Πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εμφάνιση λευκών ουλών, που αντιπροσωπεύουν μια αλλαγή στην ανακούφιση και την πυκνότητα του δέρματος, δεν έχει προσθέσει χαρά σε καμία γυναίκα. Όλοι όσοι τα έχουν συναντήσει αναζητούν την ευκαιρία να αφαιρέσουν τις ραγάδες στο σπίτι ή με τη βοήθεια ενός κοσμετολόγου. Ωστόσο, υπάρχουν πιθανότητες να αποκατασταθεί η αρχική ομορφιά του δέρματος και να αποτραπεί η επανεμφάνιση της κατάστασης;

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τις ραγάδες στο σπίτι;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε γιατί εμφανίζεται αυτό το πρόβλημα. Οι επαγγελματίες συμβουλεύουν ακόμη και γυναίκες χωρίς ραγάδες να φροντίσουν το θέμα της καταπολέμησής τους: η πρόληψη δεν θα είναι περιττή. Οι γιατροί αποκαλούν τους κύριους και πιο συνηθισμένους λόγους για το σχηματισμό ραγάδων:

1. Ορμονική ανισορροπία. Χαρακτηριστικό της εφηβείας, που περιπλέκεται από υποσιτισμό, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας στη σωστή ποσότητα και παθολογίες του ενδοκρινικού συστήματος.
2. Απότομες αυξομειώσεις στο βάρος, με αποτέλεσμα αλλαγές στον όγκο. Οι ραγάδες εμφανίζονται ως αποτέλεσμα αυστηρών δίαιτων, ιδιαίτερα στην παχυσαρκία, όταν η απώλεια βάρους στο αρχικό στάδιο συμβαίνει γρήγορα (απώλεια νερού). Οι ραγάδες μετά τον τοκετό τείνουν να εμφανίζονται σε κάθε τρίτη γυναίκα.
3. Γενετική προδιάθεση. Τα προληπτικά μέτρα σε μια τέτοια κατάσταση σπάνια εγγυώνται την απουσία ραγάδων.

Αν μιλάμε για το πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες στο σπίτι, οι επαγγελματίες τείνουν να δίνουν μια απογοητευτική απάντηση: οι ιστορίες επιτυχίας είναι μία στις χίλιες. Είναι λογικό να προσπαθείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τις ραγάδες, αλλά όταν εμφανιστούν, μπορείτε να έχετε την ευκαιρία να αποκαταστήσετε το δέρμα εάν το κάνετε όσο οι ραγάδες είναι νεαρές: δεν έχουν γίνει ακόμη λευκές. Οι παλιές ραγάδες χαρακτηρίζονται από αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία του συνδετικού ιστού, επομένως δεν μπορούν να αφαιρεθούν - μόνο για να μειωθεί η αντίθεση μεταξύ υγιούς δέρματος και ουλών.

Σωστή υγιεινή διατροφή

Εάν σκέφτεστε πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες στο στομάχι σας αλλάζοντας τη διατροφή σας, μπορείτε να εγκαταλείψετε αμέσως αυτή τη σκέψη: η ελπίδα θα είναι ψεύτικη. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για την πρόληψη του σχηματισμού νέων ουλών, αφού θα σας προστατεύσει από απότομες αυξομειώσεις βάρους και όγκου. Εάν πρέπει να χάσετε τα περιττά κιλά, επιλέξτε απαλές επιλογές που δεν υπόσχονται αλλαγή από το μέγεθος 50 σε 42 σε μια εβδομάδα.

Ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δοθεί στη διατροφή των εφήβων, οι οποίοι, λόγω μη ισορροπημένης διατροφής, υποφέρουν από ορμονικές διακυμάνσεις, δερματικές ατέλειες και μια σειρά από άλλα αισθητικά προβλήματα, τα οποία οδηγούν σε συμπλέγματα στα κορίτσια. Συνιστάται η κατασκευή του μενού σύμφωνα με τις κλασικές αρχές της υγιεινής διατροφής, προσπαθώντας να προστατευτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από «άδειες» τροφές πλούσιες σε εργοστασιακή ζάχαρη και ζωικά λίπη.

Πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες από το στομάχι σας στο γυμναστήριο

Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας για το δέρμα υποτιμώνται πολύ: οι γυναίκες αναζητούν τρόπους για να εξαλείψουν την κυτταρίτιδα και αποφασίζουν πώς να αφαιρέσουν τις ραγάδες στο στομάχι τους με μια θαυματουργή κρέμα, όταν θα έπρεπε απλώς να εγγραφούν στο γυμναστήριο. Οι τακτικές προπονήσεις όχι μόνο συσφίγγουν τη σιλουέτα σας, βοηθώντας να απαλλαγείτε από το λίπος: αυξάνουν τον τόνο του δέρματος, γεγονός που οδηγεί σε βελτίωση της δομής του. Οι νεαρές κόκκινες ραγάδες από την κοιλιά μπορούν να αφαιρεθούν, αλλά πιο συχνά αυτή η μέθοδος λειτουργεί μόνο ως προληπτικό μέτρο.

Βιταμίνες κατά των ραγάδων

Αναποτελεσματική, αλλά μια καλή μέθοδος που βασίζεται στην τόνωση της αναγέννησης του δέρματος. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, επικεντρώνονται σε βιταμίνες που μπορούν να επηρεάσουν τον συνδετικό ιστό και το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας: αυτές είναι η ρετινόλη και η τοκοφερόλη. Τρίβονται μεμονωμένα στην περιοχή με ραγάδες ή γίνονται ένα κοκτέιλ δύο συστατικών. Μερικές γυναίκες προσθέτουν καστορέλαιο (μερικές σταγόνες), αλλά τα πραγματικά οφέλη ενός τέτοιου μείγματος δεν έχουν αποδειχθεί.

Τι να εφαρμόσετε στο στομάχι για ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα μέτρα πρόληψης αποκτούν μεγάλη σημασία όταν μια γυναίκα ετοιμάζεται να γίνει μητέρα. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πάρει περιττά κιλά σε όλο της το σώμα, η πιθανότητα να πάρει μια άσχημη και σχεδόν δια βίου υπενθύμισή τους μετά τον τοκετό αυξάνεται σημαντικά. Αντί να σκέφτεστε πώς να τα αφαιρέσετε, θα πρέπει να φροντίσετε να αποτρέψετε τις ραγάδες στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από την ήδη αναφερθείσα υγιεινή διατροφή και την προσθήκη σωματικής δραστηριότητας, έχουν νόημα ορισμένα φαρμακευτικά και άλλα προϊόντα για εξωτερική χρήση:

1. Bepanten. Με στόχο την αποκατάσταση των ιστών. Οι μέλλουσες μητέρες τρίβουν τις θηλάες της κοιλιάς και της θηλής (κατά τη διάρκεια της γαλουχίας) για να αποτρέψουν την εμφάνιση ραγάδων ή ρωγμών.
2. Ελαιόλαδο. Τα οφέλη αυτού του προϊόντος διατροφής στον αγώνα για τη γυναικεία ομορφιά είναι ανεκτίμητα και αποδείχθηκε επίσης απαραίτητο για την πρόληψη των ραγάδων. Το πιο ασφαλές προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί όσο συχνά θέλετε.

Πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες στο στομάχι σας μετά τον τοκετό

Εάν τα προληπτικά μέτρα δεν βοήθησαν ή δεν λήφθηκαν εγκαίρως, πρέπει να ξεκινήσετε την καταπολέμηση του προβλήματος που έχει προκύψει. Πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες μετά την εγκυμοσύνη χωρίς να βλάψετε το σώμα; Τα νεαρά δάκρυα από την κοιλιά μπορούν να αφαιρεθούν με λαϊκές θεραπείες - τρίψιμο, περιτυλίγματα, μασάζ, και για τους ηλικιωμένους αξίζει να δοκιμάσετε αλοιφές ή θεραπείες κομμωτηρίου.

Gels κρέμες αλοιφές

Το Bepanten που αναφέρθηκε προηγουμένως έχει νόημα, και ακόμη κι αν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να αφαιρέσετε τις παλιές ραγάδες στο στομάχι σας - για παράδειγμα, ένα χρόνο ή αρκετά χρόνια μετά τον τοκετό. Από τις κριτικές των γυναικών, μπορείτε να μάθετε ότι η αλοιφή εμφανίστηκε με αξιοπρέπεια ακόμη και σε σχέση με τις ραγάδες "σε ηλικία" 10-12 ετών ή περισσότερο. Οι ρηχές ουλές εξαλείφονται εντελώς· οι πιο εμφανείς ουλές δεν είναι τόσο αισθητές. Η περίοδος "θεραπείας" είναι ατομική: η κατά προσέγγιση πορεία χρήσης της αλοιφής είναι 4-6 μήνες.

Ποια άλλα φάρμακα θα βοηθήσουν:

1. Αλοιφή ψευδαργύρου. Διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα της επιδερμίδας και την κατάσταση του συνδετικού ιστού. Εφαρμόστε μία φορά την ημέρα.
2. Αλοιφή ηπαρίνης. Επαναφέρει την κυκλοφορία του αίματος που χάνεται στα αγγεία των παλιών ραγάδων. Οι γιατροί συστήνουν συχνά αυτό το φάρμακο σε νεαρές μητέρες.
3. Ρετινοϊκή αλοιφή. Η αρχή της δράσης είναι η καταστροφή του νεκρού στρώματος του δέρματος.
4. Προϊόν Elaskin. Ισχυρίζεται ότι είναι αποτελεσματικός μαχητής κατά των ραγάδων οποιουδήποτε βαθμού, με βάση τα έλαια: αμύγδαλο, jojoba, τριαντάφυλλο.
5. Clearvin. Κρέμα φαρμακείου με ινδικά βότανα που επηρεάζουν τον τόνο του δέρματος. Η εκτιμώμενη διάρκεια του μαθήματος είναι 6 εβδομάδες.

Πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες μετά τον τοκετό χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες

Οι περισσότερες από αυτές τις μεθόδους περιλαμβάνουν το τρίψιμο του δέρματος και το τύλιγμα των προβληματικών περιοχών. Η τελευταία διαδικασία είναι πιο βολική για τους μηρούς, αλλά μερικές γυναίκες την κάνουν και για την κοιλιά. Πώς να απαλλαγείτε από τις παλιές ραγάδες με ασφάλεια και οικονομικά;

1. Scrub από αλεσμένους κόκκους καφέ με θαλασσινό αλάτι και λάδι ιπποφαούς. Η μάζα πρέπει να έχει πολύ παχιά συνοχή, οι αναλογίες μπορούν να προσδιοριστούν με το μάτι.
2. Ένα scrub φτιαγμένο από αλάτι με μέλι και γλυκερίνη, σε ίσες αναλογίες. Μπορεί να γίνει πρωί και βράδυ.
3. Συνιστάται να κάνετε περιτυλίξεις με μπλε άργιλο και οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών πριν τρίψετε το δέρμα της κοιλιάς. Απαιτούν αλλαγές στις συνθήκες θερμοκρασίας: υποχρεωτική θέρμανση της περιοχής που έχει υποστεί επεξεργασία.
4. Η ψύξη της κοιλιάς με ένα παγάκι μετά από όλες τις διαδικασίες θα επηρεάσει τα αιμοφόρα αγγεία.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες στο κομμωτήριο

Η κοσμετολογία, ειδικά η κοσμετολογία υλικού, γίνεται αντιληπτή ως κάτι παντοδύναμο. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο ευρύ φάσμα των προσφερόμενων υπηρεσιών. Ανάμεσά τους είναι και η αφαίρεση ραγάδων από την κοιλιά, αλλά βοηθούν οι επεμβάσεις που γίνονται σε αισθητικά ιατρεία και ινστιτούτα και ποια από αυτές αξίζει απόλυτης εμπιστοσύνης;

1. Οζονοθεραπεία. Ενέσεις στην περιοχή της κοιλιάς που επηρεάζουν το μεταβολισμό. Επιπλέον, ενεργοποιούν την κυτταρική ανανέωση, η οποία εξαλείφει τη σοβαρότητα των ραγάδων. Πραγματικές ενέσεις ομορφιάς που βοηθούν σε κάθε πρόβλημα που απαιτεί επίδραση στον τόνο του δέρματος.
2. Η μεσοθεραπεία είναι η εισαγωγή υλικού ή χειροκίνητης εισαγωγής ενός ειδικού κοκτέιλ που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
3. Laser κοσμετολογία. Όλες οι γυναίκες που έχουν αναρωτηθεί τουλάχιστον μία φορά πώς να αφαιρέσουν τις βαθιές ραγάδες στο στομάχι τους το έχουν σκεφτεί. Σήμερα, μια τέτοια διαδικασία είναι ο μόνος αξιόπιστος τρόπος για τη διόρθωση της κατάστασης του δέρματος. Πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες στο σώμα με λέιζερ; Εκτελέστε κλασματική θερμόλυση - ανώδυνη, τοπική, σε οποιοδήποτε βάθος του χορίου.

Βίντεο: πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες στο σώμα

Βρήκατε κάποιο σφάλμα στο κείμενο; Επιλέξτε το, πατήστε Ctrl + Enter και θα τα διορθώσουμε όλα!

Πότε εμφανίζονται οι ραγάδες στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η επιδερμίδα περιέχει ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, οι οποίες συνήθως τεντώνονται όταν τεντώνονται και στη συνέχεια επιστρέφουν στην αρχική τους θέση. Όταν εμφανίζονται ραγάδες στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα, υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων, μπορεί να μην επανέλθει στο φυσιολογικό. Οι ιστοί σπάνε, τα κύτταρα δεν έχουν χρόνο να αναγεννηθούν και δημιουργούνται ραγάδες.

Ο κύριος λόγος για αυτήν την κατάσταση είναι τις περισσότερες φορές οι ορμονικές αλλαγές και η υπερβολική παραγωγή οιστρογόνων, η οποία αποδυναμώνει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

1. περιεκτικότητα στη διατροφή ενός ελάχιστου αριθμού βιταμινών και μετάλλων. Η ποιότητα της διατροφής πρέπει να βελτιωθεί με φρούτα, λαχανικά και άπαχα ψάρια.
2. ξαφνική αύξηση βάρους όταν το δέρμα δεν έχει χρόνο να τεντωθεί.
3. έλλειψη σωματικής δραστηριότητας για τη διατήρηση του τόνου ολόκληρου του σώματος.
4. γενετική προδιάθεση;
5. η παρουσία κακών συνηθειών (κάπνισμα) οδηγεί σε αποδυνάμωση των ινών.

Πρώτα από όλα, οι ραγάδες ξεκινούν από το δεύτερο τρίμηνο, όταν το έμβρυο αρχίζει να μεγαλώνει γρήγορα και να παίρνει βάρος. Το δέρμα συσφίγγει πάρα πολύ, γεγονός που οδηγεί σε μικρά σκισίματα.

Εάν οι ραγάδες στο κάτω μέρος της κοιλιάς φαγουρίζουν ελαφρά, αυτό υποδηλώνει γρήγορη διάταση και εμφάνιση νέων ραγάδων. Μοιάζουν με κόκκινες, μπορντό και σπάνια μπλε κάθετες ρίγες, οι οποίες ξεθωριάζουν με τον καιρό και γίνονται λιγότερο αισθητές. Οι οριζόντιες ραγάδες είναι σπάνιες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και λένε ότι η αιτία είναι η ορμονική ανισορροπία.

Τι να κάνετε και πώς να αποφύγετε τις ραγάδες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι δυνατό να αποφευχθούν οι ραγάδες στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά απαιτείται συνεχής, τακτική φροντίδα. Εάν εμφανιστεί ραγάδα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αμέσως ειδικά καλλυντικά. Τα σοβαρά διαστρέμματα, και ιδιαίτερα τα παλιά, είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν· μόνο μετά τη γέννηση ενός παιδιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί θεραπεία με λέιζερ ή άλλες ριζικές μέθοδοι.

Από τον πρώτο μήνα μετά τη γονιμοποίηση, οι έγκυες αρχίζουν να υποβάλλονται σε αναδιάρθρωση του σώματος. Είναι από αυτή τη στιγμή, ή καλύτερα ακόμη νωρίτερα, που πρέπει να αρχίσετε να τηρείτε τις βασικές συστάσεις για την πρόληψη:

1. Ο επίδεσμος θα μειώσει το τέντωμα των κοιλιακών μυών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δημιουργώντας μια αίσθηση ελαφρότητας και άνεσης. Αυτό θα μειώσει την ένταση στο δέρμα, η οποία θα οδηγήσει σε ενίσχυση της επιδερμίδας.
2. Προσαρμόστε τη διατροφή λαμβάνοντας υπόψη το αναπτυσσόμενο έμβρυο μέσα στη μήτρα. Διαφοροποιήστε το καθημερινό μενού με φρούτα, σαλάτες λαχανικών, δημητριακά και άπαχο ψάρι. Περιορίστε την κατανάλωση γλυκών και αμυλούχων τροφών για να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος.
3. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι αναπόσπαστο μέρος της υγείας όχι μόνο του μωρού, αλλά και της μέλλουσας μητέρας. Μαθήματα γιόγκα, κολύμπι στην πισίνα και ειδικές ασκήσεις φυσικής κατάστασης θα ενισχύσουν το μυϊκό πλαίσιο και θα αυξήσουν τον τόνο της επιδερμίδας.
4. Ένα ντους αντίθεσης με ελαφρύ μασάζ θα αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα και το αίμα, με τη σειρά του, θα θρέψει το δέρμα με χρήσιμες ουσίες, οι οποίες θα επιταχύνουν τη διαδικασία αναγέννησης και θα αυξήσουν τη δύναμη.

Το φυσικό λάδι για την κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά των ραγάδων θα γίνει ένα απαραίτητο εργαλείο με το οποίο μπορείτε να κάνετε μασάζ και να τσιμπήσετε μέχρι να εμφανιστεί ελαφρύ κοκκίνισμα. Η υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Ε θα αποκαταστήσει την ελαστικότητα των ινών και θα αποτρέψει την εμφάνιση ραγάδων.

Τι να εφαρμόσετε στο στομάχι για ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η θεραπεία των ραγάδων περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών καλλυντικών προϊόντων που έχουν άμεση επίδραση στα βαθιά στρώματα της επιδερμίδας. Σε αυτή την περίπτωση, το προϊόν θα πρέπει να συνιστάται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως θα αναφέρεται στις οδηγίες.

Μπορείτε να λιπάνετε το στομάχι και άλλες προβληματικές περιοχές χρησιμοποιώντας τόσο λαϊκά όσο και επαγγελματικά μέσα. Η σύγχρονη αγορά προσφέρει έναν τεράστιο αριθμό προϊόντων από οικονομικά έως πολυτελή. Τα πιο αποτελεσματικά, σύμφωνα με κριτικές καταναλωτών, είναι:

1. Avent (Ηνωμένο Βασίλειο) – ενυδατώνει, τονώνει και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, χάρη στην παρουσία αμυγδάλων, παπάγιας, φυκιών και ορυκτών ελαίων.
2. Biotherm (Γαλλία) - η κρέμα μπορεί να αφαιρέσει τις ραγάδες ή να τις κάνει λιγότερο εμφανείς λόγω συστατικών όπως το καριτέ, η σόγια, το οργανικό πυρίτιο και η υδροξυπρολίνη.
3. Clarins (Γαλλία) - έχει προληπτικό αποτέλεσμα, καθιστώντας το δέρμα πιο ελαστικό και ανθεκτικό.
4. Clinique (Ηνωμένο Βασίλειο) – μια κρέμα βασισμένη σε εκχυλίσματα φυκιών που καταπολεμά τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και τις παλιές ραγάδες.
5. Donna Mama (Ιταλία) – αποτρέπει τη ρήξη των ινών κολλαγόνου, θρέφει και μαλακώνει την επιδερμίδα.
6. Bepanten (Γερμανία) - μια αλοιφή με το δραστικό συστατικό δεξπανθενόλη ή προβιταμίνη Β5, αποκαθιστά το κολλαγόνο και την ελαστίνη, γεγονός που κάνει την επιδερμίδα πιο ελαστική.
7. Contratubeks (Ρωσία) - ένα προϊόν σχεδιασμένο για την καταπολέμηση ουλών και ουλώδους ιστού. Η σύνθεση περιέχει ηπαρίνη, εκχύλισμα κρεμμυδιού, αλλαντοΐνη. Αυτά τα συστατικά εξαλείφουν μόνο τις αναδυόμενες ραγάδες, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και τον κνησμό.

Οι ραγάδες στο δέρμα είναι δάκρυα στις ίνες κολλαγόνου που επουλώνονται από τον συνδετικό ιστό. Για να αυξήσετε την ελαστικότητα του κολλαγόνου, είναι απαραίτητο να έχετε ένα σύνθετο αποτέλεσμα · μαζί με επαγγελματικά μέσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές μεθόδους.

Ένα scrub που απολεπίζει απαλά τα νεκρά κύτταρα και σας προετοιμάζει για την επακόλουθη εφαρμογή μιας θρεπτικής κρέμας ή μάσκας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις ραγάδες. Μπορείτε να παρασκευάσετε το προϊόν χρησιμοποιώντας κατακάθι καφέ, ζάχαρη ή αλάτι με την προσθήκη ελαιολάδου.

Η μάσκα χρησιμοποιεί μαγιά, κρέμα και μέλι. Απλώστε το μείγμα στην κοιλιά σας και αφήστε το για μισή ώρα και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Η τακτική χρήση διαφόρων προϊόντων σε όλη την περίοδο της κύησης θα μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης ραγάδων. Το δέρμα θα γίνει ελαστικό και δυνατό, οι ίνες της επιδερμίδας θα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε ρήξη.

Το να κουβαλάς ένα παιδί είναι μια αρκετά σοβαρή πρόκληση. Κατά τη διάρκεια των 9 μηνών, το γυναικείο σώμα επηρεάζεται τόσο από εσωτερικές όσο και από εξωτερικές αλλαγές. Το συνεχώς αυξανόμενο σωματικό βάρος, το διευρυμένο στήθος και η κοιλιά δεν έχουν την καλύτερη επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και των μυών. Εάν δεν κάνετε καμία ενέργεια, θα εμφανιστούν ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το δέρμα θα παραμείνει χαλαρό.

Πώς να αποτρέψετε τις ραγάδες

Όλα αυτά τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν εάν φροντίζετε τη σιλουέτα σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε κάποιους κανόνες, να κάνετε απλές διαδικασίες και να ασκηθείτε. Παρεμπιπτόντως, αν το κάνετε αυτό για τους πρώτους 2-3 μήνες, πιθανότατα μια τέτοια αυτοφροντίδα θα γίνει συνήθεια. Δώστε στον εαυτό σας 20 λεπτά την ημέρα και οι συνέπειες της εγκυμοσύνης και του τοκετού δεν θα επηρεάσουν το δέρμα σας.

Η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται από τη διατροφή. Για να αποφύγετε την εμφάνιση ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποκλείστε το αλεύρι και τα γλυκά από τη διατροφή σας. Εκπαιδευτείτε να ντύνετε τις σαλάτες σας όχι με μαγιονέζα, αλλά με φυτικό λάδι. Τρώτε ξηρούς καρπούς, τυρί φέτα, σκληρό τυρί, μοσχάρι, κοτόπουλο, ελιές, περισσότερα λαχανικά και φρούτα (εκτός από εσπεριδοειδή).

Πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η καταπολέμηση των ραγάδων γίνεται καλύτερα ολοκληρωμένα, με σωστή διατροφή, χρησιμοποιώντας κρέμες, μασάζ κ.λπ. Τα πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση των ραγάδων δείχνουν όλα τα είδη καλλυντικών και φαρμακευτικών προϊόντων - scrub, λοσιόν, αλοιφές. Ξεκινώντας από τους 3-4 μήνες της εγκυμοσύνης, τρίψτε την κρέμα ραγάδων σε προβληματικές περιοχές (μηροί, γλουτοί, στομάχι). Κοσμητολόγοι και φαρμακοποιοί από διάφορες εταιρείες έχουν αναπτύξει πολλά προϊόντα για την καταπολέμηση των ραγάδων. Όταν επιλέγετε μια κρέμα, προσέξτε τη σύνθεσή της. Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση των ραγάδων είναι με προϊόντα που περιέχουν εκχυλίσματα και αιθέρια έλαια φυτών, φύκια, πανθενόλη, βιταμίνες Α, Ε. Πριν τη χρήση, απλώστε λίγη κρέμα στο εσωτερικό του μπράτσου σας για 20 λεπτά. Δείτε εάν έχετε αλλεργική αντίδραση στο προϊόν. Παρά το γεγονός ότι όλες οι κρέμες πρέπει να υποβάλλονται σε δερματολογικό έλεγχο, τα συστατικά του φαρμάκου μπορεί να είναι μεμονωμένα ανυπόφορα. Τέτοιες περιπτώσεις είναι σπάνιες, αλλά πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας.

Προετοιμασία κρέμες για ραγάδες

Αν θέλετε, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας κρέμα κατά των ραγάδων. Η σπιτική κρέμα θα είναι φυσική, χωρίς βαφές και γεύσεις, που είναι συχνά αιτίες αλλεργικών αντιδράσεων.

1. Κρέμα για τέντωμα ουλών με mumiyo

Το Mumiyo είναι μια ρητίνη βουνού, ένα μείγμα οργανικών και ανόργανων στοιχείων. Εξορύσσεται κυρίως στα βουνά της Ασίας. Αυτή η ομοιογενής, σκουρόχρωμη μάζα έχει μια συγκεκριμένη οσμή και μια πικρή γεύση. Το Mumiyo έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται για την επούλωση πληγών, για την αναγέννηση ιστών, οστών και αρθρώσεων, στη θεραπεία ελκών, κάθε είδους αισθητικών και δερματολογικών προβλημάτων κ.λπ.

Το Mumiyo προάγει την απορρόφηση ουλών και ουλών, συσφίγγει το δέρμα. Η κρέμα με ρητίνη βουνού είναι το πιο δημοφιλές προϊόν που χρησιμοποιείται για την αφαίρεση ή την πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να αγοράσετε mumiyo σε φαρμακείο. Η προετοιμασία της κρέμας είναι πολύ απλή: ανακατέψτε 3-4 γραμμάρια mumiyo με 1 κουταλάκι του γλυκού νερό, προσθέστε ένα σωληνάριο (80-100 γραμμάρια) βρεφικής κρέμας ή κρέμας κατά της κυτταρίτιδας. Εφαρμόστε στις ραγάδες μία φορά την ημέρα. Το αποτέλεσμα της χρήσης της κρέμας προσδιορίζεται αυστηρά ξεχωριστά. Συνήθως το αποτέλεσμα είναι ορατό μέσα σε μια εβδομάδα.

Για μεγάλες ραγάδες είναι απαραίτητη η εφαρμογή της κρέμας για περίπου 3 εβδομάδες. Το Mumiyo αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά παρά το γεγονός αυτό, πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν κρέμα που περιέχει αυτό το συστατικό. Εάν θηλάζετε, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

1. Κρέμα με αλόη και βιταμίνη Ε

Τρίψτε την αλόη σε μια μηχανή κοπής κρέατος ή ψιλοκόψτε την και στύψτε το χυμό μέσα από τυρί. Σε 0,5 φλιτζάνια χυμό αλόης, προσθέστε 0,5 φλιτζάνια ελαιόλαδο, 15 σταγόνες βιταμίνη Ε, 5 σταγόνες βιταμίνη Α, ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Εφαρμόστε με κινήσεις μασάζ σε προβληματικές περιοχές μία φορά την ημέρα. Είναι καλύτερο να διατηρείτε αυτή την κρέμα στο ψυγείο.

Για να ετοιμάσετε ένα τρίψιμο ζάχαρης-αλατιού, πάρτε 1 γεμάτο ποτήρι αλάτι, 1 ποτήρι ζάχαρη. Το αλάτι κουζίνας είναι επίσης κατάλληλο, αλλά για αυτή τη διαδικασία είναι καλύτερο να πάρετε θαλασσινό αλάτι με εκχυλίσματα φυκιών, χαμομηλιού ή καλέντουλας. Ανακατεύουμε το αλάτι και τη ζάχαρη σε ένα βαθύ δοχείο, προσθέτουμε 50 γραμμάρια ελαιόλαδο, ανακατεύουμε. Εφαρμόστε το scrub στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του βραδινού ντους στους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά σας. Μετά από αυτό το προϊόν, φροντίστε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα ή baby oil στο δέρμα σας. Το πρώτο αποτέλεσμα θα γίνει ορατό σε περίπου 3 εβδομάδες και σε ένα ή δύο μήνες μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από τις ραγάδες. Προσέξτε την κατάσταση του δέρματός σας, αυτό το scrub είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά μπορεί να το στεγνώσει.

Τα ινστιτούτα αισθητικής προσφέρουν peeling, μια διαδικασία για να απαλλαγείτε από τις ραγάδες. Μπορείτε να κάνετε peeling φρούτων στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό θα χρειαστείτε 1 βαζάκι φρούτο γιαούρτι, 1 λεμόνι ή 2 λάιμ, αμύγδαλο ή ελαιόλαδο. Ανακατεύουμε το ξύσμα ενός λεμονιού με το γιαούρτι, προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας λάδι και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί. Εφαρμόστε 3 φορές. την εβδομάδα σε προβληματικές περιοχές για 20 λεπτά, κάντε μασάζ, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και μετά ενυδατώστε με λοσιόν. Αυτή η φιλική προς το δέρμα μέθοδος για να απαλλαγείτε από τις ραγάδες θα τις κάνει λιγότερο αισθητές σε μόλις 3 εβδομάδες. Το πιο σημαντικό, μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε το σώμα σας εάν το λεμόνι έχει στεγνώσει πάρα πολύ το δέρμα σας.

Κατά την καταπολέμηση των ραγάδων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Ανακατέψτε 0,5 φλιτζάνια κεφίρ με 1 κ.σ. κουτάλι φυτικό λάδι, προσθέστε 10-20 g κρέμας μωρών, 1 g mumiyo. Απλώστε την κρέμα με πολύ απαλές κινήσεις μασάζ για 3 λεπτά, χωρίς τρίψιμο. Αφήστε την κρέμα να δράσει για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Ο λευκός πηλός είναι ένα εξαιρετικό καλλυντικό προϊόν περιποίησης του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος που το peeling με λευκό άργιλο είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των ραγάδων μετά τον τοκετό. Πάρτε τον πολτό από 1 αβοκάντο, 3 κ.σ. κουταλιές λευκό άργιλο, 1 κ.γ. μια κουταλιά πλιγούρι βρώμης, λάδι φύτρων σιταριού. Μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένα βλαστάρια σιταριού και 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. Χτυπάμε με ένα μπλέντερ τον πολτό του αβοκάντο και το έλαιο φύτρων σιταριού, ανακατεύουμε με λευκό άργιλο και αλεύρι και φέρνουμε σε ομοιογενή μάζα. Απλώστε την κρέμα στο σώμα για 10-15 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Κάντε κομπρέσες 2-3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα. Μετά από 2-3 εβδομάδες το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας θα είναι ορατό. Φυλάξτε την κρέμα στο ψυγείο.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια από φυτά για τις ραγάδες. Το λάδι Jojoba κάνει το δέρμα ελαστικό και βοηθά στην αφαίρεση των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Το αιθέριο έλαιο τριανταφυλλιάς λύνει τις ουλές και συσφίγγει το δέρμα. Το αμυγδαλέλαιο είναι χρήσιμο για τη φροντίδα του δέρματος που έχει χάσει την ελαστικότητά του. Το έλαιο σταφυλιού έχει αναπλαστικές ιδιότητες και αυξάνει σημαντικά την ελαστικότητα του δέρματος. Η χρήση του ελαίου ροδάκινου θα είναι χρήσιμη για την χαλάρωση του δέρματος, καθώς έχει αναζωογονητικές και μαλακτικές ιδιότητες.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά εξαρτήματα ταυτόχρονα. Πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι, ελέγξτε το δέρμα σας για αλλεργικές αντιδράσεις. Απλώστε μερικές σταγόνες κρέμας για 15 λεπτά.

Μασάζ και άσκηση

Είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψετε τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρά να αντιμετωπίσετε τα υπάρχοντα δερματικά προβλήματα. Το μασάζ είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές διαδικασίες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας σε τέλεια κατάσταση. Είναι καλύτερο να συνδυάσετε ένα μασάζ με την εφαρμογή κρέμας ή ελαιόλαδου στο σώμα.

Το καθημερινό μασάζ με ντους βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και κάνει το δέρμα πιο ελαστικό. Εκπαιδευτείτε ενώ κάνετε πρωινό ή βραδινό ντους για να κατευθύνετε το ρεύμα σε προβληματικές περιοχές του δέρματος και να κινηθείτε με κυκλικές κινήσεις. Αυτή η τακτική, απλή διαδικασία θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος και θα αποτρέψει την περαιτέρω εμφάνιση ραγάδων.

Ασκήσεις για ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι σωματικές ασκήσεις, οι ασκήσεις, η άσκηση θα κάνουν το δέρμα ελαστικό. Ένα ειδικά σχεδιασμένο σετ ασκήσεων (stretching) θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση, θα ανακουφίσετε το σωματικό και συναισθηματικό στρες και θα ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς. Προσπαθήστε να κάνετε ένα απλό σετ ασκήσεων 4-5 φορές την εβδομάδα για να προετοιμάσετε το σώμα σας για τον τοκετό.

Αγοράστε μια γυμναστική μπάλα από καουτσούκ - fitball. Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης είναι πολύ άνετο να κάθεσαι, εξουδετερώνει την ενόχληση στην περιοχή της κοιλιάς και της λεκάνης και μετά μπορείς να κουνήσεις το μωρό να κοιμηθεί σε μια τέτοια μπάλα και να κάνεις ασκήσεις με αυτήν. Λοιπόν, τώρα το fitball θα είναι απαραίτητο στον αγώνα κατά των ραγάδων.

Ξαπλώστε στο πάτωμα, ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, τοποθετήστε το στην μπάλα. Κάντε λεία ρολά με τα πόδια σας αριστερά, δεξιά, μπροστά και πίσω. Αρκούν 5-10 λεπτά τέτοιων ασκήσεων για να είναι σε καλή φόρμα το πόδι και οι κοιλιακοί μύες.

Καθίστε σε ένα fitball, κουνήστε τη λεκάνη σας από τη μία πλευρά στην άλλη. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, χωρίς τραντάγματα. Μετά από αυτό, περιστρέψτε τους γοφούς σας πάνω στην μπάλα δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Πρέπει να κάνετε την άσκηση για 2 λεπτά προς κάθε κατεύθυνση.

1. Άσκηση για τους κοιλιακούς μυς.

Ξαπλώστε στο πάτωμα, τοποθετήστε τα γόνατά σας λυγισμένα σε μια μπάλα γυμναστικής. Σηκώστε ομαλά τον κορμό σας, φτάνοντας με τις παλάμες σας μέχρι τα γόνατά σας. Εκτελέστε αυτή την άσκηση στους 3-5 μήνες της εγκυμοσύνης, όταν η κοιλιά μόλις αρχίζει να μεγαλώνει. Εάν οι κοιλιακοί μύες παραμείνουν τονισμένοι, τότε οι ραγάδες δεν θα είναι τόσο μεγάλες και αισθητές.

Μην ξεχνάτε την άσκηση μετά τον τοκετό. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η άσκηση βοηθά στη διατήρηση των μυών στον απαραίτητο τόνο, τότε η σωματική δραστηριότητα μετά τον τοκετό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της προηγούμενης κατάστασης των μυών και του δέρματος. Κάντε 30 squats την ημέρα, αυτή η άσκηση συσφίγγει τους μύες στα πόδια, τους μηρούς και τους γλουτούς σας. Κάντε τους κοιλιακούς σας 40 φορές την ημέρα. Επιπλέον, συνιστάται η άντληση των πλευρικών κοιλιακών μυών, επειδή ήταν αυτοί που έφεραν το κύριο φορτίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σταδιακά αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων. Φυσικά, είναι σχεδόν αδύνατο να επαναφέρετε την ιδανική κατάσταση της σιλουέτας σας μόνο με σωματική δραστηριότητα, αλλά η καθημερινή άσκηση θα επιταχύνει τη διαδικασία απαλλαγής από τις ραγάδες. Συνήθως το πρώτο αποτέλεσμα μπορεί να γίνει αισθητό μετά από 20-25 ημέρες. Συμφωνώ, αυτό δεν είναι τόσο πολύ. Μην τεμπελιάζετε να αφιερώνετε στον εαυτό σας 7-10 λεπτά την ημέρα, γιατί όλος ο χρόνος που ξοδεύετε είναι καλός για εσάς.

Προγεννητικός επίδεσμος για εγκύους

Ένας προγεννητικός επίδεσμος είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη των ραγάδων. Βοηθά στην υποστήριξη του στομάχου, ανακουφίζει από το στρες από την πλάτη και εμποδίζει τους κοιλιακούς μύες να τεντωθούν πολύ. Όταν φοράτε έναν επίδεσμο, το δέρμα παραμένει σε ηρεμία και δεν υπάρχει πρόσθετος αντίκτυπος σε αυτό.

Οι γιατροί συστήνουν να φοράτε επίδεσμο ξεκινώντας από τον 6-7 μήνα της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε μεγάλο έμβρυο και μεγάλη κοιλιά ή δεν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορείτε να βάλετε έναν επίδεσμο νωρίτερα. Πριν αγοράσετε έναν επίδεσμο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Σε καμία περίπτωση ο επίδεσμος δεν πρέπει να ασκεί πίεση στην κοιλιά· η κύρια λειτουργία του είναι η στήριξη. Εάν αισθάνεστε κάποια ενόχληση, επιλέξτε διαφορετικό μοντέλο ή μέγεθος.

Laser και κοιλιοπλαστική

Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ραγάδες με αλοιφές και μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιατρικές μεθόδους, όπως η ανάπλαση με λέιζερ ή η μεσοθεραπεία. Παρόμοιες διαδικασίες πραγματοποιούνται σε ινστιτούτα αισθητικής και ιατρικά ιδρύματα.

Το λέιζερ αφαιρεί παλιές κυτταρικές στοιβάδες και διεγείρει την ανάπτυξη λείας και καθαρής επιδερμίδας. Διαπερνώντας 1-20 μικρά, ανανεώνει το δέρμα. Συνήθως, η αποκατάσταση μετά από αυτή τη διαδικασία διαρκεί 7-10 ημέρες. Η διαδικασία είναι ανώδυνη και διαρκεί 20-30 λεπτά, ανάλογα με τον αριθμό των ραγάδων. Ο ασθενής αισθάνεται ζεστασιά ή ζέστη, αυτή η αίσθηση διαρκεί από 2 έως 6 ώρες. Κατά την άλεση ραγάδων, χρησιμοποιούνται δύο τύποι ακτίνων - έρβιο και διοξείδιο του άνθρακα. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει τον τύπο του λέιζερ μετά την εξέταση των ραγάδων. Η ακτινοβολία λέιζερ διοξειδίου του άνθρακα διεισδύει έως και 20 μικρά. Το λέιζερ ερβίου είναι κατάλληλο για λεπτό στρώμα δέρματος, επειδή... Η ακτινοβολία του διαπερνά μόνο 1 μικρόν. Είναι πιο ασφαλές, δρα πιο ήπια, αλλά στην καταπολέμηση των παλιών, μεγάλων ραγάδων, συνήθως συνταγογραφείται διοξείδιο του άνθρακα. Η επαναφορά με λέιζερ αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Για έξι μήνες μετά τη διαδικασία, δεν μπορείτε να επισκεφθείτε το σολάριουμ ή να μείνετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η κοιλιοπλαστική είναι μια χειρουργική επέμβαση που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις βαθιές ραγάδες και θα βοηθήσει στη σύσφιξη του δέρματος. Δεν τολμούν όλοι να πάνε κάτω από το μαχαίρι του χειρουργού. Η επέμβαση μοιάζει κάπως έτσι: γίνεται μια μικρή τομή κατά μήκος της ηβικής γραμμής των μαλλιών του ασθενούς, το κατεστραμμένο δέρμα κόβεται μέσα από αυτό και στη συνέχεια τεντώνεται. Η τομή συρράπτεται. Η κοιλιοπλαστική διαρκεί περίπου 2 ώρες, με αποτέλεσμα την επίπεδη κοιλιά και την εξαφάνιση των ραγάδων.