Jak usunąć rozstępy na brzuchu w czasie ciąży

Pojawienie się białych blizn, które oznaczają zmianę reliefu i gęstości skóry, nie dodało radości żadnej kobiecie. Każdy, kto się z nimi zetknął, szuka możliwości usunięcia rozstępów w domu lub przy pomocy kosmetologa. Czy jednak są szanse na przywrócenie skórze pierwotnego piękna i zapobiegnięcie nawrotom sytuacji?

Czy można pozbyć się rozstępów w domu?

Przede wszystkim musisz zrozumieć, dlaczego występuje ten problem. Profesjonaliści radzą nawet kobietom bez rozstępów, aby zadbały o kwestię ich zwalczania: profilaktyka nie będzie zbędna. Lekarze nazywają główne i najczęstsze przyczyny powstawania rozstępów:

1. Nierównowaga hormonalna. Charakterystyka okresu dojrzewania, powikłana niedożywieniem, brakiem odpowiedniej ilości aktywności fizycznej i patologiami układu hormonalnego.
2. Ostre wahania masy, powodujące zmiany objętości. Rozstępy powstają na skutek rygorystycznych diet, zwłaszcza przy otyłości, kiedy utrata masy ciała w początkowej fazie następuje szybko (utrata wody). Rozstępy poporodowe pojawiają się u co trzeciej kobiety.
3. Genetyczne predyspozycje. Działania zapobiegawcze w takiej sytuacji rzadko gwarantują brak rozstępów.

Jeśli mówimy o tym, jak pozbyć się rozstępów w domu, profesjonaliści zwykle dają rozczarowującą odpowiedź: historie sukcesu zdarzają się raz na tysiąc. Próba ochrony przed rozstępami ma sens, ale kiedy się pojawią, możesz złapać szansę na przywrócenie skórze, jeśli zrobisz to, gdy rozstępy są młode: nie stały się jeszcze białe. Stare rozstępy charakteryzują się zmianami w naczyniach krwionośnych tkanki łącznej, dlatego nie można ich usunąć – jedynie w celu zmniejszenia kontrastu między zdrową skórą a bliznami.

Właściwe zdrowe odżywianie

Jeśli zastanawiasz się, jak usunąć rozstępy na brzuchu poprzez zmianę diety, możesz od razu porzucić tę myśl: nadzieja będzie fałszywa. Ta metoda nadaje się tylko do zapobiegania powstawaniu nowych blizn, ponieważ chroni przed nagłymi wahaniami wagi i objętości. Jeśli chcesz stracić dodatkowe kilogramy, wybierz delikatne opcje, które nie obiecują zmiany z rozmiaru 50 na 42 w ciągu tygodnia.

Szczególny nacisk należy położyć na żywienie młodzieży, która na skutek niezbilansowanej diety cierpi na wahania hormonalne, niedoskonałości skóry i szereg innych problemów kosmetycznych, co prowadzi do kompleksów u dziewcząt. Zaleca się budowanie jadłospisu według klasycznych zasad zdrowego odżywiania, starając się w miarę możliwości chronić przed „pustymi” potrawami, bogatymi w fabryczny cukier i tłuszcze zwierzęce.

Jak usunąć rozstępy z brzucha na siłowni

Korzyści płynące z aktywności fizycznej dla skóry są mocno niedoceniane: kobiety szukają sposobów na pozbycie się cellulitu i decydują się, jak usunąć rozstępy na brzuchu cudownym kremem, gdy powinny po prostu zapisać się na siłownię. Regularne treningi nie tylko ujędrniają sylwetkę, pomagając pozbyć się tłuszczu: zwiększają koloryt skóry, co prowadzi do poprawy jej struktury. Młode czerwone rozstępy na brzuchu można usunąć, jednak częściej metoda ta działa jedynie zapobiegawczo.

Witaminy na rozstępy

Nieskuteczna, ale dobra metoda polegająca na stymulacji regeneracji skóry. Aby osiągnąć ten cel, skupiają się na witaminach, które mogą oddziaływać na tkankę łączną i górną warstwę naskórka: są to retinol i tokoferol. Wciera się je w miejsca występowania rozstępów pojedynczo lub sporządza w formie dwuskładnikowego koktajlu. Niektóre kobiety dodają olej rycynowy (kilka kropli), ale rzeczywiste zalety takiej mieszanki nie zostały udowodnione.

Co nakładać na brzuch na rozstępy w czasie ciąży

Środki zapobiegawcze stają się bardzo ważne, gdy kobieta przygotowuje się do zostania matką. Jeśli w czasie ciąży przybędzie jej na całym ciele dodatkowych kilogramów, prawdopodobieństwo, że po porodzie stanie się o niej brzydką i niemal dożywotnią pamiątką, znacznie wzrasta. Zamiast zastanawiać się, jak je usunąć, warto zadbać o to, aby w czasie ciąży nie dopuścić do powstania rozstępów na brzuchu. Oprócz wspomnianej już zdrowej diety i dodania aktywności fizycznej, niektóre produkty farmaceutyczne i inne do użytku zewnętrznego mają sens:

1. Bepanten. Ma na celu odbudowę tkanek. Przyszłe matki pocierają brzuch i otoczki sutków (w okresie laktacji), aby zapobiec pojawieniu się rozstępów lub pęknięć.
2. Oliwa z oliwek. Zalety tego produktu spożywczego w walce o kobiecą urodę są nieocenione, okazał się on także niezastąpiony w profilaktyce rozstępów. Najbezpieczniejszy produkt, który możesz stosować tak często, jak masz na to ochotę.

Jak pozbyć się rozstępów na brzuchu po porodzie

Jeśli środki zapobiegawcze nie pomogły lub nie zostały podjęte na czas, musisz zacząć walczyć z powstałym problemem. Jak pozbyć się rozstępów po ciąży, nie szkodząc organizmowi? Młode łzy z brzucha można usunąć środkami ludowymi - peelingami, okładami, masażami, a w przypadku starszych warto spróbować maści lub zabiegów salonowych.

Żele, kremy, maści

Wspomniany wcześniej Bepanten ma sens i nawet wtedy, gdy zastanawiasz się, jak usunąć stare rozstępy na brzuchu – na przykład rok lub kilka lat po porodzie. Z recenzji kobiet można dowiedzieć się, że maść pokazała się z godnością nawet w przypadku rozstępów „w wieku” 10-12 lat lub więcej. Płytkie blizny są całkowicie eliminowane, bardziej widoczne blizny nie są tak zauważalne. Okres „wyleczenia” jest indywidualny: przybliżony czas stosowania maści wynosi 4-6 miesięcy.

Jakie inne leki pomogą:

1. Maść cynkowa. Stymuluje syntezę kolagenu, który odpowiada za elastyczność naskórka i stan tkanki łącznej. Stosuj raz dziennie.
2. Maść heparynowa. Przywraca krążenie krwi utracone w naczyniach starych rozstępów. Lekarze często zalecają to lekarstwo młodym matkom.
3. Maść retinowa. Zasada działania polega na zniszczeniu umierającej warstwy skóry.
4. Produkt Elaskin. Uznawany za skuteczny środek przeciw rozstępom wszelkiego stopnia, na bazie olejków: migdałowego, jojoba, różanego.
5. Clearvin. Krem apteczny z ziołami indyjskimi wpływającymi na koloryt skóry. Przewidywany czas trwania kursu to 6 tygodni.

Jak usunąć rozstępy po porodzie za pomocą środków ludowych

Większość z tych metod polega na szorowaniu skóry i owijaniu problematycznych miejsc. Ostatni zabieg jest najwygodniejszy dla ud, ale niektóre kobiety wykonują go również na brzuch. Jak bezpiecznie i przy niewielkim budżecie pozbyć się starych rozstępów?

1. Peeling na bazie mielonych ziaren kawy z dodatkiem soli morskiej i olejku z rokitnika. Masa powinna mieć bardzo gęstą konsystencję, proporcje można określić wzrokowo.
2. Peeling na bazie soli z miodem i gliceryną, przyjmowany w równych proporcjach. Można wykonywać rano i wieczorem.
3. Przed peelingiem skóry brzucha zaleca się wykonanie okładów z glinki błękitnej i dowolnego olejku cytrusowego. Wymagają zmian warunków temperaturowych: obowiązkowe ogrzewanie leczonego obszaru.
4. Ochłodzenie brzucha kostką lodu po wszystkich zabiegach wpłynie niekorzystnie na naczynia krwionośne.

Jak sobie poradzić z rozstępami w salonie

Kosmetologia, zwłaszcza kosmetologia sprzętowa, postrzegana jest jako coś wszechmocnego. Dzieje się tak głównie za sprawą szerokiego zakresu oferowanych usług. Wśród nich znajduje się również usuwanie rozstępów z brzucha, jednak czy zabiegi wykonywane w klinikach i salonach estetycznych pomagają i który z nich zasługuje na absolutne zaufanie?

1. Terapia ozonem. Zastrzyki w okolicę brzucha wpływające na metabolizm. Dodatkowo pobudzają odnowę komórkową, co likwiduje nasilenie rozstępów. Prawdziwe zastrzyki upiększające, które pomogą przy każdym problemie wymagającym zmiany kolorytu skóry.
2. Mezoterapia polega na sprzętowym lub ręcznym wprowadzeniu specjalnego koktajlu stymulującego produkcję kolagenu.
3. Kosmetologia laserowa. Pomyślały o tym wszystkie kobiety, które chociaż raz zastanawiały się, jak usunąć głębokie rozstępy na brzuchu. Dziś taki zabieg jest jedynym niezawodnym sposobem na poprawę stanu skóry. Jak usunąć rozstępy na ciele za pomocą lasera? Wykonuj termolizę frakcyjną – bezbolesną, miejscową, do dowolnej głębokości skóry właściwej.

Wideo: jak usunąć rozstępy na ciele

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz, naciśnij Ctrl + Enter, a my wszystko naprawimy!

Kiedy w ciąży pojawiają się rozstępy na brzuchu?

Naskórek zawiera włókna kolagenu i elastyny, które normalnie rozciągają się pod wpływem rozciągania, a następnie powracają do pierwotnej pozycji. Kiedy w czasie ciąży na brzuchu pojawiają się rozstępy, skóra pod wpływem różnych czynników może nie wrócić do normy. Tkanki pękają, komórki nie mają czasu na regenerację, powstają rozstępy.

Główną przyczyną takiej sytuacji są najczęściej zmiany hormonalne i nadmierna produkcja estrogenów, co osłabia regenerację komórek skóry. Inne czynniki ryzyka obejmują:

1. zawartość w diecie minimum witamin i minerałów. Jakość żywienia należy podnosić poprzez owoce, warzywa i chude ryby;
2. nagły przyrost masy ciała, gdy skóra nie ma czasu na rozciągnięcie;
3. brak aktywności fizycznej w celu utrzymania napięcia całego ciała;
4. genetyczne predyspozycje;
5. obecność złych nawyków (palenie) prowadzi do osłabienia włókien.

Przede wszystkim rozstępy zaczynają się w drugim trymestrze ciąży, kiedy płód zaczyna szybko rosnąć i przybierać na wadze. Skóra napina się zbyt mocno, co prowadzi do drobnych łez.

Jeśli rozstępy w podbrzuszu lekko swędzą, oznacza to szybkie rozciąganie i pojawienie się nowych rozstępów. Wyglądają jak czerwone, bordowe i rzadko niebieskie pionowe paski, które z czasem blakną i stają się mniej zauważalne. Rozstępy poziome są rzadkie w czasie ciąży i mówią, że przyczyną jest brak równowagi hormonalnej.

Co robić i jak uniknąć rozstępów na brzuchu w czasie ciąży

Rozstępów na brzuchu w czasie ciąży można uniknąć, jednak wymagana jest stała, regularna pielęgnacja. Jeśli pojawi się rozstęp, należy natychmiast zastosować specjalne kosmetyki. Ciężkie skręcenia, zwłaszcza starsze, są trudne do wyleczenia, dopiero po urodzeniu dziecka można zastosować laseroterapię lub inne radykalne metody.

Od pierwszego miesiąca po zapłodnieniu kobiety w ciąży zaczynają przechodzić restrukturyzację organizmu. To właśnie od tego momentu, a najlepiej jeszcze wcześniej, trzeba zacząć stosować się do podstawowych zaleceń profilaktycznych:

1. Bandaż zmniejszy rozciąganie mięśni brzucha w czasie ciąży, tworząc uczucie lekkości i komfortu. Zmniejszy to napięcie na skórze, co doprowadzi do wzmocnienia naskórka.
2. Dostosuj dietę, biorąc pod uwagę rozwijający się płód w macicy. Urozmaicaj codzienne menu owocami, sałatkami warzywnymi, płatkami zbożowymi i chudymi rybami. Ogranicz spożycie słodyczy i produktów bogatych w skrobię, aby uniknąć nadwagi.
3. Umiarkowana aktywność fizyczna jest integralną częścią zdrowia nie tylko dziecka, ale także przyszłej matki. Zajęcia jogi, pływanie w basenie i specjalne ćwiczenia fitness wzmocnią klatkę mięśniową i zwiększą napięcie naskórka.
4. Kontrastowy prysznic z lekkim masażem przywróci krążenie krwi w komórkach, a krew z kolei odżywi skórę przydatnymi substancjami, co przyspieszy proces regeneracji i zwiększy siłę.

Naturalny olejek do brzucha w czasie ciąży na rozstępy stanie się niezastąpionym narzędziem, za pomocą którego można masować i szczypać, aż do pojawienia się lekkiego zaczerwienienia. Wysokie stężenie witaminy E przywróci elastyczność włókien i zapobiegnie pojawianiu się rozstępów.

Co stosować na brzuch na rozstępy w czasie ciąży?

Leczenie rozstępów polega na stosowaniu specjalnych produktów kosmetycznych, które działają bezpośrednio na głębokie warstwy naskórka. W takim przypadku należy zalecić stosowanie produktu w czasie ciąży, zgodnie z instrukcją.

Możesz smarować brzuch i inne problematyczne obszary za pomocą środków ludowych i profesjonalnych. Współczesny rynek oferuje ogromną liczbę produktów, od ekonomicznych po luksusowe. Według opinii konsumentów najskuteczniejsze są:

1. Avent (UK) – nawilża, uelastycznia i poprawia elastyczność skóry, dzięki obecności migdałów, papai, alg i olejków mineralnych.
2. Biotherm (Francja) - krem ​​może usuwać rozstępy lub zmniejszać ich widoczność dzięki składnikom takim jak orzech shea, soja, krzem organiczny i hydroksyprolina.
3. Clarins (Francja) - działa zapobiegawczo, czyniąc skórę bardziej elastyczną i trwałą.
4. Clinique (Wielka Brytania) – krem ​​na bazie ekstraktów z wodorostów, zwalczający zmiany związane z wiekiem i stare rozstępy.
5. Donna Mama (Włochy) – zapobiega pękaniu włókien kolagenowych, odżywia i zmiękcza naskórek.
6. Bepanten (Niemcy) - maść z aktywnym składnikiem dekspantenolem lub prowitaminą B5, odbudowuje kolagen i elastynę, dzięki czemu naskórek jest bardziej elastyczny.
7. Contratubeks (Rosja) - produkt przeznaczony do zwalczania blizn i tkanki bliznowatej. Skład zawiera heparynę, ekstrakt z cebuli, alantoinę. Składniki te eliminują jedynie pojawiające się rozstępy, łagodzą stany zapalne i swędzenie.

Rozstępy na skórze to pęknięcia we włóknach kolagenowych, które goją się poprzez tkankę łączną. Aby zwiększyć elastyczność kolagenu, konieczne jest kompleksowe działanie, w połączeniu z profesjonalnymi środkami można zastosować metody ludowe.

W pozbyciu się rozstępów pomoże peeling, który delikatnie złuszcza martwe komórki i przygotowuje Cię do późniejszej aplikacji odżywczego kremu lub maski. Produkt można przygotować wykorzystując fusy z kawy, cukier lub sól z dodatkiem oliwy z oliwek.

W masce zastosowano drożdże, śmietanę i miód. Nałóż mieszaninę na brzuch i pozostaw na pół godziny, a następnie spłucz ciepłą wodą.

Regularne stosowanie różnych produktów przez cały okres ciąży zmniejszy prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów. Skóra stanie się elastyczna i mocna, włókna naskórka będą mniej podatne na pękanie.

Noszenie dziecka to dość poważne wyzwanie. W ciągu 9 miesięcy w organizmie kobiety zachodzą zmiany zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Stale rosnąca masa ciała, powiększone piersi i brzuch nie wpływają najlepiej na stan skóry i mięśni. Jeśli nie podejmiesz żadnych działań, w czasie ciąży pojawią się rozstępy, a skóra pozostanie luźna.

Jak zapobiegać rozstępom

Tych wszystkich problemów można uniknąć, dbając o sylwetkę przez całą ciążę. Wystarczy przestrzegać kilku zasad, wykonywać proste procedury i ćwiczyć. Nawiasem mówiąc, jeśli będziesz to robić przez pierwsze 2-3 miesiące, najprawdopodobniej taka dbałość o siebie stanie się nawykiem. Daj sobie 20 minut dziennie, a konsekwencje ciąży i porodu nie odbiją się na Twojej skórze.

Kondycja skóry zależy od odżywiania. Aby uniknąć pojawienia się rozstępów w czasie ciąży, wyklucz ze swojej diety mąkę i słodycze. Naucz się ubierać sałatki nie w majonez, ale w olej roślinny. Jedz orzechy, ser feta, ser twardy, wołowinę, kurczaka, oliwki, więcej warzyw i owoców (z wyjątkiem owoców cytrusowych).

Jak usunąć rozstępy w czasie ciąży

Walkę z rozstępami najlepiej prowadzić kompleksowo, poprzez odpowiednią dietę, stosowanie kremów, wykonywanie masaży itp. Najskuteczniejsze rezultaty w walce z rozstępami wykazują wszelkiego rodzaju produkty kosmetyczne i farmaceutyczne – peelingi, balsamy, maści. Począwszy od 3-4 miesiąca ciąży, wcieraj krem ​​na rozstępy w problematyczne miejsca (uda, pośladki, brzuch). Kosmetolodzy i farmaceuci z różnych firm opracowali wiele produktów zwalczających rozstępy. Wybierając krem, zwróć uwagę na jego skład. Najlepszym sposobem na walkę z rozstępami są produkty zawierające ekstrakty i olejki eteryczne z roślin, wodorosty, pantenol, witaminy A, E. Przed użyciem nałóż odrobinę kremu na wewnętrzną stronę ramienia na 20 minut. Sprawdź, czy nie masz reakcji alergicznej na produkt. Pomimo tego, że wszystkie kremy muszą przejść kontrolę dermatologiczną, składniki leku mogą być indywidualnie nietolerowane. Takie przypadki są rzadkie, ale nadal musisz się chronić.

Przygotowanie kremów na rozstępy

Jeśli chcesz, możesz przygotować własny krem ​​na rozstępy. Domowy krem ​​będzie naturalny, bez barwników i aromatów, które często są przyczyną reakcji alergicznych.

1. Krem na rozciąganie blizn z mumiyo

Mumiyo to żywica górska, mieszanina pierwiastków organicznych i nieorganicznych. Wydobywa się go głównie w górach Azji. Ta jednorodna, ciemno zabarwiona masa ma specyficzny zapach i gorzki smak. Mumiyo ma wiele właściwości leczniczych. Stosowany jest do gojenia ran, regeneracji tkanek, kości i stawów, przy leczeniu wrzodów, wszelkiego rodzaju problemów kosmetycznych i dermatologicznych itp.

Mumiyo wspomaga resorpcję blizn i blizn, napina skórę. Najpopularniejszym produktem stosowanym do usuwania lub zapobiegania rozstępom w czasie ciąży jest krem ​​z żywicą górską. Mumiyo można kupić w aptece. Przygotowanie kremu jest bardzo proste: zmieszaj 3-4 gramy mumiyo z 1 łyżeczką wody, dodaj tubkę (80-100 gramów) kremu dla dzieci lub antycellulitowego. Nakładaj na rozstępy raz dziennie. Efekt stosowania kremu ustalany jest ściśle indywidualnie. Zwykle efekt widoczny jest w ciągu tygodnia.

W przypadku dużych rozstępów należy stosować krem ​​przez około 3 tygodnie. Mumiyo jest przeciwwskazane w okresie karmienia piersią, mimo to wiele kobiet stosuje kremy zawierające ten składnik. Jeśli karmisz piersią, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

1. Krem z aloesem i witaminą E

Aloes zmiel w maszynce do mięsa lub drobno posiekaj i wyciśnij sok przez gazę. Do 0,5 szklanki soku z aloesu dodaj 0,5 szklanki oliwy z oliwek, 15 kropli witaminy E, 5 kropli witaminy A, wymieszaj na gładką masę. Nakładaj ruchami masującymi na problematyczne miejsca raz dziennie. Najlepiej przechowywać ten krem ​​w lodówce.

Aby przygotować peeling cukrowo-solny, weź 1 czubatą szklankę soli, 1 szklankę cukru. Odpowiednia jest również sól kuchenna, ale do tej procedury lepiej jest wziąć sól morską z ekstraktami z alg, rumianku lub nagietka. W głębokim pojemniku wymieszaj sól i cukier, dodaj 50 gramów oliwy z oliwek, wymieszaj. Nałóż peeling na ciało podczas wieczornego prysznica na udach, pośladkach i brzuchu. Po zastosowaniu tego produktu należy nałożyć na skórę krem ​​nawilżający lub olejek dla dzieci. Pierwszy efekt będzie widoczny po około 3 tygodniach, a po miesiącu lub dwóch można całkowicie pozbyć się rozstępów. Obserwuj stan swojej skóry, peeling jest bardzo skuteczny, ale może ją wysuszyć.

Gabinety kosmetyczne oferują peeling, zabieg pozwalający pozbyć się rozstępów. Peeling owocowy możesz zrobić w domu. Do tego potrzebne będą: 1 słoik jogurtu owocowego, 1 cytryna lub 2 limonki, oliwa migdałowa lub oliwa z oliwek. Skórkę z jednej cytryny wymieszać z jogurtem, dodać 1 łyżkę oleju, wymieszać na gładką masę. Zastosuj 3 razy. tygodniowo na problematyczne miejsca przez 20 minut, masuj, spłucz ciepłą wodą, następnie nawilż balsamem. Ta przyjazna dla skóry metoda pozbycia się rozstępów sprawi, że będą one mniej widoczne już w 3 tygodnie. Co najważniejsze, nie zapomnij o nawilżeniu ciała, jeśli cytryna za bardzo wysuszyła Twoją skórę.

W walce z rozstępami można stosować produkty z mleka fermentowanego. Wymieszaj 0,5 szklanki kefiru z 1 łyżką. łyżka oleju roślinnego, dodaj 10-20 g kremu dla dzieci, 1 g mumiyo. Krem nakładać bardzo lekkimi ruchami masującymi przez 3 minuty, bez pocierania. Pozostaw krem ​​na 15 minut, następnie spłucz ciepłą wodą.

Glinka biała to doskonały kosmetyk do pielęgnacji skóry. Dlatego peeling z białą glinką jest skuteczny w walce z rozstępami po porodzie. Weź miąższ z 1 awokado, 3 łyżki. łyżki białej glinki, 1 łyżka. łyżka płatków owsianych, olej z kiełków pszenicy. Można dodać posiekane kiełki pszenicy i 2 łyżeczki oliwy z oliwek. Miąższ awokado i olej z kiełków pszenicy ubić blenderem, wymieszać z białą glinką i mąką i doprowadzić do uzyskania jednolitej masy. Nałóż krem ​​na ciało na 10-15 minut. Spłucz ciepłą wodą. Wykonuj kompresy 2-3 razy w tygodniu przez miesiąc. Po 2-3 tygodniach efekt tego zabiegu będzie widoczny. Przechowuj krem ​​w lodówce.

Na rozstępy można stosować olejki eteryczne z roślin. Olej jojoba uelastycznia skórę i pomaga usunąć rozstępy w czasie ciąży i po porodzie. Olejek eteryczny z drzewa różanego łagodzi blizny i napina skórę. Olejek migdałowy jest przydatny w pielęgnacji skóry, która utraciła elastyczność. Olej z pestek winogron działa regenerująco i znacząco zwiększa elastyczność skóry. W przypadku zwiotczałej skóry pomocne będzie zastosowanie olejku brzoskwiniowego, który działa odmładzająco i zmiękczająco.

Możesz użyć kilku składników jednocześnie. Przed użyciem olejku sprawdź, czy na skórze nie występują reakcje alergiczne. Nałóż kilka kropli kremu na 15 minut.

Masaż i ćwiczenia

O wiele łatwiej jest zapobiegać rozstępom w czasie ciąży, niż radzić sobie z istniejącymi problemami skórnymi. Masaż to jeden z najskuteczniejszych zabiegów, który pomoże utrzymać skórę w doskonałej kondycji. Masaż najlepiej połączyć z nałożeniem na ciało kremu lub oliwy z oliwek.

Codzienny masaż prysznicem poprawia krążenie krwi i uelastycznia skórę. Przy porannym lub wieczornym prysznicu trenuj, aby kierować strumień na problematyczne partie skóry i poruszać się okrężnymi ruchami. Regularny, prosty zabieg poprawi kondycję skóry i zapobiegnie dalszemu pojawianiu się rozstępów.

Ćwiczenia na rozstępy w czasie ciąży

Ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia, ćwiczenia uelastycznią skórę. Specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń (rozciąganie) pomoże pozbyć się bólów w dolnej części pleców, złagodzić stres fizyczny i emocjonalny oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Staraj się wykonywać prosty zestaw ćwiczeń 4-5 razy w tygodniu, aby przygotować swoje ciało do porodu.

Sprzedam gumową piłkę gimnastyczną - fitball. W ostatnich miesiącach ciąży bardzo wygodnie się na niej siedzi, niweluje dyskomfort w okolicach brzucha i miednicy, a następnie można na takiej piłce kołysać dziecko do snu i wykonywać z nim ćwiczenia. Cóż, teraz fitball będzie niezbędny w walce z rozstępami.

Połóż się na podłodze, na plecach, ugnij kolana, połóż je na piłce. Wykonuj gładkie rolki nogami w lewo, w prawo, do przodu i do tyłu. Wystarczy 5-10 minut takich ćwiczeń, aby mięśnie nóg i brzucha były w dobrej kondycji.

Usiądź na fitballu i poruszaj miednicą z boku na bok. Ruchy powinny być płynne, bez szarpnięć. Następnie obróć biodra na piłce zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Ćwiczenie należy wykonywać przez 2 minuty w każdym kierunku.

1. Ćwiczenia na mięśnie brzucha.

Połóż się na podłodze, ugnij kolana na piłce do ćwiczeń. Płynnie unieś tułów, sięgając dłońmi do kolan. Wykonuj to ćwiczenie w 3-5 miesiącu ciąży, kiedy brzuch dopiero zaczyna rosnąć. Jeśli mięśnie brzucha pozostaną napięte, rozstępy nie będą tak duże i zauważalne.

Nie zapomnij o ćwiczeniach po porodzie. Jeśli w czasie ciąży ćwiczenia pomogą utrzymać mięśnie w niezbędnym napięciu, wówczas po porodzie aktywność fizyczna pomoże przywrócić poprzedni stan mięśni i skóry. Wykonuj 30 przysiadów dziennie, ćwiczenie to napina mięśnie nóg, ud i pośladków. Ćwicz mięśnie brzucha 40 razy dziennie. Ponadto wskazane jest napompowanie bocznych mięśni brzucha, ponieważ to one ponoszą główny ładunek w czasie ciąży. Stopniowo zwiększaj liczbę powtórzeń. Oczywiście przywrócenie idealnego stanu sylwetki samą aktywnością fizyczną jest prawie niemożliwe, jednak codzienna aktywność fizyczna przyspieszy proces pozbycia się rozstępów. Zwykle pierwszy efekt można odczuć po 20-25 dniach. Zgadzam się, to nie jest tak dużo. Nie bądź leniwy i poświęć sobie 7-10 minut dziennie, bo cały spędzony czas jest dla ciebie dobry.

Bandaż prenatalny dla kobiet w ciąży

Bandaż prenatalny to dobry sposób na zapobieganie rozstępom. Pomaga utrzymać żołądek, łagodzi napięcie pleców i zapobiega nadmiernemu rozciągnięciu mięśni brzucha. Podczas noszenia bandaża skóra pozostaje w spoczynku i nie ma na nią dodatkowego wpływu.

Lekarze zalecają noszenie bandaża od 6-7 miesiąca ciąży. Jeśli masz duży płód i duży brzuch lub nie jest to Twoja pierwsza ciąża, możesz założyć bandaż wcześniej. Przed zakupem bandaża zaleca się konsultację z lekarzem. Bandaż w żadnym wypadku nie powinien uciskać brzucha, jego główną funkcją jest podparcie. Jeśli odczuwasz dyskomfort, wybierz inny model lub rozmiar.

Laser i plastyka brzucha

Jeśli nie możesz pozbyć się rozstępów za pomocą maści i masażu, możesz skorzystać z metod medycznych, takich jak laserowy resurfacing lub mezoterapia. Podobne zabiegi wykonywane są w salonach kosmetycznych i placówkach medycznych.

Laser usuwa stare warstwy komórkowe i stymuluje wzrost gładkiego i czystego naskórka. Wnikając na głębokość 1-20 mikronów, odnawia skórę. Zazwyczaj rehabilitacja po tym zabiegu trwa 7-10 dni. Zabieg jest bezbolesny i trwa 20-30 minut, w zależności od ilości rozstępów. Pacjent odczuwa ciepło lub gorąco, uczucie to trwa od 2 do 6 godzin. Podczas szlifowania rozstępów stosuje się dwa rodzaje promieni - erb i dwutlenek węgla. Tylko specjalista może przepisać rodzaj lasera po zbadaniu rozstępów. Promieniowanie lasera dwutlenku węgla przenika do 20 mikronów. Laser erbowy jest odpowiedni dla cienkiej warstwy skóry, ponieważ... jego promieniowanie przenika tylko na głębokość 1 mikrona. Jest bezpieczniejszy, działa delikatniej, ale w walce ze starymi, dużymi rozstępami najczęściej przepisywany jest dwutlenek węgla. Resurfacing laserowy jest przeciwwskazany w okresie karmienia piersią. Przez sześć miesięcy po zabiegu nie można korzystać z solarium ani długo przebywać na słońcu.

Abdominoplastyka to zabieg chirurgiczny, który pomoże pozbyć się głębokich rozstępów i pomoże ujędrnić skórę. Nie każdy ma odwagę iść pod nóż chirurga. Operacja wygląda mniej więcej tak: wykonuje się małe nacięcie wzdłuż linii włosów łonowych pacjenta, wycina się przez nie uszkodzoną skórę, a następnie rozciąga. Nacięcie jest zszyte. Abdominoplastyka trwa około 2 godzin, a jej efektem jest płaski brzuch i zniknięcie rozstępów.