Darmproblemen Constipatie

Obstipatie is een stoornis in het normale ritme van de stoelgang, gekenmerkt door minder dan 3 stoelgangen per week, evenals een moeilijke en/of onvolledige stoelgang.

Oorzaken van constipatie:

1. Slechte voeding - gebrek aan vezels en vocht in de voeding
2. Sedentaire levensstijl
3. Verstoringen in voeding en ritme
4. Psycho-emotionele factoren - stress, depressie
5. Ziekten van het maag-darmkanaal
6. Bijwerkingen van bepaalde medicijnen
7. Endocriene ziekten
8. Zwangerschap

Constipatie symptomen:

1. Zelden stoelgang (minder dan 3 keer per week)
2. Harde ontlasting
3. Gevoel van onvolledige stoelgang
4. Pijnlijke stoelgang
5. Opgeblazen gevoel, pijn
6. Misselijkheid, braken (in ernstige vormen)

Complicaties van chronische constipatie:

1. Aambeien
2. Scheuren en tranen in de anus
3. Vorming van fecale stenen in de darmen
4. Ontstekingsziekten van de dikke darm

Behandeling van constipatie:

1. Uw dieet en eetgewoonten veranderen:

1. Verhoog de inname van voedingsvezels - groenten, fruit, granen
2. Drink minimaal 1,5-2 liter vocht per dag
3. Eet regelmatig, sla geen maaltijden over
4. Vermijd fastfood en bewerkte voedingsmiddelen

2. Lichamelijke activiteit - dagelijkse wandelingen, lichte oefeningen

3. Reguleer tegelijkertijd de stoelgang

4. Laxeermiddelen gebruiken zoals voorgeschreven door een arts.

5. Buikmassage, contrastbaden.

6. Kruidengeneeskunde - afkooksel van senna, wegedoorn, rabarber.

7. Als dit niet effectief is, bezoek dan een gastro-enteroloog en sluit organische oorzaken van obstipatie uit.

Preventie van constipatie bestaat uit het handhaven van een goed dieet, voldoende vezelinname, regelmatige lichamelijke activiteit en tijdige behandeling van chronische ziekten van het maag-darmkanaal.