Проблеми З Кишечником Запори

Запор - це порушення нормального ритму спорожнення кишечника, що характеризується рідше ніж 3 рази на тиждень, а також утрудненим та/або неповним випорожненням кишечника.

Причини запорів:

1. Неправильне харчування - нестача клітковини та рідини в раціоні
2. Малорухливий спосіб життя
3. Порушення режиму та ритму харчування
4. Психоемоційні фактори – стрес, депресія
5. Захворювання шлунково-кишкового тракту
6. Побічна дія деяких ліків
7. Ендокринні захворювання
8. Вагітність

Симптоми запору:

1. Рідкісний стілець (рідше 3 разів на тиждень)
2. Твердий кал
3. Відчуття неповного спорожнення кишечника
4. Болюча дефекація
5. Здуття живота, біль
6. Нудота, блювання (при важких формах)

Ускладнення хронічного запору:

1. Геморой
2. Тріщини та розриви анального отвору
3. Освіта калового каміння в кишечнику
4. Запальні захворювання товстої кишки

Лікування запору:

1. Зміна раціону та режиму харчування:

1. Збільшити споживання харчових волокон - овочі, фрукти, злакові
2. Пити не менше 1,5-2 л рідини на день
3. Регулярно вживати їжу, не пропускати прийоми
4. Відмовитися від фастфуду та перероблених продуктів

2. Фізична активність – щоденні прогулянки, легкі фізичні вправи

3. Регуляризація дефекації в один і той же час

4. Прийом проносних засобів за призначенням лікаря.

5. Масаж живота, контрастні ванни.

6. Фітотерапія - відвар сенни, жостеру, ревеню.

7. При неефективності – відвідати гастроентеролога, виключити органічні причини запору.

Профілактика запору полягає у дотриманні правильного режиму харчування, достатнього споживання клітковини, регулярної фізичної активності та своєчасному лікуванні хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.