Hoe striae op de buik te verwijderen tijdens de zwangerschap

Het verschijnen van witte littekens, die een verandering in het reliëf en de dichtheid van de huid vertegenwoordigen, heeft geen enkele vrouw vreugde gebracht. Iedereen die ze tegenkomt, is op zoek naar de mogelijkheid om striae thuis of met de hulp van een schoonheidsspecialist te verwijderen. Zijn er echter kansen om de oorspronkelijke schoonheid van de huid te herstellen en te voorkomen dat de situatie zich opnieuw voordoet?

Is het mogelijk om thuis van striae af te komen?

Allereerst moet u begrijpen waarom dit probleem optreedt. Professionals adviseren zelfs vrouwen zonder striae om de kwestie van de bestrijding ervan op zich te nemen: preventie is niet overbodig. Artsen noemen de belangrijkste en meest voorkomende redenen voor de vorming van striae:

1. Hormonale disbalans. Kenmerkend voor de adolescentie, gecompliceerd door ondervoeding, gebrek aan fysieke activiteit in de juiste hoeveelheid en pathologieën van het endocriene systeem.
2. Sterke schommelingen in het gewicht, resulterend in volumeveranderingen. Striae treedt op als gevolg van strikte diëten, vooral bij obesitas, wanneer gewichtsverlies in de beginfase snel optreedt (verlies van water). Striae na de bevalling komen bij elke derde vrouw voor.
3. Genetische aanleg. Preventieve maatregelen in een dergelijke situatie garanderen zelden de afwezigheid van striae.

Als we het hebben over hoe je thuis van striae af kunt komen, geven professionals vaak een teleurstellend antwoord: succesverhalen zijn er één op duizend. Het is zinvol om jezelf te beschermen tegen striae, maar als ze verschijnen, kun je de kans grijpen om de huid te herstellen als je dit doet terwijl de striae nog jong is: ze zijn nog niet wit geworden. Oude striae wordt gekenmerkt door veranderingen in de bloedvaten in het bindweefsel, waardoor ze niet kunnen worden verwijderd – alleen om het contrast tussen een gezonde huid en littekens te verkleinen.

Goede gezonde voeding

Als u erover nadenkt hoe u striae op uw buik kunt verwijderen door uw dieet te veranderen, kunt u deze gedachte onmiddellijk opgeven: de hoop zal vals zijn. Deze methode is alleen geschikt om de vorming van nieuwe littekens te voorkomen, omdat deze u beschermt tegen plotselinge schommelingen in gewicht en volume. Als u extra kilo's wilt verliezen, kies dan voor zachte opties die niet beloven dat u binnen een week van maat 50 naar maat 42 zult overstappen.

Er moet bijzondere nadruk worden gelegd op de voeding van adolescenten, die als gevolg van een onevenwichtig dieet last hebben van hormonale schommelingen, huidonvolkomenheden en een aantal andere cosmetische problemen, die bij meisjes tot complexen leiden. Het wordt aanbevolen om het menu samen te stellen volgens de klassieke principes van gezond eten, waarbij u probeert uzelf zoveel mogelijk te beschermen tegen ‘lege’ voedingsmiddelen die rijk zijn aan in de fabriek gemaakte suikers en dierlijke vetten.

Hoe je striae van je buik verwijdert in de sportschool

De voordelen van fysieke activiteit voor de huid worden sterk onderschat: vrouwen zijn op zoek naar manieren om cellulitis te elimineren en beslissen hoe ze striae op hun buik kunnen verwijderen met een wondercrème, terwijl ze zich gewoon moeten aanmelden voor de sportschool. Regelmatige trainingen versterken niet alleen uw silhouet en helpen vet kwijt te raken: ze verhogen de huidtint, wat leidt tot een verbetering van de structuur. Jonge rode striae uit de buik kunnen worden verwijderd, maar vaker werkt deze methode alleen preventief.

Vitaminen tegen striae

Ineffectief, maar een goede methode gebaseerd op het stimuleren van huidregeneratie. Om dit doel te bereiken richten ze zich op vitamines die het bindweefsel en de bovenste laag van de opperhuid kunnen aantasten: dit zijn retinol en tocoferol. Ze worden afzonderlijk in het gebied met striae ingewreven of tot een tweecomponentencocktail verwerkt. Sommige vrouwen voegen ricinusolie toe (een paar druppels), maar de echte voordelen van een dergelijk mengsel zijn niet bewezen.

Wat te gebruiken op de maag bij striae tijdens de zwangerschap

Preventiemaatregelen worden van groot belang wanneer een vrouw zich voorbereidt op het moederschap. Als ze tijdens de zwangerschap extra kilo's over haar hele lichaam krijgt, neemt de kans op een lelijke en bijna levenslange herinnering daaraan na de bevalling aanzienlijk toe. In plaats van na te denken over hoe u ze kunt verwijderen, moet u ervoor zorgen dat u tijdens de zwangerschap striae op uw buik voorkomt. Naast het reeds genoemde gezonde dieet en het toevoegen van fysieke activiteit, zijn sommige farmaceutische en andere producten voor uitwendig gebruik zinvol:

1. Bepanten. Gericht op weefselherstel. Aanstaande moeders wrijven over de buik- en tepelhofjes (tijdens de borstvoeding) om het ontstaan ​​van striae of kloven te voorkomen.
2. Olijfolie. De voordelen van dit voedingsproduct in de strijd voor vrouwelijke schoonheid zijn van onschatbare waarde, en het bleek ook onmisbaar voor het voorkomen van striae. Het veiligste product dat u zo vaak kunt gebruiken als u wilt.

Hoe zich te ontdoen van striae op uw buik na de bevalling

Als preventieve maatregelen niet hebben geholpen of niet op tijd zijn genomen, moet u het ontstane probleem gaan bestrijden. Hoe zich te ontdoen van striae na de zwangerschap zonder het lichaam te schaden? Jonge tranen uit de buik kunnen worden verwijderd met folkremedies - scrubs, pakkingen, massage, en voor oude is het de moeite waard om zalven of salonbehandelingen te proberen.

Gels crèmes zalven

De eerder genoemde Bepanten zijn logisch, en zelfs als je probeert uit te vinden hoe je oude striae op je buik kunt verwijderen, bijvoorbeeld een jaar of meerdere jaren na de bevalling. Uit de beoordelingen van vrouwen kun je ontdekken dat de zalf zich met waardigheid toonde, zelfs met betrekking tot striae "op de leeftijd" van 10-12 jaar of ouder. Ondiepe littekens worden volledig geëlimineerd; meer opvallende littekens zijn niet zo opvallend. De "genezingsperiode" is individueel: het geschatte verloop van het gebruik van de zalf is 4-6 maanden.

Welke andere medicijnen zullen helpen:

1. Zinkzalf. Stimuleert de synthese van collageen, dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit van de opperhuid en de conditie van het bindweefsel. Eén keer per dag aanbrengen.
2. Heparine zalf. Herstelt de bloedcirculatie die verloren gaat in de bloedvaten van oude striae. Artsen raden dit middel vaak aan aan jonge moeders.
3. Retinoïsche zalf. Het werkingsprincipe is het vernietigen van de stervende huidlaag.
4. Elaskin-product. Beweerd een effectieve strijder te zijn tegen striae van welke graad dan ook, op basis van oliën: amandel, jojoba, roos.
5. Clearvin. Apotheekcrème met Indiase kruiden die de huidtint beïnvloeden. De geschatte duur van de cursus is 6 weken.

Hoe striae na de bevalling te verwijderen met behulp van folkremedies

Bij de meeste van deze methoden wordt de huid geschrobd en probleemgebieden ingepakt. De laatste procedure is het handigst voor de dijen, maar sommige vrouwen doen het ook voor de buik. Hoe kun je veilig en met een beperkt budget oude striae verwijderen?

1. Scrub gemaakt van gemalen koffiebonen met zeezout en duindoornolie. De massa moet een zeer dikke consistentie hebben, de verhoudingen kunnen met het oog worden bepaald.
2. Een scrub gemaakt van zout met honing en glycerine, in gelijke verhoudingen genomen. Kan 's ochtends en 's avonds worden gedaan.
3. Het is raadzaam om wraps uit te voeren met blauwe klei en etherische olie van citrusvruchten voordat u de buikhuid schrobt. Ze vereisen veranderingen in temperatuuromstandigheden: verplichte verwarming van het behandelde gebied.
4. Het afkoelen van de buik met een ijsblokje na alle procedures heeft invloed op de bloedvaten.

Hoe om te gaan met striae in de salon

Cosmetologie, vooral hardwarecosmetologie, wordt gezien als iets almachtigs. Dit is grotendeels te danken aan het brede aanbod aan diensten. Het verwijderen van striae uit de buik behoort daar ook toe, maar helpen de procedures die worden uitgevoerd in esthetische klinieken en salons, en welke verdient absoluut vertrouwen?

1. Ozon therapie. Injecties in de buikstreek die de stofwisseling beïnvloeden. Bovendien veroorzaken ze celvernieuwing, waardoor de ernst van striae wordt geëlimineerd. Echte schoonheidsinjecties die helpen bij elk probleem dat een effect op de huidskleur vereist.
2. Mesotherapie is het hardwarematig of handmatig inbrengen van een speciale cocktail die de collageenproductie stimuleert.
3. Lasercosmetologie. Alle vrouwen die zich minstens één keer hebben afgevraagd hoe ze diepe striae op hun buik kunnen verwijderen, hebben hierover nagedacht. Tegenwoordig is een dergelijke procedure de enige betrouwbare manier om de conditie van de huid te corrigeren. Hoe striae op het lichaam verwijderen met laser? Voer fractionele thermolyse uit - pijnloos, lokaal, tot elke diepte van de dermis.

Video: hoe je striae op het lichaam verwijdert

Een fout in de tekst gevonden? Selecteer het, druk op Ctrl + Enter en we zullen alles repareren!

Wanneer verschijnen striae op de buik tijdens de zwangerschap?

De epidermis bevat collageen- en elastinevezels, die normaal gesproken uitrekken als ze worden uitgerekt en vervolgens terugkeren naar hun oorspronkelijke positie. Wanneer tijdens de zwangerschap striae op de buik verschijnt, kan de huid, onder invloed van verschillende factoren, mogelijk niet meer normaal worden. Weefsels scheuren, cellen hebben geen tijd om te regenereren en er ontstaan ​​striae.

De belangrijkste reden voor deze situatie zijn meestal hormonale veranderingen en overmatige productie van oestrogeen, wat de regeneratie van huidcellen verzwakt. Andere risicofactoren zijn onder meer:

1. gehalte in de voeding van een minimum aan vitamines en mineralen. De kwaliteit van de voeding moet worden verbeterd door middel van fruit, groenten en magere vis;
2. plotselinge gewichtstoename als de huid geen tijd heeft om uit te rekken;
3. gebrek aan fysieke activiteit om de toon van het hele lichaam te behouden;
4. genetische aanleg;
5. de aanwezigheid van slechte gewoonten (roken) leidt tot verzwakking van de vezels.

Allereerst beginnen striae in het tweede trimester, wanneer de foetus snel begint te groeien en aan te komen. De huid verstrakt te veel, wat leidt tot kleine scheurtjes.

Als de striae in de onderbuik licht jeuken, duidt dit op een snelle uitrekking en het verschijnen van nieuwe striae. Ze zien eruit als rode, bordeauxrode en zelden blauwe verticale strepen, die na verloop van tijd vervagen en minder opvallend worden. Horizontale striae is zeldzaam tijdens de zwangerschap en volgens hen is de oorzaak een hormonale onbalans.

Wat u moet doen en hoe u striae op de buik kunt voorkomen tijdens de zwangerschap

Het is mogelijk om striae op de buik tijdens de zwangerschap te voorkomen, maar constante, regelmatige zorg is vereist. Als er striae verschijnt, moet u onmiddellijk speciale cosmetica gebruiken. Ernstige verstuikingen, en vooral oude, zijn moeilijk te behandelen; pas na de geboorte van een kind kunnen lasertherapie of andere radicale methoden worden gebruikt.

Vanaf de eerste maand na de bevruchting beginnen zwangere vrouwen een herstructurering van het lichaam te ondergaan. Vanaf dit moment, of beter nog eerder, moet u zich gaan houden aan de basisaanbevelingen voor preventie:

1. Het verband vermindert het strekken van de buikspieren tijdens de zwangerschap, waardoor een gevoel van lichtheid en comfort ontstaat. Hierdoor wordt de spanning op de huid verminderd, wat zal leiden tot versteviging van de opperhuid.
2. Pas het dieet aan, rekening houdend met de groeiende foetus in de baarmoeder. Diversifieer het dagmenu met fruit, groentesalades, ontbijtgranen en magere vis. Beperk uw consumptie van snoep en zetmeelrijk voedsel om overgewicht te voorkomen.
3. Matige lichamelijke activiteit is een integraal onderdeel van de gezondheid van niet alleen de baby, maar ook van de aanstaande moeder. Yogalessen, zwemmen in het zwembad en speciale fitnessoefeningen versterken het spierframe en verhogen de tonus van de opperhuid.
4. Een contrastdouche met een lichte massage herstelt de bloedcirculatie in de cellen, en het bloed zal op zijn beurt de huid voeden met nuttige stoffen, die het regeneratieproces zullen versnellen en de kracht zullen vergroten.

Natuurlijke olie voor de buik tijdens de zwangerschap tegen striae wordt een onmisbaar hulpmiddel waarmee je kunt masseren en knijpen totdat er lichte roodheid ontstaat. Een hoge concentratie vitamine E herstelt de elasticiteit van de vezels en voorkomt het ontstaan ​​van striae.

Wat moet je op de maag aanbrengen bij striae tijdens de zwangerschap?

Behandeling van striae omvat het gebruik van speciale cosmetische producten die een direct effect hebben op de diepe lagen van de opperhuid. In dit geval moet het product worden aanbevolen voor gebruik tijdens de zwangerschap, zoals vermeld in de instructies.

Je kunt de maag en andere probleemgebieden smeren met zowel folk als professionele middelen. De moderne markt biedt een groot aantal producten, van economisch tot luxe. De meest effectieve, volgens consumentenrecensies, zijn:

1. Avent (VK) – hydrateert, verstevigt en verbetert de elasticiteit van de huid, dankzij de aanwezigheid van amandelen, papaja, algen en minerale oliën.
2. Biotherm (Frankrijk) - de crème kan striae verwijderen of minder opvallend maken dankzij componenten als sheanoot, soja, organisch silicium en hydroxyproline.
3. Clarins (Frankrijk) - heeft een preventieve werking, waardoor de huid elastischer en duurzamer wordt.
4. Clinique (VK) – een crème op basis van zeewierextracten die leeftijdsgebonden veranderingen en oude striae bestrijdt.
5. Donna Mama (Italië) – voorkomt het scheuren van collageenvezels, voedt en verzacht de opperhuid.
6. Bepanten (Duitsland) - een zalf met de werkzame stof dexpanthenol of provitamine B5, herstelt collageen en elastine, waardoor de opperhuid elastischer wordt.
7. Contratubeks (Rusland) - een product ontworpen om littekens en littekenweefsel te bestrijden. De samenstelling bevat heparine, uienextract, allantoïne. Deze componenten elimineren alleen opkomende striae, verlichten ontstekingen en jeuk.

Striae op de huid zijn scheuren in collageenvezels die worden genezen door bindweefsel. Om de elasticiteit van collageen te vergroten, is het noodzakelijk om een ​​complex effect te hebben, samen met professionele middelen kun je folkmethoden gebruiken.

Een scrub helpt je om striae te verwijderen, omdat het dode huidcellen zachtjes exfolieert en je voorbereidt op het aanbrengen van een voedende crème of masker. U kunt het product bereiden met koffiedik, suiker of zout met toevoeging van olijfolie.

Het masker maakt gebruik van gist, room en honing. Breng het mengsel op je buik aan, laat het een half uur intrekken en spoel het daarna af met warm water.

Regelmatig gebruik van verschillende producten gedurende de gehele zwangerschapsduur verkleint de kans op striae. De huid wordt elastisch en sterk, de vezels van de opperhuid zullen minder vatbaar zijn voor scheuren.

Het dragen van een kind is een behoorlijk serieuze uitdaging. In de loop van 9 maanden wordt het vrouwelijk lichaam beïnvloed door zowel interne als externe veranderingen. Een voortdurend groeiend lichaamsgewicht, vergrote borsten en buik hebben niet het beste effect op de conditie van de huid en spieren. Als u niets doet, kunnen er tijdens de zwangerschap striae ontstaan ​​en blijft de huid los.

Hoe striae te voorkomen

Al deze problemen kunnen worden vermeden als u tijdens uw zwangerschap goed voor uw figuur zorgt. U hoeft alleen maar enkele regels te volgen, eenvoudige procedures uit te voeren en te oefenen. Trouwens, als je dit de eerste 2-3 maanden doet, zal dergelijke zelfzorg hoogstwaarschijnlijk een gewoonte worden. Geef uzelf 20 minuten per dag, en de gevolgen van zwangerschap en bevalling zullen uw huid niet aantasten.

De conditie van de huid is afhankelijk van voeding. Om het verschijnen van striae tijdens de zwangerschap te voorkomen, sluit u meel en snoep uit uw dieet. Train jezelf om je salades niet met mayonaise aan te kleden, maar met plantaardige olie. Eet noten, kaas, harde kaas, rundvlees, kip, olijven, meer groenten en fruit (behalve citrusvruchten).

Hoe striae te verwijderen tijdens de zwangerschap

De strijd tegen striae kan het beste op een integrale manier worden gedaan, door goed te eten, crèmes te gebruiken, massages te doen, enz. De meest effectieve resultaten in de strijd tegen striae worden getoond door allerlei cosmetische en farmaceutische producten - scrubs, lotions, zalven. Vanaf 3-4 maanden zwangerschap de crème tegen striae in de probleemgebieden (dijen, billen, buik) wrijven. Cosmetologen en apothekers van verschillende bedrijven hebben veel producten ontwikkeld om striae te bestrijden. Let bij het kiezen van een crème op de samenstelling ervan. De beste manier om striae te bestrijden is met producten die extracten en essentiële oliën van planten, zeewier, panthenol, vitamine A, E bevatten. Breng vóór gebruik een beetje crème aan op de binnenkant van je arm gedurende 20 minuten. Kijk of u een allergische reactie op het product heeft. Ondanks het feit dat alle crèmes dermatologische controle moeten ondergaan, kunnen de componenten van het medicijn individueel ondraaglijk zijn. Dergelijke gevallen zijn zeldzaam, maar je moet jezelf nog steeds beschermen.

Crèmes voor striae bereiden

Als u wilt, kunt u uw eigen crème tegen striae bereiden. Zelfgemaakte room is natuurlijk, zonder kleur- en smaakstoffen, die vaak de oorzaak zijn van allergische reacties.

1. Crème voor het uitrekken van littekens met mumiyo

Mumiyo is een berghars, een mengsel van organische en anorganische elementen. Het wordt voornamelijk gewonnen in de bergen van Azië. Deze homogene, donkergekleurde massa heeft een specifieke geur en een bittere smaak. Mumiyo heeft veel genezende eigenschappen. Het wordt gebruikt voor wondgenezing, voor de regeneratie van weefsels, botten en gewrichten, bij de behandeling van zweren, allerlei cosmetische en dermatologische problemen, enz.

Mumiyo bevordert de resorptie van littekens en littekens, verstevigt de huid. Bergharscrème is het meest populaire product dat wordt gebruikt om striae tijdens de zwangerschap te verwijderen of te voorkomen. Je kunt mumiyo kopen bij een apotheek. Het bereiden van de crème is heel eenvoudig: meng 3-4 gram mumiyo met 1 theelepel water, voeg een tube (80-100 gram) baby- of anticellulitiscrème toe. Eenmaal per dag op striae aanbrengen. Het resultaat van het gebruik van de crème wordt strikt individueel bepaald. Meestal is het effect binnen een week zichtbaar.

Bij grote striae is het nodig om de crème ongeveer 3 weken aan te brengen. Mumiyo is gecontra-indiceerd tijdens het geven van borstvoeding, maar desondanks gebruiken veel vrouwen een crème die dit bestanddeel bevat. Als u borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts.

1. Crème met aloë en vitamine E

Maal de aloë in een vleesmolen of hak hem fijn en pers het sap door kaasdoek. Voeg aan 0,5 kopjes aloë-sap 0,5 kopjes olijfolie, 15 druppels vitamine E, 5 druppels vitamine A toe en roer tot een gladde massa. Eén keer per dag met massagebewegingen op de probleemgebieden aanbrengen. U kunt deze crème het beste in de koelkast bewaren.

Om een ​​suiker-zoutscrub te bereiden, neem je 1 groot glas zout en 1 glas suiker. Keukenzout is ook geschikt, maar voor deze procedure is het beter om zeezout te nemen met extracten van algen, kamille of calendula. Meng zout en suiker in een diepe kom, voeg 50 gram olijfolie toe, roer. Breng de scrub tijdens je avonddouche op je lichaam aan op je dijen, billen en buik. Zorg ervoor dat u na dit product een vochtinbrengende crème of babyolie op uw huid aanbrengt. Het eerste resultaat wordt na ongeveer 3 weken zichtbaar en binnen een maand of twee kun je striae volledig verwijderen. Let op de conditie van je huid, deze scrub is zeer effectief, maar kan deze uitdrogen.

Schoonheidssalons bieden peeling aan, een procedure om striae te verwijderen. Je kunt thuis fruitschillen maken. Hiervoor heb je 1 potje fruityoghurt, 1 citroen of 2 limoenen, amandel- of olijfolie nodig. Meng de schil van een citroen met yoghurt, voeg 1 eetlepel olie toe en roer tot een gladde massa. 3 keer aanbrengen. per week op probleemgebieden gedurende 20 minuten, masseren, afspoelen met warm water en vervolgens hydrateren met lotion. Deze huidvriendelijke methode om striae te verwijderen, zorgt ervoor dat ze in slechts 3 weken minder opvallen. Het allerbelangrijkste: vergeet niet je lichaam te hydrateren als de citroen je huid te veel heeft uitgedroogd.

Bij het bestrijden van striae kunt u gefermenteerde melkproducten gebruiken. Meng 0,5 kopjes kefir met 1 eetl. lepel plantaardige olie, voeg 10-20 g babycrème, 1 g mumiyo toe. Breng de crème met zeer lichte massagebewegingen gedurende 3 minuten aan, zonder te wrijven. Laat de crème 15 minuten inwerken en spoel daarna af met warm water.

Witte klei is een uitstekend cosmetisch huidverzorgingsproduct. Daarom is peeling met witte klei effectief bij het bestrijden van striae na de bevalling. Neem het vruchtvlees van 1 avocado, 3 el. lepels witte klei, 1 eetl. een lepel havermout, tarwekiemolie. Je kunt gehakte gekiemde tarwekiemen en 2 theelepels olijfolie toevoegen. Klop de avocadopulp en de tarwekiemolie met een blender, meng met witte klei en bloem en breng tot een homogene massa. Breng de crème gedurende 10-15 minuten aan op het lichaam. Afspoelen met warm water. Doe compressies 2-3 keer per week gedurende een maand. Na 2-3 weken zal het effect van deze procedure zichtbaar zijn. Bewaar de crème in de koelkast.

Voor striae kun je etherische oliën uit planten gebruiken. Jojoba-olie maakt de huid elastisch en helpt bij het verwijderen van striae tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Essentiële olie van rozenhout verhelpt littekens en verstevigt de huid. Amandelolie is nuttig voor de verzorging van de huid die zijn elasticiteit heeft verloren. Druivenpitolie heeft regenererende eigenschappen en verhoogt de elasticiteit van de huid aanzienlijk. Het gebruik van perzikolie is nuttig bij een slappe huid, omdat het verjongende en verzachtende eigenschappen heeft.

U kunt meerdere componenten tegelijk gebruiken. Controleer uw huid op allergische reacties voordat u de olie gebruikt. Breng een paar druppels crème aan gedurende 15 minuten.

Masseren en sporten

Het is veel gemakkelijker om striae tijdens de zwangerschap te voorkomen dan om bestaande huidproblemen aan te pakken. Massage is een van de meest effectieve procedures die ervoor zorgen dat uw huid in perfecte conditie blijft. Het beste kun je een massage combineren met het aanbrengen van crème of olijfolie op het lichaam.

Dagelijkse massage met douche verbetert de bloedcirculatie en maakt de huid elastischer. Train uzelf terwijl u 's ochtends of 's avonds douchet om de stroom naar de probleemgebieden van de huid te richten en in cirkelvormige bewegingen te bewegen. Deze regelmatige, eenvoudige procedure verbetert de conditie van de huid en voorkomt het ontstaan ​​van striae.

Oefeningen voor striae tijdens de zwangerschap

Lichamelijke oefeningen, oefeningen, oefeningen zullen de huid elastisch maken. Een speciaal ontworpen reeks oefeningen (stretching) helpt bij het wegwerken van lage rugpijn, het verlichten van fysieke en emotionele stress en het versterken van de buikspieren. Probeer 4-5 keer per week een eenvoudige reeks oefeningen uit te voeren om uw lichaam voor te bereiden op de bevalling.

Koop een gymnastiek-rubberen bal - fitball. In de laatste maanden van de zwangerschap is het heel comfortabel om op te zitten, het neutraliseert ongemakken in de buik- en bekkenstreek, en dan kun je de baby op zo'n bal in slaap wiegen en er oefeningen mee doen. Welnu, nu zal de fitball onmisbaar zijn in de strijd tegen striae.

Ga op de grond liggen, op je rug, buig je knieën en plaats hem op de bal. Maak soepele rollen met je benen naar links, rechts, naar voren en naar achteren. 5-10 minuten van dergelijke oefeningen zijn voldoende om de been- en buikspieren in goede conditie te houden.

Ga op een fitball zitten en zwaai je bekken heen en weer. Bewegingen moeten soepel zijn, zonder schokken. Draai hierna je heupen op de bal met de klok mee en tegen de klok in. Je moet de oefening gedurende 2 minuten in elke richting doen.

1. Oefening voor de buikspieren.

Ga op de grond liggen, plaats je knieën gebogen op een oefenbal. Til uw romp soepel op en bereik uw knieën met uw handpalmen. Voer deze oefening uit na 3-5 maanden zwangerschap, wanneer de buik net begint te groeien. Als de buikspieren strak blijven, zullen de striae niet zo groot en merkbaar zijn.

Vergeet niet te sporten na de bevalling. Als oefening tijdens de zwangerschap helpt de spieren in de noodzakelijke toon te houden, dan zal fysieke activiteit na de bevalling helpen de eerdere conditie van spieren en huid te herstellen. Doe 30 squats per dag, deze oefening spant de spieren in je benen, dijen en billen aan. Doe je buikspieren 40 keer per dag. Bovendien is het raadzaam om de laterale buikspieren op te pompen, omdat zij tijdens de zwangerschap de grootste belasting droegen. Verhoog geleidelijk het aantal herhalingen. Het is natuurlijk bijna onmogelijk om de ideale staat van je figuur te herstellen met alleen fysieke activiteit, maar dagelijkse lichaamsbeweging zal het proces van het wegwerken van striae versnellen. Meestal is het eerste resultaat na 20-25 dagen voelbaar. Mee eens, dit is niet zo veel. Wees niet lui om jezelf 7-10 minuten per dag te gunnen, want alle tijd die je eraan besteedt, is goed voor je.

Prenataal verband voor zwangere vrouwen

Een prenataal verband is een goede manier om striae te voorkomen. Het helpt de maag te ondersteunen, verlicht de spanning van de rug en voorkomt dat de buikspieren te strak worden uitgerekt. Bij het dragen van een verband blijft de huid in rust en wordt er geen extra belasting op uitgeoefend.

Artsen raden aan een verband te dragen vanaf 6-7 maanden zwangerschap. Als u een grote foetus en een dikke buik heeft, of als dit niet uw eerste zwangerschap is, kunt u eerder een verband omdoen. Voordat u een verband aanschaft, is het raadzaam een ​​arts te raadplegen. Het verband mag in geen geval druk uitoefenen op de buik; de belangrijkste functie is ondersteuning. Voelt u zich ongemakkelijk, kies dan een ander model of maat.

Laser- en buikwandcorrectie

Als u striae niet kunt verwijderen met zalven en massage, kunt u medische methoden gebruiken, zoals laserresurfacing of mesotherapie. Soortgelijke procedures worden uitgevoerd in schoonheidssalons en medische instellingen.

De laser verwijdert oude cellagen en stimuleert de groei van een gladde en schone opperhuid. Het dringt door tot 1-20 micron en vernieuwt de huid. Normaal gesproken duurt de revalidatie na deze procedure 7-10 dagen. De procedure is pijnloos en duurt 20-30 minuten, afhankelijk van het aantal striae. De patiënt voelt warmte of hitte, dit gevoel duurt 2 tot 6 uur. Bij het slijpen van striae worden twee soorten stralen gebruikt: erbium en koolstofdioxide. Alleen een specialist kan het type laser voorschrijven na onderzoek van de striae. Kooldioxidelaserstraling dringt door tot 20 micron. Erbium laser is geschikt voor een dunne huidlaag, omdat... de straling dringt slechts 1 micron door. Het is veiliger, werkt zachter, maar in de strijd tegen oude, grote striae wordt meestal kooldioxide voorgeschreven. Laserresurfacing is gecontra-indiceerd tijdens het geven van borstvoeding. Gedurende zes maanden na de ingreep kunt u het solarium niet bezoeken of langdurig in de zon blijven.

Buikwandcorrectie is een chirurgische ingreep die helpt bij het verwijderen van diepe striae en het strakker maken van de huid. Niet iedereen durft onder het mes van de chirurg te gaan. De operatie ziet er ongeveer zo uit: er wordt een kleine incisie bij de patiënt gemaakt langs de schaamhaarlijn, de beschadigde huid wordt er doorheen afgesneden en vervolgens uitgerekt. De incisie wordt gehecht. Een buikwandcorrectie duurt ongeveer 2 uur, wat resulteert in een platte buik en het verdwijnen van striae.