Video massage mặt tại nhà xóa nếp nhăn không gây hại

Xin chào các độc giả thân yêu của tôi. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách giữ cho khuôn mặt bạn tươi trẻ ngay tại nhà. Rốt cuộc, bà của chúng tôi đã không đến thăm các thẩm mỹ viện. Điều này có nghĩa là đã có những phương tiện đã được thử nghiệm theo thời gian để kéo dài tuổi thanh xuân. Một trong số đó là massage mặt xóa nếp nhăn, tôi chắc chắn sẽ đưa ra video ví dụ cho rõ ràng.

Trước tiên chúng ta hãy xem massage này hữu ích như thế nào:

1. cải thiện lưu thông máu. Điều này có nghĩa là da mặt sẽ bắt đầu nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Điều này chắc chắn sẽ có tác dụng có lợi cho ngoại hình của cô ấy;
2. làm giảm căng thẳng cơ bắp. Điều này dẫn đến làm mờ nếp nhăn. Quy trình này cũng làm giảm sưng tấy và cải thiện màu da;
3. thoát bạch huyết dư thừa và cải thiện lưu thông máu bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn. Vì vậy, quy trình này cho phép bạn thoát khỏi tình trạng tiết bã nhờn và mụn trứng cá.

Thủ tục này có một số chống chỉ định. Nó không được thực hiện cho bất kỳ tổn thương da, viêm hoặc phát ban nào. Nó cũng chống chỉ định cho mụn cóc. Tốt hơn là không nên chạm vào những vùng có nốt ruồi, tác động lên chúng sẽ ở mức tối thiểu. Thủ tục không nên được thực hiện trong trường hợp bệnh truyền nhiễm.

Có nhiều loại massage khác nhau. Tôi đã chọn những cái hiệu quả nhất cho bạn. Chúng có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Trước bất kỳ loại thủ thuật nào, da mặt đều được làm sạch. Bạn có thể tắm hơi, thoa kem dưỡng hoặc dầu đặc trị.

Massage mặt cổ điển

Kỹ thuật này là phổ biến nhất. Mọi chuyển động của ngón tay diễn ra nghiêm ngặt dọc theo các đường massage. Nếu không, thay vì làn da đàn hồi, bạn có thể có làn da chảy xệ. Phiên bản cổ điển chứa các kỹ thuật sau:

1. vuốt ve - dùng tay ấn nhẹ vào da, lực ấn không được vượt quá mức độ nghiêm trọng;
2. sự nghiền nát - cũng liên quan đến áp lực, mạnh hơn vuốt ve. Nhưng để không gây khó chịu;
3. nhào nặn - thực hiện theo hình xoắn ốc, áp lực lên da thay đổi từ tối thiểu đến tối đa;
4. kỹ thuật vỗ, rung - thực hiện bằng mép lòng bàn tay. Đây là những chuyển động dao động có nhịp điệu khác nhau.

Massage mặt cổ điển có một kỹ thuật rất đơn giản. Các chuyển động chính là về phía tai, từ khóe miệng, giữa cằm và phần dưới của mũi. Từ giữa trán đến thái dương. Từ góc ngoài của mắt vào trong - dọc theo đỉnh mí mắt. Và ngược lại dọc mí mắt dưới theo chiều ngược lại. Để hiểu rõ hơn về kỹ thuật này, hãy xem video.

Nó sẽ hữu ích cho tất cả mọi người, bất kể tuổi tác.

Massage dẫn lưu hệ bạch huyết

Thủ tục này sẽ giúp loại bỏ sưng tấy và cải thiện lưu thông máu. Massage tốt nhất nên thực hiện vào buổi sáng, ít nhất 1-2 lần một tuần. Bạn có thể thực hiện thủ công hoặc sử dụng các công cụ khác nhau. Bi thép, thìa, con lăn, lọ đặc biệt để nâng cơ mặt. Massage nâng cơ mặt được khuyến khích cho những người bị sưng tấy và bọng mắt. Và cũng sưng tấy. Nó sẽ hữu ích cho sự bất đối xứng của khuôn mặt. Nếu nguyên nhân là do vi phạm cân bằng nước-muối. Tôi khuyên bạn nên tìm hiểu thêm về kỹ thuật của quy trình trong bài viết của tôi về massage dẫn lưu bạch huyết cho mặt.

Và đây là kỹ thuật chi tiết. Xem video:

Gần đến tuổi ba mươi, người phụ nữ phải đối mặt với những dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Nhưng không phải mọi đại diện của phái đẹp đều sẵn sàng chấp nhận sự thật rằng tuổi thanh xuân của mình đã trôi qua mãi mãi.

Có rất nhiều biện pháp khắc phục nếp nhăn trong kho vũ khí của phụ nữ, và massage tại nhà được coi là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất.

Cách massage mặt đúng cách

Massage mặt sẽ chỉ hiệu quả nhất nếu da được chuẩn bị đúng cách cho quy trình. Nguyên tắc chung cần tuân theo là làm sạch và dưỡng ẩm cho da trước buổi tập. Giai đoạn chuẩn bị bao gồm một số bước:

1. Rửa tay và cổ tay của bạn. Bạn có thể đeo găng tay đặc biệt cho các thủ tục thẩm mỹ.
2. Búi tóc lại và nhét phần tóc mái xuống dưới băng đô.
3. Tẩy trang khỏi mặt, sau đó thoa sữa rửa mặt.
4. Làm nóng các sợi cơ và mở lỗ chân lông bằng cách chườm nóng.
5. Thoa một loại kem đặc hoặc một ít dầu lên mặt. Da mặt phải được kiểm tra trước xem có bị dị ứng hay không với sản phẩm được sử dụng.

Một nguyên tắc quan trọng khác là nghiên cứu kỹ thuật bạn sẽ sử dụng. Để nhớ vị trí của các đường massage, hãy phác họa một khuôn mặt trên một tờ giấy.

Khả năng vẽ đẹp trong trường hợp này chỉ có tầm quan trọng thứ yếu, cái chính là đánh dấu chính xác theo vị trí của các điểm và đường massage.

Nếu việc mát-xa được thực hiện một cách thiếu suy nghĩ sẽ có nguy cơ làm căng và làm tổn thương làn da mỏng manh của khuôn mặt.

Thông tin thêm về các dòng massage:

1. từ giữa cằm đến hai dái tai;
2. từ chỗ lõm ở giữa cằm đến cả hai dái tai;
3. từ giữa môi trên đến hai thái dương;
4. từ khóe miệng đến tragus ở cả hai tai;
5. từ khoảng trống giữa lông mày đến thái dương dọc theo đường phía trên lông mày;
6. từ góc ngoài của mắt vào trong dọc theo mí mắt dưới,
7. lưng - dọc theo mí mắt trên.

Chỉ định và chống chỉ định

Massage chống nhăn là một phương pháp thẩm mỹ được nhiều người ưa chuộng. Nó được thực hiện bởi những phụ nữ đã nhận thấy những dấu hiệu lão hóa đầu tiên trên khuôn mặt của họ.

Các dấu hiệu thay đổi liên quan đến tuổi tác bao gồm:

1. nếp nhăn giữa lông mày;
2. lừa đảo;
3. nếp gấp mũi;
4. mất độ săn chắc và đàn hồi của da;
5. tông màu da xỉn màu và không tự nhiên.

Tất cả những dấu hiệu này là điển hình hơn của làn da lão hóa. Đối với những phụ nữ đã 40, 50 hoặc thậm chí 60 tuổi, massage chống nhăn là một liệu trình trị liệu. Việc thường xuyên đến gặp chuyên gia thẩm mỹ ở độ tuổi này trở nên cần thiết.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể thực hiện các buổi massage chống lão hóa tại nhà. Điều này sẽ tiết kiệm thời gian và tiền bạc.

Các buổi thực hiện thủ tục này trở thành một biện pháp ngăn ngừa lão hóa tuyệt vời.

Những phụ nữ bắt đầu mát-xa mặt ở độ tuổi 22–24 ghi nhận tình trạng da tuyệt vời khi vượt qua mốc ba mươi tuổi

Thủ tục có chống chỉ định không nên bỏ qua. Không nên massage chống lão hóa cho những người:

1. có vết bớt lớn, mụn cóc và nốt ruồi trên mặt;
2. bị mụn rộp trên môi;
3. có vết xước và vết thương hở trên da mặt và cổ;
4. phàn nàn về tình trạng viêm và phát ban;
5. nhận được chẩn đoán “nhiễm trùng cấp tính”;
6. có vết bỏng lớn ở mặt.

Chúng tôi thực hiện thủ tục tại nhà

Nhờ có Internet, hầu hết mọi kỹ thuật massage trẻ hóa đều có sẵn cho phụ nữ. Chúng ta hãy nhìn vào những cái phổ biến nhất.

Kỹ thuật massage trẻ hóa

Massage kiểu Nhật đang tích cực trở nên phổ biến trong các cô gái. Bản chất của nó là nghiên cứu chuyên sâu về mô cơ, mô dưới da và dây chằng. Trong trường hợp này, cảm giác đau đớn có thể xuất hiện.

Hiện nay có rất nhiều bài học video trên Internet, một trong số đó chúng tôi trình bày để học tập.

Massage cổ điển Nó được coi là phương pháp hiệu quả nhất để loại bỏ nếp nhăn. Nó được thực hiện thành công cả ở thẩm mỹ viện đắt tiền và ở nhà.

Trong buổi tập, sử dụng thao tác vuốt ve và xoa bóp bằng ba đầu ngón tay.

Kỹ thuật của Jacquet dựa trên các chuyển động sắc nét và rõ ràng: ấn, véo, rung, kẹp.

Công việc được thực hiện bằng ngón trỏ và ngón cái của cả hai tay.

Quy trình này có thể mang lại tác dụng kỳ diệu cho da mặt của bạn hoặc gây hại cho nó. Đó là tất cả về việc thực hiện đúng kỹ thuật.

Другое название массажа Shiatsu – đây là “chấm” hoặc “điêu khắc”.

Trong phiên, một tác động mạnh mẽ được tác động lên các vùng hoạt động sinh học của cơ thể. Họ chịu trách nhiệm về hoạt động của toàn bộ cơ quan và hệ thống.

Massage làm dẻo chỉ có thể được thực hiện tại nhà sau khi được đào tạo lâu dài và có kinh nghiệm đáng kể.

Động tác của người mát-xa nhẹ nhàng nhưng đồng thời năng động và có mục đích. Lực ép rất lớn, thời lượng phiên là mười phút, biên độ là tối đa.

Các kỹ thuật khác nhau để thực hiện thủ tục

1. Massage các nếp nhăn quanh mắt và trên mí mắt. Nó liên quan đến việc vẽ một đường từ góc trong của mắt ra ngoài dọc theo mí mắt trên và từ góc ngoài đến góc trong dọc theo mí mắt dưới.

1. Massage vùng má và xương gò má. Thực hiện các chuyển động về phía trước dọc theo đường massage. Phác thảo chữ “U” từ giữa mũi đến thái dương.

1. Massage cằm và khóe miệng. Bắt đầu bằng cách xoa cằm từ môi về phía cổ. Sau đó chuyển sang xử lý các nếp nhăn gần miệng, di chuyển đầu ngón tay từ cằm đến khóe ngoài của môi.

1. Massage cổ sẽ làm săn chắc da và loại bỏ chiếc cằm đôi đáng ghét. Dùng lòng bàn tay duỗi cổ, nghiêng đầu về hướng ngược lại. Sau đó bắt đầu xoa cổ từ tai xuống xương đòn. Từ xương đòn bạn cần di chuyển lên cằm.

Massage mặt cổ điển xóa nếp nhăn tại nhà

Chúng tôi trình bày một video bài học chi tiết về cách thực hiện đúng cách massage chống nhăn cổ điển tại nhà.

Kết quả và lợi ích của thủ tục

Massage mặt có tác động tích cực đến ngoại hình của cô gái, cũng như tình trạng và hoạt động của các hệ thống bên trong:

1. cải thiện làn da, thêm má hồng;
2. giảm nếp nhăn;
3. đẩy nhanh quá trình sản xuất Elastin và Collagen;
4. tăng lưu lượng máu;
5. loại bỏ sưng tấy, kiểm soát cân bằng nước;
6. da nhận được nhiều oxy và các yếu tố có lợi hơn;
7. lỗ chân lông được làm sạch mụn trứng cá và phát ban.

Nhờ đó, khuôn mặt trông trẻ trung, hấp dẫn và thẩm mỹ hơn.

Chỉ trong vài buổi massage chống nhăn, làn da sẽ có được vẻ ngoài được chăm sóc kỹ lưỡng.

Massage chống lão hóa có sẵn cho mọi phụ nữ. Để có kết quả tốt, chỉ cần nghiên cứu kỹ thuật là đủ và không dừng lại ở đó.

Điều quan trọng là đừng lười biếng và đối xử với làn da của bạn bằng tình yêu thương.

Sau khi chúng tôi nghiên cứu các phong cách massage có và làm quen với các quy tắc thực hiện chúng, bạn có thể bắt đầu thực hành trẻ hóa một cách độc lập.

Các bước thực hiện massage mặt xóa nếp nhăn

Học cách thực hiện hầu hết các động tác massage mặt trị nếp nhăn tại nhà và tự thực hiện khá đơn giản. Để làm được điều này, chỉ cần thành thạo một trong các kỹ thuật massage một cách chính xác là đủ.

Sau khi chọn phong cách của thủ tục, bạn cần làm quen cẩn thận với kỹ thuật thực hiện nó. Trong quá trình này, hãy làm theo các khuyến nghị quan trọng:

1. Chuẩn bị da: tẩy trang, búi tóc;
2. Rửa tay;
3. Thoa dầu hoặc kem;
4. Để thao tác, bạn nên sử dụng đầu ngón tay (trừ khi kỹ thuật có gợi ý khác);
5. Mọi chuyển động phải mềm mại và mượt mà;
6. Hãy nhẹ nhàng ở vùng mắt;
7. Thực hiện các động tác theo đúng sơ đồ đường massage mặt;
8. Bắt đầu và kết thúc bằng kỹ thuật vuốt ve.

Những kỹ thuật nào có thể được sử dụng tại nhà để làm săn chắc khuôn mặt trái xoan?

Ở nhà, bạn có thể sử dụng hầu hết tất cả các kỹ thuật massage, ngoại trừ những kỹ thuật sử dụng các công cụ đặc biệt: đá, thiết bị chân không và con lăn. Nhưng thậm chí chúng còn có sẵn miễn phí để mua. Dễ học và thực hiện nhất là: massage mật ong, massage mặt, phương pháp dùng thìa và véo. Khi được sử dụng thường xuyên, chúng mang lại hiệu quả trẻ hóa và tăng cường sức mạnh tuyệt vời.

Massage mặt nên dùng gì

Massage mặt là một thủ tục tinh tế. Vì da mặt rất nhạy cảm. Nó mỏng hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy, khi thực hiện các động tác cần sử dụng dầu hoặc kem massage mặt. Điều này sẽ tránh mẩn đỏ và kích ứng, đồng thời cũng ngăn ngừa tình trạng căng da không cần thiết.

Giai đoạn massage mặt và cổ cổ điển

1. Thoa dầu lên da bằng động tác vỗ nhẹ;
2. Từ cánh mũi đến tai, xoa bóp má theo chuyển động xoắn ốc;
3. Dùng các động tác vỗ nhẹ, xoa bóp mí mắt từ mép ngoài vào trong dọc theo mép dưới rồi từ mép trong ra ngoài dọc theo mí mắt trên;
4. Sử dụng chuyển động xoắn ốc, chúng ta thư giãn trán theo hướng từ lông mày đến tóc;
5. Sử dụng các động tác xoa bóp, xoa bóp đường viền môi và hàm dưới.

Giai đoạn làm mờ nếp nhăn vùng mũi

Xoa bóp lỗ mũi và phần đầu của nếp gấp mũi gần mũi bằng hai ngón giữa của mỗi bàn tay, xoay từng ngón theo hướng riêng như hình số tám.

Bóp luân phiên một bên mũi trong 30 giây, sau đó kéo căng, từ đó thư giãn cơ nâng da, tạo cơ mũi.

Ảnh từ cuốn sách của N.B. Osminina “Thế giới khuôn mặt và những bí mật của nó”

Giai đoạn loại bỏ vết chân chim

Da vùng mắt rất mỏng manh, nhạy cảm. Nó gần như không có lớp chất béo và hydrolipid. Vì vậy, những dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện ở đây đầu tiên. Để giảm bớt chúng, chúng ta thực hiện massage mặt vùng này:

1. Nhắm chặt mắt trong vài giây;
2. di chuyển nhãn cầu sang trái và phải mà không thay đổi vị trí của đầu;
3. đảo mắt mạnh theo chiều kim đồng hồ trong khoảng một phút, sau đó theo hướng ngược lại;
4. vẽ hình số tám bằng mí mắt, di chuyển mắt luân phiên theo các hướng khác nhau: phải, lên, trái, xuống, trái, lên, phải, xuống;
5. dùng đầu ngón tay xoa bóp góc ngoài và góc trong của mắt, sau đó là các điểm ở cuối và đầu của vòm lông mày;
6. xoa bóp toàn bộ lông mày bằng động tác ấn mạnh bằng phalanx của ngón trỏ từ trong ra ngoài trong một nét;
7. nhướng cao lông mày trong khi cố gắng nhắm mắt lại.

Giai đoạn căng da mặt

Khi khung cơ trên mặt mất đi độ săn chắc bình thường, da bắt đầu gấp và chảy xệ trên cơ bị co thắt. Nhìn bề ngoài, điều này dẫn đến sự xệ xuống và dịch chuyển hình bầu dục của khuôn mặt. Để khôi phục lại độ săn chắc, đàn hồi của đường viền, cần thực hiện các kỹ thuật massage sau để làm săn chắc hình bầu dục:

1. Dùng ngón giữa và ngón trỏ xoa bóp nhẹ nhàng từ mũi đến thái dương (Hình 12, 13, 14, 15);
2. Dùng ngón út của cả hai tay nhẹ nhàng vẽ các nét dọc theo đường mũi (xem Hình 10, 11);
3. Ngẩng đầu lên và dùng kỹ thuật rung để kích hoạt các đường 20-23;
4. Dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn massage các đường 16-19;
5. Sử dụng các nét vẽ tinh tế để thao tác trên vùng mắt (trong Hình 4-9).

Đường nâng hình bầu dục trên khuôn mặt

Vẻ mặt không hài lòng, khóe miệng mím chặt. Massage các cơ căng dưới khóe môi trong 30 giây.

Trích từ cuốn sách của N.B. Osminina “Giải phẫu lão hóa khuôn mặt”

Giữ cằm bằng một tay, dùng mép ngón trỏ ấn mạnh bằng tay kia và di chuyển trước theo hướng tai, sau đó theo hướng ngược lại.

Trích từ cuốn sách của N.B. Osminina “Giải phẫu lão hóa khuôn mặt”

Massage chân không cũng rất hữu ích trong việc làm săn chắc hình bầu dục. Khi thực hiện giác hơi trong massage để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt, bạn nên đặc biệt chú ý đến vùng cằm, vòm xương gò má dưới và bề mặt bên của cổ.

Giai đoạn làm mờ nếp nhăn dọc và ngang trên trán

Massage là một cách rất hiệu quả để giảm và ngăn ngừa nếp nhăn trên da ở phần trán. Một trong những kỹ thuật tốt nhất là kỹ thuật massage bằng thìa. Thực hành thường xuyên bài tập này giúp thư giãn các cơ phía trước.

1. Chuẩn bị thuốc sắc thảo dược với tỷ lệ bằng nhau từ hoa cúc và hoa cúc kim tiền. Đổ vào 2 ly. Làm nguội cái này, đun cái kia cho đến khi nóng;
2. Nhúng thìa vào nước dùng nóng trong vài giây và di chuyển mặt sau dọc theo đường massage của trán, từ giữa ra thái dương trong khoảng 1 phút;
3. Sau đó hạ thìa vào ly lạnh và lặp lại các thao tác;
4. Ngoài ra, các chuyển động xoắn ốc từ lông mày về phía chân tóc giúp thư giãn tốt các cơ trán, làm mờ nếp nhăn.

Để thư giãn trán, massage chân không và tự xoa bóp toàn bộ đầu bằng đầu ngón tay và kéo tóc cũng có tác dụng.

Công đoạn massage mặt sâu

Việc thực hành massage sâu vùng mặt và cổ cho phép bạn tác động lên tất cả các lớp da và cơ và đạt được kết quả trẻ hóa lâu dài. Kỹ thuật này bao gồm xoa bóp và tạo hình khuôn mặt, tác động lên từng cơ bị co thắt và yếu.

1. Dùng kìm đi dọc theo đường viền của hàm dưới;
2. Vận động các cơ ở vùng lông mày từ góc trong ra ngoài;
3. Véo nhẹ, kéo căng sống mũi;
4. Từ góc ngoài của môi đi qua các lớp cơ dưới da đến dái tai.

Ở giai đoạn này, nên sử dụng bản đồ các cơ mặt và sơ đồ các đường massage để làm săn chắc hình bầu dục.

Giai đoạn nâng khóe môi

Đặt cạnh ngón trỏ lên trên khóe môi và phần ngón cái ở dưới nó. Từ từ kết nối các ngón tay của bạn, như thể trượt trên da.

Ảnh từ cuốn sách của N.B. Osminina “Thế giới khuôn mặt và những bí mật của nó”

Giai đoạn cuối

Bất kỳ quy trình massage nào cũng nên kết thúc bằng việc thư giãn và vuốt ve nhẹ nhàng. Điều này làm dịu làn da mỏng manh và kích hoạt quá trình tái tạo.

Sau đó, bạn có thể thoa kem dưỡng da hoặc lau mặt bằng dịch thảo dược. Các chất dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng nhờ thực hành massage sẽ bão hòa hoàn toàn các tế bào da.

Mặt nạ nâng cơ làm từ đất sét hoặc rong biển cũng sẽ là một bổ sung tốt. Điều này sẽ củng cố và củng cố kết quả thu được.

Ngoài ra, ngoài việc thực hành massage, nên thực hiện các bài tập thể dục cho mặt, áp dụng thực hành dán băng lên mặt và định kỳ thực hiện kích thích cơ sinh học cho mặt, sử dụng mesoscooter cho mặt, sau đó quá trình trẻ hóa tự nhiên sẽ diễn ra. tăng tốc rõ rệt.

Video hướng dẫn tự massage mặt

Massage mặt cho nếp nhăn có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ: đây là video bài học về kỹ thuật tự xoa bóp mặt của tác giả từ chuyên gia massage Elena Zemskova: