Hamilelik sırasında midedeki çatlaklar nasıl kaldırılır

Cildin rahatlığında ve yoğunluğunda bir değişikliği temsil eden beyaz izlerin ortaya çıkması hiçbir kadına neşe katmamıştır. Onlarla karşılaşan herkes evde veya bir güzellik uzmanının yardımıyla çatlakları giderme fırsatını arıyor. Ancak cildin orijinal güzelliğini geri kazanma ve bu durumun tekrarını önleme şansı var mı?

Evde çatlaklardan kurtulmak mümkün mü?

Öncelikle bu sorunun neden oluştuğunu anlamalısınız. Profesyoneller, çatlakları olmayan kadınlara bile bununla mücadele konusuna dikkat etmelerini tavsiye ediyor: önleme gereksiz olmayacaktır. Doktorlar çatlak oluşumunun ana ve en yaygın nedenlerini şöyle adlandırıyor:

1. Hormonal dengesizlik. Yetersiz beslenme, uygun miktarda fiziksel aktivite eksikliği ve endokrin sistem patolojileri ile komplike olan ergenliğin karakteristiği.
2. Ağırlıkta keskin dalgalanmalar, hacimde değişikliklere neden olur. Çatlaklar, özellikle obezitede, ilk aşamada kilo kaybının hızla gerçekleştiği (su kaybı) sıkı diyetlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Doğum sonrası çatlaklar genellikle her üç kadından birinde görülür.
3. Genetik eğilim. Böyle bir durumda önleyici tedbirler nadiren çatlakların olmadığını garanti eder.

Evde çatlaklardan nasıl kurtulacağımız hakkında konuşursak, profesyoneller hayal kırıklığı yaratan bir cevap verme eğilimindedir: Başarı hikayeleri binde birdir. Kendinizi çatlaklardan korumaya çalışmak mantıklıdır, ancak çatlaklar ortaya çıktığında, bunu çatlaklar gençken yaparsanız cildi onarma şansını yakalayabilirsiniz: henüz beyaza dönmemişlerdir. Eski çatlaklar, bağ dokusundaki kan damarlarındaki değişikliklerle karakterize edilir, bu nedenle bunlar giderilemez; yalnızca sağlıklı cilt ile yara izleri arasındaki kontrastı azaltmak için.

Doğru sağlıklı beslenme

Diyetinizi değiştirerek midenizdeki çatlakları nasıl gidereceğinizi düşünüyorsanız, bu düşünceden hemen vazgeçebilirsiniz: umut yanlış olacaktır. Bu yöntem sizi ani ağırlık ve hacim dalgalanmalarından koruyacağı için sadece yeni yara oluşumunu engellemeye uygundur. Fazla kilolardan kurtulmanız gerekiyorsa, haftada 50 bedenden 42 bedene değişim sözü vermeyen yumuşak seçenekleri tercih edin.

Dengesiz beslenme nedeniyle hormonal dalgalanmalardan, cilt kusurlarından ve kızlarda komplekslere yol açan bir dizi başka kozmetik sorundan muzdarip olan ergenlerin beslenmesine özellikle önem verilmelidir. Menüyü, sağlıklı beslenmenin klasik prensiplerine göre oluşturmanız, fabrika yapımı şeker ve hayvansal yağlar açısından zengin "boş" yiyeceklerden kendinizi mümkün olduğunca korumaya çalışmanız önerilir.

Spor salonunda midenizdeki çatlaklar nasıl kaldırılır

Fiziksel aktivitenin cilde faydaları büyük ölçüde göz ardı ediliyor: Kadınlar, spor salonuna kaydolmaları gerektiğinde selüliti ortadan kaldırmanın yollarını arıyor ve mucizevi bir kremle midelerindeki çatlakları nasıl gidereceklerine karar veriyorlar. Düzenli egzersizler yalnızca silüetinizi sıkılaştırıp yağlardan kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cilt tonunu artırır ve bu da yapısının iyileşmesine yol açar. Karındaki genç kırmızı çatlaklar giderilebilir, ancak çoğu zaman bu yöntem yalnızca önleyici bir tedbir olarak işe yarar.

Çatlaklara karşı vitaminler

Etkisiz, ancak cilt yenilenmesini uyarmaya dayanan iyi bir yöntem. Bu hedefe ulaşmak için bağ dokusunu ve epidermisin üst katmanını etkileyebilecek vitaminlere odaklanıyorlar: bunlar retinol ve tokoferol. Çatlakların olduğu bölgeye tek tek sürülür veya iki bileşenli bir kokteyl haline getirilir. Bazı kadınlar hint yağı ekler (birkaç damla), ancak böyle bir karışımın gerçek faydaları kanıtlanmamıştır.

Hamilelik sırasında çatlaklar için mideye ne uygulanır?

Bir kadın anne olmaya hazırlanırken önleyici tedbirler son derece önem kazanmaktadır. Hamilelik sırasında vücudunun her yerinde fazla kilo alırsa, doğumdan sonra çirkin ve neredeyse ömür boyu sürecek bir hatırlatma alma olasılığı önemli ölçüde artar. Bunları nasıl gidereceğinizi düşünmek yerine hamilelik sırasında karnınızdaki çatlakları önlemeye özen göstermelisiniz. Daha önce bahsedilen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite eklemeye ek olarak, bazı farmasötik ürünler ve harici kullanıma yönelik diğer ürünler de mantıklıdır:

1. Bepanten. Doku restorasyonuna yöneliktir. Hamile anneler, çatlakların veya çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için karın ve meme ucu areolalarını (emzirme sırasında) ovuştururlar.
2. Zeytin yağı. Bu gıda ürününün kadın güzelliği mücadelesindeki faydaları paha biçilmezdir ve aynı zamanda çatlakların önlenmesinde de vazgeçilmez olduğu ortaya çıkmıştır. Dilediğiniz sıklıkta kullanabileceğiniz en güvenli ürün.

Doğumdan sonra midenizdeki çatlaklardan nasıl kurtulursunuz?

Önleyici tedbirler yardımcı olmadıysa veya zamanında alınmazsa, ortaya çıkan sorunla mücadele etmeye başlamalısınız. Hamilelik sonrası çatlaklardan vücuda zarar vermeden nasıl kurtuluruz? Karındaki genç gözyaşları halk ilaçlarıyla giderilebilir - kese, sargı, masaj ve yaşlılar için merhem veya salon bakımlarını denemeye değer.

Jeller kremler merhemler

Daha önce bahsedilen Bepanten mantıklıdır ve midenizdeki eski çatlak izlerini nasıl kaldıracağınızı anlamaya çalışsanız bile - örneğin doğumdan bir veya birkaç yıl sonra. Kadınların incelemelerinden, merhemin 10-12 yaş ve üzeri "yaştaki" çatlaklarla ilgili olarak bile onurlu bir şekilde kendini gösterdiğini öğrenebilirsiniz. Sığ izler tamamen ortadan kalkar, daha belirgin olan izler o kadar da fark edilmez. "Tedavi" süresi bireyseldir: merhem kullanımının yaklaşık süresi 4-6 aydır.

Başka hangi ilaçlar yardımcı olacaktır:

1. Çinko merhemi. Epidermisin elastikiyetinden ve bağ dokusunun durumundan sorumlu olan kollajen sentezini uyarır. Günde bir kez uygulayın.
2. Heparin merhemi. Eski çatlakların damarlarında kaybolan kan dolaşımını geri kazandırır. Doktorlar sıklıkla bu ilacı genç annelere önermektedir.
3. Retinoik merhem. Eylem prensibi, cildin ölmekte olan tabakasını yok etmektir.
4. Elaskin ürünü. Badem, jojoba, gül yağlarına dayalı olarak her derecedeki çatlaklara karşı etkili bir savaşçı olduğu iddia edilir.
5. Clearvin. Cilt tonunu etkileyen Hint bitkileri içeren eczane kremi. Kursun tahmini süresi 6 haftadır.

Halk ilaçları kullanarak doğumdan sonra çatlaklar nasıl kaldırılır

Bu yöntemlerin çoğu, cildin fırçalanmasını ve sorunlu bölgelerin sarılmasını içerir. Son prosedür uyluklar için en uygun olanıdır, ancak bazı kadınlar bunu karın için de yapar. Eski çatlaklardan güvenli bir şekilde ve uygun bir bütçeyle nasıl kurtulursunuz?

1. Öğütülmüş kahve çekirdeklerinden deniz tuzu ve deniz topalak yağı ile yapılan fırçalama. Kütlenin çok kalın bir kıvamda olması gerekir, oranlar gözle belirlenebilir.
2. Eşit oranlarda alınan bal ve gliserinli tuzdan yapılan bir peeling. Sabah ve akşam yapılabilir.
3. Karın derisini fırçalamadan önce mavi kil ve herhangi bir narenciye esansiyel yağı ile sargı yapılması tavsiye edilir. Sıcaklık koşullarında değişiklik gerektirirler: tedavi edilen alanın zorunlu olarak ısıtılması.
4. Tüm işlemlerden sonra karnın buz küpü ile soğutulması kan damarlarını etkileyecektir.

Salondaki çatlaklarla nasıl baş edilir

Kozmetoloji, özellikle donanım kozmetolojisi, her şeye gücü yeten bir şey olarak algılanıyor. Bu büyük ölçüde sunulan hizmetlerin geniş yelpazesinden kaynaklanmaktadır. Karın çatlaklarını gidermek de bunların arasında ama estetik kliniklerinde ve salonlarda yapılan işlemler yardımcı oluyor mu ve hangisi mutlak güveni hak ediyor?

1. Ozon tedavisi. Metabolizmayı etkileyen karın bölgesine enjeksiyonlar. Ayrıca hücresel yenilenmeyi tetikleyerek çatlakların ciddiyetini ortadan kaldırır. Cilt tonu üzerinde etki gerektiren her türlü soruna yardımcı olan gerçek güzellik enjeksiyonları.
2. Mezoterapi, kolajen üretimini uyaran özel bir kokteylin donanımsal veya manuel olarak uygulanmasıdır.
3. Lazer kozmetolojisi. En az bir kez midelerindeki derin çatlakların nasıl giderileceğini merak eden tüm kadınlar bunu düşünmüştür. Günümüzde böyle bir prosedür cildin durumunu düzeltmenin tek güvenilir yoludur. Lazerle vücuttaki çatlaklar nasıl giderilir? Fraksiyonel termoliz gerçekleştirin - ağrısız, lokal, dermisin herhangi bir derinliğine kadar.

Video: vücuttaki çatlakların nasıl kaldırılacağı

Metinde bir hata mı buldunuz? Onu seçin, Ctrl + Enter tuşlarına basın, her şeyi düzelteceğiz!

Hamilelik sırasında karın bölgesinde çatlaklar ne zaman ortaya çıkar?

Epidermis, normalde gerildiğinde esneyen ve daha sonra orijinal konumuna dönen kolajen ve elastin lifleri içerir. Hamilelik sırasında karın bölgesinde çatlaklar oluştuğunda, çeşitli faktörlerin etkisiyle cilt normale dönmeyebilir. Dokular yırtılır, hücrelerin yenilenmesi için zaman kalmaz ve çatlaklar oluşur.

Bu durumun ana nedeni çoğunlukla hormonal değişiklikler ve cilt hücrelerinin yenilenmesini zayıflatan aşırı östrojen üretimidir. Diğer risk faktörleri şunları içerir:

1. Diyette minimum vitamin ve mineral içeriği. Meyve, sebze ve yağsız balık yoluyla beslenmenin kalitesi artırılmalı;
2. cildin esnemeye vakti olmadığında ani kilo alımı;
3. tüm vücudun tonunu korumak için fiziksel aktivite eksikliği;
4. genetik eğilim;
5. kötü alışkanlıkların varlığı (sigara içmek) liflerin zayıflamasına yol açar.

Öncelikle çatlaklar, fetüsün hızla büyümeye ve kilo almaya başladığı ikinci trimesterde başlar. Cilt çok fazla gerilir ve bu da küçük yırtıklara yol açar.

Alt karın bölgesindeki çatlaklar hafif kaşınıyorsa, bu hızlı bir şekilde gerildiğini ve yeni çatlakların ortaya çıktığını gösterir. Zamanla solup daha az fark edilir hale gelen kırmızı, bordo ve nadiren mavi dikey şeritlere benziyorlar. Hamilelik sırasında yatay çatlaklar nadir görülür ve nedeninin hormonal dengesizlik olduğu söylenir.

Hamilelik sırasında midede ne yapılmalı ve çatlaklardan nasıl kaçınılmalıdır?

Hamilelik sırasında karın bölgesindeki çatlakları önlemek mümkündür ancak sürekli, düzenli bakım gereklidir. Çatlak izi belirirse hemen özel kozmetik ürünleri kullanmalısınız. Şiddetli burkulmaların ve özellikle yaşlıların tedavisi zordur, ancak çocuğun doğumundan sonra lazer tedavisi veya diğer radikal yöntemler kullanılabilir.

Döllenmeden sonraki ilk aydan itibaren hamile kadınlar vücutta yeniden yapılanmaya başlar. Bu andan itibaren veya daha iyisi, daha da erken bir zamanda, önleme için temel önerilere uymaya başlamanız gerekir:

1. Bandaj hamilelik sırasında karın kaslarının gerilmesini azaltarak hafiflik ve rahatlık hissi yaratacaktır. Bu ciltteki gerilimi azaltacak ve bu da epidermisin güçlenmesine yol açacaktır.
2. Diyetinizi rahim içinde büyüyen fetüsü dikkate alarak ayarlayın. Günlük menüyü meyveler, sebze salataları, tahıllar ve yağsız balıklarla çeşitlendirin. Aşırı kilolardan kaçınmak için tatlı ve nişastalı yiyecek tüketiminizi sınırlayın.
3. Orta derecede fiziksel aktivite sadece bebeğin değil aynı zamanda anne adayının sağlığının da ayrılmaz bir parçasıdır. Yoga dersleri, havuzda yüzme ve özel fitness egzersizleri kas çerçevesini güçlendirecek ve epidermisin tonunu artıracaktır.
4. Hafif masajlı kontrastlı bir duş, hücrelerdeki kan dolaşımını yeniden sağlayacak ve kan da cildi faydalı maddelerle besleyecek, bu da yenilenme sürecini hızlandıracak ve gücü artıracaktır.

Hamilelik sırasında çatlaklara karşı göbek için doğal yağ, hafif kızarıklık oluşana kadar masaj yapabileceğiniz ve çimdikleyebileceğiniz vazgeçilmez bir araç haline gelecektir. Yüksek E vitamini konsantrasyonu, liflerin elastikiyetini geri kazandıracak ve çatlakların ortaya çıkmasını önleyecektir.

Hamilelikte çatlaklar için mideye ne uygulanmalıdır?

Çatlakların tedavisi, epidermisin derin katmanlarına doğrudan etkisi olan özel kozmetik ürünlerinin kullanılmasını içerir. Bu durumda ürünün kullanım kılavuzunda da belirtildiği gibi hamilelik döneminde kullanılması önerilmelidir.

Mideyi ve diğer sorunlu bölgeleri hem halk hem de profesyonel yöntemlerle yağlayabilirsiniz. Modern pazar, ekonomikten lükse kadar çok sayıda ürün sunmaktadır. Tüketici incelemelerine göre en etkili olanlar:

1. Avent (İngiltere) – badem, papaya, alg ve mineral yağların varlığı sayesinde cildi nemlendirir, tonlandırır ve elastikiyetini artırır.
2. Biotherm (Fransa) - krem, shea cevizi, soya, organik silikon ve hidroksiprolin gibi bileşenler sayesinde çatlakları giderebilir veya daha az fark edilir hale getirebilir.
3. Clarins (Fransa) - cildi daha elastik ve dayanıklı hale getiren önleyici bir etkiye sahiptir.
4. Clinique (İngiltere) – yaşa bağlı değişikliklerle ve eski çatlaklarla mücadele eden, deniz yosunu özlerine dayalı bir krem.
5. Donna Mama (İtalya) – kolajen liflerinin yırtılmasını önler, epidermisi besler ve yumuşatır.
6. Bepanten (Almanya) - aktif madde dekspantenol veya provitamin B5 içeren bir merhem, epidermisi daha elastik hale getiren kolajen ve elastini onarır.
7. Contratubeks (Rusya) - yara izleri ve yara dokusuyla mücadele etmek için tasarlanmış bir ürün. Bileşim heparin, soğan özü, allantoin içerir. Bu bileşenler yalnızca ortaya çıkan çatlakları ortadan kaldırır, iltihabı ve kaşıntıyı hafifletir.

Ciltteki çatlaklar, bağ dokusu tarafından iyileştirilen kollajen liflerindeki yırtıklardır. Kollajenin elastikiyetini arttırmak için karmaşık bir etkiye sahip olmak gerekir, profesyonel yöntemlerle birlikte halk yöntemlerini kullanabilirsiniz.

Ölü hücreleri nazikçe temizleyen ve sizi sonraki besleyici krem ​​veya maske uygulamasına hazırlayan bir peeling, çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ürünü kahve telvesi, şeker veya tuz kullanarak zeytinyağı ilavesiyle hazırlayabilirsiniz.

Maskede maya, krema ve bal kullanılıyor. Karışımı karnınıza sürün ve yarım saat bekletin, ardından ılık suyla durulayın.

Tüm gebelik süresi boyunca çeşitli ürünlerin düzenli kullanımı çatlak olasılığını azaltacaktır. Cilt elastik ve güçlü hale gelecek, epidermisin lifleri yırtılmaya daha az duyarlı olacaktır.

Çocuk taşımak oldukça ciddi bir zorluktur. 9 ay boyunca kadın bedeni hem iç hem de dış değişikliklerden etkilenir. Sürekli artan vücut ağırlığı, genişleyen göğüsler ve karın, cilt ve kasların durumu üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Herhangi bir işlem yapmazsanız hamilelik sırasında çatlaklar oluşacak ve cilt gevşek kalacaktır.

Çatlak işaretleri nasıl önlenir

Hamileliğiniz boyunca figürünüze dikkat ederseniz tüm bu sıkıntılardan kaçınılabilir. Sadece bazı kurallara uymanız, basit prosedürleri uygulamanız ve egzersiz yapmanız yeterli. Bu arada, ilk 2-3 ay bunu yaparsanız, büyük olasılıkla bu tür kişisel bakım bir alışkanlık haline gelecektir. Kendinize günde 20 dakika ayırın; hamilelik ve doğumun sonuçları cildinizi etkilemeyecektir.

Cildin durumu beslenmeye bağlıdır. Hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için un ve tatlıları diyetinizden çıkarın. Salatalarınızı mayonezle değil bitkisel yağla süslemek için kendinizi eğitin. Fındık, beyaz peynir, sert peynir, dana eti, tavuk, zeytin, daha fazla sebze ve meyve (turunçgiller hariç) yiyin.

Hamilelik sırasında çatlaklar nasıl kaldırılır

Çatlaklara karşı mücadele en iyi şekilde, doğru beslenerek, kremler kullanarak, masaj yaparak vb. kapsamlı bir şekilde yapılır. Çatlaklarla mücadelede en etkili sonuçlar her türlü kozmetik ve farmasötik ürün (kese, losyon, merhem) ile gösterilmektedir. Hamileliğin 3-4. ayından itibaren çatlak kremini sorunlu bölgelere (uyluk, kalça, karın) sürün. Çeşitli firmalardan kozmetik uzmanları ve eczacılar, çatlaklarla mücadele etmek için birçok ürün geliştirdiler. Krem seçerken bileşimine dikkat edin. Çatlaklarla mücadele etmenin en iyi yolu bitki özleri ve esansiyel yağları, deniz yosunu, pantenol, A, E vitaminleri içeren ürünlerdir. Kullanmadan önce kolunuzun iç kısmına 20 dakika kadar bir miktar krem ​​uygulayın. Ürüne karşı alerjik reaksiyonunuz olup olmadığına bakın. Tüm kremlerin dermatolojik kontrolden geçmesi gerektiği gerçeğine rağmen, ilacın bileşenleri ayrı ayrı tolere edilemeyebilir. Bu tür durumlar nadirdir ancak yine de kendinizi korumanız gerekir.

Çatlaklar için kremlerin hazırlanması

Dilerseniz çatlaklar için kendi kreminizi de hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı krema, genellikle alerjik reaksiyonların nedeni olan boyalar ve tatlar olmadan doğal olacaktır.

1. Mumiyo ile yara izlerini germek için krem

Mumiyo, organik ve inorganik elementlerin karışımı olan bir dağ reçinesidir. Esas olarak Asya dağlarında çıkarılmaktadır. Bu homojen, koyu renkli kütlenin kendine has bir kokusu ve acı bir tadı vardır. Mumiyo'nun birçok iyileştirici özelliği vardır. Yara iyileşmesinde, doku, kemik ve eklemlerin yenilenmesinde, ülser tedavisinde, her türlü kozmetik ve dermatolojik problemlerde vb. kullanılır.

Mumiyo yara ve yara izlerinin emilimini destekler, cildi sıkılaştırır. Dağ reçinesi kremi hamilelikte çatlakları gidermek veya önlemek için kullanılan en popüler üründür. Mumiyo'yu eczaneden satın alabilirsiniz. Kremin hazırlanması çok basit: 3-4 gram mumiyoyu 1 çay kaşığı suyla karıştırın, bir tüp (80-100 gram) bebek veya selülit önleyici krem ​​ekleyin. Günde bir kez çatlakların üzerine uygulayın. Kremi kullanmanın sonucu kesinlikle bireysel olarak belirlenir. Genellikle etki bir hafta içinde görülür.

Büyük çatlaklar için kremin yaklaşık 3 hafta süreyle uygulanması gerekir. Mumiyo emzirme döneminde kontrendikedir ancak buna rağmen birçok kadın bu bileşeni içeren krem ​​​​kullanmaktadır. Emziriyorsanız mutlaka doktorunuza danışın.

1. Aloe ve E vitamini içeren krem

Aloe'yi bir kıyma makinesinde öğütün veya ince ince doğrayın ve suyunu tülbentten sıkın. 0,5 su bardağı aloe suyuna 0,5 su bardağı zeytinyağı, 15 damla E vitamini, 5 damla A vitamini ekleyin, pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. Günde bir kez problemli bölgelere masaj hareketleriyle uygulayınız. Bu kremayı buzdolabında saklamak en iyisidir.

Şeker-tuz peelingi hazırlamak için 1 tepeleme bardak tuz, 1 bardak şeker alın. Mutfak tuzu da uygundur, ancak bu işlem için yosun, papatya veya nergis özleri ile deniz tuzu almak daha iyidir. Derin bir kapta tuz ve şekeri karıştırın, 50 gram zeytinyağını ekleyin, karıştırın. Keseyi akşam duşunuz sırasında uyluklarınıza, kalçalarınıza ve karnınıza uygulayın. Bu üründen sonra cildinize mutlaka nemlendirici veya bebek yağı sürün. İlk sonuç yaklaşık 3 hafta içinde ortaya çıkacak ve bir veya iki ay içinde çatlaklardan tamamen kurtulabilirsiniz. Cildinizin durumuna dikkat edin; bu peeling çok etkilidir ancak cildi kurutabilir.

Güzellik salonları çatlaklardan kurtulmaya yönelik bir prosedür olan peeling sunar. Evde meyve peelingi yapabilirsiniz. Bunu yapmak için 1 kavanoz meyveli yoğurt, 1 limon veya 2 limon, badem veya zeytinyağına ihtiyacınız olacak. Bir limonun kabuğunu yoğurtla karıştırın, 1 yemek kaşığı yağ ekleyin, pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. 3 kez uygulayın. Sorunlu bölgelere haftada 20 dakika masaj yaparak uygulayın, ılık suyla durulayın, ardından losyonla nemlendirin. Çatlak izlerinden kurtulmanın bu cilt dostu yöntemi, yalnızca 3 hafta içinde çatlakların daha az fark edilmesini sağlayacaktır. En önemlisi limon cildinizi çok fazla kuruttuysa vücudunuzu nemlendirmeyi unutmayın.

Çatlaklarla savaşırken fermente süt ürünlerini kullanabilirsiniz. 0,5 su bardağı kefiri 1 yemek kaşığı ile karıştırın. kaşık bitkisel yağ, 10-20 gr bebek kreması, 1 gr mumiyo ekleyin. Kremi çok hafif masaj hareketleriyle 3 dakika kadar ovmadan uygulayın. Kremi 15 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın.

Beyaz kil mükemmel bir kozmetik cilt bakım ürünüdür. Bu nedenle beyaz kil ile peeling, doğum sonrası çatlaklarla mücadelede etkilidir. 1 avokadonun posasını, 3 yemek kaşığı alın. beyaz kil kaşıkları, 1 yemek kaşığı. bir kaşık yulaf ezmesi, buğday tohumu yağı. Kıyılmış filizlenmiş buğday filizlerini ve 2 çay kaşığı zeytinyağını ekleyebilirsiniz. Avokado posası ve buğday tohumu yağını bir blender ile çırpın, beyaz kil ve unla karıştırıp homojen bir kütleye getirin. Kremi 10-15 dakika boyunca vücuda uygulayın. Ilık su ile durulayın. Bir ay boyunca haftada 2-3 kez kompres yapın. 2-3 hafta sonra bu işlemin etkisi görülmeye başlanacaktır. Kremayı buzdolabında saklayın.

Çatlaklar için bitkilerden elde edilen esansiyel yağları kullanabilirsiniz. Jojoba yağı cildi elastik hale getirir ve hamilelik sırasında ve doğum sonrasında çatlakların giderilmesine yardımcı olur. Gül ağacı esansiyel yağı yara izlerini giderir ve cildi sıkılaştırır. Badem yağı elastikiyetini kaybetmiş ciltlerin bakımında faydalıdır. Üzüm çekirdeği yağı yenileyici özelliğe sahiptir ve cilt elastikiyetini önemli ölçüde artırır. Şeftali yağının kullanımı gençleştirici ve yumuşatıcı özelliklere sahip olduğundan cilt sarkmalarında faydalı olacaktır.

Aynı anda birden fazla bileşeni kullanabilirsiniz. Yağı kullanmadan önce cildinizi alerjik reaksiyonlar açısından kontrol edin. 15 dakika boyunca birkaç damla krem ​​uygulayın.

Masaj ve egzersiz

Hamilelik sırasında çatlakları önlemek, mevcut cilt problemleriyle uğraşmaktan çok daha kolaydır. Masaj, cildinizin mükemmel durumda kalmasına yardımcı olacak en etkili prosedürlerden biridir. Masajı vücuda krem ​​veya zeytinyağı uygulayarak birleştirmek en iyisidir.

Duşla yapılan günlük masaj kan dolaşımını iyileştirir ve cildi daha elastik hale getirir. Sabah veya akşam duş alırken akışı cildin sorunlu bölgelerine yönlendirmek ve dairesel hareketlerle hareket etmek için kendinizi eğitin. Bu düzenli ve basit prosedür cildin durumunu iyileştirecek ve çatlakların daha fazla ortaya çıkmasını önleyecektir.

Hamilelik sırasında çatlakları gidermek için egzersizler

Fiziksel egzersizler, egzersizler, egzersiz cildi elastik hale getirecektir. Özel olarak tasarlanmış bir dizi egzersiz (germe), bel ağrısından kurtulmanıza, fiziksel ve duygusal stresi hafifletmenize ve karın kaslarını güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Vücudunuzu doğuma hazırlamak için haftada 4-5 kez basit bir egzersiz seti yapmaya çalışın.

Jimnastik için bir lastik top satın alın - fitball. Hamileliğin son aylarında oturmak çok rahattır, mide ve pelvik bölgedeki rahatsızlığı nötralize eder ve ardından bebeği böyle bir topun üzerinde uyuması için sallayabilir ve onunla egzersiz yapabilirsiniz. Artık çatlaklara karşı mücadelede fitball vazgeçilmez olacak.

Yere yatın, sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün, topun üzerine koyun. Bacaklarınızı sola, sağa, öne ve arkaya doğru düzgün bir şekilde yuvarlayın. Bacak ve karın kaslarının iyi durumda olması için 5-10 dakikalık bu tür egzersizler yeterlidir.

Bir fitballun üzerine oturun, pelvisinizi bir yandan diğer yana sallayın. Hareketler sarsıntısız, düzgün olmalıdır. Bundan sonra kalçalarınızı topun üzerinde saat yönünde ve saat yönünün tersine çevirin. Egzersizi her yönde 2 dakika yapmanız gerekir.

1. Karın kasları için egzersiz yapın.

Yere yatın, dizlerinizi bir egzersiz topunun üzerine bükün. Avuç içlerinizle dizlerinize ulaşarak gövdenizi yavaşça kaldırın. Bu egzersizi hamileliğin 3-5 aylık döneminde, karnınızın yeni büyümeye başladığı dönemde yapın. Karın kasları tonda kalırsa, çatlaklar o kadar büyük ve fark edilmeyecektir.

Doğum yaptıktan sonra egzersiz yapmayı unutmayın. Hamilelik sırasında egzersiz kasların gerekli tonda korunmasına yardımcı oluyorsa, doğumdan sonra fiziksel aktivite kasların ve cildin önceki durumunun geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Günde 30 squat yapın, bu egzersiz bacak, uyluk ve kalça kaslarını sıkılaştırır. Karın kaslarınızı günde 40 kez yapın. Dahası, yan karın kaslarının pompalanması tavsiye edilir, çünkü hamilelik sırasında ana yükü taşıyanlar onlardı. Tekrar sayısını yavaş yavaş artırın. Elbette, figürünüzün ideal durumunu yalnızca fiziksel aktivite ile geri getirmek neredeyse imkansızdır, ancak günlük egzersiz, çatlaklardan kurtulma sürecini hızlandıracaktır. Genellikle ilk sonuç 20-25 gün sonra hissedilir. Katılıyorum, bu o kadar da değil. Kendinize günde 7-10 dakika ayırmaktan çekinmeyin, çünkü harcanan her zaman size iyi gelecektir.

Hamile kadınlar için doğum öncesi bandaj

Doğum öncesi bandaj, çatlakları önlemenin iyi bir yoludur. Mideyi desteklemeye yardımcı olur, sırttaki stresi azaltır ve karın kaslarının aşırı gerilmesini önler. Bandaj takıldığında cilt hareketsiz kalır ve üzerinde ek bir etki oluşmaz.

Doktorlar hamileliğin 6-7. ayından itibaren bandaj takılmasını önermektedir. Büyük bir fetüsünüz ve büyük bir karnınız varsa veya bu ilk hamileliğiniz değilse, bandajı daha erken takabilirsiniz. Bandaj satın almadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Bandaj hiçbir durumda karın bölgesine baskı yapmamalıdır; asıl işlevi destektir. Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz farklı bir model veya beden seçin.

Lazer ve karın germe

Merhem ve masajla çatlaklardan kurtulamıyorsanız lazerle cilt yenileme veya mezoterapi gibi tıbbi yöntemleri kullanabilirsiniz. Güzellik salonlarında ve sağlık kurumlarında da benzer işlemler yapılmaktadır.

Lazer eski hücre katmanlarını ortadan kaldırır ve pürüzsüz ve temiz epidermisin büyümesini uyarır. 1-20 mikrona nüfuz ederek cildi yeniler. Tipik olarak bu işlemden sonra rehabilitasyon 7-10 gün sürer. İşlem ağrısızdır ve çatlak sayısına bağlı olarak 20-30 dakika sürer. Hasta sıcaklık veya sıcaklık hisseder, bu his 2 ila 6 saat kadar sürer. Çatlak izlerini taşlarken iki tür ışın kullanılır - erbiyum ve karbondioksit. Çatlak izlerini inceledikten sonra yalnızca bir uzman lazer tipini belirleyebilir. Karbondioksit lazer radyasyonu 20 mikrona kadar nüfuz eder. Erbium lazer ince bir cilt tabakası için uygundur çünkü... radyasyonu yalnızca 1 mikrona nüfuz eder. Daha güvenlidir, daha nazik davranır, ancak eski, büyük çatlaklara karşı mücadelede genellikle karbondioksit reçete edilir. Emzirme döneminde lazerle yüzey yenileme kontrendikedir. İşlemden sonraki altı ay boyunca solaryuma girilemez veya uzun süre güneşte kalınamaz.

Karın germe ameliyatı, derin çatlaklardan kurtulmaya ve cildin sıkılaşmasına yardımcı olacak cerrahi bir işlemdir. Herkes cerrahın bıçağının altına girmeye cesaret edemez. Operasyon şuna benzer: Hastanın kasık saç çizgisi boyunca küçük bir kesi yapılır, hasarlı cilt buradan kesilir ve ardından gerilir. Kesi dikilir. Karın germe ameliyatı yaklaşık 2 saat sürmekte, düz bir karın ve çatlakların ortadan kalkması sağlanmaktadır.