Problèmes intestinaux

La constipation est un trouble du rythme normal des selles, caractérisé par moins de 3 selles par semaine, ainsi que des selles difficiles et/ou incomplètes.

Causes de la constipation :

1. Mauvaise nutrition – manque de fibres et de liquides dans l'alimentation
2. Mode de vie sédentaire
3. Troubles de l'alimentation et du rythme
4. Facteurs psycho-émotionnels - stress, dépression
5. Maladies du tractus gastro-intestinal
6. Effets secondaires de certains médicaments
7. Maladies endocriniennes
8. Grossesse

Symptômes de constipation :

1. Selles rares (moins de 3 fois par semaine)
2. Tabouret dur
3. Sentiment de selles incomplètes
4. Selles douloureuses
5. Ballonnements, douleurs
6. Nausées, vomissements (dans les formes sévères)

Complications de la constipation chronique :

1. Hémorroïdes
2. Fissures et déchirures dans l'anus
3. Formation de calculs fécaux dans les intestins
4. Maladies inflammatoires du côlon

Traitement de la constipation :

1. Changer votre alimentation et vos habitudes alimentaires :

1. Augmenter l'apport en fibres alimentaires - légumes, fruits, céréales
2. Boire au moins 1,5 à 2 litres de liquide par jour
3. Mangez régulièrement, ne sautez pas de repas
4. Évitez la restauration rapide et les aliments transformés

2. Activité physique - promenades quotidiennes, exercices légers

3. Régulariser les selles en même temps

4. Prendre des laxatifs prescrits par un médecin.

5. Massage abdominal, bains de contraste.

6. Phytothérapie - décoction de séné, nerprun, rhubarbe.

7. En cas d'inefficacité, consultez un gastro-entérologue et excluez les causes organiques de constipation.

La prévention de la constipation consiste à maintenir une alimentation adéquate, un apport suffisant en fibres, une activité physique régulière et un traitement rapide des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal.