyd edirlər.

Prosedura gözardı edilməməli olan əks göstərişlərə malikdir. Yaşlanma əleyhinə masaj aşağıdakılara verilməməlidir:

üzündə böyük doğum ləkələri, ziyillər və mollar var;
dodaqlarda herpesdən əziyyət çəkir;
üz və boyun dərisində açıq cızıqlar və yaralar var;
iltihab və döküntüdən şikayətlənir;
"kəskin infeksiya" diaqnozu aldı;
böyük üz yanıqları var.

Proseduru evdə həyata keçiririk

İnternet sayəsində demək olar ki, hər hansı bir cavanlaşdırıcı masaj texnikası qadınlar üçün əlçatan oldu. Ən populyarlarına baxaq.

Cavanlaşdırıcı masaj üsulları

Yapon masajı qızlar arasında fəal şəkildə populyarlıq qazanır. Onun mahiyyəti əzələ toxumasının, subkutan toxumanın və bağların intensiv öyrənilməsidir. Bu vəziyyətdə ağrılı hisslər görünə bilər.

Hal-hazırda İnternetdə çoxlu video dərslər var, onlardan birini öyrənmək üçün təqdim edirik.

Klassik masaj Qırışlardan qurtulmağın ən təsirli üsulu hesab olunur. Həm bahalı gözəllik salonlarında, həm də evdə uğurla həyata keçirilir.

Sessiya zamanı üç barmaq ucu ilə sığallama və sürtmə istifadə olunur.

Jacquet texnikası kəskin və aydın hərəkətlərə əsaslanır: basma, çimdikləmə, vibrasiya, tutma.

İş hər iki əlin şəhadət və baş barmaqları ilə aparılır.

Prosedur ya üz dərinizdə möcüzələr yarada bilər, ya da ona zərər verə bilər. Hər şey düzgün texnikaya sahib olmaqdan ibarətdir.

Другое название массажа Şiatsu - bu "nöqtəli" və ya "heykəl" dir.

Sessiya zamanı bədənin bioloji aktiv zonalarına güclü təsir göstərir. Onlar bütövlükdə bütün orqan və sistemlərin fəaliyyətinə cavabdehdirlər.

Plastikləşdirici masaj evdə yalnız uzun təlim və əhəmiyyətli təcrübədən sonra edilə bilər.

Masaj terapevtinin hərəkətləri hamar, lakin eyni zamanda aktiv və məqsədyönlüdür. Təzyiq qüvvəsi əhəmiyyətlidir, sessiyanın müddəti on dəqiqədir, amplituda maksimumdur.

Proseduru yerinə yetirmək üçün müxtəlif texnikalar

Göz ətrafında və göz qapaqlarında qırışlar üçün masaj edin. Gözün daxili küncündən yuxarı göz qapağı boyunca xaricə, aşağıdan isə xarici küncdən daxili küncə bir xətt çəkməyə gəlir.

Yanaqların və yanaq sümüklərinin masajı. Masaj xətləri boyunca irəli hərəkətlər edin. Burnun ortasından məbədə qədər "U" hərfinin konturunu çəkin.

Çənəni və ağızın künclərini masaj edin. Çənənizi dodaqlarınızdan boynunuza doğru yoğuraraq başlayın. Sonra barmaqlarınızın uclarını çənədən dodaqların xarici künclərinə doğru hərəkət etdirərək ağız yaxınlığındakı qırışları düzəltməyə davam edin.

Boyun masajı dərini sıxacaq və nifrət edilən qoşa çənədən xilas olacaq. Başınızı əks istiqamətə əyərək boynunuzu uzatmaq üçün ovucunuzu istifadə edin. Sonra boyundan qulaqlardan körpücük sümüklərinə qədər işləməyə başlayın. Köprücük sümüyündən çənəyə qədər hərəkət etməlisiniz.

Evdə qırışlar üçün klassik üz masajı

Klassik qırışlara qarşı masajı evdə necə düzgün yerinə yetirmək barədə ətraflı video dərsi təqdim edirik.

Prosedurun nəticəsi və faydaları

Üz masajı bir qızın görünüşünə, həmçinin daxili sistemlərin vəziyyətinə və fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir:

üz rəngini yaxşılaşdırır, ənlik əlavə edir;
qırışları azaldır;
elastin və kollagenin istehsalını sürətləndirir;
qan axını artırır;
şişkinliyi aradan qaldırır, su balansına nəzarət edir;
dəri daha çox oksigen və faydalı elementlər alır;
məsamələr sızanaq və səpgilərdən təmizlənir.

Nəticədə, üz daha gənc, daha cəlbedici və daha estetik görünür.

Cəmi bir neçə qırış əleyhinə masaj seansında dəri baxımlı görünüş qazanır.

Yaşlanma əleyhinə masaj hər bir qadın üçün mövcuddur. Yaxşı nəticə əldə etmək üçün texnikanı öyrənmək və orada dayanmamaq kifayətdir.

Əsas odur ki, tənbəllik etməyin və dərinizi sevgi ilə müalicə edin.

Hansı masaj üslublarının olduğunu öyrəndikdən və onların həyata keçirilməsi qaydaları ilə tanış olduqdan sonra müstəqil olaraq cavanlaşmaya başlaya bilərsiniz.

Qırışlar üçün üz masajının aparılması mərhələləri

Evdə qırışlar üçün demək olar ki, hər hansı bir üz masajını necə edəcəyinizi öyrənmək və bunu özünüz etmək olduqca sadədir. Bunun üçün masaj üsullarından birini düzgün mənimsəmək kifayətdir.

Prosedurun üslubunu seçdikdən sonra onun icrası texnikası ilə diqqətlə tanış olmalısınız. Proses zamanı vacib tövsiyələrə əməl edin:

Dərini hazırlayın: makiyajı çıxarın, saçları bir topuzda yığın;
Əlləri yuyun;
yağ və ya krem tətbiq edin;
Manipulyasiya üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə etmək üstünlük təşkil edir (texnika başqa cür nəzərdə tutulmadıqda);
Bütün hərəkətlər yumşaq və hamar olmalıdır;
Göz bölgəsində yumşaq olun;
Üz masajı üçün xətt diaqramına uyğun olaraq hərəkətləri ciddi şəkildə yerinə yetirin;
Vuruş texnikası ilə başlayın və bitirin.

Oval üzü bərkitmək üçün evdə hansı üsullardan istifadə etmək olar?

Evdə, xüsusi alətlərdən istifadə edənlər istisna olmaqla, demək olar ki, bütün masaj üsullarından istifadə edə bilərsiniz: daşlar, vakuum və roller cihazları. Ancaq hətta onlar pulsuz olaraq satın alına bilər. Öyrənmək və yerinə yetirmək üçün ən asanları bunlardır: bal masajı, üz masajı, qaşıqlama və çimdik üsulu. Daimi istifadə edildikdə, onlar əla cavanlaşdırıcı və gücləndirici təsir göstərir.

Üz masajı üçün nə istifadə edilməlidir

Üz masajı incə bir prosedurdur. Çünki üzün dərisi çox həssasdır. Bədənin digər hissələrinə nisbətən daha nazikdir. Buna görə hərəkətlər edərkən yağ və ya üz masajı kremindən istifadə etmək lazımdır. Bu, qızartı və qıcıqlanmanın qarşısını alacaq, həm də lazımsız uzanmanın qarşısını alacaq.

Klassik üz və boyun masajının mərhələsi

Yağı yumşaq sığal hərəkətləri ilə dəriyə çəkin;
Burun qanadlarından qulaqlara qədər spiral hərəkətlərlə yanaqları masaj edin;
Yüngül sığallı toxunuşlardan istifadə edərək, göz qapaqlarını aşağı kənar boyunca xarici kənardan içəriyə, sonra isə yuxarı göz qapağı boyunca daxili kənardan xaricə masaj edin;
Spiral hərəkətlərdən istifadə edərək, alnı qaşlardan saça qədər olan istiqamətdə rahatlaşdırırıq;
Sürtünmə hərəkətlərindən istifadə edərək dodaqların və alt çənənin konturunu masaj edin.

Nazolabial qırışların hamarlanması mərhələsi

Hər əlin iki orta barmağı ilə burun deşiyini və burun yaxınlığındakı nazolabial qatın başlanğıcını masaj edin, hər birini səkkiz rəqəmi kimi öz istiqamətinə çevirin.

Burun tərəfini növbə ilə 30 saniyə sıxın, sonra dartın, bununla da dərini qaldıran əzələni rahatlaşdırın, nazolabial yaradın.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Qarğa ayaqlarının aradan qaldırılması mərhələsi

Göz bölgəsindəki dəri zərif, nazik və həssasdır. Demək olar ki, yağ və hidrolipid təbəqələrindən məhrumdur. Ona görə də ilk qocalmanın ilk əlamətləri burada görünür. Onları azaltmaq üçün bu bölgənin üz masajını həyata keçiririk:

Gözlərinizi bir neçə saniyə möhkəm bağlayın;
başın vəziyyətini dəyişdirmədən göz almağını sola və sağa hərəkət etdirin;
gözlərinizi təxminən bir dəqiqə saat yönünde intensiv şəkildə, sonra isə əks istiqamətdə çevirin;
göz qapaqlarınızla səkkiz rəqəmi çəkin, gözlərinizi növbə ilə müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etdirin: sağa, yuxarı, sola, aşağı, sola, yuxarı, sağa, aşağı;
barmaqlarınızın ucları ilə gözlərin xarici və daxili künclərini, sonra isə qaş qövsünün sonundakı və başlanğıcındakı nöqtələri masaj edin;
bir vuruşda şəhadət barmağının falanksı ilə bütün qaşı içəridən kənara güclü bir basma hərəkəti ilə masaj edin;
gözlərinizi yummağa çalışarkən qaşlarınızı yuxarı qaldırın.

Facelift mərhələsi

Üzdəki əzələ çərçivəsi normal tonunu itirdikdə dəri qıvrılmağa və sıxılmış əzələdə sallanmağa başlayır. Vizual olaraq bu, üzün ovalının əyilməsinə və yerdəyişməsinə səbəb olur. Konturların möhkəmliyini və elastikliyini bərpa etmək üçün ovalın bərkidilməsi üçün aşağıdakı masaj üsullarını yerinə yetirmək lazımdır:

Orta və şəhadət barmaqlarını istifadə edərək, burundan məbədlərə qədər hamar basma hərəkətləri ilə masaj edin (şəkil 12, 13, 14, 15-də);
Hər iki əlin kiçik barmağından istifadə edərək, burun xətləri boyunca yumşaq bir şəkildə vuruşlar çəkin (şəkil 10, 11-də);
Başınızı yuxarı qaldırın və 20-23-cü sətirləri aktivləşdirmək üçün titrəmə texnikasından istifadə edin;
16-19-cu xətləri masaj etmək üçün orta və üzük barmaqlarınızdan istifadə edin;
Göz ətrafını manipulyasiya etmək üçün incə vuruşlardan istifadə edin (şək. 4-9).

Üz oval lift xətləri

Ağzınızın künclərini sıxaraq üzünüzdə narazı bir ifadə yaradın. Dodaqların künclərinin altındakı gərgin əzələləri 30 saniyə masaj edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Bir əlinizlə çənənizi tutaraq, digər əlinizlə şəhadət barmağınızın kənarından istifadə edərək möhkəm basdırın və əvvəlcə qulaqlarınız istiqamətində, sonra isə əks istiqamətdə hərəkət edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Vakuum fincan masajı ovalın sıxılması üçün də çox faydalıdır. Üzün ovalını dartmaq üçün masajda kupa ilə işləyərkən çənə sahəsinə, aşağı ziqomatik qövsə və boynun yan səthinə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Alındakı şaquli və üfüqi qırışların hamarlanması mərhələsi

Masaj, ön hissədə dəri qırışlarını azaltmaq və qarşısını almaq üçün çox təsirli bir üsuldur. Ən yaxşı üsullardan biri qaşıq masajı texnikasıdır. Bu məşqin müntəzəm tətbiqi frontal əzələləri rahatlaşdırır.

Çobanyastığı və kalenduladan bərabər nisbətdə bitki mənşəli həlim hazırlayın. 2 stəkana tökün. Birini sərinləyin, digərini isti olana qədər qızdırın;
Bir neçə saniyə isti bulyona bir qaşıq batırın və arxa tərəfi alnın masaj xətləri boyunca, mərkəzdən məbədlərə qədər təxminən 1 dəqiqə hərəkət etdirin;
Sonra qaşığı soyuq bir şüşəyə endirin və manipulyasiyaları təkrarlayın;
Həmçinin, qaşlardan saç xəttinə doğru spiral hərəkətlər alın əzələlərini yaxşıca rahatlaşdırır, qırışları hamarlayır.

Alnı rahatlatmaq üçün vakuum masajı və barmaqlarınızın ucu ilə bütün başın özünü masajı və saçınızı dartın.

Dərin üz masajı mərhələsi

Üz və boyun dərin masajı təcrübəsi dərinin və əzələ korsetinin bütün təbəqələrində işləməyə və qalıcı cavanlaşdırıcı nəticələr əldə etməyə imkan verir. Texnikaya çimdik və heykəltəraşlıq üz masajı daxildir, hər bir spazmodik və zəifləmiş əzələ üzərində işləyir.

Alt çənənin konturu boyunca gəzmək üçün pencəklərdən istifadə edin;
Qaş bölgəsindəki əzələləri daxili küncdən xaricinə qədər işləyin;
Yüngül çimdik, burun körpüsünü uzatmaq;
Dodaqların xarici küncündən, əzələlərin dərialtı təbəqələrindən qulaqcığa keçin.

Bu mərhələdə ovalın bərkidilməsi üçün üz əzələlərinin xəritəsini və masaj xətlərinin diaqramını istifadə etmək yaxşıdır.

Dodaqların künclərini qaldırma mərhələsi

Şəhadət barmağınızın yan hissəsini dodaqlarınızın küncünün üstünə, baş barmağınızın yastığını isə onun altına qoyun. Barmaqlarınızı yavaş-yavaş birləşdirin, sanki dəri üzərində sürüşür.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Final mərhələsi

Hər hansı bir masaj proseduru rahatlama və yüngül vuruşlarla başa çatmalıdır. Bu, zərif dərini sakitləşdirir və bərpa prosesini aktivləşdirir.

Bundan sonra tonik losyon tətbiq edə və ya üzünüzü bitki mənşəli infuziyalarla silə bilərsiniz. Masaj təcrübəsi sayəsində qida və mikroelementlər dəri hüceyrələrini tam doyuracaq.

Gildən və ya dəniz yosundan hazırlanmış qaldırıcı maskalar da yaxşı bir əlavə olacaqdır. Bu, əldə edilən nəticəni gücləndirəcək və möhkəmləndirəcəkdir.

Həmçinin, masaj təcrübəsinə əlavə olaraq, üz üçün gimnastika etmək, üzə lent tətbiq etmək təcrübəsindən istifadə etmək və vaxtaşırı üzün biomexaniki stimullaşdırılmasından keçmək, üz üçün mezoskuterdən istifadə etmək tövsiyə olunur, sonra təbii cavanlaşma prosesi baş verəcəkdir. nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətləndirir.

Üzün özünü masajı üçün video dərslər

Qırışlar üçün üz masajları müxtəlif üsullarla həyata keçirilə bilər. Budur, məsələn, masaj guru Elena Zemskovadan müəllifin üzün özünü masajı texnikasının video dərsi:

Video zərərsiz qırışlar üçün evdə üz masajı (Azərbaycan)

Video zərərsiz qırışlar üçün evdə üz masajı