Come rimuovere le smagliature sulla pancia durante la gravidanza

La comparsa di cicatrici bianche, che rappresentano un cambiamento nel rilievo e nella densità della pelle, non ha aggiunto gioia a nessuna donna. Tutti quelli che li hanno incontrati cercano l'opportunità di rimuovere le smagliature a casa o con l'aiuto di un cosmetologo. Esistono però delle possibilità per ripristinare la bellezza originaria della pelle ed evitare che la situazione si ripeta?

È possibile eliminare le smagliature a casa?

Prima di tutto, devi capire perché si verifica questo problema. I professionisti consigliano anche alle donne senza smagliature di occuparsi della questione della sua lotta: la prevenzione non sarà superflua. I medici chiamano le ragioni principali e più comuni per la formazione delle smagliature:

1. Squilibrio ormonale. Caratteristica dell'adolescenza, complicata dalla malnutrizione, dalla mancanza di attività fisica nella giusta quantità e da patologie del sistema endocrino.
2. Forti fluttuazioni di peso, con conseguenti variazioni di volume. Le smagliature si verificano a causa di diete rigorose, soprattutto nell'obesità, quando la perdita di peso nella fase iniziale avviene rapidamente (perdita di acqua). Le smagliature postpartum tendono ad apparire in una donna su tre.
3. Predisposizione genetica. Le misure preventive in una situazione del genere raramente garantiscono l'assenza di smagliature.

Se parliamo di come eliminare le smagliature a casa, i professionisti tendono a dare una risposta deludente: le storie di successo sono una su mille. Ha senso cercare di proteggersi dalle smagliature, ma quando compaiono, puoi avere la possibilità di ripristinare la pelle se lo fai mentre le smagliature sono giovani: non sono ancora diventate bianche. Le vecchie smagliature sono caratterizzate da cambiamenti nei vasi sanguigni nel tessuto connettivo, quindi non possono essere rimosse, solo per ridurre il contrasto tra pelle sana e cicatrici.

Una corretta alimentazione sana

Se stai pensando a come rimuovere le smagliature sulla pancia modificando la tua dieta, puoi abbandonare subito questo pensiero: la speranza sarà falsa. Questo metodo è adatto solo per prevenire la formazione di nuove cicatrici, poiché ti proteggerà da improvvise fluttuazioni di peso e volume. Se hai bisogno di perdere chili in più, scegli opzioni delicate che non promettano di passare dalla taglia 50 alla 42 in una settimana.

Particolare enfasi dovrebbe essere posta sulla nutrizione degli adolescenti che, a causa di una dieta squilibrata, soffrono di fluttuazioni ormonali, imperfezioni della pelle e una serie di altri problemi estetici, che portano a complessi nelle ragazze. Si consiglia di costruire il menù secondo i principi classici della sana alimentazione, cercando di proteggersi il più possibile dai cibi “vuoti” ricchi di zuccheri di fabbrica e grassi animali.

Come rimuovere le smagliature dalla pancia in palestra

I benefici dell'attività fisica per la pelle sono molto sottovalutati: le donne cercano soluzioni per eliminare la cellulite e decidono come eliminare le smagliature sulla pancia con una crema miracolosa, quando basterebbe iscriversi in palestra. Gli allenamenti regolari non solo rassodano la silhouette, aiutando a eliminare il grasso: aumentano il tono della pelle, il che porta a un miglioramento della sua struttura. Le giovani smagliature rosse dell'addome possono essere rimosse, ma più spesso questo metodo funziona solo come misura preventiva.

Vitamine contro le smagliature

Inefficace, ma un buon metodo basato sulla stimolazione della rigenerazione della pelle. Per raggiungere questo obiettivo si concentrano sulle vitamine che possono agire sul tessuto connettivo e sullo strato superiore dell'epidermide: si tratta del retinolo e del tocoferolo. Vengono strofinati sulla zona con smagliature singolarmente o trasformati in un cocktail bicomponente. Alcune donne aggiungono olio di ricino (un paio di gocce), ma i reali benefici di una tale miscela non sono stati dimostrati.

Cosa applicare allo stomaco per le smagliature durante la gravidanza

Le misure di prevenzione diventano molto importanti quando una donna si prepara a diventare madre. Se durante la gravidanza guadagna chili in più su tutto il corpo, la probabilità di riceverne un ricordo brutto e quasi permanente dopo il parto aumenta in modo significativo. Invece di pensare a come rimuoverle, dovresti fare attenzione a prevenire le smagliature sulla pancia durante la gravidanza. Oltre alla già menzionata dieta sana e all’aggiunta di attività fisica, hanno senso alcuni prodotti farmaceutici e altri per uso esterno:

1. Bepanten. Mirato al ripristino dei tessuti. Le future mamme strofinano l'addome e le areole dei capezzoli (durante l'allattamento) per prevenire la comparsa di smagliature o screpolature.
2. Olio d'oliva. I benefici di questo prodotto alimentare nella lotta per la bellezza femminile sono inestimabili e si è rivelato indispensabile anche per la prevenzione delle smagliature. Il prodotto più sicuro che può essere utilizzato tutte le volte che vuoi.

Come sbarazzarsi delle smagliature sulla pancia dopo il parto

Se le misure preventive non hanno aiutato o non sono state adottate in tempo, è necessario iniziare a combattere il problema che si è presentato. Come sbarazzarsi delle smagliature dopo la gravidanza senza danneggiare il corpo? Le giovani lacrime dall'addome possono essere rimosse con rimedi popolari: scrub, impacchi, massaggi e per quelli vecchi vale la pena provare unguenti o trattamenti da salone.

Gel creme unguenti

Il Bepanten menzionato in precedenza ha senso, e anche se stai cercando di capire come rimuovere le vecchie smagliature sullo stomaco, ad esempio un anno o diversi anni dopo il parto. Dalle recensioni delle donne si può scoprire che l'unguento si è mostrato con dignità anche in relazione alle smagliature “all'età” di 10-12 anni o più. Le cicatrici superficiali vengono completamente eliminate; le cicatrici più evidenti non sono così evidenti. Il periodo di "cura" è individuale: il corso approssimativo dell'uso dell'unguento è di 4-6 mesi.

Quali altri farmaci aiuteranno:

1. Unguento allo zinco. Stimola la sintesi del collagene, responsabile dell'elasticità dell'epidermide e della condizione del tessuto connettivo. Applicare una volta al giorno.
2. Unguento all'eparina. Ripristina la circolazione sanguigna persa nei vasi delle vecchie smagliature. I medici raccomandano spesso questo rimedio alle giovani madri.
3. Unguento retinoico. Il principio d'azione è distruggere lo strato morente della pelle.
4. Prodotto Elaskin. Affermato di essere un combattente efficace contro le smagliature di qualsiasi grado, a base di oli: mandorla, jojoba, rosa.
5. Clearvin. Crema farmaceutica con erbe indiane che influenzano il tono della pelle. La durata prevista del corso è di 6 settimane.

Come rimuovere le smagliature dopo il parto usando i rimedi popolari

La maggior parte di questi metodi prevede il lavaggio della pelle e l'avvolgimento delle aree problematiche. L'ultima procedura è più conveniente per le cosce, ma alcune donne lo fanno anche per l'addome. Come sbarazzarsi delle vecchie smagliature in modo sicuro e con un budget limitato?

1. Scrub a base di chicchi di caffè macinati con sale marino e olio di olivello spinoso. La massa dovrebbe avere una consistenza molto densa, le proporzioni possono essere determinate a occhio.
2. Uno scrub a base di sale con miele e glicerina, presi in proporzioni uguali. Si può fare mattina e sera.
3. Si consiglia di eseguire impacchi con argilla blu ed eventuale olio essenziale di agrumi prima di strofinare la pelle addominale. Richiedono cambiamenti nelle condizioni di temperatura: riscaldamento obbligatorio dell'area trattata.
4. Raffreddare l'addome con un cubetto di ghiaccio dopo tutte le procedure influenzerà i vasi sanguigni.

Come affrontare le smagliature in salone

La cosmetologia, in particolare la cosmetologia dell'hardware, è percepita come qualcosa di onnipotente. Ciò è in gran parte dovuto alla vasta gamma di servizi offerti. Tra questi c'è anche la rimozione delle smagliature dall'addome, ma le procedure eseguite nelle cliniche e nei saloni estetici aiutano e quale di loro merita assoluta fiducia?

1. Ozonoterapia. Iniezioni nella zona addominale che influenzano il metabolismo. Inoltre, stimolano il rinnovamento cellulare, eliminando la gravità delle smagliature. Vere e proprie iniezioni di bellezza che aiutano a risolvere qualsiasi problema che richieda un effetto sul tono della pelle.
2. La mesoterapia è l'introduzione hardware o manuale di uno speciale cocktail che stimola la produzione di collagene.
3. Cosmetologia laser. Tutte le donne che almeno una volta si sono chieste come rimuovere le smagliature profonde sulla pancia, hanno pensato a questo. Oggi, tale procedura è l'unico modo affidabile per correggere le condizioni della pelle. Come rimuovere le smagliature sul corpo con il laser? Eseguire la termolisi frazionata: indolore, locale, a qualsiasi profondità del derma.

Video: come rimuovere le smagliature sul corpo

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Quando compaiono le smagliature sull'addome durante la gravidanza?

L'epidermide contiene fibre di collagene ed elastina, che normalmente si allungano quando vengono allungate e poi ritornano nella loro posizione originale. Quando compaiono smagliature sull'addome durante la gravidanza, la pelle, sotto l'influenza di vari fattori, potrebbe non tornare alla normalità. I tessuti si rompono, le cellule non hanno il tempo di rigenerarsi e si formano le smagliature.

La ragione principale di questa situazione sono spesso i cambiamenti ormonali e l'eccessiva produzione di estrogeni, che indeboliscono la rigenerazione delle cellule della pelle. Altri fattori di rischio includono:

1. contenuto nella dieta di un minimo di vitamine e minerali. La qualità della nutrizione dovrebbe essere migliorata attraverso frutta, verdura e pesce magro;
2. aumento di peso improvviso quando la pelle non ha il tempo di allungarsi;
3. mancanza di attività fisica per mantenere il tono di tutto il corpo;
4. predisposizione genetica;
5. la presenza di cattive abitudini (fumo) porta all'indebolimento delle fibre.

Innanzitutto le smagliature compaiono nel secondo trimestre, quando il feto comincia a crescere rapidamente e ad ingrassare. La pelle si restringe troppo, il che porta a piccole lacrime.

Se le smagliature nella parte inferiore dell'addome pruriscono leggermente, ciò indica un rapido allungamento e la comparsa di nuove smagliature. Sembrano strisce verticali rosse, bordeaux e raramente blu, che sbiadiscono nel tempo e diventano meno evidenti. Le smagliature orizzontali sono rare durante la gravidanza e si dice che la causa sia uno squilibrio ormonale.

Cosa fare e come evitare le smagliature sulla pancia durante la gravidanza

È possibile evitare le smagliature sull'addome durante la gravidanza, ma sono necessarie cure costanti e regolari. Se appare una smagliatura, dovresti utilizzare immediatamente cosmetici speciali. Le distorsioni gravi, soprattutto quelle vecchie, sono difficili da trattare; solo dopo la nascita di un bambino è possibile utilizzare la terapia laser o altri metodi radicali.

Dal primo mese dopo la fecondazione, le donne incinte iniziano a subire una ristrutturazione del corpo. È da questo momento, o meglio ancora prima, che è necessario iniziare ad aderire alle raccomandazioni fondamentali per la prevenzione:

1. La benda ridurrà lo stiramento dei muscoli addominali durante la gravidanza, creando una sensazione di leggerezza e comfort. Ciò ridurrà la tensione sulla pelle, il che porterà al rafforzamento dell'epidermide.
2. Adattare la dieta tenendo conto della crescita del feto all'interno dell'utero. Diversifica il menu del giorno con frutta, insalate di verdure, cereali e pesce magro. Limita il consumo di dolci e cibi ricchi di amido per evitare l'eccesso di peso.
3. L'attività fisica moderata è parte integrante della salute non solo del bambino, ma anche della futura mamma. Lezioni di yoga, nuoto in piscina ed esercizi speciali di fitness rafforzeranno la struttura muscolare e aumenteranno il tono dell'epidermide.
4. Una doccia di contrasto con un leggero massaggio ripristinerà la circolazione sanguigna nelle cellule e il sangue, a sua volta, nutrirà la pelle con sostanze utili che accelereranno il processo di rigenerazione e aumenteranno la forza.

L'olio naturale per la pancia durante la gravidanza contro le smagliature diventerà uno strumento indispensabile con cui massaggiare e pizzicare fino alla comparsa di un leggero rossore. Un'alta concentrazione di vitamina E ripristinerà l'elasticità delle fibre e preverrà la comparsa di smagliature.

Cosa applicare allo stomaco per le smagliature durante la gravidanza?

Il trattamento delle smagliature prevede l'uso di speciali prodotti cosmetici che hanno un effetto diretto sugli strati profondi dell'epidermide. In questo caso, l'uso del prodotto deve essere raccomandato durante la gravidanza, come indicato nelle istruzioni.

Puoi lubrificare lo stomaco e altre aree problematiche usando sia mezzi popolari che professionali. Il mercato moderno offre un numero enorme di prodotti, da quelli economici a quelli di lusso. I più efficaci, secondo le recensioni dei consumatori, sono:

1. Avent (Regno Unito) – idrata, tonifica e migliora l'elasticità della pelle, grazie alla presenza di mandorle, papaya, alghe e oli minerali.
2. Biotherm (Francia) - la crema può rimuovere le smagliature o renderle meno evidenti grazie a componenti come karitè, soia, silicio organico e idrossiprolina.
3. Clarins (Francia) - ha un effetto preventivo, rendendo la pelle più elastica e resistente.
4. Clinique (Regno Unito) – una crema a base di estratti di alghe marine che combatte i cambiamenti legati all'età e le vecchie smagliature.
5. Donna Mama (Italia) – previene la rottura delle fibre di collagene, nutre e ammorbidisce l'epidermide.
6. Bepanten (Germania) - un unguento con il principio attivo dexpantenolo o provitamina B5, ripristina il collagene e l'elastina, che rendono l'epidermide più elastica.
7. Contratubeks (Russia) - un prodotto progettato per combattere cicatrici e tessuto cicatrizzato. La composizione contiene eparina, estratto di cipolla, allantoina. Questi componenti eliminano solo le smagliature emergenti, alleviano l'infiammazione e il prurito.

Le smagliature sulla pelle sono lacerazioni delle fibre di collagene che vengono guarite dal tessuto connettivo. Per aumentare l'elasticità del collagene, è necessario avere un effetto complesso; insieme ai mezzi professionali, puoi utilizzare metodi popolari.

Uno scrub che esfolia delicatamente le cellule morte e ti prepara alla successiva applicazione di una crema o maschera nutriente ti aiuterà a sbarazzarti delle smagliature. È possibile preparare il prodotto utilizzando fondi di caffè, zucchero o sale con l'aggiunta di olio d'oliva.

La maschera utilizza lievito, panna e miele. Applicare il composto sulla pancia e lasciare agire per mezz'ora, quindi risciacquare con acqua tiepida.

L'uso regolare di vari prodotti durante l'intero periodo di gestazione ridurrà la probabilità della comparsa di smagliature. La pelle diventerà elastica e forte, le fibre dell'epidermide saranno meno suscettibili alla rottura.

Portare un bambino è una sfida piuttosto seria. Nel corso di 9 mesi, il corpo femminile subisce cambiamenti sia interni che esterni. Il peso corporeo in costante aumento, il seno e l'addome ingrossati non hanno l'effetto migliore sulla condizione della pelle e dei muscoli. Se non si intraprende alcuna azione, durante la gravidanza appariranno delle smagliature e la pelle rimarrà rilassata.

Come prevenire le smagliature

Tutti questi problemi possono essere evitati se ti prendi cura della tua figura durante la gravidanza. Devi solo seguire alcune regole, eseguire semplici procedure ed esercitarti. A proposito, se lo fai per i primi 2-3 mesi, molto probabilmente tale cura di te diventerà un'abitudine. Concediti 20 minuti al giorno e le conseguenze della gravidanza e del parto non influenzeranno la tua pelle.

La condizione della pelle dipende dalla nutrizione. Per evitare la comparsa di smagliature durante la gravidanza, escludi farina e dolci dalla tua dieta. Allenati a condire le tue insalate non con maionese, ma con olio vegetale. Mangia noci, formaggio feta, formaggio a pasta dura, carne di manzo, pollo, olive, più verdura e frutta (eccetto gli agrumi).

Come rimuovere le smagliature durante la gravidanza

È meglio combattere le smagliature in modo completo, mangiando bene, usando creme, facendo massaggi, ecc. I risultati più efficaci nella lotta contro le smagliature sono mostrati da tutti i tipi di prodotti cosmetici e farmaceutici: scrub, lozioni, unguenti. A partire dai 3-4 mesi di gravidanza, strofinare la crema per le smagliature sulle zone problematiche (cosce, glutei, pancia). Cosmetologi e farmacisti di varie aziende hanno sviluppato molti prodotti per combattere le smagliature. Quando si sceglie una crema, prestare attenzione alla sua composizione. Il modo migliore per combattere le smagliature è con prodotti contenenti estratti e oli essenziali di piante, alghe, pantenolo, vitamine A, E. Prima dell'uso, applicare un po' di crema all'interno del braccio per 20 minuti. Verifica se hai una reazione allergica al prodotto. Nonostante tutte le creme debbano essere sottoposte a controllo dermatologico, i componenti del farmaco possono essere intollerabili individualmente. Tali casi sono rari, ma devi comunque proteggerti.

Preparazione creme per smagliature

Se lo desideri, puoi realizzare la tua crema antismagliature. La crema fatta in casa sarà naturale, senza coloranti e aromi, che spesso sono causa di reazioni allergiche.

1. Crema per allungare le cicatrici con mumiyo

Mumiyo è una resina di montagna, una miscela di elementi organici e inorganici. Viene estratto principalmente nelle montagne dell'Asia. Questa massa omogenea, di colore scuro, ha un odore specifico e un sapore amaro. Mumiyo ha molte proprietà curative. Viene utilizzato per la guarigione delle ferite, per la rigenerazione di tessuti, ossa e articolazioni, nel trattamento delle ulcere, per tutti i tipi di problemi cosmetici e dermatologici, ecc.

Mumiyo favorisce il riassorbimento di cicatrici e cicatrici, rassoda la pelle. La crema alle resine di montagna è il prodotto più popolare utilizzato per rimuovere o prevenire le smagliature durante la gravidanza. Puoi acquistare mumiyo in farmacia. Preparare la crema è molto semplice: mescolare 3-4 grammi di mumiyo con 1 cucchiaino di acqua, aggiungere un tubetto (80-100 grammi) di crema baby o anticellulite. Applicare sulle smagliature una volta al giorno. Il risultato dell'utilizzo della crema è determinato rigorosamente individualmente. Di solito l'effetto è visibile entro una settimana.

Per le smagliature di grandi dimensioni è necessario applicare la crema per circa 3 settimane. Mumiyo è controindicato durante l'allattamento, ma nonostante ciò molte donne usano una crema contenente questo componente. Se stai allattando al seno, assicurati di consultare il tuo medico.

1. Crema con aloe e vitamina E

Macinare l'aloe in un tritacarne o tritarla finemente e spremere il succo con una garza. A 0,5 tazze di succo di aloe, aggiungere 0,5 tazze di olio d'oliva, 15 gocce di vitamina E, 5 gocce di vitamina A, mescolare fino a ottenere un composto omogeneo. Applicare con movimenti di massaggio sulle aree problematiche una volta al giorno. È meglio conservare questa crema in frigorifero.

Per preparare uno scrub zucchero-sale, prendi 1 bicchiere colmo di sale, 1 bicchiere di zucchero. È adatto anche il sale da cucina, ma per questa procedura è meglio assumere sale marino con estratti di alghe, camomilla o calendula. Mescolare sale e zucchero in un contenitore profondo, aggiungere 50 grammi di olio d'oliva, mescolare. Applicare lo scrub sul corpo durante la doccia serale su cosce, glutei e addome. Dopo questo prodotto, assicurati di applicare una crema idratante o un olio per bambini sulla pelle. Il primo risultato sarà visibile in circa 3 settimane e in un mese o due potrai eliminare completamente le smagliature. Guarda le condizioni della tua pelle, questo scrub è molto efficace, ma può seccarla.

I saloni di bellezza offrono il peeling, una procedura per eliminare le smagliature. Puoi preparare il peeling alla frutta a casa. Per fare questo avrete bisogno di 1 vasetto di yogurt alla frutta, 1 limone o 2 lime, olio di mandorle o di oliva. Mescolare la scorza di un limone con lo yogurt, aggiungere 1 cucchiaio di olio, mescolare fino a ottenere un composto omogeneo. Applicare 3 volte. a settimana sulle aree problematiche per 20 minuti, massaggiare, risciacquare con acqua tiepida, quindi idratare con la lozione. Questo metodo delicato sulla pelle per eliminare le smagliature le renderà meno evidenti in sole 3 settimane. Soprattutto, non dimenticare di idratare il corpo se il limone ha seccato troppo la pelle.

Quando combatti le smagliature, puoi utilizzare prodotti a base di latte fermentato. Mescola 0,5 tazze di kefir con 1 cucchiaio. cucchiaio di olio vegetale, aggiungere 10-20 g di panna per neonati, 1 g di mumiyo. Applicare la crema con movimenti di massaggio molto leggeri per 3 minuti, senza strofinare. Lasciare agire la crema per 15 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.

L'argilla bianca è un eccellente prodotto cosmetico per la cura della pelle. Ecco perché il peeling con l'argilla bianca è efficace nel combattere le smagliature dopo il parto. Prendi la polpa di 1 avocado, 3 cucchiai. cucchiai di argilla bianca, 1 cucchiaio. un cucchiaio di farina d'avena, olio di germe di grano. Puoi aggiungere germogli di grano germogliati tritati e 2 cucchiaini di olio d'oliva. Sbattere la polpa di avocado e l'olio di germe di grano con un frullatore, mescolare con argilla bianca e farina e portare ad una massa omogenea. Applicare la crema sul corpo per 10-15 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Fare impacchi 2-3 volte a settimana per un mese. Dopo 2-3 settimane l'effetto di questa procedura sarà visibile. Conservare la crema in frigorifero.

È possibile utilizzare oli essenziali vegetali per le smagliature. L'olio di jojoba rende la pelle elastica e aiuta a rimuovere le smagliature durante la gravidanza e dopo il parto. L'olio essenziale di palissandro risolve le cicatrici e rassoda la pelle. L'olio di mandorle è utile per prendersi cura della pelle che ha perso la sua elasticità. L'olio di semi d'uva ha proprietà rigeneranti e aumenta significativamente l'elasticità della pelle. L'uso dell'olio di pesca sarà utile in caso di rilassamento cutaneo, poiché ha proprietà ringiovanenti ed emollienti.

È possibile utilizzare più componenti contemporaneamente. Prima di usare l'olio, controlla la tua pelle per eventuali reazioni allergiche. Applicare alcune gocce di crema per 15 minuti.

Massaggi ed esercizio fisico

È molto più facile prevenire le smagliature durante la gravidanza che affrontare i problemi della pelle esistenti. Il massaggio è una delle procedure più efficaci che ti aiuterà a mantenere la pelle in perfette condizioni. È meglio combinare il massaggio con l'applicazione di crema o olio d'oliva sul corpo.

Il massaggio quotidiano con doccia migliora la circolazione sanguigna e rende la pelle più elastica. Mentre fai la doccia mattutina o serale, allenati a dirigere il getto verso le aree problematiche della pelle e a muoverti con un movimento circolare. Questa procedura semplice e regolare migliorerà le condizioni della pelle e preverrà la comparsa di smagliature.

Esercizi per le smagliature in gravidanza

Esercizi fisici, esercizi, esercizi renderanno la pelle elastica. Una serie di esercizi (stretching) appositamente progettati aiuterà a sbarazzarsi del dolore lombare, alleviare lo stress fisico ed emotivo e rafforzare i muscoli addominali. Prova a eseguire una semplice serie di esercizi 4-5 volte a settimana per preparare il tuo corpo al parto.

Acquista una palla di gomma da ginnastica - fitball. Negli ultimi mesi di gravidanza è molto comodo sedersi, neutralizza il disagio nell'addome e nella zona pelvica, quindi puoi cullare il bambino per farlo dormire su una palla del genere e fare esercizi con essa. Bene, ora il fitball sarà indispensabile nella lotta alle smagliature.

Sdraiati sul pavimento, sulla schiena, piega le ginocchia, posizionalo sulla palla. Fai dei rotoli fluidi con le gambe sinistra, destra, avanti e indietro. 5-10 minuti di tali esercizi sono sufficienti per mantenere in buona forma le gambe e i muscoli addominali.

Siediti su un fitball, oscilla il bacino da un lato all'altro. I movimenti dovrebbero essere fluidi, senza sussulti. Successivamente, ruota i fianchi sulla palla in senso orario e antiorario. Devi fare l'esercizio per 2 minuti in ciascuna direzione.

1. Esercizio per i muscoli addominali.

Sdraiati sul pavimento, posiziona le ginocchia piegate su una palla da ginnastica. Solleva delicatamente il busto, raggiungendo le ginocchia con i palmi delle mani. Esegui questo esercizio a 3-5 mesi di gravidanza, quando la pancia sta appena iniziando a crescere. Se i muscoli addominali rimangono tonici, le smagliature non saranno così grandi e evidenti.

Non dimenticare di fare esercizio dopo il parto. Se durante la gravidanza l'esercizio fisico aiuta a mantenere i muscoli nel tono necessario, dopo il parto l'attività fisica aiuterà a ripristinare le condizioni precedenti dei muscoli e della pelle. Esegui 30 squat al giorno, questo esercizio tonifica i muscoli delle gambe, delle cosce e dei glutei. Fai gli addominali 40 volte al giorno. Inoltre, è consigliabile pompare i muscoli addominali laterali, perché sono stati loro a sostenere il carico principale durante la gravidanza. Aumenta gradualmente il numero di ripetizioni. Certo, è quasi impossibile ripristinare lo stato ideale della tua figura con la sola attività fisica, ma l'esercizio quotidiano accelererà il processo di eliminazione delle smagliature. Di solito i primi risultati si avvertono dopo 20-25 giorni. D'accordo, questo non è così tanto. Non essere pigro nel concederti 7-10 minuti al giorno, perché tutto il tempo speso ti fa bene.

Bendaggio prenatale per le donne incinte

Una benda prenatale è un buon modo per prevenire le smagliature. Aiuta a sostenere lo stomaco, allevia lo stress dalla schiena e previene l'allungamento eccessivo dei muscoli addominali. Quando si indossa una benda, la pelle rimane a riposo e non vi è alcun impatto aggiuntivo su di essa.

I medici consigliano di indossare una benda a partire dai 6-7 mesi di gravidanza. Se hai un feto grande e una pancia grande, o questa non è la tua prima gravidanza, puoi indossare una benda prima. Prima di acquistare una benda, si consiglia di consultare un medico. In nessun caso la benda deve esercitare pressione sull'addome; la sua funzione principale è quella di sostegno. Se avverti disagio, scegli un modello o una taglia diversa.

Laser e addominoplastica

Se non riesci a eliminare le smagliature con unguenti e massaggi, puoi utilizzare metodi medici, come il resurfacing laser o la mesoterapia. Procedure simili vengono eseguite nei saloni di bellezza e nelle istituzioni mediche.

Il laser rimuove i vecchi strati cellulari e stimola la crescita di un'epidermide liscia e pulita. Penetrando 1-20 micron, rinnova la pelle. Di solito, la riabilitazione dopo questa procedura dura 7-10 giorni. La procedura è indolore e dura 20-30 minuti, a seconda del numero delle smagliature. Il paziente avverte calore o calore, questa sensazione dura dalle 2 alle 6 ore. Quando si macinano le smagliature, vengono utilizzati due tipi di raggi: erbio e anidride carbonica. Solo uno specialista può prescrivere il tipo di laser dopo aver esaminato le smagliature. La radiazione laser ad anidride carbonica penetra fino a 20 micron. Il laser ad Erbio è adatto per uno strato sottile di pelle, perché... la sua radiazione penetra solo 1 micron. È più sicuro, agisce in modo più delicato, ma nella lotta contro le smagliature vecchie e grandi, di solito viene prescritta l'anidride carbonica. Il laser resurfacing è controindicato durante l'allattamento. Per sei mesi dopo la procedura, non puoi visitare il solarium o stare a lungo al sole.

L'addominoplastica è una procedura chirurgica che aiuta a eliminare le smagliature profonde e a rassodare la pelle. Non tutti osano andare sotto i ferri del chirurgo. L'operazione assomiglia a questa: viene praticata una piccola incisione lungo l'attaccatura dei peli pubici del paziente, la pelle danneggiata viene tagliata attraverso di essa e quindi stirata. L'incisione viene suturata. L'addominoplastica dura circa 2 ore, ottenendo la pancia piatta e la scomparsa delle smagliature.