Comment éliminer les vergetures sur le ventre pendant la grossesse

L'apparition de cicatrices blanches, qui représentent un changement dans le relief et la densité de la peau, n'a ajouté de joie à aucune femme. Tous ceux qui les ont rencontrés recherchent la possibilité d'éliminer les vergetures à la maison ou avec l'aide d'un cosmétologue. Cependant, existe-t-il des chances de restaurer la beauté originelle de la peau et d’éviter que cette situation ne se reproduise ?

Est-il possible de se débarrasser des vergetures à la maison ?

Tout d’abord, vous devez comprendre pourquoi ce problème se produit. Les professionnels conseillent même aux femmes sans vergetures de se préoccuper de leur lutte : la prévention ne sera pas superflue. Les médecins appellent les raisons principales et les plus courantes de la formation des vergetures :

1. Déséquilibre hormonal. Caractéristique de l'adolescence, compliquée par la malnutrition, le manque d'activité physique en quantité suffisante et les pathologies du système endocrinien.
2. Fortes fluctuations de poids, entraînant des changements de volume. Les vergetures surviennent à la suite de régimes stricts, notamment en cas d'obésité, lorsque la perte de poids au stade initial se produit rapidement (perte d'eau). Les vergetures post-partum ont tendance à apparaître chez une femme sur trois.
3. Prédisposition génétique. Les mesures préventives dans une telle situation garantissent rarement l'absence de vergetures.

Si nous parlons de la façon de se débarrasser des vergetures à la maison, les professionnels ont tendance à donner une réponse décevante : les réussites sont d'une sur mille. Il est logique d'essayer de se protéger des vergetures, mais lorsqu'elles apparaissent, vous pouvez avoir une chance de restaurer la peau si vous le faites alors que les vergetures sont jeunes : elles ne sont pas encore devenues blanches. Les vieilles vergetures sont caractérisées par des modifications des vaisseaux sanguins du tissu conjonctif, elles ne peuvent donc pas être éliminées, uniquement pour réduire le contraste entre une peau saine et des cicatrices.

Une bonne alimentation saine

Si vous réfléchissez à la façon d'éliminer les vergetures sur le ventre en modifiant votre alimentation, vous pouvez immédiatement abandonner cette pensée : l'espoir sera faux. Cette méthode ne convient que pour prévenir la formation de nouvelles cicatrices, car elle vous protégera des fluctuations brusques de poids et de volume. Si vous avez besoin de perdre des kilos en trop, choisissez des options douces qui ne promettent pas de passer de la taille 50 à la taille 42 en une semaine.

Un accent particulier doit être mis sur l'alimentation des adolescents qui, en raison d'une alimentation déséquilibrée, souffrent de fluctuations hormonales, d'imperfections cutanées et d'un certain nombre d'autres problèmes esthétiques, ce qui entraîne des complexes chez les filles. Il est recommandé de construire le menu selon les principes classiques d'une alimentation saine, en essayant de se protéger autant que possible des aliments « vides » riches en sucre de fabrication industrielle et en graisses animales.

Comment éliminer les vergetures de votre ventre à la salle de sport

Les bienfaits de l'activité physique pour la peau sont largement sous-estimés : les femmes cherchent des moyens d'éliminer la cellulite et décident comment éliminer les vergetures sur le ventre avec une crème miracle, alors qu'elles devraient simplement s'inscrire à la salle de sport. Les entraînements réguliers non seulement raffermissent votre silhouette, contribuant ainsi à l'élimination des graisses : ils augmentent le tonus de la peau, ce qui entraîne une amélioration de sa structure. Les jeunes vergetures rouges de l'abdomen peuvent être éliminées, mais le plus souvent, cette méthode ne fonctionne qu'à titre préventif.

Vitamines contre les vergetures

Inefficace, mais une bonne méthode basée sur la stimulation de la régénération cutanée. Pour atteindre cet objectif, ils se concentrent sur les vitamines qui peuvent agir sur le tissu conjonctif et la couche supérieure de l'épiderme : il s'agit du rétinol et du tocophérol. Ils sont frottés individuellement sur la zone présentant des vergetures ou transformés en un cocktail à deux composants. Certaines femmes ajoutent de l'huile de ricin (quelques gouttes), mais les véritables bienfaits d'un tel mélange n'ont pas été prouvés.

Que appliquer sur le ventre contre les vergetures pendant la grossesse

Les mesures de prévention deviennent très importantes lorsqu'une femme se prépare à devenir mère. Si pendant la grossesse, elle prend des kilos en trop sur tout son corps, la probabilité d'en avoir un souvenir laid et presque permanent après l'accouchement augmente considérablement. Au lieu de réfléchir à la manière de les éliminer, vous devriez veiller à prévenir les vergetures sur votre ventre pendant la grossesse. En plus de l'alimentation saine déjà mentionnée et de l'ajout d'activité physique, certains produits pharmaceutiques et autres à usage externe ont du sens :

1. Bepanten. Destiné à la restauration des tissus. Les futures mamans frottent l'abdomen et les aréoles des mamelons (pendant l'allaitement) pour prévenir l'apparition de vergetures ou de crevasses.
2. Huile d'olive. Les bienfaits de ce produit alimentaire dans la lutte pour la beauté féminine sont inestimables, et il s'est également révélé indispensable pour la prévention des vergetures. Le produit le plus sûr qui peut être utilisé aussi souvent que vous le souhaitez.

Comment se débarrasser des vergetures sur le ventre après l'accouchement

Si les mesures préventives n'ont pas aidé ou n'ont pas été prises à temps, vous devez commencer à lutter contre le problème qui s'est posé. Comment se débarrasser des vergetures après la grossesse sans nuire au corps ? Les jeunes larmes de l'abdomen peuvent être éliminées avec des remèdes populaires - gommages, enveloppements, massages, et pour les plus âgées, cela vaut la peine d'essayer des pommades ou des soins en salon.

Gels crèmes onguents

Le Bepanten mentionné précédemment a du sens, même si vous essayez de comprendre comment éliminer les vieilles vergetures sur votre ventre - par exemple, un an ou plusieurs années après l'accouchement. D'après les critiques des femmes, vous découvrirez que la pommade s'est montrée digne même en ce qui concerne les vergetures «à l'âge» de 10 à 12 ans ou plus. Les cicatrices peu profondes sont complètement éliminées, les cicatrices plus visibles ne sont pas aussi visibles. La période de « guérison » est individuelle : la durée approximative d'utilisation de la pommade est de 4 à 6 mois.

Quels autres médicaments aideront :

1. Pommade au zinc. Stimule la synthèse du collagène, responsable de l'élasticité de l'épiderme et de l'état du tissu conjonctif. Appliquer une fois par jour.
2. Pommade à l'héparine. Restaure la circulation sanguine perdue dans les vaisseaux des anciennes vergetures. Les médecins recommandent souvent ce remède aux jeunes mamans.
3. Pommade rétinoïque. Le principe d'action est de détruire la couche de peau mourante.
4. Produit Elaskin. Réputé être un combattant efficace contre les vergetures de tout degré, à base d'huiles : amande, jojoba, rose.
5. Clearvin. Crème de pharmacie aux herbes indiennes qui affectent le teint. La durée estimée du cours est de 6 semaines.

Comment éliminer les vergetures après l'accouchement à l'aide de remèdes populaires

La plupart de ces méthodes consistent à frotter la peau et à envelopper les zones à problèmes. Cette dernière procédure est la plus pratique pour les cuisses, mais certaines femmes la pratiquent également pour l'abdomen. Comment se débarrasser des vieilles vergetures en toute sécurité et à moindre coût ?

1. Gommage à base de grains de café moulus avec du sel marin et de l'huile d'argousier. La masse doit avoir une consistance très épaisse, les proportions peuvent être déterminées à l'œil nu.
2. Un gommage à base de sel avec du miel et de la glycérine, pris en proportions égales. Peut être fait matin et soir.
3. Il est conseillé de réaliser des enveloppements à l'argile bleue et à toute huile essentielle d'agrumes avant de frotter la peau abdominale. Ils nécessitent des modifications des conditions de température : chauffage obligatoire de la zone traitée.
4. Refroidir l'abdomen avec un glaçon après toutes les procédures affectera les vaisseaux sanguins.

Comment traiter les vergetures en salon

La cosmétologie, en particulier la cosmétologie matérielle, est perçue comme quelque chose de tout-puissant. Cela est dû en grande partie à la large gamme de services offerts. L'élimination des vergetures de l'abdomen en fait également partie, mais les procédures effectuées dans les cliniques et les salons d'esthétique sont-elles utiles, et laquelle d'entre elles mérite une confiance absolue ?

1. Thérapie à l'ozone. Injections dans la région abdominale qui affectent le métabolisme. De plus, ils déclenchent le renouvellement cellulaire, ce qui élimine la gravité des vergetures. De véritables injections de beauté qui aident à résoudre tout problème nécessitant un effet sur le teint.
2. La mésothérapie est l'introduction matérielle ou manuelle d'un cocktail spécial qui stimule la production de collagène.
3. Cosmétologie laser. Toutes les femmes qui se sont demandé au moins une fois comment éliminer les vergetures profondes sur le ventre y ont pensé. Aujourd'hui, une telle procédure est le seul moyen fiable de corriger l'état de la peau. Comment éliminer les vergetures sur le corps avec le laser ? Effectuez une thermolyse fractionnée - indolore, locale, à n'importe quelle profondeur du derme.

Vidéo : comment éliminer les vergetures sur le corps

Vous avez trouvé une erreur dans le texte ? Sélectionnez-le, appuyez sur Ctrl + Entrée et nous réglerons tout !

Quand apparaissent les vergetures sur le ventre pendant la grossesse ?

L'épiderme contient des fibres de collagène et d'élastine, qui s'étirent normalement lorsqu'elles sont étirées puis reviennent à leur position d'origine. Lorsque des vergetures apparaissent sur l'abdomen pendant la grossesse, la peau, sous l'influence de divers facteurs, peut ne pas revenir à la normale. Les tissus se rompent, les cellules n'ont pas le temps de se régénérer et des vergetures se forment.

La principale raison de cette situation est le plus souvent les changements hormonaux et la production excessive d’œstrogènes, qui affaiblissent la régénération des cellules de la peau. Les autres facteurs de risque comprennent :

1. teneur dans l'alimentation d'un minimum de vitamines et de minéraux. La qualité de la nutrition doit être améliorée grâce aux fruits, aux légumes et au poisson maigre ;
2. prise de poids brutale lorsque la peau n'a pas le temps de s'étirer ;
3. manque d'activité physique pour maintenir le tonus de tout le corps ;
4. prédisposition génétique;
5. la présence de mauvaises habitudes (tabagisme) entraîne une fragilisation des fibres.

Tout d’abord, les vergetures commencent au deuxième trimestre, lorsque le fœtus commence à grandir rapidement et à prendre du poids. La peau se tend trop, ce qui entraîne de petites déchirures.

Si les vergetures dans le bas de l'abdomen démangent légèrement, cela indique un étirement rapide et l'apparition de nouvelles vergetures. Ils ressemblent à des rayures verticales rouges, bordeaux et rarement bleues, qui s'estompent avec le temps et deviennent moins visibles. Les vergetures horizontales sont rares pendant la grossesse et on dit que la cause en est un déséquilibre hormonal.

Que faire et comment éviter les vergetures sur le ventre pendant la grossesse

Il est possible d’éviter les vergetures sur le ventre pendant la grossesse, mais des soins constants et réguliers sont nécessaires. Si une vergeture apparaît, vous devez immédiatement utiliser des produits cosmétiques spéciaux. Les entorses graves, et surtout les plus anciennes, sont difficiles à traiter : ce n'est qu'après la naissance d'un enfant que l'on peut recourir à la thérapie au laser ou à d'autres méthodes radicales.

Dès le premier mois après la fécondation, les femmes enceintes commencent à subir une restructuration corporelle. C’est à partir de ce moment, ou mieux encore plus tôt, que vous devez commencer à respecter les recommandations de base en matière de prévention :

1. Le bandage réduira l'étirement des muscles abdominaux pendant la grossesse, créant une sensation de légèreté et de confort. Cela réduira les tensions sur la peau, ce qui entraînera un renforcement de l'épiderme.
2. Ajustez le régime alimentaire en tenant compte de la croissance du fœtus dans l'utérus. Diversifiez le menu du jour avec des fruits, des salades de légumes, des céréales et du poisson maigre. Limitez votre consommation de sucreries et de féculents pour éviter le surpoids.
3. Une activité physique modérée fait partie intégrante de la santé non seulement du bébé, mais aussi de la future maman. Cours de yoga, natation en piscine et exercices de fitness particuliers renforceront la structure musculaire et augmenteront le tonus de l'épiderme.
4. Une douche de contraste avec un léger massage rétablira la circulation sanguine dans les cellules et le sang, à son tour, nourrira la peau avec des substances utiles, ce qui accélérera le processus de régénération et augmentera la force.

L'huile naturelle pour le ventre pendant la grossesse contre les vergetures deviendra un outil indispensable avec lequel vous pourrez masser et pincer jusqu'à l'apparition de légères rougeurs. Une forte concentration en vitamine E va restaurer l'élasticité des fibres et prévenir l'apparition de vergetures.

Que appliquer sur le ventre contre les vergetures pendant la grossesse ?

Le traitement des vergetures implique l'utilisation de produits cosmétiques spéciaux qui ont un effet direct sur les couches profondes de l'épiderme. Dans ce cas, l'utilisation du produit doit être recommandée pendant la grossesse, comme indiqué dans les instructions.

Vous pouvez lubrifier l'estomac et d'autres zones à problèmes en utilisant à la fois des moyens traditionnels et professionnels. Le marché moderne propose un grand nombre de produits allant de l'économique au luxe. Les plus efficaces, selon les avis des consommateurs, sont :

1. Avent (Royaume-Uni) – hydrate, tonifie et améliore l’élasticité de la peau, grâce à la présence d’amandes, de papaye, d’algues et d’huiles minérales.
2. Biotherm (France) - la crème peut éliminer les vergetures ou les rendre moins visibles grâce à des composants tels que la noix de karité, le soja, le silicium organique et l'hydroxyproline.
3. Clarins (France) - a un effet préventif, rendant la peau plus élastique et durable.
4. Clinique (Royaume-Uni) – une crème à base d'extraits d'algues qui combat les changements liés à l'âge et les vieilles vergetures.
5. Donna Mama (Italie) – prévient la rupture des fibres de collagène, nourrit et adoucit l'épiderme.
6. Bepanten (Allemagne) - une pommade contenant le principe actif dexpanthénol ou provitamine B5, restaure le collagène et l'élastine, ce qui rend l'épiderme plus élastique.
7. Contratubeks (Russie) - un produit conçu pour lutter contre les cicatrices et les tissus cicatriciels. La composition contient de l'héparine, de l'extrait d'oignon et de l'allantoïne. Ces composants n'éliminent que les vergetures émergentes, soulagent l'inflammation et les démangeaisons.

Les vergetures sur la peau sont des déchirures des fibres de collagène cicatrisées par le tissu conjonctif. Pour augmenter l'élasticité du collagène, il est nécessaire d'avoir un effet complexe et, avec des moyens professionnels, vous pouvez utiliser des méthodes traditionnelles.

Un gommage vous aidera à vous débarrasser des vergetures, car il exfolie en douceur les cellules mortes et vous prépare à l'application ultérieure d'une crème ou d'un masque nourrissant. Vous pouvez préparer le produit avec du marc de café, du sucre ou du sel additionné d'huile d'olive.

Le masque utilise de la levure, de la crème et du miel. Appliquez le mélange sur votre ventre et laissez agir une demi-heure, puis rincez à l'eau tiède.

L'utilisation régulière de divers produits pendant toute la période de gestation réduira le risque de vergetures. La peau deviendra élastique et résistante, les fibres de l'épiderme seront moins susceptibles de se rompre.

Porter un enfant est un défi de taille. Pendant 9 mois, le corps féminin est affecté par des changements internes et externes. Un poids corporel en constante augmentation, une poitrine et un abdomen hypertrophiés n'ont pas le meilleur effet sur l'état de la peau et des muscles. Si vous ne prenez aucune mesure, des vergetures apparaîtront pendant la grossesse et la peau restera lâche.

Comment prévenir les vergetures

Tous ces désagréments peuvent être évités si vous prenez soin de votre silhouette tout au long de votre grossesse. Il vous suffit de suivre quelques règles, de suivre des procédures simples et de faire de l'exercice. À propos, si vous faites cela pendant les 2-3 premiers mois, ces soins personnels deviendront probablement une habitude. Accordez-vous 20 minutes par jour et les conséquences de la grossesse et de l'accouchement n'affecteront pas votre peau.

L'état de la peau dépend de la nutrition. Pour éviter l'apparition de vergetures pendant la grossesse, excluez la farine et les sucreries de votre alimentation. Entraînez-vous à assaisonner vos salades non pas avec de la mayonnaise, mais avec de l'huile végétale. Mangez des noix, du fromage, du fromage à pâte dure, du bœuf, du poulet, des olives, plus de légumes et de fruits (sauf les agrumes).

Comment éliminer les vergetures pendant la grossesse

Il est préférable de lutter contre les vergetures de manière globale, en mangeant sainement, en utilisant des crèmes, en faisant des massages, etc. Les résultats les plus efficaces dans la lutte contre les vergetures sont démontrés par toutes sortes de produits cosmétiques et pharmaceutiques - gommages, lotions, pommades. Dès 3-4 mois de grossesse, frottez la crème contre les vergetures sur les zones à problèmes (cuisses, fesses, ventre). Les cosmétologues et les pharmaciens de diverses entreprises ont développé de nombreux produits pour lutter contre les vergetures. Lors du choix d'une crème, faites attention à sa composition. La meilleure façon de lutter contre les vergetures est d'utiliser des produits contenant des extraits et des huiles essentielles de plantes, des algues, du panthénol, des vitamines A, E. Avant utilisation, appliquez un peu de crème sur l'intérieur de votre bras pendant 20 minutes. Vérifiez si vous avez une réaction allergique au produit. Malgré le fait que toutes les crèmes doivent être soumises à un contrôle dermatologique, les composants du médicament peuvent être individuellement intolérables. De tels cas sont rares, mais il faut quand même se protéger.

Préparer des crèmes pour les vergetures

Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer votre propre crème contre les vergetures. La crème maison sera naturelle, sans colorants ni arômes, qui sont souvent à l'origine de réactions allergiques.

1. Crème pour étirer les cicatrices avec mumiyo

Mumiyo est une résine de montagne, un mélange d'éléments organiques et inorganiques. On l'exploite principalement dans les montagnes d'Asie. Cette masse homogène de couleur foncée possède une odeur spécifique et un goût amer. Mumiyo a de nombreuses propriétés curatives. Il est utilisé pour la cicatrisation des plaies, pour la régénération des tissus, des os et des articulations, dans le traitement des ulcères, de toutes sortes de problèmes cosmétiques et dermatologiques, etc.

Mumiyo favorise la résorption des cicatrices et des cicatrices, raffermit la peau. La crème à la résine de montagne est le produit le plus populaire utilisé pour éliminer ou prévenir les vergetures pendant la grossesse. Vous pouvez acheter du mumiyo en pharmacie. La préparation de la crème est très simple : mélangez 3-4 grammes de mumiyo avec 1 cuillère à café d'eau, ajoutez un tube (80-100 grammes) de crème bébé ou anti-cellulite. Appliquer sur les vergetures une fois par jour. Le résultat de l'utilisation de la crème est déterminé strictement individuellement. Habituellement, l’effet est visible au bout d’une semaine.

Pour les grosses vergetures, il est nécessaire d'appliquer la crème pendant environ 3 semaines. Mumiyo est contre-indiqué pendant l'allaitement, mais malgré cela, de nombreuses femmes utilisent une crème contenant ce composant. Si vous allaitez, assurez-vous de consulter votre médecin.

1. Crème à l'aloès et à la vitamine E

Broyez l'aloès dans un hachoir à viande ou hachez-le finement et pressez le jus dans une étamine. À 0,5 tasse de jus d'aloès, ajoutez 0,5 tasse d'huile d'olive, 15 gouttes de vitamine E, 5 gouttes de vitamine A, remuez jusqu'à consistance lisse. Appliquer en massant sur les zones à problèmes une fois par jour. Il est préférable de conserver cette crème au réfrigérateur.

Pour préparer un gommage sucre-sel, prenez 1 grand verre de sel, 1 verre de sucre. Le sel de cuisine convient également, mais pour cette procédure, il est préférable de prendre du sel marin avec des extraits d'algues, de camomille ou de calendula. Mélangez le sel et le sucre dans un récipient profond, ajoutez 50 grammes d'huile d'olive, remuez. Appliquez le gommage sur votre corps lors de votre douche du soir sur vos cuisses, vos fesses et votre ventre. Après ce produit, assurez-vous d’appliquer une crème hydratante ou de l’huile pour bébé sur votre peau. Le premier résultat deviendra visible au bout de 3 semaines environ et dans un mois ou deux, vous pourrez vous débarrasser complètement des vergetures. Surveillez l'état de votre peau, ce gommage est très efficace, mais peut la dessécher.

Les salons de beauté proposent le peeling, une procédure pour se débarrasser des vergetures. Vous pouvez faire des épluchures de fruits à la maison. Pour ce faire, vous aurez besoin d'1 pot de yaourt aux fruits, d'1 citron ou de 2 citrons verts, d'huile d'amande ou d'olive. Mélangez le zeste d'un citron avec du yaourt, ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile, remuez jusqu'à consistance lisse. Appliquer 3 fois. par semaine sur les zones à problèmes pendant 20 minutes, masser, rincer à l'eau tiède, puis hydrater avec une lotion. Cette méthode respectueuse de la peau pour éliminer les vergetures les rendra moins visibles en seulement 3 semaines. Surtout, n’oubliez pas d’hydrater votre corps si le citron a trop desséché votre peau.

Pour lutter contre les vergetures, vous pouvez utiliser des produits laitiers fermentés. Mélangez 0,5 tasse de kéfir avec 1 cuillère à soupe. cuillère d'huile végétale, ajoutez 10-20 g de crème bébé, 1 g de mumiyo. Appliquer la crème par de très légers mouvements de massage pendant 3 minutes, sans frotter. Laissez agir la crème pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède.

L’argile blanche est un excellent produit cosmétique de soin de la peau. C’est pourquoi le peeling à l’argile blanche est efficace pour lutter contre les vergetures après l’accouchement. Prenez la pulpe d'1 avocat, 3 c. cuillères d'argile blanche, 1 cuillère à soupe. une cuillerée de flocons d'avoine, huile de germe de blé. Vous pouvez ajouter des germes de blé germés hachés et 2 cuillères à café d'huile d'olive. Battre la pulpe d'avocat et l'huile de germe de blé au mixeur, mélanger avec l'argile blanche et la farine et amener à une masse homogène. Appliquez la crème sur le corps pendant 10 à 15 minutes. Rincer à l'eau chaude. Faites des compresses 2 à 3 fois par semaine pendant un mois. Après 2-3 semaines, l'effet de cette procédure sera visible. Conservez la crème au réfrigérateur.

Vous pouvez utiliser des huiles essentielles de plantes contre les vergetures. L'huile de jojoba rend la peau élastique et aide à éliminer les vergetures pendant la grossesse et après l'accouchement. L'huile essentielle de bois de rose résout les cicatrices et raffermit la peau. L'huile d'amande est utile pour soigner la peau qui a perdu son élasticité. L'huile de pépins de raisin possède des propriétés régénérantes et augmente considérablement l'élasticité de la peau. L'utilisation de l'huile de pêche sera utile en cas de relâchement cutané, car elle possède des propriétés rajeunissantes et adoucissantes.

Vous pouvez utiliser plusieurs composants à la fois. Avant d'utiliser l'huile, vérifiez que votre peau ne présente pas de réactions allergiques. Appliquez quelques gouttes de crème pendant 15 minutes.

Massage et exercice

Il est beaucoup plus facile de prévenir les vergetures pendant la grossesse que de traiter des problèmes de peau existants. Le massage est l’une des procédures les plus efficaces qui aideront à garder votre peau en parfait état. Il est préférable de combiner un massage avec l'application de crème ou d'huile d'olive sur le corps.

Un massage quotidien avec douche améliore la circulation sanguine et rend la peau plus élastique. Entraînez-vous en prenant une douche le matin ou le soir pour diriger le jet vers les zones à problèmes de la peau et effectuez des mouvements circulaires. Cette procédure simple et régulière améliorera l'état de la peau et préviendra l'apparition de vergetures.

Exercices pour les vergetures pendant la grossesse

Les exercices physiques, les exercices, l'exercice rendront la peau élastique. Un ensemble d'exercices spécialement conçus (étirements) aidera à éliminer les douleurs lombaires, à soulager le stress physique et émotionnel et à renforcer les muscles abdominaux. Essayez d'effectuer une série d'exercices simples 4 à 5 fois par semaine pour préparer votre corps à l'accouchement.

Achetez une balle de gymnastique en caoutchouc - fitball. Au cours des derniers mois de la grossesse, il est très confortable de s'asseoir dessus, il neutralise l'inconfort au niveau de l'abdomen et de la région pelvienne, puis vous pouvez bercer le bébé pour qu'il s'endorme sur un tel ballon et faire des exercices avec. Eh bien, désormais, le fitball sera indispensable dans la lutte contre les vergetures.

Allongez-vous sur le sol, sur le dos, pliez les genoux, placez-le sur le ballon. Faites des rouleaux fluides avec vos jambes à gauche, à droite, en avant et en arrière. 5 à 10 minutes de tels exercices suffisent pour que les muscles des jambes et des abdominaux soient en bonne forme.

Asseyez-vous sur un fitball, balancez votre bassin d'un côté à l'autre. Les mouvements doivent être fluides, sans saccades. Après cela, faites pivoter vos hanches sur le ballon dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse. Vous devez faire l'exercice pendant 2 minutes dans chaque direction.

1. Exercice pour les muscles abdominaux.

Allongez-vous sur le sol, placez vos genoux pliés sur un ballon d'exercice. Soulevez doucement votre torse, en atteignant vos genoux avec vos paumes. Effectuez cet exercice entre 3 et 5 mois de grossesse, lorsque le ventre commence tout juste à grossir. Si les muscles abdominaux restent toniques, les vergetures ne seront pas aussi grandes et visibles.

N'oubliez pas de faire de l'exercice après l'accouchement. Si pendant la grossesse, l'exercice aide à maintenir les muscles dans le tonus nécessaire, alors après l'accouchement, l'activité physique aidera à restaurer l'état antérieur des muscles et de la peau. Faites 30 squats par jour, cet exercice resserre les muscles des jambes, des cuisses et des fesses. Faites vos abdos 40 fois par jour. De plus, il est conseillé de gonfler les muscles abdominaux latéraux, car ce sont eux qui supportent la charge principale pendant la grossesse. Augmentez progressivement le nombre de répétitions. Bien sûr, il est presque impossible de retrouver l'état idéal de sa silhouette avec la seule activité physique, mais l'exercice quotidien accélérera le processus d'élimination des vergetures. Habituellement, les premiers résultats peuvent être ressentis après 20 à 25 jours. D'accord, ce n'est pas tellement. Ne soyez pas paresseux pour vous accorder 7 à 10 minutes par jour, car tout le temps passé est bon pour vous.

Pansement prénatal pour les femmes enceintes

Un pansement prénatal est un bon moyen de prévenir les vergetures. Il aide à soutenir le ventre, soulage le stress du dos et évite que les muscles abdominaux ne soient trop étirés. Lors du port d'un pansement, la peau reste au repos et il n'y a aucun impact supplémentaire sur elle.

Les médecins recommandent de porter un pansement à partir de 6 à 7 mois de grossesse. Si vous avez un gros fœtus et un gros ventre, ou si ce n'est pas votre première grossesse, vous pouvez mettre un pansement plus tôt. Avant d'acheter un pansement, il est conseillé de consulter un médecin. Le bandage ne doit en aucun cas exercer de pression sur l'abdomen, sa fonction principale est de soutenir. Si vous ressentez une gêne, choisissez un modèle ou une taille différente.

Laser et abdominoplastie

Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser des vergetures avec des pommades et des massages, vous pouvez utiliser des méthodes médicales, telles que le resurfaçage au laser ou la mésothérapie. Des procédures similaires sont effectuées dans les salons de beauté et les établissements médicaux.

Le laser élimine les anciennes couches cellulaires et stimule la croissance d’un épiderme lisse et propre. Pénétrant de 1 à 20 microns, il renouvelle la peau. En règle générale, la rééducation après cette procédure dure 7 à 10 jours. L'intervention est indolore et dure 20 à 30 minutes, selon le nombre de vergetures. Le patient ressent de la chaleur ou de la chaleur, cette sensation dure de 2 à 6 heures. Lors du broyage des vergetures, deux types de rayons sont utilisés : l'erbium et le dioxyde de carbone. Seul un spécialiste peut prescrire le type de laser après examen des vergetures. Le rayonnement laser au dioxyde de carbone pénètre jusqu'à 20 microns. Le laser Erbium convient à une fine couche de peau, car... son rayonnement ne pénètre que 1 micron. Il est plus sûr, agit plus doucement, mais dans la lutte contre les vieilles et grosses vergetures, le dioxyde de carbone est généralement prescrit. Le resurfaçage au laser est contre-indiqué pendant l'allaitement. Pendant six mois après la procédure, vous ne pouvez pas visiter le solarium ni rester longtemps au soleil.

L’abdominoplastie est une intervention chirurgicale qui permettra de se débarrasser des vergetures profondes et de raffermir la peau. Tout le monde n’ose pas passer sous le bistouri du chirurgien. L'opération ressemble à ceci : une petite incision est pratiquée sur le patient le long de la racine des cheveux pubiens, la peau endommagée est coupée à travers celle-ci, puis étirée. L'incision est suturée. L'abdominoplastie dure environ 2 heures, permettant d'obtenir un ventre plat et la disparition des vergetures.