Tarmproblem Förstoppning

Förstoppning är en störning i tarmrörelsernas normala rytm, kännetecknad av tarmrörelser mindre än 3 gånger i veckan, samt svåra och/eller ofullständiga tarmrörelser.

Orsaker till förstoppning:

1. Dålig näring - brist på fibrer och vätska i kosten
2. Stillasittande livsstil
3. Störningar i kost och rytm
4. Psyko-emotionella faktorer - stress, depression
5. Sjukdomar i mag-tarmkanalen
6. Biverkningar av vissa mediciner
7. Endokrina sjukdomar
8. Graviditet

Symtom på förstoppning:

1. Sällsynta tarmrörelser (mindre än 3 gånger i veckan)
2. Hård pall
3. Känsla av ofullständig tarmrörelse
4. Smärtsam tarmrörelse
5. Uppblåsthet, smärta
6. Illamående, kräkningar (i svåra former)

Komplikationer av kronisk förstoppning:

1. Hemorrojder
2. Sprickor och revor i anus
3. Bildning av fekala stenar i tarmarna
4. Inflammatoriska sjukdomar i tjocktarmen

Behandling av förstoppning:

1. Ändra dina kostvanor och matvanor:

1. Öka intaget av kostfiber - grönsaker, frukt, spannmål
2. Drick minst 1,5-2 liter vätska per dag
3. Ät regelbundet, hoppa inte över måltider
4. Undvik snabbmat och processad mat

2. Fysisk aktivitet - dagliga promenader, lätt träning

3. Regulera tarmrörelserna samtidigt

4. Att ta laxermedel enligt ordination av en läkare.

5. Magmassage, kontrastbad.

6. Örtmedicin - avkok av senna, havtorn, rabarber.

7. Om ineffektivt, besök en gastroenterolog och uteslut organiska orsaker till förstoppning.

Förebyggande av förstoppning består av att upprätthålla en korrekt kost, tillräckligt med fiberintag, regelbunden fysisk aktivitet och snabb behandling av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen.