Масаж обличчя в домашніх умовах від зморшок без шкоди

Привіт дорогі мої читачки. Сьогодні поговоримо про те, як зберегти своє обличчя свіжим та молодим прямо вдома. Адже наші бабусі не відвідували салонів краси. А це означає, що були перевірені віками кошти, що дають змогу продовжити молодість. Одним з них є масаж для обличчя від зморшок відео приклади обов'язково наведу для наочності.

Давайте спочатку розберемо, чим корисний такий масаж:

1. покращує кровообіг. А це означає, що шкіра обличчя почне отримувати більше поживних речовин. Це обов'язково сприятливо вплине на її зовнішній вигляд;
2. прибирає м'язову напругу. Це веде до розгладження зморшок. Також ця процедура зменшує набряки, покращує тонус шкіри;
3. відтік зайвої лімфи та поліпшення кровообігу нормалізує роботу сальних залоз. Тому процедура дозволяє позбутися себореї та вугрової висипки.

Ця процедура має деякі протипоказання. При будь-яких пошкодженнях шкіри, запалення, висипання її не проводять. Також вона протипоказана при бородавках. Зони з родимками краще не чіпати, вплив на них має бути мінімальним. Не слід проводити процедуру при інфекційних захворюваннях.

Існує багато видів різних масажів. Я підібрала для вас найефективніші. Їх легко можна зробити в домашніх умовах.

Перед будь-яким видом процедури очищають шкіру обличчя. Можна зробити парову ванну, нанести поживний крем або спеціальне масло.

Класичний масаж обличчя

Ця техніка є найпопулярнішою. Всі рухи пальцями проходять строго масажними лініями. Інакше замість пружної шкіри можна отримати обвислу. У класичному варіанті є такі прийоми:

1. погладжування - На шкіру злегка натискають пензлем руки, тиск при цьому не повинен перевищувати її тяжкість;
2. розтирання — також передбачає тиск, сильніший, ніж при погладжуванні. Але так, щоб не викликати дискомфорту;
3. розминання - Виконується спіралеподібно, тиск на шкіру змінюється від мінімуму до максимуму;
4. поплескування, вібраційні прийоми - Виконується ребром долоні. Це коливальні рухи різного ритму.

Класичний масаж має дуже просту техніку виконання. Основні рухи – до вух, від куточків рота, центру підборіддя, нижньої частини носа. Від середини чола до скронь. Від зовнішнього куточка ока до внутрішнього – по вершині віку. І навпаки за нижнім віком у зворотному напрямку. Щоб краще зрозуміти цю техніку, подивіться відео.

Вона буде корисна всім, незалежно від віку.

Лімфодренажний масаж

Така процедура допоможе позбутися набряків, покращити циркуляцію крові. Масажування виконувати краще зранку, не менше 1-2 разів на тиждень. Можна виконувати вручну, а також можна використовувати різні інструменти. Сталеві кульки, ложки, ролики, спеціальні баночки для ліфтингу на обличчі. Ліфтинг масаж для обличчя рекомендують тим, хто має припухлості, мішки під очима. А також набряклість. Він буде корисним при асиметрії обличчя. Якщо вона спричинена порушенням водно-сольового балансу. Детальніше ознайомитись з технікою проведення процедури рекомендую у моїй статті про лімфодренажний масаж для обличчя.

А ось і докладна техніка проведення. Подивіться відео:

Ближче до тридцяти жінка віч-на-віч стикається з першими ознаками старіння. Але зовсім не кожна представниця слабкої статі готова миритися з тим, що її молодість йде безповоротно.

У жіночому арсеналі безліч засобів для боротьби зі зморшками, а одним з найдієвіших і найпростіших методів вважається масаж у домашніх умовах.

Як правильно робити масаж обличчя

Масаж обличчя буде максимально ефективним лише в тому випадку, якщо шкіра правильно підготовлена ​​до процедури. Загальне правило, яке слід дотримуватись – це очищення та зволоження шкіри перед сеансом. Підготовчий етап складається з кількох кроків:

1. Помийте кисті та зап'ястя. Можете одягнути спеціальні рукавички для косметичних процедур.
2. Зберіть волосся в пучок, заберіть чубок під пов'язку.
3. Приберіть з обличчя декоративну косметику, потім нанесіть засіб, що очищає.
4. Розігрійте м'язові волокна та відкрийте пори за допомогою гарячого компресу.
5. Нанесіть на обличчя жирний крем або трохи олії. Шкіра особи повинна бути попередньо протестована на наявність або відсутність алергії на засіб, що використовується.

Ще одне важливе правило – вивчіть техніку, яку маєте намір застосувати. Щоб запам'ятати розташування масажних ліній, схематично намалюйте на листочку обличчя.

Вміння красиво малювати в даному випадку має другорядне значення, головне – правильно зробити розмітку згідно розташування масажних точок та ліній.

Якщо масаж проводити бездумно, то з'явиться ризик розтягнути та пошкодити делікатну шкіру обличчя.

Докладніше про масажні лінії:

1. від середини підборіддя до обох мочок вух;
2. від заглиблення в середині підборіддя до обох вушних мочок;
3. від центру верхньої губи до обох скронь;
4. від куточків рота до козелків на обох вухах;
5. від міжбрівного простору до скронь по лінії над бровами;
6. від зовнішнього куточка ока до внутрішнього за нижнім віком,
7. назад - по верхньому віці.

Показання та протипоказання

Масаж від зморшок є популярною косметичною процедурою. Його роблять жінки, які помітили на своєму обличчі перші сліди старіння.

До ознак вікових змін відносять:

1. зморшки між брів;
2. гусячі лапки;
3. носогубні складки;
4. втрата пружності та еластичності шкіри;
5. тьмяний та неприродний відтінок шкіри.

Всі ці ознаки характерні для вікової шкіри. Для жінок, яким вже виповнилося 40, 50 чи навіть 60 років, масаж від зморшок є лікувальною процедурою. Регулярне відвідування косметолога у цьому віці стає необхідним.

Однак і в домашніх умовах можна проводити сеанси антивікового масажу. Це заощадить час та гроші.

Сеанси цієї процедури стають чудовим профілактичним засобом проти старіння.

Жінки, які почали масажувати обличчя з 22–24 років, відзначають відмінний стан шкіри на момент подолання тридцятирічного рубежу.

Процедура має протипоказання, які варто ігнорувати. Не можна робити антивіковий масаж тим, хто:

1. має на обличчі великі родимі цятки, бородавки та родимки;
2. страждає від герпесу на губах;
3. має відкриті подряпини та рани на шкірі обличчя та шиї;
4. скаржиться на запалення та висип;
5. отримав діагноз "гостра інфекція";
6. має великі опіки обличчя.

Проводимо процедуру вдома

Завдяки інтернету жінці стали доступні практичні будь-які методики масажу, що омолоджує. Розглянемо найбільш затребувані з них.

Методики омолоджувального масажу

Японський масаж активно набирає популярності серед дівчат. Суть його в інтенсивному опрацюванні м'язової тканини, підшкірної клітковини та зв'язок. При цьому можлива поява хворобливих відчуттів.

У мережі зараз існує безліч відео уроків, один з яких ми представляємо для вивчення.

Класичний масаж вважається найдієвішим методом позбавлення від зморшок. Успішно роблять його як у дорогих салонах краси, так і в домашніх умовах.

Під час сеансу використовуються погладжування та розтирання трьома подушечками пальців.

Методика Жаке заснована на різких та чітких рухах: натискання, щипки, вібрації, захоплення.

Робота проводиться вказівними та великими пальцями обох рук.

Процедура може створити чудо зі шкірою обличчя, так і нашкодити їй. Вся справа у правильності виконання техніки.

Другое название массажа Шіацу – це «крапковий» чи «скульптурний».

Під час сеансу здійснюється сильний вплив на біологічно активні зони організму. Вони відповідальні за роботу всіх органів прокуратури та систем загалом.

Пластифікуючий масаж можна зробити в домашніх умовах тільки після тривалих тренувань та напрацювання значного досвіду.

Рухи масажиста плавні, але при цьому активні та цілеспрямовані. Сила тиску – суттєва, тривалість сеансу – десять хвилин, амплітуда – максимальна.

Різні техніки виконання процедури

1. Масаж від зморшок навколо очей та на повіках. Зводиться до прокреслення лінії від внутрішнього кута ока до зовнішнього по верхньому віці, а від зовнішнього кута до внутрішнього – по нижньому.

1. Масаж щічок та вилиць. Поступальні рухи робіть за масажними лініями. Окресліть букву "U" від середини носа до скроні.

1. Масаж підборіддя та куточків рота. Почніть з розминання підборіддя від губ до шиї. Потім перейдіть до опрацювання зморшок біля рота, проводячи подушечками пальців від підборіддя до зовнішніх куточків губ.

1. Масаж шиї дозволить підтягнути шкіру і позбутися ненависного другого підборіддя. Долонею необхідно розминати шию, нахиливши голову в протилежний бік. Потім приступіть до опрацювання шиї від вух до ключиць. Від ключиці необхідно рухатися вгору до підборіддя.

Класичний масаж обличчя від зморшок будинку

Представляємо докладний відео урок про те, як правильно робити класичний масаж від зморшок у домашніх умовах.

Результат та користь від процедури

Масаж обличчя позитивно впливає на зовнішність дівчини, а також на стан та роботу внутрішніх систем:

1. покращує колір обличчя, додає рум'янець;
2. зменшує зморшки;
3. прискорює вироблення еластину та колагену;
4. посилює кровотік;
5. усуває набряклість, контролює водний баланс;
6. шкіра отримує більше кисню та корисних елементів;
7. пори очищаються від вугрів та висипки.

В результаті обличчя виглядає молодшим, привабливішим, естетичнішим.

Буквально за кілька сеансів масажу від зморшок шкіра набуває доглянутого вигляду.

Антивіковий масаж доступний кожній жінці. Для хорошого результату достатньо вивчити техніку виконання та не зупинятися на досягнутому.

Головне – не лінуватися і ставитись до своєї шкіри з любов'ю.

Після того, як ми вивчили які бувають стилі масажу та ознайомилися з правилами їх виконання, можна приступати до самостійної практики омолодження.

Етапи виконання масажу обличчя від зморшок

Навчиться робити практично будь-який масаж обличчя від зморшок у домашніх умовах та виконувати його самостійно досить просто. Для цього достатньо освоїти правильно одну з масажних методик.

Після вибору стилю процедури необхідно уважно ознайомитися з технікою її виконання. У процесі проведення дотримуватись важливих рекомендацій:

1. Підготувати шкіру: зняти макіяж, зібрати волосся у пучок;
2. Вимити руки;
3. Нанести олію або крем;
4. Для маніпуляції переважно використовувати подушечки пальців (якщо техніка передбачає іншого);
5. Усі рухи мають бути м'якими, плавними;
6. бути делікатним в області очей;
7. Виконувати рухи строго за схемою ліній для лицьового масажу;
8. Починати і закінчувати з прийомів, що погладжують.

Які техніки можна застосовувати вдома для підтяжки овалу обличчя

У домашніх умовах можна застосовувати практичні всі масажні техніки, за винятком тих, що використовують спеціальні інструменти: каміння, вакуумні та роликові апарати. Але навіть вони у вільному доступі для придбання. Найпростішими в освоєнні та виконанні є: медовий масаж, мімічний, ложками та щипковий метод. При регулярному використанні вони дають прекрасний ефект, що омолоджує і зміцнює.

Що використовувати для масажу обличчя

Масаж обличчя – делікатна процедура. Так як шкіра на обличчі має високу чутливість. Вона тонша, ніж на інших частинах тіла. Тому при виконанні рухів необхідно використовувати олію або масажний крем для обличчя. Це дозволить уникнути появи почервоніння і роздратування, а також запобігає зайвому розтягуванню.

Етап класичного масажу обличчя та шиї

1. Нанести масло на шкіру м'якими рухами, що поплескують;
2. Від крил носа до вух спіралеподібними рухами масажувати щоки;
3. Злегка торкаються дотиками масажувати повіки від зовнішнього краю до внутрішнього по нижньому краю і потім від внутрішнього краю до зовнішнього по верхньому віці;
4. Спіральними рухами розслабляємо лоб у напрямку від брів до волосся;
5. Рухами, що розтирають, масажуємо контур губ і нижньої щелепи.

Етап розгладження носогубних зморшок

Масажувати ніздрю та початок носогубної складки біля носа двома середніми пальцями кожної руки, обертаючи кожен у своєму напрямку як вісімку.

Стискати бічну частину носа на 30 секунд по черзі, потім розтягувати її, тим самим розслаблюючи м'яз, який піднімає шкіру, створюючи носогубку.

Фото з книги Н.Б.Осьмініної «Світ обличчя та його таємниці»

Етап усунення гусячих лапок

Шкіра в ділянці очей ніжна, тонка і чутлива. Вона майже позбавлена ​​жирового та гідроліпідного шарів. Тому тут найперше з'являються перші ознаки старіння. Щоб їх скоротити виконуємо мімічний масаж цієї галузі:

1. на кілька секунд сильно заплющити очі;
2. рухати очним яблуком то вліво, то вправо, не змінюючи положення голови;
3. близько хвилини інтенсивно обертати очима за годинниковою стрілкою, потім у зворотному напрямку;
4. малювати вісімку століттями, переміщати по черзі очі у різних напрямках: вправо, вгору, вліво, вниз, вліво, вгору, вправо, вниз;
5. масажувати подушечками пальців зовнішній та внутрішній куточки очей, а далі крапки біля закінчення та початку бровної дуги;
6. масажувати всю брову сильним натисканням фалангою вказівного пальця зсередини назовні одним штрихом;
7. підняти високо брови, одночасно намагаючись замружитися.

Етап підтяжки овалу обличчя

Коли м'язовий каркас на обличчі втрачає нормальний тонус, шкіра починає збиратися в складочки та провисати на спазмованому м'язі. Візуально це призводить до опущення та усунення овалу обличчя. Щоб відновити пружність та еластичність контурів, необхідно виконувати наступні прийоми масажу для підтяжки овалу:

1. Середнім і вказівним пальцями плавними рухами, що натискають масажувати від носа до скронь (на рис. 12, 13, 14, 15);
2. Мізинцем обох рук м'яко проводити штрихи вздовж ліній носа (рис. 10, 11);
3. Підняти голову вгору та вібруючою технікою активізувати лінії 20-23;
4. Середнім та безіменним пальцем масажувати лінії 16-19;
5. Делікатними штрихами проводити маніпуляції у сфері очей (на рис. 4-9).

Лінії підтяжки лицьового овалу

Зробити незадоволений вираз обличчя, напружуючи куточки рота. Масажувати протягом 30 секунд напружені м'язи під куточками губ.

Малюнок із книги Н.Б. Восьминіною «Анатомія старіння обличчя»

Притримуючи однією рукою підборіддя, ребром вказівного пальця другий сильно натискати і водити спочатку у напрямку до вух, потім у протилежному.

Малюнок із книги Н.Б. Восьминіною «Анатомія старіння обличчя»

Для підтяжки овалу дуже добре допомагає вакуумний баночний масаж. Працюючи банками в масажі з метою підтяжки овалу обличчя слід приділити особливу увагу зоні підборіддя, нижній вилиці та бічній поверхні шиї.

Етап розгладження вертикальних та горизонтальних зморшок на лобі

Масаж є дуже ефективним засобом для зменшення та профілактика заломів шкіри на лобовій частині. Однією з найкращих буде техніка масажу ложками. Регулярне виконання якої розслаблює лобові м'язи.

1. Приготувати трав'яний відвар у рівній пропорції з аптечної ромашки і календули. Перелити у 2 склянки. Один охолодити, інший підігріти до гарячого стану;
2. Занурити ложку на кілька секунд у гарячий відвар і тильною стороною водити масажними лініями чола, від центру до скронь, близько 1 хвилини;
3. Потім опустити ложку у холодну склянку, повторити маніпуляції;
4. Так само спіральні рухи від брів у бік волосяного покриву добре розслаблюють м'язи чола, розгладжуючи зморшки.

Для розслаблення чола також допомагає вакуумний масаж і самомасаж усієї голови кінчиками пальців та посмикування себе за волосся.

Етап глибокого масажу обличчя

Практика глибокого масажу обличчя та шиї дозволяє опрацювати всі шари шкіри та м'язового корсету та домогтися стійкого омолоджувального результату. Техніка включає в себе щипковий і скульптурний масаж обличчя, що проробляє кожен спазмований і ослаблий м'яз.

1. Щипками пройтися контуром нижньої щелепи;
2. Пропрацювати м'язи у надбрівній зоні від внутрішнього куточка до зовнішнього;
3. Злегка пощипуючи, розім'яти перенісся;
4. Від зовнішнього куточка губ пройти підшкірні верстви м'язів до мочки вуха.

На цьому етапі добре використовувати карту м'язів обличчя та схему масажних ліній для підтяжки овалу.

Етап підняття куточків губ

Покласти бічну частину вказівного пальця зверху куточка губ, а подушечку великого-нижче за неї. Повільно з'єднувати пальці, ніби прослизаючи по шкірі.

Фото з книги Н.Б.Осьмініної «Світ обличчя та його таємниці»

Етап завершальний

Будь-яка масажна процедура повинна закінчуватися релаксацією та легкими погладжуваннями. Це заспокоює ніжну шкіру, активізує процес регенерації.

Після цього можна нанести тонізуючий лосьйон або протерти трав'яними настоями обличчя. Поживні речовини та мікроелементи завдяки масажній практиці повною мірою наситять клітини шкіри.

Хорошим доповненням також стануть ліфтинг-маски з глини або морських водоростей. Це посилить та закріпить отриманий результат.

Також на додаток до масажної практики рекомендується виконувати гімнастику для особи, використовувати практику накладання тейпів на особу та періодично проходити біомеханічну стимуляцію особи, використовувати мезоролер для обличчя, тоді процес природного омолодження помітно прискориться.

Відеоуроки виконання самомасажу особи

Масажі обличчя від зморшок у виконанні бувають найрізноманітнішими. Ось, наприклад, відео уроку авторської методики самого масажу обличчя від гуру масажу Олени Земскової: