Проблемы С Кишечником Запоры

Запор - это нарушение нормального ритма опорожнения кишечника, характеризующееся реже чем 3 раза в неделю, а также затрудненным и/или неполным опорожнением кишечника.

Причины запоров:

1. Неправильное питание - недостаток клетчатки и жидкости в рационе
2. Малоподвижный образ жизни
3. Нарушения режима и ритма питания
4. Психоэмоциональные факторы - стресс, депрессия
5. Заболевания желудочно-кишечного тракта
6. Побочное действие некоторых лекарств
7. Эндокринные заболевания
8. Беременность

Симптомы запора:

1. Редкий стул (реже 3 раз в неделю)
2. Твердый кал
3. Ощущение неполного опорожнения кишечника
4. Болезненная дефекация
5. Вздутие живота, боль
6. Тошнота, рвота (при тяжелых формах)

Осложнения хронического запора:

1. Геморрой
2. Трещины и разрывы анального отверстия
3. Образование каловых камней в кишечнике
4. Воспалительные заболевания толстой кишки

Лечение запора:

1. Изменение рациона и режима питания:

1. Увеличить потребление пищевых волокон - овощи, фрукты, злаковые
2. Пить не менее 1,5-2 л жидкости в день
3. Регулярно принимать пищу, не пропускать приемы
4. Отказаться от фастфуда и переработанных продуктов

2. Физическая активность - ежедневные прогулки, легкие физические упражнения

3. Регуляризация дефекации в одно и то же время

4. Прием слабительных средств по назначению врача.

5. Массаж живота, контрастные ванны.

6. Фитотерапия - отвар сенны, крушины, ревеня.

7. При неэффективности - посетить гастроэнтеролога, исключить органические причины запора.

Профилактика запора заключается в соблюдении правильного режима питания, достаточного потребления клетчатки, регулярной физической активности и своевременном лечении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.