Προβλήματα του εντέρου Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι μια διαταραχή του φυσιολογικού ρυθμού των κενώσεων του εντέρου, που χαρακτηρίζεται από λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα, καθώς και από δύσκολες ή/και ατελείς κενώσεις.

Αιτίες δυσκοιλιότητας:

1. Κακή διατροφή - έλλειψη φυτικών ινών και υγρών στη διατροφή
2. Καθιστική ζωή
3. Διαταραχές στη διατροφή και στον ρυθμό
4. Ψυχο-συναισθηματικοί παράγοντες - άγχος, κατάθλιψη
5. Παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα
6. Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων
7. Ενδοκρινικές παθήσεις
8. Εγκυμοσύνη

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας:

1. Σπάνιες κενώσεις του εντέρου (λιγότερο από 3 φορές την εβδομάδα)
2. Σκληρό σκαμνί
3. Αίσθημα ατελούς κινητικότητας του εντέρου
4. Επώδυνη κίνηση του εντέρου
5. Φούσκωμα, πόνος
6. Ναυτία, έμετος (σε σοβαρές μορφές)

Επιπλοκές χρόνιας δυσκοιλιότητας:

1. αιμορροΐδες
2. Ρωγμές και σκισίματα στον πρωκτό
3. Σχηματισμός λίθων στα κόπρανα στα έντερα
4. Φλεγμονώδεις παθήσεις του παχέος εντέρου

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας:

1. Αλλάξτε τη διατροφή και τις διατροφικές σας συνήθειες:

1. Αυξήστε την πρόσληψη διαιτητικών ινών - λαχανικά, φρούτα, δημητριακά
2. Πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα υγρών την ημέρα
3. Τρώτε τακτικά, μην παραλείπετε γεύματα
4. Αποφύγετε το γρήγορο φαγητό και τα επεξεργασμένα τρόφιμα

2. Φυσική δραστηριότητα - καθημερινές βόλτες, ελαφριά άσκηση

3. Τακτοποιήστε ταυτόχρονα τις κινήσεις του εντέρου

4. Λήψη καθαρτικών σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

5. Μασάζ στην κοιλιά, λουτρά αντίθεσης.

6. Φυτική ιατρική - αφέψημα από σέννα, ιπποφαές, ραβέντι.

7. Εάν είναι αναποτελεσματικό, επισκεφτείτε έναν γαστρεντερολόγο και αποκλείστε οργανικές αιτίες δυσκοιλιότητας.

Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας συνίσταται στη διατήρηση της σωστής διατροφής, στην επαρκή πρόσληψη φυτικών ινών, στην τακτική σωματική δραστηριότητα και στην έγκαιρη αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα.