Masaż twarzy w domu na zmarszczki bez szkody wideo

Witam moich drogich czytelników. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak zachować świeżość i młodość twarzy w domu. W końcu nasze babcie nie odwiedzały salonów kosmetycznych. Oznacza to, że istnieją sprawdzone sposoby na przedłużenie młodości. Jednym z nich jest masaż twarzy na zmarszczki, dla jasności na pewno podam przykłady wideo.

Przyjrzyjmy się najpierw, jak przydatny jest ten masaż:

1. poprawia krążenie krwi. Oznacza to, że skóra twarzy zacznie otrzymywać więcej składników odżywczych. Z pewnością będzie to miało korzystny wpływ na jej wygląd;
2. łagodzi napięcie mięśni. Prowadzi to do wygładzenia zmarszczek. Zabieg ten zmniejsza również obrzęk i poprawia koloryt skóry;
3. drenaż nadmiaru limfy i poprawa krążenia krwi normalizuje pracę gruczołów łojowych. Dlatego zabieg pozwala pozbyć się łojotoku i trądziku.

Ta procedura ma pewne przeciwwskazania. Nie wykonuje się go w przypadku uszkodzeń skóry, stanów zapalnych lub wysypek. Jest również przeciwwskazany w przypadku brodawek. Lepiej nie dotykać obszarów kretami, wpływ na nie powinien być minimalny. Zabiegu nie należy wykonywać w przypadku chorób zakaźnych.

Istnieje wiele rodzajów różnych masaży. Wybrałam dla Ciebie te najskuteczniejsze. Można je łatwo przygotować w domu.

Przed każdym rodzajem zabiegu skóra twarzy zostaje oczyszczona. Można skorzystać z kąpieli parowej, nałożyć odżywczy krem ​​lub specjalny olejek.

Klasyczny masaż twarzy

Ta technika jest najpopularniejsza. Wszystkie ruchy palców odbywają się ściśle wzdłuż linii masażu. W przeciwnym razie zamiast elastycznej skóry możesz uzyskać zwiotczałą skórę. Wersja klasyczna zawiera następujące techniki:

1. głaskanie - lekko dociśnij skórę dłonią, nacisk nie powinien przekraczać jej siły;
2. sproszkowanie - wiąże się również z uciskiem, silniejszym niż głaskanie. Ale żeby nie powodować dyskomfortu;
3. ugniatanie - wykonywany metodą spiralną, nacisk na skórę zmienia się od minimalnego do maksymalnego;
4. klepanie, techniki wibracyjne - wykonywane krawędzią dłoni. Są to ruchy oscylacyjne o różnym rytmie.

Klasyczny masaż twarzy ma bardzo prostą technikę. Główne ruchy są wykonywane w kierunku uszu, od kącików ust, środka brody i dolnej części nosa. Od środka czoła do skroni. Od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego – wzdłuż górnej części powieki. I odwrotnie wzdłuż dolnej powieki w przeciwnym kierunku. Aby lepiej zrozumieć tę technikę, obejrzyj wideo.

Przyda się absolutnie każdemu, bez względu na wiek.

Masaż drenażem limfatycznym

Ta procedura pomoże pozbyć się obrzęków i poprawić krążenie krwi. Masaż najlepiej wykonywać rano, przynajmniej 1-2 razy w tygodniu. Można to zrobić ręcznie lub skorzystać z innych narzędzi. Kulki stalowe, łyżki, wałki, specjalne słoiczki do liftingu twarzy. Liftingujący masaż twarzy polecany jest osobom, które mają obrzęki i worki pod oczami. A także obrzęk. Przyda się przy asymetrii twarzy. Jeśli jest to spowodowane naruszeniem równowagi wodno-solnej. Więcej o technice zabiegu polecam przeczytać w artykule o masażu drenażu limfatycznego twarzy.

A oto szczegółowa technika. Obejrzyj wideo:

Kobieta zbliżająca się do trzydziestki staje twarzą w twarz z pierwszymi oznakami starzenia. Ale nie każda przedstawicielka płci pięknej jest gotowa pogodzić się z faktem, że jej młodość minęła na zawsze.

W kobiecym arsenale istnieje wiele środków na walkę ze zmarszczkami, a masaż w domu jest uważany za jedną z najskuteczniejszych i najprostszych metod.

Jak prawidłowo wykonać masaż twarzy

Masaż twarzy będzie najskuteczniejszy tylko wtedy, gdy skóra zostanie odpowiednio przygotowana do zabiegu. Ogólną zasadą, której należy przestrzegać, jest oczyszczenie i nawilżenie skóry przed sesją. Etap przygotowawczy składa się z kilku etapów:

1. Umyj ręce i nadgarstki. Do zabiegów kosmetycznych można nosić specjalne rękawiczki.
2. Zbierz włosy w kok i wsuń grzywkę pod opaską.
3. Usuń makijaż z twarzy, a następnie nałóż środek czyszczący.
4. Rozgrzej włókna mięśniowe i otwórz pory gorącym kompresem.
5. Nałóż na twarz bogaty krem ​​lub odrobinę olejku. Skórę twarzy należy wstępnie zbadać pod kątem obecności lub braku alergii na stosowany produkt.

Kolejną ważną zasadą jest przestudiowanie techniki, której będziesz używać. Aby zapamiętać położenie linii masażu, naszkicuj twarz na kartce papieru.

Umiejętność pięknego rysowania w tym przypadku ma drugorzędne znaczenie, najważniejsze jest prawidłowe wykonanie oznaczeń zgodnie z lokalizacją punktów i linii masażu.

Jeśli masaż zostanie przeprowadzony bezmyślnie, istnieje ryzyko rozciągnięcia i uszkodzenia delikatnej skóry twarzy.

Więcej informacji o liniach masażu:

1. od środka podbródka do obu płatków uszu;
2. od zagłębienia pośrodku brody do obu płatków uszu;
3. od środka górnej wargi do obu skroni;
4. od kącików ust do tragusa na obu uszach;
5. od przestrzeni między brwiami do skroni wzdłuż linii nad brwiami;
6. od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego wzdłuż dolnej powieki,
7. z tyłu - wzdłuż górnej powieki.

Wskazania i przeciwwskazania

Masaż przeciwzmarszczkowy to popularny zabieg kosmetyczny. Wykonują go kobiety, które zauważyły ​​na swojej twarzy pierwsze oznaki starzenia.

Oznaki zmian związanych z wiekiem obejmują:

1. zmarszczki między brwiami;
2. kurze łapki;
3. fałdy nosowo-wargowe;
4. utrata jędrności i elastyczności skóry;
5. matowy i nienaturalny koloryt skóry.

Wszystkie te objawy są bardziej typowe dla starzenia się skóry. Dla kobiet, które ukończyły już 40, 50, a nawet 60 rok życia, masaż przeciwzmarszczkowy jest zabiegiem terapeutycznym. W tym wieku regularne wizyty u kosmetologa stają się konieczne.

Sesje masażu przeciwstarzeniowego można jednak przeprowadzić także w domu. Pozwoli to zaoszczędzić czas i pieniądze.

Sesje tego zabiegu stają się doskonałą profilaktyką przeciw starzeniu się.

Kobiety, które zaczęły masować twarz w wieku 22–24 lat, już po trzydziestce zauważają doskonałą kondycję skóry

Zabieg ma przeciwwskazania, których nie należy ignorować. Masażu przeciwstarzeniowego nie powinny wykonywać osoby, które:

1. ma duże znamiona, brodawki i pieprzyki na twarzy;
2. cierpi na opryszczkę na ustach;
3. ma otwarte zadrapania i rany na skórze twarzy i szyi;
4. skarży się na stany zapalne i wysypkę;
5. otrzymał diagnozę „ostrej infekcji”;
6. ma duże oparzenia twarzy.

Procedurę przeprowadzamy w domu

Dzięki Internetowi niemal każda technika masażu odmładzającego stała się dostępna dla kobiet. Przyjrzyjmy się tym najpopularniejszym.

Techniki masażu odmładzającego

Masaż japoński aktywnie zyskuje popularność wśród dziewcząt. Jego istotą jest intensywne badanie tkanki mięśniowej, tkanki podskórnej i więzadeł. W takim przypadku mogą pojawić się bolesne odczucia.

Obecnie w Internecie dostępnych jest wiele lekcji wideo, z których jedną prezentujemy do przestudiowania.

Masaż klasyczny Uważana jest za najskuteczniejszą metodę pozbycia się zmarszczek. Z powodzeniem można to zrobić zarówno w drogich salonach kosmetycznych, jak i w domu.

Podczas sesji wykorzystuje się głaskanie i rozcieranie trzema opuszkami palców.

Technika Jacqueta opiera się na ostrych i wyraźnych ruchach: uciskaniu, ściskaniu, wibracji, chwytaniu.

Pracę wykonujemy palcami wskazującymi i kciukami obu rąk.

Zabieg może zdziałać cuda na skórze twarzy lub ją zaszkodzić. Wszystko zależy od prawidłowego opanowania techniki.

Другое название массажа Shiatsu – jest „kropkowany” lub „rzeźbiony”.

Podczas sesji wywierany jest silny wpływ na biologicznie aktywne strefy ciała. Odpowiadają za funkcjonowanie wszystkich narządów i układów jako całości.

Masaż uplastyczniający można to zrobić w domu tylko po długim szkoleniu i dużym doświadczeniu.

Ruchy masażysty są płynne, ale jednocześnie aktywne i celowe. Siła nacisku jest znaczna, czas trwania sesji wynosi dziesięć minut, amplituda jest maksymalna.

Różne techniki wykonywania zabiegu

1. Masaż na zmarszczki wokół oczu i na powiekach. Polega na narysowaniu kreski od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego wzdłuż górnej powieki oraz od zewnętrznego do wewnętrznego kącika wzdłuż dolnej.

1. Masaż policzków i kości policzkowych. Wykonuj ruchy do przodu wzdłuż linii masażu. Zarysuj literę „U” od środka nosa do skroni.

1. Masuj podbródek i kąciki ust. Zacznij od ugniatania brody od warg w kierunku szyi. Następnie przejdź do wygładzania zmarszczek w pobliżu ust, przesuwając opuszki palców od brody do zewnętrznych kącików ust.

1. Masaż szyi ujędrni skórę i pozbędzie się znienawidzonego podwójnego podbródka. Dłonią rozciągnij szyję, przechylając głowę w przeciwnym kierunku. Następnie zacznij pracować nad szyją od uszu do obojczyków. Od obojczyka musisz przejść do brody.

Klasyczny masaż twarzy na zmarszczki w domu

Przedstawiamy szczegółową lekcję wideo, jak prawidłowo wykonać klasyczny masaż przeciwzmarszczkowy w domu.

Wynik i korzyści zabiegu

Masaż twarzy pozytywnie wpływa na wygląd dziewczyny, a także na kondycję i funkcjonowanie układów wewnętrznych:

1. poprawia cerę, dodaje rumieńca;
2. redukuje zmarszczki;
3. przyspiesza produkcję elastyny ​​i kolagenu;
4. zwiększa przepływ krwi;
5. likwiduje obrzęki, reguluje gospodarkę wodną;
6. skóra otrzymuje więcej tlenu i korzystnych pierwiastków;
7. pory są oczyszczone z trądziku i wysypek.

W rezultacie twarz wygląda młodziej, atrakcyjniej i bardziej estetycznie.

Już po kilku sesjach masażu przeciwzmarszczkowego skóra nabiera zadbanego wyglądu.

Masaż przeciwstarzeniowy jest dostępny dla każdej kobiety. Aby uzyskać dobry wynik, wystarczy przestudiować technikę i nie poprzestawać na tym.

Najważniejsze to nie być leniwym i traktować swoją skórę z miłością.

Po przestudiowaniu, jakie istnieją style masażu i zapoznaniu się z zasadami ich realizacji, możesz zacząć samodzielnie ćwiczyć odmładzanie.

Etapy wykonywania masażu twarzy na zmarszczki

Nauczenie się wykonywania niemal każdego masażu twarzy na zmarszczki w domu i robienie tego samodzielnie jest dość proste. Aby to zrobić, wystarczy poprawnie opanować jedną z technik masażu.

Po wybraniu stylu zabiegu należy dokładnie zapoznać się z techniką jego wykonania. Podczas procesu postępuj zgodnie z ważnymi zaleceniami:

1. Przygotuj skórę: usuń makijaż, zbierz włosy w kok;
2. Umyj ręce;
3. Nałóż olej lub krem;
4. Do manipulacji najlepiej używać opuszków palców (chyba że technika sugeruje inaczej);
5. Wszystkie ruchy powinny być miękkie i gładkie;
6. Bądź delikatny w okolicy oczu;
7. Wykonuj ruchy ściśle według schematu liniowego masażu twarzy;
8. Rozpocznij i zakończ technikami głaskania.

Jakie techniki można zastosować w domu, aby ujędrnić owalną twarz?

W domu można stosować niemal wszystkie techniki masażu, z wyjątkiem tych, w których wykorzystuje się specjalne narzędzia: kamienie, urządzenia próżniowe i rolkowe. Ale nawet one są dostępne do bezpłatnego zakupu. Najłatwiejsze do nauczenia i wykonania są: masaż miodowy, masaż twarzy, metoda łyżką i szczypaniem. Stosowane regularnie dają doskonałe działanie odmładzające i wzmacniające.

Czego używać do masażu twarzy

Masaż twarzy to delikatny zabieg. Ponieważ skóra twarzy jest bardzo wrażliwa. Jest cieńszy niż na innych częściach ciała. Dlatego podczas wykonywania ruchów konieczne jest stosowanie olejku lub kremu do masażu twarzy. Zapobiegnie to zaczerwienieniom i podrażnieniom, a także zapobiegnie niepotrzebnemu rozciąganiu.

Etap klasycznego masażu twarzy i szyi

1. Nałóż olejek na skórę delikatnymi ruchami wklepującymi;
2. Od skrzydeł nosa po uszy masuj policzki ruchami spiralnymi;
3. Delikatnymi ruchami masuj powieki od zewnętrznej krawędzi do wewnętrznej wzdłuż dolnej krawędzi, a następnie od wewnętrznej do zewnętrznej krawędzi wzdłuż górnej powieki;
4. Ruchami spiralnymi rozluźniamy czoło w kierunku od brwi do włosów;
5. Ruchami masującymi masuj kontur ust i żuchwy.

Etap wygładzania zmarszczek nosowo-wargowych

Masuj nozdrze i początek fałdu nosowo-wargowego w pobliżu nosa dwoma środkowymi palcami każdej ręki, obracając każdy w swoim kierunku jak ósemka.

Ściśnij bok nosa na przemian przez 30 sekund, a następnie rozciągnij go, rozluźniając w ten sposób mięsień unoszący skórę, tworząc kanał nosowo-wargowy.

Zdjęcie z książki N.B. Osmininy „Świat twarzy i jej tajemnice”

Etap eliminacji kurzych łapek

Skóra w okolicy oczu jest delikatna, cienka i wrażliwa. Jest prawie pozbawiony warstwy tłuszczowej i hydrolipidowej. Dlatego właśnie tutaj jako pierwsze pojawiają się pierwsze oznaki starzenia. Aby je zredukować wykonujemy masaż twarzy tej okolicy:

1. Zamknij mocno oczy na kilka sekund;
2. poruszaj gałką oczną w lewo i prawo, nie zmieniając pozycji głowy;
3. intensywnie obracaj oczami zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez około minutę, a następnie w przeciwnym kierunku;
4. narysuj powiekami ósemkę, poruszaj oczami naprzemiennie w różnych kierunkach: prawo, góra, lewo, dół, lewo, góra, prawo, dół;
5. masuj opuszkami palców zewnętrzny i wewnętrzny kącik oczu, a następnie punkty na końcu i początku łuku brwiowego;
6. masuj całą brwi mocnym ruchem uciskającym falangą palca wskazującego od wewnątrz na zewnątrz za jednym pociągnięciem;
7. unieś wysoko brwi, próbując zamknąć oczy.

Etap liftingu

Kiedy mięśnie twarzy tracą swoje normalne napięcie, skóra zaczyna się fałdować i zwisać na napiętych mięśniach. Wizualnie prowadzi to do opadania i przemieszczenia owalu twarzy. Aby przywrócić jędrność i elastyczność konturów, należy wykonać następujące techniki masażu w celu zaciśnięcia owalu:

1. Palcami środkowym i wskazującym masuj płynnymi ruchami uciskowymi od nosa do skroni (na ryc. 12, 13, 14, 15);
2. Małym palcem obu dłoni delikatnie rysuj pociągnięcia wzdłuż linii nosa (na ryc. 10, 11);
3. Podnieś głowę do góry i użyj techniki wibracyjnej, aby aktywować linie 20-23;
4. Użyj palca środkowego i serdecznego do masażu linii 16-19;
5. Delikatnymi pociągnięciami manipuluj okolicą oczu (na ryc. 4-9).

Linie liftingujące owal twarzy

Zrób wyraz niezadowolonego wyrazu twarzy, zaciskając kąciki ust. Masuj napięte mięśnie pod kącikami ust przez 30 sekund.

Rysunek z książki N.B. Osminina „Anatomia starzenia się twarzy”

Trzymając brodę jedną ręką, krawędzią palca wskazującego mocno dociśnij drugą ręką i przesuwaj najpierw w kierunku uszu, a następnie w przeciwnym kierunku.

Rysunek z książki N.B. Osminina „Anatomia starzenia się twarzy”

Masaż bańką próżniową jest również bardzo pomocny w ujędrnianiu owalu. Pracując bańką w masażu mającym na celu ujędrnienie owalu twarzy, należy zwrócić szczególną uwagę na okolicę podbródka, dolny łuk jarzmowy oraz boczną powierzchnię szyi.

Etap wygładzania zmarszczek pionowych i poziomych na czole

Masaż jest bardzo skuteczną metodą redukcji i zapobiegania zmarszczkom skóry w okolicy czołowej. Jedną z najlepszych technik jest technika masażu łyżką. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia rozluźnia mięśnie czołowe.

1. Przygotuj wywar ziołowy w równych proporcjach z rumianku i nagietka. Wlać do 2 szklanek. Ostudź jeden, podgrzej drugi, aż będzie gorący;
2. Zanurzaj łyżkę w gorącym bulionie na kilka sekund i przesuwaj tylną stroną wzdłuż linii masażu czoła, od środka do skroni, przez około 1 minutę;
3. Następnie opuść łyżkę do zimnej szklanki i powtórz manipulacje;
4. Również spiralne ruchy od brwi w kierunku linii włosów dobrze rozluźniają mięśnie czoła, wygładzając zmarszczki.

Na rozluźnienie czoła pomaga także masaż podciśnieniowy oraz automasaż całej głowy opuszkami palców i wyrywanie włosów.

Etap głębokiego masażu twarzy

Praktyka głębokiego masażu twarzy i szyi pozwala na działanie na wszystkie warstwy skóry i gorsetu mięśniowego oraz uzyskanie trwałych efektów odmładzających. Technika obejmuje uszczypujący i rzeźbiący masaż twarzy, działający na każdy spazmatyczny i osłabiony mięsień.

1. Użyj szczypiec, aby przejść wzdłuż konturu żuchwy;
2. Pracuj mięśniami w okolicy brwi od wewnętrznego kącika do zewnętrznego;
3. Lekko szczypiąc, rozciągnij grzbiet nosa;
4. Od zewnętrznego kącika ust przejdź przez podskórne warstwy mięśni do płatka ucha.

Na tym etapie dobrze jest posłużyć się mapą mięśni twarzy oraz schematem linii masażu w celu zaciśnięcia owalu.

Etap uniesienia kącików ust

Umieść bok palca wskazującego nad kącikiem ust, a opuszkę kciuka pod nim. Powoli połącz palce, jakby przesuwały się po skórze.

Zdjęcie z książki N.B. Osmininy „Świat twarzy i jej tajemnice”

Finałowy etap

Każdy zabieg masażu powinien zakończyć się relaksacją i lekkimi ruchami. Działa kojąco na delikatną skórę i aktywuje proces regeneracji.

Następnie można zastosować tonik lub przetrzeć twarz naparami ziołowymi. Składniki odżywcze i mikroelementy, dzięki praktyce masażu, w pełni nasycą komórki skóry.

Dobrym dodatkiem będą również maski liftingujące wykonane z glinki lub wodorostów. To wzmocni i utrwali uzyskany wynik.

Ponadto oprócz ćwiczeń masażu zaleca się wykonywanie gimnastyki twarzy, stosowanie praktyki nakładania taśm na twarz i okresowe poddawanie się biomechanicznej stymulacji twarzy, stosowanie mezoskutera do twarzy, wówczas nastąpi proces naturalnego odmłodzenia zauważalnie przyspieszyć.

Samouczki wideo dotyczące samodzielnego masażu twarzy

Masaże twarzy na zmarszczki można wykonywać na wiele różnych sposobów. Oto na przykład lekcja wideo autorskiej techniki samodzielnego masażu twarzy od guru masażu Eleny Zemskovej: