Video zur Gesichtsmassage zu Hause gegen Falten ohne Schäden

Hallo meine lieben Leser. Heute sprechen wir darüber, wie Sie Ihr Gesicht auch zu Hause frisch und jung halten können. Schließlich besuchten unsere Großmütter keine Schönheitssalons. Dies bedeutet, dass es bewährte Mittel zur Verlängerung der Jugend gab. Eine davon ist eine Gesichtsmassage gegen Falten; zur Verdeutlichung werde ich auf jeden Fall Videobeispiele geben.

Schauen wir uns zunächst an, wie nützlich diese Massage ist:

1. verbessert die Durchblutung. Dies bedeutet, dass die Gesichtshaut mehr Nährstoffe erhält. Dies wird sich auf jeden Fall positiv auf ihr Aussehen auswirken;
2. löst Muskelverspannungen. Dies führt zu einer Glättung von Falten. Dieses Verfahren reduziert auch Schwellungen und verbessert den Hautton;
3. Der Abfluss überschüssiger Lymphe und die verbesserte Durchblutung normalisieren die Funktion der Talgdrüsen. Daher ermöglicht Ihnen das Verfahren, Seborrhoe und Akne loszuwerden.

Dieses Verfahren weist einige Kontraindikationen auf. Es wird nicht bei Hautschäden, Entzündungen oder Hautausschlägen durchgeführt. Es ist auch bei Warzen kontraindiziert. Es ist besser, Bereiche mit Muttermalen nicht zu berühren; die Auswirkungen auf sie sollten minimal sein. Bei Infektionskrankheiten sollte der Eingriff nicht durchgeführt werden.

Es gibt viele Arten unterschiedlicher Massagen. Ich habe die effektivsten für Sie ausgewählt. Sie können ganz einfach zu Hause hergestellt werden.

Vor jedem Eingriff wird die Gesichtshaut gereinigt. Sie können ein Dampfbad nehmen, eine pflegende Creme oder ein spezielles Öl auftragen.

Klassische Gesichtsmassage

Diese Technik ist die beliebteste. Alle Fingerbewegungen erfolgen streng entlang der Massagelinien. Andernfalls kann es zu schlaffer Haut statt elastischer Haut kommen. Die klassische Version enthält die folgenden Techniken:

1. streicheln - Drücken Sie leicht mit der Hand auf die Haut, der Druck sollte seine Stärke nicht überschreiten;
2. Verreibung - beinhaltet auch Druck, stärker als Streicheln. Aber um kein Unbehagen zu verursachen;
3. kneten - spiralförmig durchgeführt, der Druck auf die Haut variiert von minimal bis maximal;
4. Klopfen, Vibrationstechniken - mit der Handflächenkante ausgeführt. Dabei handelt es sich um oszillierende Bewegungen unterschiedlichen Rhythmuses.

Die klassische Gesichtsmassage hat eine sehr einfache Technik. Die Hauptbewegungen erfolgen in Richtung der Ohren, von den Mundwinkeln, der Kinnmitte und dem unteren Teil der Nase. Von der Mitte der Stirn bis zu den Schläfen. Vom äußeren Augenwinkel nach innen – entlang der Oberkante des Augenlids. Und umgekehrt entlang des unteren Augenlids in die entgegengesetzte Richtung. Um diese Technik besser zu verstehen, schauen Sie sich das Video an.

Es wird für absolut jeden nützlich sein, unabhängig vom Alter.

Lymphdrainage-Massage

Dieses Verfahren hilft, Schwellungen zu beseitigen und die Durchblutung zu verbessern. Die Massage erfolgt am besten morgens, mindestens 1-2 Mal pro Woche. Sie können dies manuell tun oder verschiedene Tools verwenden. Stahlkugeln, Löffel, Rollen, spezielle Gläser zum Facelifting. Bei Schwellungen und Tränensäcken unter den Augen wird eine Lifting-Gesichtsmassage empfohlen. Und auch Schwellung. Es wird bei Gesichtsasymmetrie nützlich sein. Wenn es durch eine Verletzung des Wasser-Salz-Gleichgewichts verursacht wird. Ich empfehle, in meinem Artikel über die Lymphdrainage-Massage im Gesicht mehr über die Technik des Eingriffs zu erfahren.

Und hier ist die detaillierte Technik. Schau das Video:

Gegen dreißig wird eine Frau mit den ersten Anzeichen des Alterns konfrontiert. Doch nicht jede Vertreterin des schönen Geschlechts ist bereit, sich damit abzufinden, dass ihre Jugend für immer vorbei ist.

Im Arsenal der Frauen gibt es viele Mittel zur Bekämpfung von Falten, und die Massage zu Hause gilt als eine der effektivsten und einfachsten Methoden.

So führen Sie eine Gesichtsmassage richtig durch

Die Gesichtsmassage ist nur dann am effektivsten, wenn die Haut richtig auf den Eingriff vorbereitet ist. Als allgemeine Regel gilt, die Haut vor der Sitzung zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Vorbereitungsphase besteht aus mehreren Schritten:

1. Waschen Sie Ihre Hände und Handgelenke. Für kosmetische Eingriffe können Sie spezielle Handschuhe tragen.
2. Binden Sie Ihre Haare zu einem Knoten zusammen und stecken Sie Ihren Pony unter das Stirnband.
3. Entfernen Sie Make-up von Ihrem Gesicht und tragen Sie dann ein Reinigungsmittel auf.
4. Erwärmen Sie die Muskelfasern und öffnen Sie die Poren mit einer heißen Kompresse.
5. Tragen Sie eine reichhaltige Creme oder etwas Öl auf Ihr Gesicht auf. Die Gesichtshaut muss vorab auf das Vorliegen oder Fehlen einer Allergie gegen das verwendete Produkt getestet werden.

Eine weitere wichtige Regel besteht darin, die Technik zu studieren, die Sie verwenden werden. Um sich die Lage der Massagelinien zu merken, skizzieren Sie ein Gesicht auf einem Blatt Papier.

Die Fähigkeit, schön zu zeichnen, ist in diesem Fall zweitrangig, die Hauptsache ist, die Markierungen entsprechend der Lage der Massagepunkte und -linien richtig zu machen.

Bei unachtsamer Durchführung der Massage besteht die Gefahr einer Dehnung und Schädigung der empfindlichen Gesichtshaut.

Weitere Informationen zu Massagelinien:

1. von der Mitte des Kinns bis zu beiden Ohrläppchen;
2. von der Vertiefung in der Mitte des Kinns bis zu beiden Ohrläppchen;
3. von der Mitte der Oberlippe bis zu beiden Schläfen;
4. von den Mundwinkeln bis zum Tragus an beiden Ohren;
5. vom Raum zwischen den Augenbrauen bis zu den Schläfen entlang der Linie über den Augenbrauen;
6. vom äußeren Augenwinkel zum inneren entlang des unteren Augenlids,
7. zurück - entlang des oberen Augenlids.

Indikationen und Kontraindikationen

Die Anti-Falten-Massage ist ein beliebtes kosmetisches Verfahren. Sie wird von Frauen durchgeführt, die erste Zeichen der Hautalterung im Gesicht bemerken.

Zu den Anzeichen altersbedingter Veränderungen gehören:

1. Falten zwischen den Augenbrauen;
2. Krähenfüße;
3. Nasolabialfalten;
4. Verlust der Hautfestigkeit und -elastizität;
5. stumpfer und unnatürlicher Hautton.

Alle diese Anzeichen sind eher typisch für alternde Haut. Für Frauen, die bereits 40, 50 oder sogar 60 Jahre alt sind, ist die Anti-Falten-Massage ein therapeutisches Verfahren. Regelmäßige Besuche bei einer Kosmetikerin sind in diesem Alter notwendig.

Sie können eine Anti-Aging-Massage aber auch zu Hause durchführen. Das spart Zeit und Geld.

Sitzungen dieses Verfahrens werden zu einer hervorragenden Vorbeugung gegen das Altern.

Frauen, die im Alter von 22 bis 24 Jahren mit der Gesichtsmassage begonnen haben, stellen zum Zeitpunkt der Überwindung der 30-Jahres-Marke einen hervorragenden Hautzustand fest

Das Verfahren weist Kontraindikationen auf, die nicht ignoriert werden sollten. Eine Anti-Aging-Massage sollte nicht an Personen verabreicht werden, die:

1. hat große Muttermale, Warzen und Muttermale im Gesicht;
2. leidet an Herpes auf den Lippen;
3. hat offene Kratzer und Wunden auf der Haut von Gesicht und Hals;
4. klagt über Entzündungen und Hautausschlag;
5. erhielt die Diagnose „akute Infektion“;
6. hat große Verbrennungen im Gesicht.

Wir führen den Eingriff zu Hause durch

Dank des Internets steht Frauen nahezu jede verjüngende Massagetechnik zur Verfügung. Schauen wir uns die beliebtesten an.

Verjüngende Massagetechniken

Japanische Massage erfreut sich bei Mädchen immer größerer Beliebtheit. Sein Kern ist die intensive Untersuchung von Muskelgewebe, Unterhautgewebe und Bändern. In diesem Fall können schmerzhafte Empfindungen auftreten.

Derzeit gibt es im Internet viele Video-Lektionen, von denen wir eine zum Lernen vorstellen.

Klassische Massage Sie gilt als die wirksamste Methode zur Faltenbeseitigung. Es wird sowohl in teuren Schönheitssalons als auch zu Hause erfolgreich durchgeführt.

Während der Sitzung wird mit drei Fingerspitzen gestreichelt und gerieben.

Jacquets Technik basierend auf scharfen und klaren Bewegungen: Drücken, Kneifen, Vibration, Greifen.

Die Arbeit wird mit den Zeigefingern und Daumen beider Hände ausgeführt.

Der Eingriff kann entweder Wunder auf Ihre Gesichtshaut bewirken oder ihr schaden. Es kommt darauf an, die Technik richtig hinzubekommen.

Другое название массажа Shiatsu – das ist „gepunktet“ oder „skulpturiert“.

Während der Sitzung wird eine starke Wirkung auf die biologisch aktiven Zonen des Körpers ausgeübt. Sie sind für das Funktionieren aller Organe und Systeme insgesamt verantwortlich.

Plastifizierende Massage kann nur nach langem Training und großer Erfahrung zu Hause durchgeführt werden.

Die Bewegungen des Masseurs sind sanft, aber gleichzeitig aktiv und zielgerichtet. Die Druckkraft ist erheblich, die Sitzungsdauer beträgt zehn Minuten, die Amplitude ist maximal.

Verschiedene Techniken zur Durchführung des Verfahrens

1. Massage gegen Falten um die Augen und auf den Augenlidern. Es kommt darauf an, eine Linie vom inneren zum äußeren Augenwinkel entlang des oberen Augenlids und vom äußeren zum inneren Augenwinkel entlang des unteren Augenlids zu zeichnen.

1. Massage von Wangen und Wangenknochen. Machen Sie Vorwärtsbewegungen entlang der Massagelinien. Umreißen Sie den Buchstaben „U“ von der Mitte der Nase bis zur Schläfe.

1. Massieren Sie das Kinn und die Mundwinkel. Beginnen Sie damit, Ihr Kinn von den Lippen in Richtung Hals zu kneten. Fahren Sie dann damit fort, die Falten in der Nähe des Mundes zu bearbeiten, indem Sie Ihre Fingerspitzen vom Kinn zu den äußeren Lippenwinkeln bewegen.

1. Eine Nackenmassage strafft die Haut und beseitigt das verhasste Doppelkinn. Strecken Sie Ihren Nacken mit Ihrer Handfläche und neigen Sie Ihren Kopf in die entgegengesetzte Richtung. Beginnen Sie dann damit, den Hals von den Ohren bis zum Schlüsselbein zu bearbeiten. Vom Schlüsselbein müssen Sie bis zum Kinn vordringen.

Klassische Gesichtsmassage gegen Falten für zu Hause

Wir präsentieren eine ausführliche Videolektion zur richtigen Durchführung einer klassischen Anti-Falten-Massage zu Hause.

Ergebnis und Nutzen des Verfahrens

Eine Gesichtsmassage wirkt sich positiv auf das Aussehen eines Mädchens sowie auf den Zustand und die Funktion der inneren Systeme aus:

1. verbessert den Teint, verleiht Rouge;
2. reduziert Falten;
3. beschleunigt die Produktion von Elastin und Kollagen;
4. erhöht die Durchblutung;
5. beseitigt Schwellungen, kontrolliert den Wasserhaushalt;
6. die Haut erhält mehr Sauerstoff und wohltuende Elemente;
7. Die Poren werden von Akne und Hautausschlägen befreit.

Dadurch wirkt das Gesicht jünger, attraktiver und ästhetisch ansprechender.

In nur wenigen Anti-Falten-Massagesitzungen erhält die Haut ein gepflegtes Aussehen.

Eine Anti-Aging-Massage steht jeder Frau zur Verfügung. Für ein gutes Ergebnis reicht es aus, die Technik zu studieren und nicht damit aufzuhören.

Die Hauptsache ist, nicht faul zu sein und Ihre Haut mit Liebe zu behandeln.

Nachdem wir untersucht haben, welche Massagestile es gibt und uns mit den Regeln für deren Umsetzung vertraut gemacht haben, können Sie mit der eigenständigen Verjüngungspraxis beginnen.

Phasen der Durchführung einer Gesichtsmassage gegen Falten

Es ist ganz einfach zu lernen, wie man fast jede Gesichtsmassage gegen Falten zu Hause durchführt und selbst durchführt. Dazu reicht es aus, eine der Massagetechniken richtig zu beherrschen.

Nachdem Sie den Stil des Verfahrens ausgewählt haben, müssen Sie sich sorgfältig mit der Technik seiner Ausführung vertraut machen. Befolgen Sie dabei wichtige Empfehlungen:

1. Bereiten Sie die Haut vor: Entfernen Sie Make-up, sammeln Sie die Haare zu einem Knoten.
2. Wasch dir die Hände;
3. Öl oder Creme auftragen;
4. Für die Manipulation verwenden Sie vorzugsweise Ihre Fingerspitzen (sofern die Technik nichts anderes vorschlägt).
5. Alle Bewegungen sollten sanft und sanft sein;
6. Seien Sie sanft im Augenbereich;
7. Führen Sie die Bewegungen streng nach dem Liniendiagramm für die Gesichtsmassage aus.
8. Beginnen und enden Sie mit Streicheltechniken.

Mit welchen Techniken lässt sich das ovale Gesicht zu Hause straffen?

Zu Hause können Sie fast alle Massagetechniken anwenden, mit Ausnahme derjenigen, die spezielle Werkzeuge verwenden: Steine, Vakuum- und Rollengeräte. Aber auch sie sind frei käuflich zu erwerben. Am einfachsten zu erlernen und durchzuführen sind: Honigmassage, Gesichtsmassage, Löffel- und Kneifmethode. Bei regelmäßiger Anwendung entfalten sie eine hervorragende verjüngende und stärkende Wirkung.

Was für eine Gesichtsmassage verwenden

Die Gesichtsmassage ist ein heikles Verfahren. Denn die Haut im Gesicht ist hochsensibel. Es ist dünner als an anderen Körperstellen. Daher ist es bei der Ausführung von Bewegungen notwendig, Öl oder Gesichtsmassagecreme zu verwenden. Dadurch werden Rötungen und Reizungen vermieden und unnötiges Dehnen verhindert.

Stufe der klassischen Gesichts- und Nackenmassage

1. Tragen Sie das Öl mit sanften Klopfbewegungen auf die Haut auf;
2. Massieren Sie die Wangen von den Nasenflügeln bis zu den Ohren mit spiralförmigen Bewegungen;
3. Massieren Sie die Augenlider mit leichten Klopfbewegungen vom äußeren Rand nach innen entlang des unteren Randes und dann vom inneren Rand nach außen entlang des oberen Augenlids.
4. Mit spiralförmigen Bewegungen entspannen wir die Stirn in Richtung von den Augenbrauen zu den Haaren;
5. Massieren Sie mit reibenden Bewegungen die Lippen- und Unterkieferkonturen.

Stadium der Glättung von Nasolabialfalten

Massieren Sie das Nasenloch und den Beginn der Nasolabialfalte in der Nähe der Nase mit zwei Mittelfingern jeder Hand und drehen Sie dabei jeden in seine eigene Richtung wie eine Acht.

Drücken Sie die Seite der Nase abwechselnd 30 Sekunden lang zusammen und strecken Sie sie dann, um so den Muskel zu entspannen, der die Haut anhebt und so das Nasolabialgewebe bildet.

Foto aus dem Buch von N.B. Osminina „Die Welt des Gesichts und seine Geheimnisse“

Stadium der Beseitigung von Krähenfüßen

Die Haut im Augenbereich ist zart, dünn und empfindlich. Es ist nahezu frei von Fett- und Hydrolipidschichten. Deshalb zeigen sich hier zuerst die ersten Alterserscheinungen. Um sie zu reduzieren, führen wir eine Gesichtsmassage dieses Bereichs durch:

1. Schließen Sie Ihre Augen für ein paar Sekunden fest;
2. Bewegen Sie den Augapfel nach links und rechts, ohne die Position des Kopfes zu verändern.
3. Drehen Sie Ihre Augen etwa eine Minute lang intensiv im Uhrzeigersinn und dann in die entgegengesetzte Richtung.
4. Zeichnen Sie mit Ihren Augenlidern eine Acht, bewegen Sie Ihre Augen abwechselnd in verschiedene Richtungen: rechts, oben, links, unten, links, oben, rechts, unten;
5. Massieren Sie mit den Fingerspitzen den äußeren und inneren Augenwinkel und anschließend die Punkte am Ende und Anfang des Augenbrauenbogens.
6. massieren Sie die gesamte Augenbraue mit einer kräftigen Druckbewegung mit der Phalanx des Zeigefingers von innen nach außen in einem Zug;
7. Ziehen Sie Ihre Augenbrauen hoch und versuchen Sie gleichzeitig, die Augen zu schließen.

Facelift-Stufe

Wenn der Muskelrahmen im Gesicht seinen normalen Tonus verliert, beginnt sich die Haut auf dem verkrampften Muskel zu falten und zu erschlaffen. Optisch führt dies zu einer Erschlaffung und Verschiebung des Gesichtsovals. Um die Festigkeit und Elastizität der Konturen wiederherzustellen, ist es notwendig, die folgenden Massagetechniken zur Straffung des Ovals durchzuführen:

1. Massieren Sie mit Mittel- und Zeigefinger mit sanften Druckbewegungen von der Nase bis zu den Schläfen (in Abb. 12, 13, 14, 15);
2. Zeichnen Sie mit dem kleinen Finger beider Hände sanft Striche entlang der Nasenlinien (in Abb. 10, 11);
3. Heben Sie Ihren Kopf und aktivieren Sie die Linien 20-23 mit der Vibrationstechnik.
4. Massieren Sie mit Ihrem Mittel- und Ringfinger die Linien 16–19;
5. Manipulieren Sie die Augenpartie mit zarten Strichen (in Abb. 4-9).

Ovale Straffungslinien im Gesicht

Machen Sie einen unzufriedenen Gesichtsausdruck und ziehen Sie die Mundwinkel zusammen. Massieren Sie die angespannten Muskeln unter den Lippenwinkeln 30 Sekunden lang.

Zeichnung aus dem Buch von N.B. Osminina „Anatomie der Gesichtsalterung“

Halten Sie Ihr Kinn mit einer Hand, drücken Sie mit der anderen Hand fest auf die Kante Ihres Zeigefingers und bewegen Sie sich zuerst in Richtung Ihrer Ohren, dann in die entgegengesetzte Richtung.

Zeichnung aus dem Buch von N.B. Osminina „Anatomie der Gesichtsalterung“

Auch die Vakuum-Schröpfmassage ist zur Straffung des Ovals sehr hilfreich. Bei der Arbeit mit dem Schröpfen in einer Massage zur Straffung des Gesichtsovals sollte besonderes Augenmerk auf den Bereich des Kinns, des unteren Jochbogens und der Seitenfläche des Halses gelegt werden.

Phase der Glättung vertikaler und horizontaler Falten auf der Stirn

Eine Massage ist eine sehr wirksame Methode zur Reduzierung und Vorbeugung von Hautfalten im vorderen Bereich. Eine der besten Techniken ist die Löffelmassagetechnik. Regelmäßiges Üben dieser Übung entspannt die Frontalmuskulatur.

1. Bereiten Sie zu gleichen Teilen einen Kräutersud aus Kamille und Ringelblume zu. In 2 Gläser füllen. Kühlen Sie einen ab, erhitzen Sie den anderen, bis er heiß ist.
2. Tauchen Sie einen Löffel einige Sekunden lang in die heiße Brühe und bewegen Sie die Rückseite etwa 1 Minute lang entlang der Massagelinien der Stirn von der Mitte zu den Schläfen.
3. Dann senken Sie den Löffel in ein kaltes Glas und wiederholen Sie die Manipulationen;
4. Außerdem entspannen spiralförmige Bewegungen von den Augenbrauen in Richtung Haaransatz die Stirnmuskulatur und glätten Falten.

Zur Entspannung der Stirn helfen auch eine Vakuummassage und eine Selbstmassage des gesamten Kopfes mit den Fingerspitzen sowie das Ziehen an den Haaren.

Phase der tiefen Gesichtsmassage

Durch die Tiefenmassage von Gesicht und Hals können Sie alle Schichten der Haut und des Muskelkorsetts bearbeiten und dauerhafte verjüngende Ergebnisse erzielen. Die Technik umfasst eine kneifende und formende Gesichtsmassage, die auf jeden krampfartigen und geschwächten Muskel wirkt.

1. Gehen Sie mit einer Zange entlang der Kontur des Unterkiefers;
2. Trainieren Sie die Muskeln im Augenbrauenbereich vom inneren zum äußeren Augenwinkel.
3. Dehnen Sie den Nasenrücken durch leichtes Kneifen.
4. Gehen Sie vom äußeren Lippenwinkel durch die subkutanen Muskelschichten bis zum Ohrläppchen.

In diesem Stadium empfiehlt es sich, eine Karte der Gesichtsmuskeln und ein Diagramm der Massagelinien zu verwenden, um das Oval zu straffen.

Stadium des Anhebens der Lippenwinkel

Legen Sie die Seite Ihres Zeigefingers auf den Lippenwinkel und die Daumenkuppe darunter. Verbinden Sie langsam Ihre Finger, als würden Sie über die Haut gleiten.

Foto aus dem Buch von N.B. Osminina „Die Welt des Gesichts und seine Geheimnisse“

Letzte Stufe

Jede Massage sollte mit Entspannung und leichten Streichungen enden. Dies beruhigt empfindliche Haut und aktiviert den Regenerationsprozess.

Danach können Sie eine tonisierende Lotion auftragen oder Ihr Gesicht mit Kräutertees abwischen. Nährstoffe und Mikroelemente werden dank der Massagepraxis die Hautzellen vollständig sättigen.

Eine gute Ergänzung sind auch Lifting-Masken aus Ton oder Algen. Dadurch wird das erzielte Ergebnis gestärkt und gefestigt.

Zusätzlich zur Massagepraxis wird außerdem empfohlen, Gesichtsgymnastik durchzuführen, Bänder auf das Gesicht aufzutragen und sich regelmäßig einer biomechanischen Stimulation des Gesichts zu unterziehen, einen Mesoscooter für das Gesicht zu verwenden, dann wird der Prozess der natürlichen Verjüngung stattfinden spürbar beschleunigen.

Video-Tutorials zur Selbstmassage des Gesichts

Gesichtsmassagen gegen Falten können auf vielfältige Weise durchgeführt werden. Hier ist zum Beispiel eine Videolektion der Autorin zur Selbstmassage des Gesichts von Massage-Guru Elena Zemskova: