Μασάζ προσώπου στο σπίτι για ρυτίδες χωρίς βλάβη βίντεο

Γεια σας αγαπητοί μου αναγνώστες. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να διατηρήσετε το πρόσωπό σας φρέσκο ​​και νεανικό στο σπίτι. Άλλωστε οι γιαγιάδες μας δεν επισκέπτονταν καλλιστεία. Αυτό σημαίνει ότι υπήρχαν δοκιμασμένα μέσα για την παράταση της νεότητας. Ένα από αυτά είναι ένα μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες· σίγουρα θα δώσω παραδείγματα βίντεο για σαφήνεια.

Ας δούμε πρώτα πώς είναι χρήσιμο αυτό το μασάζ:

1. βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα του προσώπου θα αρχίσει να λαμβάνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Αυτό σίγουρα θα έχει ευεργετική επίδραση στην εμφάνισή της.
2. ανακουφίζει από την ένταση των μυών. Αυτό οδηγεί στην εξομάλυνση των ρυτίδων. Αυτή η διαδικασία μειώνει επίσης το πρήξιμο και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος.
3. η αποστράγγιση της περίσσειας λέμφου και η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Επομένως, η διαδικασία σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τη σμηγματόρροια και την ακμή.

Αυτή η διαδικασία έχει ορισμένες αντενδείξεις. Δεν εκτελείται για δερματικές βλάβες, φλεγμονές ή εξανθήματα. Επίσης αντενδείκνυται για κονδυλώματα. Είναι καλύτερα να μην αγγίζετε περιοχές με κρεατοελιές· η επίδραση σε αυτά πρέπει να είναι ελάχιστη. Η διαδικασία δεν πρέπει να εκτελείται σε περίπτωση μολυσματικών ασθενειών.

Υπάρχουν πολλά είδη διαφορετικών μασάζ. Έχω επιλέξει τα πιο αποτελεσματικά για εσάς. Μπορούν να γίνουν εύκολα στο σπίτι.

Πριν από κάθε είδους διαδικασία, το δέρμα του προσώπου καθαρίζεται. Μπορείτε να κάνετε ένα ατμόλουτρο, να εφαρμόσετε θρεπτική κρέμα ή ειδικό λάδι.

Κλασικό μασάζ προσώπου

Αυτή η τεχνική είναι η πιο δημοφιλής. Όλες οι κινήσεις των δακτύλων γίνονται αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Διαφορετικά, αντί για ελαστικό δέρμα, μπορεί να αποκτήσετε χαλαρή επιδερμίδα. Η κλασική έκδοση περιέχει τις ακόλουθες τεχνικές:

1. χαϊδεύοντας - πιέστε ελαφρά το δέρμα με το χέρι σας, η πίεση δεν πρέπει να υπερβαίνει τη σοβαρότητά του.
2. κονιοποίηση - περιλαμβάνει επίσης πίεση, ισχυρότερη από το χάιδεμα. Αλλά για να μην προκαλεί δυσφορία?
3. ζυμώματος - εκτελείται με σπειροειδή τρόπο, η πίεση στο δέρμα ποικίλλει από ελάχιστη έως μέγιστη.
4. κτύπημα, τεχνικές δόνησης - εκτελείται με την άκρη της παλάμης. Πρόκειται για ταλαντευτικές κινήσεις διαφορετικών ρυθμών.

Το κλασικό μασάζ προσώπου έχει μια πολύ απλή τεχνική. Οι κύριες κινήσεις είναι προς τα αυτιά, από τις γωνίες του στόματος, το κέντρο του πηγουνιού και το κάτω μέρος της μύτης. Από τη μέση του μετώπου μέχρι τους κροτάφους. Από την εξωτερική γωνία του ματιού προς την εσωτερική - κατά μήκος της κορυφής του βλεφάρου. Και αντίστροφα κατά μήκος του κάτω βλεφάρου προς την αντίθετη κατεύθυνση. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτή την τεχνική, δείτε το βίντεο.

Θα είναι χρήσιμο σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από το πρήξιμο και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Το μασάζ γίνεται καλύτερα το πρωί, τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να το κάνετε χειροκίνητα ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά εργαλεία. Ατσάλινες μπάλες, κουτάλια, ρολά, ειδικά βάζα για λίφτινγκ προσώπου. Το lifting μασάζ προσώπου συνιστάται για όσους έχουν πρήξιμο και σακούλες κάτω από τα μάτια. Και επίσης πρήξιμο. Θα είναι χρήσιμο για την ασυμμετρία του προσώπου. Εάν προκαλείται από παραβίαση της ισορροπίας νερού-αλατιού. Συνιστώ να μάθετε περισσότερα για την τεχνική της διαδικασίας στο άρθρο μου σχετικά με το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης για το πρόσωπο.

Και εδώ είναι η λεπτομερής τεχνική. Δες το βίντεο:

Πιο κοντά στα τριάντα, μια γυναίκα έρχεται πρόσωπο με πρόσωπο με τα πρώτα σημάδια γήρανσης. Αλλά δεν είναι κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου έτοιμος να ανεχτεί το γεγονός ότι η νεολαία της έχει φύγει για πάντα.

Υπάρχουν πολλές θεραπείες στο γυναικείο οπλοστάσιο για την καταπολέμηση των ρυτίδων και το μασάζ στο σπίτι θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές και απλές μεθόδους.

Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ προσώπου

Το μασάζ προσώπου θα είναι πιο αποτελεσματικό μόνο εάν το δέρμα είναι κατάλληλα προετοιμασμένο για τη διαδικασία. Ο γενικός κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να καθαρίζετε και να ενυδατώνετε το δέρμα πριν από τη συνεδρία. Το προπαρασκευαστικό στάδιο αποτελείται από διάφορα στάδια:

1. Πλύνετε τα χέρια και τους καρπούς σας. Μπορείτε να φοράτε ειδικά γάντια για αισθητικές επεμβάσεις.
2. Συγκεντρώστε τα μαλλιά σας σε έναν κότσο και βάλτε τα κτυπήματα σας κάτω από την κορδέλα.
3. Αφαιρέστε το μακιγιάζ από το πρόσωπό σας και μετά εφαρμόστε καθαριστικό.
4. Ζεστάνετε τις μυϊκές ίνες και ανοίξτε τους πόρους με μια ζεστή κομπρέσα.
5. Απλώστε μια πλούσια κρέμα ή λίγο λάδι στο πρόσωπό σας. Το δέρμα του προσώπου πρέπει να ελεγχθεί εκ των προτέρων για την παρουσία ή την απουσία αλλεργίας στο χρησιμοποιούμενο προϊόν.

Ένας άλλος σημαντικός κανόνας είναι να μελετήσετε την τεχνική που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε. Για να θυμάστε τη θέση των γραμμών μασάζ, σχεδιάστε ένα πρόσωπο σε ένα κομμάτι χαρτί.

Η ικανότητα να σχεδιάζετε όμορφα σε αυτή την περίπτωση είναι δευτερεύουσας σημασίας, το κύριο πράγμα είναι να κάνετε σωστά τα σημάδια σύμφωνα με τη θέση των σημείων και των γραμμών μασάζ.

Εάν το μασάζ γίνει αλόγιστα, υπάρχει κίνδυνος τεντώματος και βλάβης του ευαίσθητου δέρματος του προσώπου.

Περισσότερες πληροφορίες για τις γραμμές μασάζ:

1. από τη μέση του πηγουνιού και στους δύο λοβούς του αυτιού.
2. από την κατάθλιψη στη μέση του πηγουνιού και στους δύο λοβούς του αυτιού.
3. από το κέντρο του άνω χείλους και στους δύο κροτάφους.
4. από τις γωνίες του στόματος μέχρι τον τράγο και στα δύο αυτιά.
5. από το διάστημα μεταξύ των φρυδιών στους κροτάφους κατά μήκος της γραμμής πάνω από τα φρύδια.
6. από την εξωτερική γωνία του ματιού προς την εσωτερική κατά μήκος του κάτω βλεφάρου,
7. πίσω - κατά μήκος του άνω βλεφάρου.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Το αντιρυτιδικό μασάζ είναι μια δημοφιλής αισθητική διαδικασία. Γίνεται από γυναίκες που έχουν παρατηρήσει τα πρώτα σημάδια γήρανσης στο πρόσωπό τους.

Τα σημάδια αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία περιλαμβάνουν:

1. ρυτίδες μεταξύ των φρυδιών?
2. Πόδια της χήνας?
3. ρινοχειλικές πτυχές?
4. απώλεια σφριγηλότητας και ελαστικότητας του δέρματος.
5. θαμπό και αφύσικο τόνο δέρματος.

Όλα αυτά τα σημάδια είναι πιο χαρακτηριστικά της γήρανσης του δέρματος. Για γυναίκες που είναι ήδη 40, 50 ή και 60 ετών, το αντιρυτιδικό μασάζ είναι μια θεραπευτική διαδικασία. Οι τακτικές επισκέψεις σε κοσμετολόγο σε αυτή την ηλικία καθίστανται απαραίτητες.

Ωστόσο, μπορείτε επίσης να κάνετε συνεδρίες αντιγηραντικού μασάζ στο σπίτι. Αυτό θα εξοικονομήσει χρόνο και χρήμα.

Οι συνεδρίες αυτής της διαδικασίας γίνονται ένα εξαιρετικό προληπτικό κατά της γήρανσης.

Γυναίκες που άρχισαν να κάνουν μασάζ στο πρόσωπό τους στην ηλικία των 22–24 ετών σημειώνουν εξαιρετική κατάσταση του δέρματος τη στιγμή που ξεπέρασαν το σημάδι των τριάντα ετών

Η διαδικασία έχει αντενδείξεις που δεν πρέπει να αγνοηθούν. Το αντιγηραντικό μασάζ δεν πρέπει να χορηγείται σε όσους:

1. έχει μεγάλα σημάδια, κονδυλώματα και κρεατοελιές στο πρόσωπο.
2. πάσχει από έρπητα στα χείλη.
3. έχει ανοιχτές γρατσουνιές και πληγές στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού.
4. παραπονιέται για φλεγμονή και εξάνθημα.
5. έλαβε διάγνωση «οξείας λοίμωξης»·
6. έχει μεγάλα εγκαύματα στο πρόσωπο.

Κάνουμε τη διαδικασία στο σπίτι

Χάρη στο Διαδίκτυο, σχεδόν κάθε τεχνική αναζωογονητικού μασάζ έχει γίνει διαθέσιμη στις γυναίκες. Ας δούμε τα πιο δημοφιλή.

Τεχνικές αναζωογονητικού μασάζ

Ιαπωνικό μασάζ κερδίζει ενεργά δημοτικότητα μεταξύ των κοριτσιών. Η ουσία του είναι η εντατική μελέτη του μυϊκού ιστού, του υποδόριου ιστού και των συνδέσμων. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστούν οδυνηρές αισθήσεις.

Αυτή τη στιγμή υπάρχουν πολλά μαθήματα βίντεο στο Διαδίκτυο, ένα από τα οποία παρουσιάζουμε για μελέτη.

Κλασικό μασάζ Θεωρείται η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες. Γίνεται με επιτυχία τόσο σε ακριβά σαλόνια αισθητικής όσο και στο σπίτι.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας χρησιμοποιούνται χαϊδεύματα και τρίψιμο με τρία δάχτυλα.

Η τεχνική του Jacquet βασίζεται σε αιχμηρές και καθαρές κινήσεις: πάτημα, τσίμπημα, δόνηση, πιάσιμο.

Η εργασία γίνεται με τους δείκτες και τους αντίχειρες και των δύο χεριών.

Η διαδικασία μπορεί είτε να κάνει θαύματα στο δέρμα του προσώπου σας είτε να το βλάψει. Όλα έχουν να κάνουν με τη σωστή τεχνική.

Другое название массажа Σιάτσου – αυτό είναι «στιγμένο» ή «γλυπτό».

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ασκείται ισχυρή επίδραση στις βιολογικά ενεργές ζώνες του σώματος. Είναι υπεύθυνοι για τη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων στο σύνολό τους.

Πλαστικό μασάζ μπορεί να γίνει στο σπίτι μόνο μετά από μακρά εκπαίδευση και σημαντική εμπειρία.

Οι κινήσεις του θεραπευτή μασάζ είναι ομαλές, αλλά ταυτόχρονα ενεργητικές και σκόπιμες. Η δύναμη πίεσης είναι σημαντική, η διάρκεια της συνεδρίας είναι δέκα λεπτά, το πλάτος είναι μέγιστο.

Διάφορες τεχνικές για την εκτέλεση της διαδικασίας

1. Μασάζ για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια και στα βλέφαρα. Σχεδιάζουμε μια γραμμή από την εσωτερική γωνία του ματιού προς την εξωτερική κατά μήκος του άνω βλεφάρου και από την εξωτερική στην εσωτερική γωνία κατά μήκος της κάτω.

1. Μασάζ στα μάγουλα και στα ζυγωματικά. Κάντε κινήσεις προς τα εμπρός κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Περιγράψτε το γράμμα "U" από τη μέση της μύτης μέχρι τον κρόταφο.

1. Κάντε μασάζ στο πηγούνι και τις γωνίες του στόματος. Ξεκινήστε ζυμώνοντας το πηγούνι σας από τα χείλη σας προς το λαιμό σας. Στη συνέχεια, προχωρήστε στην επεξεργασία των ρυτίδων κοντά στο στόμα, μετακινώντας τα δάχτυλά σας από το πηγούνι στις εξωτερικές γωνίες των χειλιών.

1. Ένα μασάζ στον αυχένα θα σφίξει το δέρμα και θα απαλλαγεί από το μισητό διπλό πηγούνι. Χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να τεντώσετε το λαιμό σας, γέρνοντας το κεφάλι σας προς την αντίθετη κατεύθυνση. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να δουλεύετε τον λαιμό από τα αυτιά μέχρι τις κλείδες. Από την κλείδα πρέπει να ανεβείτε μέχρι το πηγούνι.

Κλασικό μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι

Παρουσιάζουμε ένα λεπτομερές βίντεο μάθημα για το πώς να κάνετε σωστά ένα κλασικό αντιρυτιδικό μασάζ στο σπίτι.

Αποτέλεσμα και οφέλη της διαδικασίας

Το μασάζ προσώπου έχει θετική επίδραση στην εμφάνιση ενός κοριτσιού, καθώς και στην κατάσταση και τη λειτουργία των εσωτερικών συστημάτων:

1. βελτιώνει την επιδερμίδα, προσθέτει ρουζ.
2. μειώνει τις ρυτίδες?
3. επιταχύνει την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου.
4. αυξάνει τη ροή του αίματος?
5. εξαλείφει το πρήξιμο, ελέγχει την ισορροπία του νερού.
6. το δέρμα λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο και ευεργετικά στοιχεία.
7. οι πόροι καθαρίζονται από την ακμή και τα εξανθήματα.

Ως αποτέλεσμα, το πρόσωπο φαίνεται νεότερο, πιο ελκυστικό και πιο ευχάριστο αισθητικά.

Σε λίγες μόνο συνεδρίες αντιρυτιδικού μασάζ, το δέρμα αποκτά μια περιποιημένη όψη.

Το αντιγηραντικό μασάζ είναι διαθέσιμο σε κάθε γυναίκα. Για ένα καλό αποτέλεσμα, αρκεί να μελετήσετε την τεχνική και να μην σταματήσετε εκεί.

Το κύριο πράγμα είναι να μην είστε τεμπέληδες και να περιποιηθείτε το δέρμα σας με αγάπη.

Αφού μελετήσουμε ποια στυλ μασάζ υπάρχουν και εξοικειωθούμε με τους κανόνες για την εφαρμογή τους, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε ανεξάρτητα την αναζωογόνηση.

Στάδια εκτέλεσης μασάζ προσώπου για ρυτίδες

Το να μάθετε πώς να κάνετε σχεδόν οποιοδήποτε μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι και να το κάνετε μόνοι σας είναι αρκετά απλό. Για να γίνει αυτό, αρκεί να κατακτήσετε σωστά μία από τις τεχνικές μασάζ.

Αφού επιλέξετε το στυλ της διαδικασίας, πρέπει να εξοικειωθείτε προσεκτικά με την τεχνική της εκτέλεσής της. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ακολουθήστε σημαντικές συστάσεις:

1. Προετοιμάστε το δέρμα: αφαιρέστε το μακιγιάζ, μαζέψτε τα μαλλιά σε έναν κότσο.
2. Πλύνετε τα χέρια?
3. Εφαρμόστε λάδι ή κρέμα.
4. Για χειρισμό, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας (εκτός εάν η τεχνική υποδηλώνει διαφορετικά).
5. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ομαλές.
6. Να είστε ευγενικοί στην περιοχή των ματιών.
7. Εκτελέστε κινήσεις αυστηρά σύμφωνα με το γραμμικό διάγραμμα για μασάζ προσώπου.
8. Ξεκινήστε και τελειώστε με τεχνικές χαϊδεύματος.

Ποιες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι για τη σύσφιξη του οβάλ προσώπου;

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν όλες τις τεχνικές μασάζ, με εξαίρεση αυτές που χρησιμοποιούν ειδικά εργαλεία: πέτρες, συσκευές κενού και κυλίνδρους. Αλλά ακόμη και αυτά είναι ελεύθερα διαθέσιμα για αγορά. Τα πιο εύκολα εκμάθηση και εκτέλεση είναι: μασάζ με μέλι, μασάζ προσώπου, μέθοδος με το κουτάλι και το τσίμπημα. Όταν χρησιμοποιούνται τακτικά, παρέχουν ένα εξαιρετικό αναζωογονητικό και ενισχυτικό αποτέλεσμα.

Τι να χρησιμοποιήσετε για μασάζ προσώπου

Το μασάζ προσώπου είναι μια λεπτή διαδικασία. Επειδή το δέρμα στο πρόσωπο είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Είναι πιο λεπτό από ό,τι σε άλλα μέρη του σώματος. Επομένως, όταν εκτελείτε κινήσεις, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε λάδι ή κρέμα μασάζ προσώπου. Αυτό θα αποφύγει την ερυθρότητα και τον ερεθισμό, και επίσης θα αποτρέψει το περιττό τέντωμα.

Στάδιο κλασικού μασάζ προσώπου και λαιμού

1. Εφαρμόστε το λάδι στο δέρμα με απαλές κινήσεις χτυπήματος.
2. Από τα φτερά της μύτης μέχρι τα αυτιά, κάντε μασάζ στα μάγουλα με σπειροειδείς κινήσεις.
3. Χρησιμοποιώντας ελαφριές πινελιές, κάντε μασάζ στα βλέφαρα από την εξωτερική άκρη προς την εσωτερική κατά μήκος της κάτω άκρης και στη συνέχεια από την εσωτερική άκρη προς την εξωτερική κατά μήκος του άνω βλεφάρου.
4. Χρησιμοποιώντας σπειροειδείς κινήσεις, χαλαρώνουμε το μέτωπο προς την κατεύθυνση από τα φρύδια προς τα μαλλιά.
5. Χρησιμοποιώντας κινήσεις τριβής, κάντε μασάζ στο περίγραμμα των χειλιών και της κάτω γνάθου.

Στάδιο εξομάλυνσης των ρινοχειλικών ρυτίδων

Κάντε μασάζ στο ρουθούνι και στην αρχή της ρινοχειλικής πτυχής κοντά στη μύτη με δύο μεσαία δάχτυλα κάθε χεριού, περιστρέφοντας το καθένα προς τη δική του κατεύθυνση σαν σχήμα οκτώ.

Πιέστε το πλάι της μύτης για 30 δευτερόλεπτα εναλλάξ, στη συνέχεια τεντώστε το, χαλαρώνοντας έτσι τον μυ που ανασηκώνει το δέρμα, δημιουργώντας το ρινοχειλικό.

Φωτογραφία από το βιβλίο της N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Στάδιο εξάλειψης των ποδιών της χήνας

Το δέρμα στην περιοχή των ματιών είναι λεπτό, λεπτό και ευαίσθητο. Σχεδόν στερείται λιπαρών και υδρολιπιδικών στοιβάδων. Επομένως, τα πρώτα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται πρώτα εδώ. Για να τα μειώσουμε, κάνουμε μασάζ προσώπου αυτής της περιοχής:

1. Κλείστε τα μάτια σας σφιχτά για λίγα δευτερόλεπτα.
2. μετακινήστε το βολβό του ματιού αριστερά και δεξιά χωρίς να αλλάξετε τη θέση του κεφαλιού.
3. περιστρέψτε έντονα τα μάτια σας δεξιόστροφα για περίπου ένα λεπτό και μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση.
4. σχεδιάστε ένα σχήμα οκτώ με τα βλέφαρά σας, μετακινήστε τα μάτια σας εναλλάξ σε διαφορετικές κατευθύνσεις: δεξιά, πάνω, αριστερά, κάτω, αριστερά, πάνω, δεξιά, κάτω.
5. Κάντε μασάζ στις εξωτερικές και εσωτερικές γωνίες των ματιών με τα δάχτυλά σας και, στη συνέχεια, στα σημεία στο τέλος και στην αρχή του τόξου των φρυδιών.
6. Κάντε μασάζ σε ολόκληρο το φρύδι με μια έντονη κίνηση πίεσης με τη φάλαγγα του δείκτη από μέσα προς τα έξω με μία κίνηση.
7. σηκώστε τα φρύδια σας ψηλά, ενώ προσπαθείτε να κλείσετε τα μάτια σας.

Στάδιο λίφτινγκ προσώπου

Όταν το μυϊκό πλαίσιο στο πρόσωπο χάνει τον κανονικό του τόνο, το δέρμα αρχίζει να διπλώνει και να πέφτει στον σπασμό μυ. Οπτικά, αυτό οδηγεί σε πτώση και μετατόπιση του οβάλ του προσώπου. Για να αποκαταστήσετε τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα των περιγραμμάτων, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τις ακόλουθες τεχνικές μασάζ για να σφίξετε το οβάλ:

1. Χρησιμοποιώντας το μεσαίο και δείκτη, κάντε μασάζ με ομαλές πιεστικές κινήσεις από τη μύτη στους κροτάφους (στην Εικ. 12, 13, 14, 15).
2. Χρησιμοποιώντας το μικρό δάχτυλο και των δύο χεριών, τραβήξτε απαλά κτυπήματα κατά μήκος των γραμμών της μύτης (στο Σχ. 10, 11).
3. Σηκώστε το κεφάλι σας και χρησιμοποιήστε τεχνική δόνησης για να ενεργοποιήσετε τις γραμμές 20-23.
4. Χρησιμοποιήστε το μεσαίο και το δάχτυλό σας για να κάνετε μασάζ στις γραμμές 16-19.
5. Χρησιμοποιήστε λεπτές κινήσεις για να χειριστείτε την περιοχή των ματιών (στην Εικ. 4-9).

Οβάλ γραμμές ανύψωσης προσώπου

Κάντε μια δυσαρεστημένη έκφραση στο πρόσωπό σας, σφίγγοντας τις γωνίες του στόματός σας. Κάντε μασάζ στους τεντωμένους μύες κάτω από τις γωνίες των χειλιών για 30 δευτερόλεπτα.

Σχέδιο από το βιβλίο του N.B. Osminina "Ανατομία της γήρανσης του προσώπου"

Κρατώντας το πηγούνι σας με το ένα χέρι, χρησιμοποιήστε την άκρη του δείκτη σας για να πιέσετε σταθερά με το άλλο και μετακινηθείτε πρώτα προς την κατεύθυνση των αυτιών σας και μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Σχέδιο από το βιβλίο του N.B. Osminina "Ανατομία της γήρανσης του προσώπου"

Το μασάζ με κενό αέρος είναι επίσης πολύ χρήσιμο για τη σύσφιξη του οβάλ. Όταν εργάζεστε με cupping σε ένα μασάζ για να σφίξετε το οβάλ του προσώπου, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή του πηγουνιού, στο κάτω ζυγωματικό τόξο και στην πλάγια επιφάνεια του λαιμού.

Στάδιο εξομάλυνσης κάθετων και οριζόντιων ρυτίδων στο μέτωπο

Το μασάζ είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος μείωσης και πρόληψης των ρυτίδων του δέρματος στο μετωπιαίο μέρος. Μία από τις καλύτερες τεχνικές είναι η τεχνική του μασάζ με το κουτάλι. Η τακτική εξάσκηση αυτής της άσκησης χαλαρώνει τους μετωπιαίους μύες.

1. Ετοιμάστε ένα αφέψημα βοτάνων σε ίσες αναλογίες από χαμομήλι και καλέντουλα. Ρίξτε σε 2 ποτήρια. Ψύξτε το ένα, ζεστάνετε το άλλο μέχρι να ζεσταθεί.
2. Βουτήξτε ένα κουτάλι στον ζεστό ζωμό για λίγα δευτερόλεπτα και μετακινήστε την πίσω πλευρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ του μετώπου, από το κέντρο προς τους κροτάφους, για περίπου 1 λεπτό.
3. Στη συνέχεια, χαμηλώστε το κουτάλι σε ένα κρύο ποτήρι και επαναλάβετε τους χειρισμούς.
4. Επίσης, οι σπειροειδείς κινήσεις από τα φρύδια προς τη γραμμή των μαλλιών χαλαρώνουν καλά τους μύες του μετώπου, εξομαλύνοντας τις ρυτίδες.

Για να χαλαρώσετε το μέτωπο, βοηθούν επίσης το μασάζ με ηλεκτρική σκούπα και το αυτομασάζ ολόκληρου του κεφαλιού με τα δάχτυλά σας και το τράβηγμα των μαλλιών σας.

Στάδιο βαθύ μασάζ προσώπου

Η πρακτική του βαθύ μασάζ προσώπου και λαιμού σας επιτρέπει να δουλέψετε σε όλα τα στρώματα του δέρματος και των μυϊκών κορσέδων και να επιτύχετε διαρκή αναζωογονητικά αποτελέσματα. Η τεχνική περιλαμβάνει μασάζ προσώπου με τσιμπήματα και γράμμωση, εργασία σε κάθε σπασμωδικό και εξασθενημένο μυ.

1. Χρησιμοποιήστε λαβίδες για να περπατήσετε κατά μήκος του περιγράμματος της κάτω γνάθου.
2. Δουλέψτε τους μύες στην περιοχή των φρυδιών από την εσωτερική γωνία προς την εξωτερική.
3. Τσιμπώντας ελαφρά, τεντώστε τη γέφυρα της μύτης.
4. Από την εξωτερική γωνία των χειλιών, περάστε από τα υποδόριο στρώματα των μυών στον λοβό του αυτιού.

Σε αυτό το στάδιο, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε έναν χάρτη των μυών του προσώπου και ένα διάγραμμα γραμμών μασάζ για να σφίξετε το οβάλ.

Στάδιο ανύψωσης των γωνιών των χειλιών

Τοποθετήστε το πλάι του δείκτη σας στην κορυφή της γωνίας των χειλιών σας και το επίθεμα του αντίχειρά σας κάτω από αυτό. Συνδέστε αργά τα δάχτυλά σας, σαν να γλιστράτε πάνω στο δέρμα.

Φωτογραφία από το βιβλίο της N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Τελικό στάδιο

Οποιαδήποτε διαδικασία μασάζ πρέπει να τελειώνει με χαλάρωση και ελαφριά κτυπήματα. Αυτό καταπραΰνει το ευαίσθητο δέρμα και ενεργοποιεί τη διαδικασία αναγέννησης.

Μετά από αυτό, μπορείτε να εφαρμόσετε μια τονωτική λοσιόν ή να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με αφεψήματα βοτάνων. Τα θρεπτικά συστατικά και τα μικροστοιχεία, χάρη στην πρακτική μασάζ, θα κορεστούν πλήρως τα κύτταρα του δέρματος.

Οι μάσκες ανύψωσης από πηλό ή φύκια θα είναι επίσης μια καλή προσθήκη. Αυτό θα ενισχύσει και θα εδραιώσει το αποτέλεσμα που προκύπτει.

Επίσης, εκτός από την πρακτική μασάζ, συνιστάται να κάνετε γυμναστική για το πρόσωπο, να χρησιμοποιείτε την πρακτική της εφαρμογής ταινιών στο πρόσωπο και να υποβάλλεστε περιοδικά σε εμβιομηχανική διέγερση του προσώπου, να χρησιμοποιείτε ένα μεσοσκούτερ για το πρόσωπο, τότε η διαδικασία φυσικής αναζωογόνησης θα επιταχύνει αισθητά.

Εκπαιδευτικά βίντεο για αυτομασάζ προσώπου

Το μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες μπορεί να πραγματοποιηθεί με μεγάλη ποικιλία τρόπων. Εδώ, για παράδειγμα, είναι ένα μάθημα βίντεο της τεχνικής του συγγραφέα αυτο-μασάζ του προσώπου από την γκουρού μασάζ Έλενα Ζέμσκοβα: