Problemi intestinali Stitichezza

La stitichezza è un disturbo nel ritmo normale dei movimenti intestinali, caratterizzato da meno di 3 movimenti intestinali a settimana, nonché movimenti intestinali difficili e/o incompleti.

Cause di stitichezza:

1. Cattiva alimentazione: mancanza di fibre e liquidi nella dieta
2. Stile di vita sedentario
3. Disturbi della dieta e del ritmo
4. Fattori psico-emotivi: stress, depressione
5. Malattie del tratto gastrointestinale
6. Effetti collaterali di alcuni farmaci
7. Malattie endocrine
8. Gravidanza

Sintomi di stitichezza:

1. Movimenti intestinali rari (meno di 3 volte a settimana)
2. Feci dure
3. Sensazione di movimento intestinale incompleto
4. Movimento intestinale doloroso
5. Gonfiore, dolore
6. Nausea, vomito (nelle forme gravi)

Complicanze della stitichezza cronica:

1. Emorroidi
2. Crepe e lacrime nell'ano
3. Formazione di calcoli fecali nell'intestino
4. Malattie infiammatorie del colon

Trattamento della stitichezza:

1. Cambiare la dieta e le abitudini alimentari:

1. Aumentare l'assunzione di fibre alimentari: verdura, frutta, cereali
2. Bere almeno 1,5-2 litri di liquidi al giorno
3. Mangia regolarmente, non saltare i pasti
4. Evita i fast food e gli alimenti trasformati

2. Attività fisica: passeggiate quotidiane, esercizio leggero

3. Regolarizzare allo stesso tempo i movimenti intestinali

4. Assunzione di lassativi come prescritto da un medico.

5. Massaggio addominale, bagni di contrasto.

6. Fitoterapia - decotto di senna, olivello spinoso, rabarbaro.

7. Se inefficace, visitare un gastroenterologo ed escludere cause organiche di stitichezza.

La prevenzione della stitichezza consiste nel mantenere una dieta corretta, un apporto sufficiente di fibre, un'attività fisica regolare e un trattamento tempestivo delle malattie croniche del tratto gastrointestinale.