Bağırsak Sorunları Kabızlık

Kabızlık, haftada 3 defadan az dışkılama ve zor ve/veya eksik dışkılamayla karakterize, bağırsak hareketlerinin normal ritmindeki bir bozukluktur.

Kabızlığın nedenleri:

1. Kötü beslenme - diyette lif ve sıvı eksikliği
2. Sedanter yaşam tarzı
3. Diyet ve ritim bozuklukları
4. Psiko-duygusal faktörler - stres, depresyon
5. Gastrointestinal sistem hastalıkları
6. Bazı ilaçların yan etkileri
7. Endokrin hastalıkları
8. Gebelik

Kabızlık belirtileri:

1. Seyrek bağırsak hareketleri (haftada 3 defadan az)
2. Sert dışkı
3. Eksik bağırsak hareketi hissi
4. Ağrılı bağırsak hareketi
5. Şişkinlik, ağrı
6. Bulantı, kusma (ciddi formlarda)

Kronik kabızlığın komplikasyonları:

1. Hemoroid
2. Anüsteki çatlaklar ve yırtıklar
3. Bağırsaklarda dışkı taşı oluşumu
4. Kolonun inflamatuar hastalıkları

Kabızlığın tedavisi:

1. Diyetinizi ve yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek:

1. Diyet lifi alımını artırın - sebzeler, meyveler, tahıllar
2. Günde en az 1,5-2 litre sıvı tüketin
3. Düzenli yiyin, öğün atlamayın
4. Fast food ve işlenmiş gıdalardan uzak durun

2. Fiziksel aktivite – günlük yürüyüşler, hafif egzersiz

3. Bağırsak hareketlerini aynı anda düzenleyin

4. Bir doktorun önerdiği şekilde müshil almak.

5. Karın masajı, kontrast banyoları.

6. Bitkisel ilaç - sinameki, cehri, ravent kaynatma.

7. Etkisizse, bir gastroenterologu ziyaret edin ve kabızlığın organik nedenlerini dışlayın.

Kabızlığın önlenmesi, uygun bir diyetin sürdürülmesinden, yeterli lif alımından, düzenli fiziksel aktiviteden ve gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarının zamanında tedavisinden oluşur.