Arcmasszázs otthon a ráncok ellen ártalom nélkül videó

Sziasztok kedves olvasóim. Ma arról fogunk beszélni, hogyan tarthatja meg arcát frissen és fiatalon otthon. Hiszen nagyanyáink nem jártak szépségszalonokba. Ez azt jelenti, hogy voltak jól bevált eszközök a fiatalság meghosszabbítására. Az egyik az arcmasszázs a ráncok ellen, az egyértelműség kedvéért mindenképpen hozok videós példákat.

Először nézzük meg, hogyan hasznos ez a masszázs:

1. javítja a vérkeringést. Ez azt jelenti, hogy az arcbőr több tápanyagot kezd kapni. Ez mindenképpen jótékony hatással lesz a megjelenésére;
2. oldja az izomfeszültséget. Ez a ráncok kisimításához vezet. Ez az eljárás csökkenti a duzzanatot és javítja a bőr tónusát is;
3. a felesleges nyirok elvezetése és a javuló vérkeringés normalizálja a faggyúmirigyek működését. Ezért az eljárás lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a seborrheától és a pattanásoktól.

Ennek az eljárásnak van néhány ellenjavallata. Nem végezhető semmilyen bőrkárosodás, gyulladás vagy kiütés esetén. Szemölcsök esetén is ellenjavallt. Jobb, ha nem érinti meg az anyajegyekkel rendelkező területeket, a rájuk gyakorolt ​​hatásnak minimálisnak kell lennie. Az eljárást nem szabad fertőző betegségek esetén elvégezni.

Sokféle masszázs létezik. Kiválasztottam számodra a leghatékonyabbakat. Otthon is könnyen elkészíthetők.

Bármilyen típusú eljárás előtt az arcbőrt megtisztítjuk. Gőzfürdőt vehet, tápláló krémet vagy speciális olajat alkalmazhat.

Klasszikus arcmasszázs

Ez a technika a legnépszerűbb. Minden ujjmozgás szigorúan a masszázsvonalak mentén történik. Ellenkező esetben a rugalmas bőr helyett megereszkedett bőrt kaphat. A klasszikus változat a következő technikákat tartalmazza:

1. simogatás - enyhén nyomja meg a bőrt a kezével, a nyomás nem haladhatja meg a súlyosságát;
2. triturálás - nyomással is jár, erősebb, mint a simogatás. De hogy ne okozzon kellemetlenséget;
3. dagasztás - spirálisan végrehajtva a bőrre nehezedő nyomás a minimumtól a maximumig változik;
4. tapogatózás, vibrációs technikák - a tenyér szélével végezzük. Ezek különböző ritmusú oszcilláló mozgások.

A klasszikus arcmasszázs nagyon egyszerű technikával rendelkezik. A fő mozgások a fül felé irányulnak, a száj sarkaitól, az áll közepétől és az orr alsó részétől. A homlok közepétől a halántékig. A külső szemzugtól a belső felé - a szemhéj teteje mentén. És fordítva, az alsó szemhéj mentén az ellenkező irányba. A technika jobb megértéséhez nézze meg a videót.

Abszolút mindenki számára hasznos lesz, életkortól függetlenül.

Nyirok drenázs masszázs

Ez az eljárás segít megszabadulni a duzzanattól és javítja a vérkeringést. A masszírozást legjobb reggel, hetente legalább 1-2 alkalommal végezni. Megteheti manuálisan, vagy használhat különböző eszközöket. Acélgolyók, kanalak, hengerek, speciális tégelyek arc liftinghez. A liftinges arcmasszázs azoknak ajánlott, akiknek duzzadtak, táskák vannak a szem alatt. És duzzanat is. Hasznos lesz az arc aszimmetriájában. Ha a víz-só egyensúly megsértése okozza. Azt javaslom, hogy többet tudjon meg az eljárás technikájáról az arc nyirokmasszázsról szóló cikkemben.

És itt van a részletes technika. Nézd meg a videót:

A harminchoz közeledve egy nő szembesül az öregedés első jeleivel. De a szebbik nem minden képviselője nem hajlandó beletörődni abba, hogy fiatalsága örökre eltűnt.

A női arzenálban számos gyógymód található a ráncok leküzdésére, és az otthoni masszázst az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módszernek tekintik.

Hogyan végezzünk helyesen egy arcmasszázst

Az arcmasszázs csak akkor lesz a leghatékonyabb, ha a bőrt megfelelően előkészítik az eljárásra. Az általános követendő szabály az, hogy a kezelés előtt tisztítsa meg és hidratálja a bőrt. Az előkészítő szakasz több lépésből áll:

1. Mossa meg a kezét és a csuklóját. A kozmetikai eljárásokhoz speciális kesztyűt viselhet.
2. Gyűjtsd össze a hajad kontyba, és tedd a frufruját a fejpánt alá.
3. Távolítsa el a sminket az arcáról, majd vigyen fel tisztítószert.
4. Melegítse fel az izomrostokat és nyissa ki a pórusokat egy forró borogatással.
5. Vigyen fel gazdag krémet vagy kevés olajat az arcára. Az arcbőrt előzetesen tesztelni kell az alkalmazott termékkel szembeni allergia jelenlétére vagy hiányára.

Egy másik fontos szabály, hogy tanulmányozza a használni kívánt technikát. Ahhoz, hogy emlékezzen a masszázsvonalak helyére, rajzoljon egy arcot egy papírra.

A gyönyörű rajzolás képessége ebben az esetben másodlagos jelentőségű, a lényeg az, hogy a jelöléseket helyesen készítsük el a masszázspontok és vonalak elhelyezkedése szerint.

Ha a masszázst meggondolatlanul végzik, fennáll annak a veszélye, hogy megnyúlik és károsítja az arc érzékeny bőrét.

További információ a masszázsvonalakról:

1. az áll közepétől mindkét fülcimpáig;
2. az áll közepén lévő mélyedéstől mindkét fülcimpáig;
3. a felső ajak közepétől mindkét halántékig;
4. a száj sarkától a tragusig mindkét fülön;
5. a szemöldökök közötti tértől a halántékig a szemöldök feletti vonal mentén;
6. a külső szemzugtól a belsőig az alsó szemhéj mentén,
7. vissza - a felső szemhéj mentén.

Javallatok és ellenjavallatok

A ránctalanító masszázs népszerű kozmetikai eljárás. Olyan nők végzik, akik észrevették az öregedés első jeleit az arcán.

Az életkorral összefüggő változások jelei a következők:

1. ráncok a szemöldökök között;
2. szarkalábak;
3. nasolabialis redők;
4. a bőr feszességének és rugalmasságának elvesztése;
5. fakó és természetellenes bőrtónus.

Mindezek a jelek inkább az öregedő bőrre jellemzőek. A már 40, 50 vagy akár 60 éves nők számára a ránctalanító masszázs terápiás eljárás. Ebben a korban szükségessé válik a rendszeres kozmetikus látogatás.

Azonban otthon is végezhet öregedésgátló masszázst. Ezzel időt és pénzt takaríthat meg.

Ennek az eljárásnak a szekciói az öregedés elleni kiváló megelőző eszközzé válnak.

Azok a nők, akik 22–24 évesen kezdték el masszírozni az arcukat, a harminc éves határ túllépése idején kiváló bőrállapotot mutatnak.

Az eljárásnak vannak ellenjavallatai, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Az öregedésgátló masszázst nem szabad adni azoknak, akik:

1. nagy anyajegyek, szemölcsök és anyajegyek vannak az arcon;
2. herpeszben szenved az ajkakon;
3. nyílt karcolások és sebek vannak az arc és a nyak bőrén;
4. gyulladásra és kiütésekre panaszkodik;
5. „akut fertőzés” diagnózist kapott;
6. nagy arc égési sérülései vannak.

Az eljárást otthon végezzük

Az internetnek köszönhetően szinte minden fiatalító masszázstechnika elérhetővé vált a nők számára. Nézzük a legnépszerűbbeket.

Fiatalító masszázstechnikák

Japán masszázs aktívan egyre népszerűbb a lányok körében. Lényege az izomszövet, a bőr alatti szövet és a szalagok intenzív vizsgálata. Ebben az esetben fájdalmas érzések jelentkezhetnek.

Jelenleg sok videolecke található az interneten, amelyek közül egyet bemutatunk tanulmányozásra.

Klasszikus masszázs A ráncok eltávolításának leghatékonyabb módszerének tartják. Sikeresen megtörténik mind a drága szépségszalonokban, mind otthon.

A foglalkozás során három ujjbeggyel simogatás és dörzsölés történik.

Jacquet technikája éles és tiszta mozdulatokon alapul: préselés, csípés, rezgés, markolás.

A munka mindkét kéz mutató- és hüvelykujjával történik.

Az eljárás vagy csodákat tehet az arcbőröddel, vagy árthat annak. Az egész a technika megfelelő kialakításán múlik.

Другое название массажа Shiatsu – ez „pontozott” vagy „faragva”.

A foglalkozás során erőteljes hatást fejtenek ki a test biológiailag aktív zónáira. Ők felelősek az összes szerv és rendszer egészének működéséért.

Plasztifikáló masszázs otthon csak hosszas képzés és jelentős tapasztalat után végezhető el.

A masszőr mozdulatai egyenletesek, ugyanakkor aktívak és céltudatosak. A nyomáserő jelentős, a munkamenet időtartama tíz perc, az amplitúdó maximális.

Különféle technikák az eljárás végrehajtásához

1. Masszázs a szem körüli és a szemhéjon lévő ráncok ellen. Ennek lényege, hogy vonalat húzunk a belső szemzugtól a külső felé a felső szemhéj mentén, és a külsőtől a belső sarokig az alsó mentén.

1. Az arc és az arccsont masszázsa. Végezzen előre mozgásokat a masszázsvonalak mentén. Vázolja fel az "U" betűt az orr közepétől a halántékig.

1. Masszírozza az állát és a szájzugokat. Kezdje azzal, hogy az állát az ajkától a nyaka felé gyúrja. Ezután folytassa a száj közelében lévő ráncok kidolgozásával, ujjbegyeit az álltól az ajkak külső sarkai felé mozgatva.

1. A nyakmasszázs feszesíti a bőrt és megszabadul a gyűlölt kettős álltól. Tenyerével nyújtsa ki a nyakát, és döntse meg a fejét az ellenkező irányba. Ezután kezdje el megdolgozni a nyakat a fülektől a kulcscsontokig. A kulcscsonttól fel kell haladni az állig.

Klasszikus arcmasszázs a ráncok ellen otthon

Részletes videóleckét mutatunk be a klasszikus ránctalanító masszázs otthoni helyes végrehajtásáról.

Az eljárás eredménye és előnyei

Az arcmasszázs pozitív hatással van a lányok megjelenésére, valamint a belső rendszerek állapotára és működésére:

1. javítja az arcszínt, pirosítót ad;
2. csökkenti a ráncokat;
3. felgyorsítja az elasztin és a kollagén termelését;
4. növeli a véráramlást;
5. megszünteti a duzzanatot, szabályozza a víz egyensúlyát;
6. a bőr több oxigént és hasznos elemeket kap;
7. a pórusok megtisztulnak a pattanásoktól és kiütésektől.

Ennek eredményeként az arc fiatalabbnak, vonzóbbnak és esztétikusabbnak tűnik.

Néhány ránctalanító masszázs alkalmával a bőr ápolt megjelenést kölcsönöz.

Az öregedésgátló masszázs minden nő számára elérhető. A jó eredményhez elég tanulmányozni a technikát, és nem áll meg itt.

A lényeg, hogy ne légy lusta, és bánj szeretettel a bőröddel.

Miután megvizsgáltuk, milyen masszázsstílusok léteznek, és megismertük a végrehajtás szabályait, elkezdheti önállóan gyakorolni a fiatalítást.

A ráncok elleni arcmasszázs végrehajtásának szakaszai

Nagyon egyszerű megtanulni, hogyan kell otthon szinte bármilyen arcmasszázst elvégezni a ráncok ellen, és ezt saját kezűleg is elvégezni. Ehhez elegendő az egyik masszázstechnika helyes elsajátítása.

Az eljárás stílusának kiválasztása után alaposan meg kell ismerkednie a végrehajtás technikájával. A folyamat során kövesse a fontos ajánlásokat:

1. Készítse elő a bőrt: távolítsa el a sminket, gyűjtse össze a hajat egy kontyba;
2. Mossa meg a kezét;
3. Alkalmazzon olajat vagy krémet;
4. A manipulációhoz előnyösebb az ujjbegyeit használni (hacsak a technika mást nem javasol);
5. Minden mozdulatnak lágynak és simának kell lennie;
6. Légy gyengéd a szemkörnyékben;
7. A mozdulatokat szigorúan az arcmasszázs vonaldiagramja szerint végezze;
8. Kezdje és fejezze be simogatási technikákkal.

Milyen technikákkal lehet otthon feszesíteni az ovális arcot?

Otthon szinte minden masszázstechnikát használhat, kivéve azokat, amelyek speciális eszközöket használnak: kövek, vákuum és görgős eszközök. De még ezek is szabadon megvásárolhatók. A legkönnyebben megtanulható és végrehajtható: mézes masszázs, arcmasszázs, kanalazás és csipetes módszer. Rendszeres használat esetén kiváló fiatalító és erősítő hatást biztosítanak.

Mit kell használni az arcmasszázshoz

Az arcmasszázs kényes eljárás. Mivel az arcbőr nagyon érzékeny. Vékonyabb, mint a test más részein. Ezért a mozgások végzésekor olajat vagy arcmasszázs krémet kell használni. Ez elkerüli a bőrpírt és az irritációt, és megakadályozza a szükségtelen nyúlást is.

A klasszikus arc- és nyakmasszázs szakasza

1. Vigye fel az olajat a bőrre lágy simogató mozdulatokkal;
2. Az orr szárnyaitól a fülekig spirális mozdulatokkal masszírozza az arcokat;
3. Könnyű simogató érintéssel masszírozza a szemhéjat a külső szélétől a belső felé az alsó szél mentén, majd a belső szélétől a külső felé a felső szemhéj mentén;
4. Spirális mozdulatokkal ellazítjuk a homlokot a szemöldöktől a haj felé haladva;
5. Dörzsölő mozdulatokkal masszírozza át az ajkak és az alsó állkapocs kontúrját.

A nasolabialis ráncok kisimításának szakasza

Mindkét keze két középső ujjával masszírozza az orrlyukat és a nasolabialis ránc elejét az orr közelében, mindegyiket a saját irányába forgatva, mint egy nyolcas figurát.

Nyomja meg felváltva 30 másodpercig az orr oldalát, majd nyújtsa, ezáltal ellazítja a bőrt felemelő izmot, létrehozva a nasolabialis.

Fotó N. B. Osminina „Az arc világa és titkai” című könyvéből

A szarkalábak megszüntetésének szakasza

A szemkörnyék bőre finom, vékony és érzékeny. Szinte mentes a zsír- és hidrolipidrétegektől. Ezért az öregedés első jelei itt jelennek meg először. Ezek csökkentésére ezen a területen arcmasszázst végzünk:

1. Szorosan csukja be a szemét néhány másodpercre;
2. mozgassa a szemgolyót balra és jobbra anélkül, hogy megváltoztatná a fej helyzetét;
3. intenzíven forgassa a szemét az óramutató járásával megegyező irányba körülbelül egy percig, majd az ellenkező irányba;
4. rajzolj egy nyolcast a szemhéjaddal, mozgasd a szemedet váltakozva különböző irányokba: jobbra, fel, balra, le, balra, fel, jobbra, le;
5. ujjbeggyel masszírozza a külső és belső szemzugokat, majd a szemöldökív végén és elején lévő pontokat;
6. masszírozza át a teljes szemöldököt erős nyomó mozdulattal a mutatóujj falanxával belülről kifelé egy mozdulattal;
7. emelje fel magasra a szemöldökét, miközben megpróbálja becsukni a szemét.

Facelift szakasz

Amikor az arcon lévő izomzat elveszíti normál tónusát, a bőr elkezd ráncosodni és megereszkedni a görcsös izomzaton. Vizuálisan ez az arc oválisának lelógásához és elmozdulásához vezet. A kontúrok feszességének és rugalmasságának helyreállításához a következő masszázstechnikákat kell végrehajtani az ovális feszesítéséhez:

1. A középső és a mutatóujjával masszírozzon finom, nyomó mozdulatokkal az orrtól a halántékig (12., 13., 14., 15. ábra);
2. Mindkét keze kisujjával finoman húzzon vonásokat az orr vonalai mentén (10., 11. ábrán);
3. Emelje fel a fejét, és vibrációs technikával aktiválja a 20-23.
4. Középső és gyűrűsujjával masszírozza a 16-19. vonalat;
5. Használjon finom mozdulatokat a szemkörnyék manipulálásához (4-9. ábra).

Arc ovális lift vonalak

Tegyen egy elégedetlen kifejezést az arcán, szorítsa meg a szája sarkait. Masszírozza a feszült izmokat az ajkak sarkai alatt 30 másodpercig.

Rajz N.B. könyvéből. Osminina „Az arc öregedésének anatómiája”

Egyik kezével az állát tartva, a másikkal a mutatóujja élével erősen nyomja, és először a füle irányába, majd az ellenkező irányba mozgassa.

Rajz N.B. könyvéből. Osminina „Az arc öregedésének anatómiája”

A vákuumos köpölyözés is nagyon hasznos az ovális feszesítésében. Amikor köpölyözéssel dolgozik az arc oválisának feszesítésére szolgáló masszázs során, különös figyelmet kell fordítani az áll területére, az alsó járomívre és a nyak oldalsó felületére.

A homlokon lévő függőleges és vízszintes ráncok kisimításának szakasza

A masszázs nagyon hatékony módja annak, hogy csökkentsük és megelőzzük a bőr ráncait az elülső részen. Az egyik legjobb technika a kanalas masszázstechnika. Ennek a gyakorlatnak a rendszeres gyakorlása ellazítja a frontális izmokat.

1. A kamillából és a körömvirágból egyenlő arányban készítsünk gyógynövényfőzetet. Öntsük 2 pohárba. Az egyiket lehűtjük, a másikat melegre melegítjük;
2. Mártson egy kanalat a forró húslevesbe néhány másodpercre, és mozgassa a hátsó oldalát a homlok masszázsvonalai mentén, a közepétől a halántékig körülbelül 1 percig;
3. Ezután engedje le a kanalat egy hideg pohárba, és ismételje meg a manipulációkat;
4. Emellett a szemöldöktől a hajvonal felé irányuló spirális mozgások jól ellazítják a homlokizmokat, kisimítják a ráncokat.

A homlok ellazításában a vákuummasszázs és a teljes fej ujjbeggyel történő önmasszírozása és a haj húzása is segít.

Mély arcmasszázs szakasz

Az arc és a nyak mélymasszázsának gyakorlata lehetővé teszi a bőr és az izomfűző minden rétegének megmunkálását és tartós fiatalító eredmény elérését. A technika magában foglalja a csípős és formáló arcmasszázst, minden görcsös és legyengült izmot megdolgozva.

1. Használjon harapófogót az alsó állkapocs kontúrjához;
2. Dolgozzuk meg az izmokat a szemöldök területén a belső saroktól a külső felé;
3. Enyhén megcsípve, feszítse ki az orrnyereg;
4. Az ajkak külső sarkától haladjon át a bőr alatti izomrétegeken a fülcimpáig.

Ebben a szakaszban célszerű az arcizmok térképét és a masszázsvonalak diagramját használni az ovális feszesítésére.

Az ajkak sarkainak felemelési szakasza

Helyezze a mutatóujjad oldalát az ajkad sarkára, a hüvelykujj párnáját pedig ez alá. Lassan csatlakoztassa ujjait, mintha végigcsúszna a bőrön.

Fotó N. B. Osminina „Az arc világa és titkai” című könyvéből

Végső szakasz

Minden masszázs eljárást relaxációval és könnyű mozdulatokkal kell befejezni. Ez megnyugtatja az érzékeny bőrt és aktiválja a regenerációs folyamatot.

Ezt követően kenhet fel tonizáló krémet, vagy törölje le az arcát gyógynövényes infúziókkal. A tápanyagok és mikroelemek a masszázsgyakorlatnak köszönhetően teljesen telítik a bőrsejteket.

Az agyagból vagy hínárból készült emelőmaszkok szintén jó kiegészítők lesznek. Ez megerősíti és megszilárdítja az elért eredményt.

Ezenkívül a masszázsgyakorlaton kívül ajánlott az arctornát végezni, az arcra ragasztószalagot alkalmazni, és rendszeresen biomechanikai stimulációt végezni, mezoszcootert használni az arcra, akkor a természetes fiatalítás folyamata megtörténik. észrevehetően felgyorsul.

Videó oktatóanyagok az arc önmasszázsához

A ráncok elleni arcmasszázs nagyon sokféleképpen végezhető. Itt van például egy videolecke a szerző arcmasszázs technikájáról Elena Zemskova masszázsgurutól: