Video kasvojen hieronta kotona ryppyille ilman haittaa

Hei rakkaat lukijani. Tänään puhumme siitä, kuinka pidät kasvosi raikkaana ja nuorekkaana kotona. Loppujen lopuksi isoäidimme eivät vierailleet kauneushoitoloissa. Tämä tarkoittaa, että nuoruuden pidentämiseen on olemassa hyväksi havaittuja keinoja. Yksi niistä on kasvojen hieronta ryppyille, annan ehdottomasti videoesimerkkejä selvyyden vuoksi.

Katsotaanpa ensin, kuinka tämä hieronta on hyödyllistä:

1. parantaa verenkiertoa. Tämä tarkoittaa, että kasvojen iho alkaa saada enemmän ravintoaineita. Tällä on varmasti myönteinen vaikutus hänen ulkonäköönsä;
2. lievittää lihasjännitystä. Tämä johtaa ryppyjen tasoittamiseen. Tämä toimenpide vähentää myös turvotusta ja parantaa ihon sävyä;
3. ylimääräisen imusolmukkeen poisto ja parantunut verenkierto normalisoivat talirauhasten toimintaa. Siksi menettelyn avulla voit päästä eroon seborreasta ja aknesta.

Tällä menettelyllä on joitain vasta-aiheita. Sitä ei suoriteta ihovaurioille, tulehduksille tai ihottumille. Se on myös vasta-aiheinen syylien hoitoon. On parempi olla koskettamatta luomialueita, vaikutuksen niihin tulisi olla minimaalisia. Toimenpidettä ei tule suorittaa tartuntatautien yhteydessä.

Erilaisia ​​hierontoja on monenlaisia. Olen valinnut sinulle tehokkaimmat. Ne voidaan tehdä helposti kotona.

Ennen minkäänlaista toimenpidettä kasvojen iho puhdistetaan. Voit ottaa höyrysaunan, levittää ravitseva voidetta tai erikoisöljyä.

Klassinen kasvohieronta

Tämä tekniikka on suosituin. Kaikki sormen liikkeet tapahtuvat tiukasti hierontalinjoja pitkin. Muuten voit saada roikkuvan ihon elastisen ihon sijaan. Klassinen versio sisältää seuraavat tekniikat:

1. silitti - paina ihoa kevyesti kädelläsi, paine ei saa ylittää sen vakavuutta;
2. triturointi - sisältää myös paineen, voimakkaampaa kuin silittäminen. Mutta jotta se ei aiheuta epämukavuutta;
3. vaivaamista - suoritetaan spiraalimaisesti, ihoon kohdistuva paine vaihtelee minimistä maksimiin;
4. taputus-, tärinätekniikat - suoritetaan kämmenen reunalla. Nämä ovat eri rytmien värähteleviä liikkeitä.

Klassisessa kasvohieronnassa on hyvin yksinkertainen tekniikka. Pääliikkeet suuntautuvat korvia kohti, suun kulmista, leuan keskeltä ja nenän alaosasta. Otsan keskeltä temppeleihin. Silmän ulkokulmasta sisäpuolelle - silmäluomen yläosaa pitkin. Ja päinvastoin alaluomea pitkin vastakkaiseen suuntaan. Jos haluat ymmärtää tämän tekniikan paremmin, katso video.

Siitä on hyötyä ehdottomasti kaikille iästä riippumatta.

Lymfaattinen hieronta

Tämä toimenpide auttaa pääsemään eroon turvotuksesta ja parantamaan verenkiertoa. Hieronta on parasta tehdä aamuisin, vähintään 1-2 kertaa viikossa. Voit tehdä sen manuaalisesti tai käyttää erilaisia ​​työkaluja. Teräspallot, lusikat, rullat, erikoispurkit kasvojen kohotukseen. Nostokasvohierontaa suositellaan niille, joilla on turvotusta ja pusseja silmien alla. Ja myös turvotusta. Se on hyödyllinen kasvojen epäsymmetriaan. Jos se johtuu vesi-suolatasapainon rikkomisesta. Suosittelen oppimaan lisää toimenpiteen tekniikasta artikkelissani kasvojen lymfavesihieronnasta.

Ja tässä on yksityiskohtainen tekniikka. Katso video:

Lähempänä kolmekymmentä nainen kohtaa ensimmäiset ikääntymisen merkit. Mutta kaikki kauniin sukupuolen edustajat eivät ole valmiita sietämään sitä, että hänen nuoruutensa on poissa ikuisesti.

Naisten arsenaalissa on monia korjaustoimenpiteitä ryppyjen torjumiseksi, ja kotihierontaa pidetään yhtenä tehokkaimmista ja yksinkertaisimmista menetelmistä.

Kuinka tehdä kasvohieronta oikein

Kasvohieronta on tehokkainta vain, jos iho on asianmukaisesti valmistettu toimenpidettä varten. Noudatettava yleissääntö on puhdistaa ja kosteuttaa iho ennen hoitoa. Valmisteluvaihe koostuu useista vaiheista:

1. Pese kätesi ja ranteet. Voit käyttää erityisiä käsineitä kosmeettisissa toimenpiteissä.
2. Kerää hiuksesi nutturaksi ja työnnä otsatukkasi hiuspannan alle.
3. Poista meikki kasvoiltasi ja käytä sitten puhdistusainetta.
4. Lämmitä lihaskuidut ja avaa huokoset kuumalla kompressilla.
5. Levitä täyteläistä voidetta tai vähän öljyä kasvoillesi. Kasvojen iho on testattava etukäteen käytetyn tuotteen allergian esiintymisen tai puuttumisen varalta.

Toinen tärkeä sääntö on tutkia tekniikkaa, jota aiot käyttää. Muista hierontaviivojen sijainti piirtämällä kasvot paperille.

Kyky piirtää kauniisti tässä tapauksessa on toissijaista, tärkeintä on tehdä merkinnät oikein hierontapisteiden ja viivojen sijainnin mukaan.

Jos hieronta suoritetaan ajattelemattomasti, on olemassa riski venymisestä ja kasvojen herkän ihon vahingoittumisesta.

Lisätietoja hierontalinjoista:

1. leuan keskeltä molempiin korvalehtiin;
2. leuan keskellä olevasta syvennyksestä molempiin korvalehtiin;
3. ylähuulen keskustasta molempiin temppeleihin;
4. suun kulmista molempien korvien tragus;
5. kulmakarvojen välisestä tilasta temppeleihin kulmakarvojen yläpuolella olevaa linjaa pitkin;
6. silmän ulkokulmasta alaluomea pitkin sisäpuolelle,
7. takaisin - yläluomea pitkin.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Ryppyjä ehkäisevä hieronta on suosittu kosmeettinen toimenpide. Sen tekevät naiset, jotka ovat huomanneet ensimmäiset ikääntymisen merkit kasvoillaan.

Ikään liittyvien muutosten merkkejä ovat:

1. ryppyjä kulmakarvojen välissä;
2. Variksen jalat;
3. nasolaabiaaliset poimut;
4. ihon kiinteyden ja kimmoisuuden menetys;
5. samea ja luonnoton ihon sävy.

Kaikki nämä merkit ovat tyypillisempiä ikääntyvälle iholle. Jo 40-, 50- tai jopa 60-vuotiaille naisille ryppyjen vastainen hieronta on terapeuttinen toimenpide. Säännölliset kosmetologin käynnit tässä iässä ovat välttämättömiä.

Voit kuitenkin suorittaa ikääntymistä estäviä hierontoja myös kotona. Tämä säästää aikaa ja rahaa.

Tämän toimenpiteen istunnoista tulee erinomainen ikääntymisen ehkäisy.

Naiset, jotka aloittivat kasvojensa hieronnan 22–24-vuotiaana, huomaavat erinomaisen ihon 30 vuoden rajan ylittyessä

Menettelyllä on vasta-aiheita, joita ei pidä jättää huomiotta. Anti-aging-hierontaa ei tule antaa henkilöille, jotka:

1. on suuria syntymämerkkejä, syyliä ja luomia kasvoissa;
2. kärsii herpesistä huulilla;
3. on avoimia naarmuja ja haavoja kasvojen ja kaulan iholla;
4. valittaa tulehduksesta ja ihottumasta;
5. sai diagnoosin "akuutti infektio";
6. on suuria kasvojen palovammoja.

Suoritamme toimenpiteen kotona

Internetin ansiosta lähes mikä tahansa virkistävä hierontatekniikka on tullut naisten saataville. Katsotaanpa suosituimpia.

Virkistäviä hierontatekniikoita

Japanilainen hieronta on saavuttamassa aktiivisesti suosiota tyttöjen keskuudessa. Sen ydin on lihaskudoksen, ihonalaisen kudoksen ja nivelsiteiden intensiivinen tutkimus. Tässä tapauksessa voi ilmetä tuskallisia tuntemuksia.

Internetissä on tällä hetkellä monia videotunteja, joista esitämme yhden opiskelua varten.

Klassinen hieronta Sitä pidetään tehokkaimpana tapana päästä eroon ryppyistä. Se tehdään onnistuneesti sekä kalliissa kauneushoitoloissa että kotona.

Harjoituksen aikana käytetään silittämistä ja hankausta kolmella sormenpäällä.

Jacquetin tekniikka perustuu teräviin ja selkeisiin liikkeisiin: puristus, puristus, tärinä, tarttuminen.

Työ tehdään molempien käsien etusormilla ja peukaloilla.

Toimenpide voi joko tehdä ihmeitä kasvojen ihollasi tai vahingoittaa sitä. Kyse on tekniikan oikeasta saamisesta.

Другое название массажа Shiatsu – tämä on "pisteillä" tai "veistoksella".

Istunnon aikana tapahtuu voimakas vaikutus kehon biologisesti aktiivisiin alueisiin. He ovat vastuussa kaikkien elinten ja järjestelmien toiminnasta kokonaisuutena.

Pehmittävä hieronta voidaan tehdä kotona vain pitkän harjoittelun ja huomattavan kokemuksen jälkeen.

Hierojan liikkeet ovat tasaisia, mutta samalla aktiivisia ja määrätietoisia. Painevoima on merkittävä, istunnon kesto on kymmenen minuuttia, amplitudi on maksimi.

Erilaisia ​​tekniikoita toimenpiteen suorittamiseen

1. Hieronta ryppyille silmien ympärillä ja silmäluomilla. Se tarkoittaa, että piirretään viiva silmän sisäkulmasta ulompaan yläluomea pitkin ja ulkopuolelta sisäkulmaan alaluomea pitkin.

1. Poskien ja poskipäiden hieronta. Tee liikkeet eteenpäin hierontalinjoja pitkin. Piirrä U-kirjain nenän keskeltä temppeliin.

1. Hiero leukaa ja suun kulmia. Aloita vaivaamalla leukaa huuliltasi niskaa kohti. Siirry sitten suun lähellä olevien ryppyjen harjoittamiseen siirtämällä sormenpäät leuasta huulten ulkokulmiin.

1. Niskahieronta kiinteyttää ihoa ja päästää eroon vihatusta kaksoisleuasta. Venytä niska kämmenelläsi ja kallista päätäsi vastakkaiseen suuntaan. Aloita sitten kaulan työstäminen korvista alas solisluuhun. solisluusta sinun täytyy siirtyä ylös leukaan.

Klassinen kasvohieronta ryppyille kotona

Esittelemme yksityiskohtaisen video-oppitunnin klassisen ryppyjen vastaisen hieronnan suorittamisesta kotona.

Menettelyn tulos ja hyödyt

Kasvohieronnalla on positiivinen vaikutus tytön ulkonäköön sekä sisäisten järjestelmien kuntoon ja toimintaan:

1. parantaa ihonväriä, lisää punastua;
2. vähentää ryppyjä;
3. nopeuttaa elastiinin ja kollageenin tuotantoa;
4. lisää verenkiertoa;
5. poistaa turvotusta, hallitsee vesitasapainoa;
6. iho saa enemmän happea ja hyödyllisiä elementtejä;
7. huokoset puhdistuvat aknesta ja ihottumasta.

Tuloksena kasvot näyttävät nuoremmilta, houkuttelevammilta ja esteettisemmiltä.

Jo muutamassa ryppyjä vähentävässä hieronnassa iho saa hyvin hoidetun ulkonäön.

Anti-aging-hieronta on jokaisen naisen saatavilla. Hyvän tuloksen saavuttamiseksi riittää, että opit tekniikan eikä lopeta siihen.

Tärkeintä ei ole olla laiska ja hoitaa ihoasi rakkaudella.

Kun olemme tutkineet, mitä hierontatyylejä on olemassa ja tutustuneet niiden toteuttamissääntöihin, voit aloittaa itsenäisen nuorentamisen harjoittamisen.

Ryppyjen kasvohieronnan suorittamisen vaiheet

On melko yksinkertaista oppia tekemään melkein mikä tahansa kasvohieronta ryppyille kotona ja tehdä se itse. Tätä varten riittää, että hallitset yhden hierontatekniikan oikein.

Kun olet valinnut menettelyn tyylin, sinun on tutustuttava huolellisesti sen suoritustekniikkaan. Noudata prosessin aikana tärkeitä suosituksia:

1. Valmistele iho: poista meikki, kerää hiukset sämpylään;
2. Pese kädet;
3. Levitä öljyä tai kermaa;
4. Käsittelyä varten on suositeltavaa käyttää sormenpäitä (ellei tekniikka muuta ehdota);
5. Kaikkien liikkeiden tulee olla pehmeitä ja sileitä;
6. Ole lempeä silmänympärysalueella;
7. Suorita liikkeet tiukasti kasvohieronnan viivakaavion mukaisesti;
8. Aloita ja lopeta silittitekniikoilla.

Mitä tekniikoita voidaan käyttää kotona ovaalin kasvojen kiristämiseen?

Kotona voit käyttää melkein kaikkia hierontatekniikoita, lukuun ottamatta niitä, joissa käytetään erikoistyökaluja: kiviä, tyhjiö- ja rullalaitteita. Mutta jopa ne ovat vapaasti ostettavissa. Helpoimmin opeteltavat ja suoritettavat ovat: hunajahieronta, kasvohieronta, lusikka- ja nipistysmenetelmä. Säännöllisesti käytettynä ne tarjoavat erinomaisen nuorentavan ja vahvistavan vaikutuksen.

Mitä käyttää kasvojen hierontaan

Kasvohieronta on herkkä toimenpide. Koska kasvojen iho on erittäin herkkä. Se on ohuempi kuin muissa kehon osissa. Siksi liikkeitä suoritettaessa on käytettävä öljyä tai kasvojen hierontavoidetta. Tämä välttää punoitusta ja ärsytystä ja myös turhaa venytystä.

Klassisen kasvo- ja kaulahieronnan vaihe

1. Levitä öljyä iholle pehmein taputtelevin liikkein;
2. Hiero poskia nenän siivestä korviin;
3. Hiero silmäluomet kevyillä taputtelevilla kosketuksilla ulkoreunasta sisäreunaan alareunaa pitkin ja sitten sisäreunasta ulkoreunaan yläluomea pitkin;
4. Kierreliikkeillä rentoutamme otsaa kulmakarvoista hiuksiin;
5. Hiero huulten ja alaleuan muotoja hierovin liikkein.

Nasolabiaalisten ryppyjen tasoittamisen vaihe

Hiero sierainta ja nenän lähellä olevan nasolaabiaalisen taitteen alkua kummankin käden kahdella keskisormella, pyörittämällä kutakin omaan suuntaansa kuin kahdeksasluku.

Purista nenän puolta vuorotellen 30 sekuntia, sitten venytä sitä ja rentouta näin ihoa kohottavaa lihasta, jolloin syntyy nasolabiaalinen.

Kuva N.B. Osmininan kirjasta "Kasvojen maailma ja sen salaisuudet"

Varisjalkojen eliminointivaihe

Silmäalueen iho on herkkä, ohut ja herkkä. Se on melkein vailla rasvaa ja hydrolipidikerroksia. Siksi ensimmäiset ikääntymisen merkit näkyvät täällä ensin. Niiden vähentämiseksi teemme tämän alueen kasvohieronnan:

1. Sulje silmäsi tiukasti muutaman sekunnin ajan;
2. liikuta silmämunaa vasemmalle ja oikealle muuttamatta pään asentoa;
3. käännä silmiäsi intensiivisesti myötäpäivään noin minuutin ajan, sitten vastakkaiseen suuntaan;
4. piirrä kahdeksas silmäluomillasi, liikuta silmiäsi vuorotellen eri suuntiin: oikealle, ylös, vasemmalle, alas, vasemmalle, ylös, oikealle, alas;
5. hiero sormenpäillä silmien ulko- ja sisäkulmat ja sitten kulmakarvakaaren lopussa ja alussa olevia pisteitä;
6. hiero koko kulmakarva voimakkaalla puristavalla liikkeellä etusormen falangalla sisältä ulos yhdellä vedolla;
7. nosta kulmakarvojasi korkealle yrittäessäsi sulkea silmäsi.

Facelift-vaihe

Kun kasvojen lihasrunko menettää normaalin sävynsä, iho alkaa laskostua ja painua kouristetun lihaksen kohdalla. Visuaalisesti tämä johtaa kasvojen soikean roikkumiseen ja siirtymiseen. Ääriviivojen kiinteyden ja joustavuuden palauttamiseksi on suoritettava seuraavat hierontatekniikat soikean kiristämiseksi:

1. Hiero keski- ja etusormella tasaisin puristavin liikkein nenästä olkimiin (kuvat 12, 13, 14, 15);
2. Käytä molempien käsien pikkusormea ​​ja vedä varovasti nenän linjoja pitkin (kuvat 10, 11);
3. Nosta päätäsi ja käytä värinätekniikkaa aktivoidaksesi rivit 20-23;
4. Käytä keski- ja nimetönsormea ​​hieroaksesi linjat 16-19;
5. Käsittele silmänympärysaluetta herkillä vedoilla (kuvassa 4-9).

Kasvojen soikeat kohotuslinjat

Tee tyytymätön ilme kasvoillesi kiristäen suun kulmia. Hiero jännittyneitä lihaksia huulien kulmien alla 30 sekunnin ajan.

Piirustus kirjasta N.B. Osminina "Kasvojen ikääntymisen anatomia"

Pidä toisella kädellä leukasta kiinni, paina etusormesi reunaa tiukasti toisella ja liikuta ensin korviesi suuntaan ja sitten vastakkaiseen suuntaan.

Piirustus kirjasta N.B. Osminina "Kasvojen ikääntymisen anatomia"

Tyhjiökuppihieronta on myös erittäin hyödyllinen soikean kiristämiseen. Kun työskentelet kuppauksen kanssa kasvojen ovaalin kiristämiseen tarkoitetussa hieronnassa, sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota leuan alueeseen, alempaan zygomaattiseen kaariin ja niskan sivupintaan.

Otsan pysty- ja vaakaryppyjen tasoitusvaihe

Hieronta on erittäin tehokas tapa vähentää ja ehkäistä ihon ryppyjä etuosassa. Yksi parhaista tekniikoista on lusikkahierontatekniikka. Tämän harjoituksen säännöllinen harjoittelu rentouttaa etulihaksia.

1. Valmista yrttikeite yhtä suurissa suhteissa kamomillasta ja kehäkukasta. Kaada 2 lasiin. Jäähdytä toinen, lämmitä toinen kuumaksi;
2. Kasta lusikka kuumaan liemeen muutamaksi sekunniksi ja liikuta takapuolta otsan hierontalinjoja pitkin keskeltä oveliin noin minuutin ajan;
3. Laske sitten lusikka kylmään lasiin ja toista käsittelyt;
4. Myös kierreliikkeet kulmakarvoista hiusrajaa kohti rentouttavat hyvin otsalihaksia ja tasoittavat ryppyjä.

Otsan rentouttamiseen auttaa myös tyhjiöhieronta ja koko pään itsehieronta sormenpäillä ja hiuksista vetäminen.

Syvä kasvohierontavaihe

Kasvojen ja kaulan syvähieronnan avulla voit työstää ihon kaikkia kerroksia ja lihaskorsettia ja saavuttaa pysyviä nuorentava tuloksia. Tekniikkaan kuuluu puristava ja muotoileva kasvohieronta, joka työstää jokaista puuskittaista ja heikentynyttä lihasta.

1. Käytä pihtejä kävelläksesi alaleuan ääriviivoja pitkin;
2. Harjoittele kulmakarvojen alueen lihaksia sisäkulmasta ulkokulmaan;
3. Purista kevyesti, venytä nenäsiltaa;
4. Kulje huulten ulkokulmasta ihonalaisten lihaskerrosten läpi korvalehteen.

Tässä vaiheessa on hyvä käyttää kasvolihasten karttaa ja hierontalinjojen kaaviota soikean kiristämiseen.

Huulten kulmien kohotusvaihe

Aseta etusormesi sivu huulten kulman päälle ja peukalon tyyny sen alle. Yhdistä sormesi hitaasti, ikään kuin liukuisit ihon poikki.

Kuva N.B. Osmininan kirjasta "Kasvojen maailma ja sen salaisuudet"

Viimeinen taso

Kaikkien hierontatoimenpiteiden tulee päättyä rentoutumiseen ja kevyisiin vedoin. Tämä rauhoittaa herkkää ihoa ja aktivoi uusiutumisprosessin.

Tämän jälkeen voit levittää tonic-voidetta tai pyyhkiä kasvosi yrtti-infuusioilla. Ravinteet ja mikroelementit kyllästävät ihosolut täysin hieronnan ansiosta.

Myös savesta tai merilevästä tehdyt nostonaamarit ovat hyvä lisä. Tämä vahvistaa ja lujittaa saatua tulosta.

Hierontaharjoituksen lisäksi on myös suositeltavaa suorittaa kasvojen voimistelu, käyttää teippien levittämistä kasvoille ja tehdä ajoittain kasvojen biomekaaninen stimulaatio, käyttää kasvojen mesoscooteria, jolloin luonnollinen nuorentuminen tapahtuu kiihtyy huomattavasti.

Video-opastus kasvojen itsehierontaan

Ryppyjen kasvohierontaa voidaan tehdä monin eri tavoin. Tässä on esimerkiksi videotunti kirjoittajan kasvojen itsehierontatekniikasta hierontaguru Elena Zemskovalta: