Sådan fjerner du strækmærker på maven under graviditet

Udseendet af hvide ar, som repræsenterer en ændring i lindring og tæthed af huden, har ikke tilføjet glæde til nogen kvinde. Alle, der har stødt på dem, leder efter muligheden for at fjerne strækmærker derhjemme eller ved hjælp af en kosmetolog. Men er der nogen chancer for at genoprette hudens oprindelige skønhed og forhindre, at situationen gentager sig?

Er det muligt at slippe af med strækmærker derhjemme?

Først og fremmest skal du forstå, hvorfor dette problem opstår. Fagfolk råder selv kvinder uden strækmærker til at tage sig af problemet med at bekæmpe det: forebyggelse vil ikke være overflødig. Læger kalder de vigtigste og mest almindelige årsager til dannelsen af ​​strækmærker:

1. Hormonel ubalance. Karakteristisk for ungdomsårene, kompliceret af underernæring, mangel på fysisk aktivitet i den rette mængde og patologier i det endokrine system.
2. Skarpe udsving i vægt, hvilket resulterer i ændringer i volumen. Strækmærker opstår som følge af strenge diæter, især ved fedme, når vægttab i den indledende fase sker hurtigt (tab af vand). Postpartum strækmærker har en tendens til at dukke op hos hver tredje kvinde.
3. Genetisk disposition. Forebyggende foranstaltninger i en sådan situation garanterer sjældent fravær af strækmærker.

Hvis vi taler om, hvordan man slipper af med strækmærker derhjemme, har fagfolk en tendens til at give et skuffende svar: succeshistorier er én ud af tusind. Det giver mening at forsøge at beskytte dig mod strækmærker, men når de dukker op, kan du fange en chance for at genoprette huden, hvis du gør dette, mens strækmærkerne er unge: de er endnu ikke blevet hvide. Gamle strækmærker er karakteriseret ved ændringer i blodkar i bindevævet, så de ikke kan fjernes – kun for at mindske kontrasten mellem sund hud og ar.

Korrekt sund kost

Hvis du tænker på, hvordan du fjerner strækmærker på maven ved at ændre din kost, kan du straks opgive denne tanke: håbet vil være falsk. Denne metode er kun egnet til at forhindre dannelsen af ​​nye ar, da den vil beskytte dig mod pludselige udsving i vægt og volumen. Hvis du har brug for at tabe ekstra kilo, skal du vælge blide muligheder, der ikke lover en ændring fra størrelse 50 til 42 på en uge.

Der skal lægges særlig vægt på ernæringen af ​​unge, som på grund af en ubalanceret kost lider af hormonelle udsving, hudfejl og en række andre kosmetiske problemer, som fører til komplekser hos piger. Det anbefales at opbygge menuen i overensstemmelse med de klassiske principper for sund kost og forsøge at beskytte dig selv så meget som muligt mod "tomme" fødevarer rig på fabriksfremstillet sukker og animalsk fedt.

Sådan fjerner du strækmærker fra din mave i fitnesscentret

Fordelene ved fysisk aktivitet for huden er stærkt undervurderet: Kvinder leder efter måder at fjerne cellulite og beslutter sig for, hvordan man fjerner strækmærker på maven med en mirakelcreme, når de lige skal tilmelde sig fitnesscenteret. Regelmæssig træning strammer ikke kun din silhuet og hjælper med at slippe af med fedt: de øger hudtonen, hvilket fører til en forbedring af dens struktur. Unge røde strækmærker fra maven kan fjernes, men oftere virker denne metode kun som en forebyggende foranstaltning.

Vitaminer mod strækmærker

Ineffektiv, men en god metode baseret på at stimulere hudregenerering. For at nå dette mål fokuserer de på vitaminer, der kan påvirke bindevæv og det øverste lag af epidermis: disse er retinol og tocopherol. De gnides ind i området med strækmærker individuelt eller laves til en to-komponent cocktail. Nogle kvinder tilføjer ricinusolie (et par dråber), men de reelle fordele ved en sådan blanding er ikke blevet bevist.

Hvad skal man påføre maven ved strækmærker under graviditeten

Forebyggende foranstaltninger bliver meget vigtige, når en kvinde forbereder sig på at blive mor. Hvis hun under graviditeten tager ekstra kilo på over hele kroppen, øges sandsynligheden for at få en grim og næsten livslang påmindelse om dem efter fødslen markant. I stedet for at tænke på, hvordan du fjerner dem, bør du sørge for at forhindre strækmærker på maven under graviditeten. Ud over den allerede nævnte sunde kost og tilføjelse af fysisk aktivitet giver nogle farmaceutiske og andre produkter til ekstern brug mening:

1. Bepanten. Sigter mod vævsrestaurering. Vordende mødre gnider maven og brystvortens areolas (under amning) for at forhindre forekomsten af ​​strækmærker eller revner.
2. Olivenolie. Fordelene ved dette fødevareprodukt i kampen for kvindelig skønhed er uvurderlige, og det viste sig også at være uundværligt til forebyggelse af strækmærker. Det sikreste produkt, der kan bruges så ofte du vil.

Sådan slipper du af med strækmærker på maven efter fødslen

Hvis forebyggende foranstaltninger ikke hjalp eller ikke blev truffet til tiden, skal du begynde at bekæmpe det problem, der er opstået. Hvordan slippe af med strækmærker efter graviditet uden at skade kroppen? Unge tårer fra maven kan fjernes med folkemedicin - scrubs, wraps, massage, og for gamle er det værd at prøve salver eller salonbehandlinger.

Geler cremer salver

Den tidligere nævnte Bepanten giver mening, og selvom du forsøger at finde ud af, hvordan du fjerner gamle strækmærker på maven – for eksempel et år eller flere år efter fødslen. Fra anmeldelser af kvinder kan du finde ud af, at salven viste sig med værdighed selv i forhold til strækmærker "i en alder" af 10-12 år eller mere. Overfladiske ar er fuldstændig elimineret, mere mærkbare ar er ikke så mærkbare. "Hurningsperioden" er individuel: det omtrentlige forløb for brug af salven er 4-6 måneder.

Hvilke andre lægemidler vil hjælpe:

1. Zink salve. Stimulerer syntesen af ​​kollagen, som er ansvarlig for elasticiteten af ​​epidermis og tilstanden af ​​bindevæv. Påfør én gang om dagen.
2. Heparinsalve. Genopretter blodcirkulationen, der går tabt i karrene af gamle strækmærker. Læger anbefaler ofte dette middel til unge mødre.
3. Retinoisk salve. Handlingsprincippet er at ødelægge det døende hudlag.
4. Elaskin produkt. Hævdes at være en effektiv fighter mod strækmærker af enhver grad, baseret på olier: mandel, jojoba, rose.
5. Clearvin. Apotekcreme med indiske urter, der påvirker hudtonen. Kursets estimerede varighed er 6 uger.

Sådan fjerner du strækmærker efter fødslen ved hjælp af folkemedicin

De fleste af disse metoder involverer skrubning af huden og indpakning af problemområder. Den sidste procedure er mest bekvem for lårene, men nogle kvinder gør det også for maven. Hvordan slippe af med gamle strækmærker sikkert og på et budget?

1. Scrub lavet af malede kaffebønner med havsalt og havtornolie. Massen skal have en meget tyk konsistens, proportioner kan bestemmes med øjet.
2. En scrub lavet af salt med honning og glycerin, taget i lige store proportioner. Kan laves morgen og aften.
3. Det er tilrådeligt at udføre indpakninger med blåt ler og enhver æterisk citrusolie, før du skrubber mavehuden. De kræver ændringer i temperaturforhold: obligatorisk opvarmning af det behandlede område.
4. Afkøling af maven med en isterning efter alle procedurer vil påvirke blodkarrene.

Sådan håndterer du strækmærker i salonen

Kosmetologi, især hardware-kosmetologi, opfattes som noget almægtigt. Dette skyldes i høj grad den brede vifte af tjenester, der tilbydes. Fjernelse af strækmærker fra maven er også blandt dem, men hjælper de procedurer, der udføres i æstetiske klinikker og saloner, og hvem af dem fortjener absolut tillid?

1. Ozon terapi. Injektioner i maveområdet, der påvirker stofskiftet. Derudover udløser de cellulær fornyelse, hvilket eliminerer sværhedsgraden af ​​strækmærker. Ægte skønhedsinjektioner, der hjælper med ethvert problem, der kræver en effekt på hudtonen.
2. Mesoterapi er hardwaren eller manuel introduktion af en speciel cocktail, der stimulerer kollagenproduktionen.
3. Laser kosmetologi. Alle kvinder, der mindst én gang har undret sig over, hvordan man fjerner dybe strækmærker på maven, har tænkt over dette. I dag er en sådan procedure den eneste pålidelige måde at korrigere hudens tilstand på. Hvordan fjerner man strækmærker på kroppen med laser? Udfør fraktioneret termolyse - smertefri, lokal, til enhver dybde af dermis.

Video: hvordan man fjerner strækmærker på kroppen

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, tryk på Ctrl + Enter, så ordner vi alt!

Hvornår opstår strækmærker på maven under graviditeten?

Epidermis indeholder kollagen- og elastinfibre, som normalt strækkes, når de strækkes, og derefter vender tilbage til deres oprindelige position. Når strækmærker vises på maven under graviditeten, kan huden, under påvirkning af forskellige faktorer, muligvis ikke vende tilbage til normal. Væv brister, celler har ikke tid til at regenerere, og strækmærker dannes.

Hovedårsagen til denne situation er oftest hormonelle ændringer og overdreven produktion af østrogen, hvilket svækker regenereringen af ​​hudceller. Andre risikofaktorer omfatter:

1. indhold i kosten af ​​et minimum af vitaminer og mineraler. Kvaliteten af ​​ernæringen bør forbedres gennem frugt, grøntsager og mager fisk;
2. pludselig vægtøgning, når huden ikke har tid til at strække sig;
3. mangel på fysisk aktivitet for at opretholde tonen i hele kroppen;
4. genetisk disposition;
5. tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner (rygning) fører til svækkelse af fibrene.

Først og fremmest begynder strækmærker i andet trimester, når fosteret begynder at vokse hurtigt og tage på i vægt. Huden strammer for meget, hvilket fører til små rifter.

Hvis strækmærkerne i den nederste del af maven klør let, tyder det på hurtig udstrækning og fremkomsten af ​​nye strækmærker. De ligner røde, bordeauxrøde og sjældent blå lodrette striber, som falmer over tid og bliver mindre mærkbare. Vandrette strækmærker er sjældne under graviditeten, og de siger, at årsagen er hormonel ubalance.

Hvad skal man gøre, og hvordan man undgår strækmærker på maven under graviditeten

Det er muligt at undgå strækmærker på maven under graviditeten, men konstant, regelmæssig pleje er påkrævet. Hvis der vises et strækmærke, skal du straks bruge specielle kosmetik. Alvorlige forstuvninger, og især gamle, er svære at behandle; først efter et barns fødsel kan laserterapi eller andre radikale metoder anvendes.

Fra den første måned efter befrugtning begynder gravide kvinder at gennemgå omstrukturering af kroppen. Det er fra dette øjeblik, eller endnu bedre tidligere, at du skal begynde at overholde de grundlæggende anbefalinger til forebyggelse:

1. Bandagen vil reducere strækningen af ​​mavemusklerne under graviditeten, hvilket skaber en følelse af lethed og komfort. Dette vil reducere spændinger på huden, hvilket vil føre til styrkelse af epidermis.
2. Juster kosten under hensyntagen til det voksende foster inde i livmoderen. Diversificer den daglige menu med frugt, grøntsagssalater, korn og mager fisk. Begræns dit forbrug af slik og stivelsesholdige fødevarer for at undgå overvægt.
3. Moderat fysisk aktivitet er en integreret del af sundheden for ikke kun babyen, men også den kommende mor. Yogaklasser, svømning i poolen og specielle fitnessøvelser vil styrke muskelrammen og øge tonen i epidermis.
4. Et kontrastbruser med en let massage vil genoprette blodcirkulationen i cellerne, og blodet vil til gengæld nære huden med nyttige stoffer, hvilket vil fremskynde regenereringsprocessen og øge styrken.

Naturlig olie til maven under graviditeten mod strækmærker bliver et uundværligt værktøj, hvormed du kan massere og knibe, indtil der opstår let rødme. En høj koncentration af vitamin E vil genoprette elasticiteten af ​​fibrene og forhindre forekomsten af ​​strækmærker.

Hvad skal man anvende på maven for strækmærker under graviditeten?

Behandling af strækmærker involverer brug af specielle kosmetiske produkter, der har en direkte effekt på de dybe lag af epidermis. I dette tilfælde bør produktet anbefales til brug under graviditet, som det vil fremgå af instruktionerne.

Du kan smøre maven og andre problemområder med både folkelige og professionelle midler. Det moderne marked tilbyder et stort antal produkter fra økonomisk til luksus. De mest effektive, ifølge forbrugeranmeldelser, er:

1. Avent (UK) – fugter, toner og forbedrer hudens elasticitet takket være tilstedeværelsen af ​​mandler, papaya, alger og mineralolier.
2. Biotherm (Frankrig) - cremen kan fjerne strækmærker eller gøre dem mindre mærkbare på grund af komponenter som sheanød, soja, organisk silicium og hydroxyprolin.
3. Clarins (Frankrig) - virker forebyggende, hvilket gør huden mere elastisk og holdbar.
4. Clinique (UK) – en creme baseret på tangekstrakter, der bekæmper aldersrelaterede forandringer og gamle strækmærker.
5. Donna Mama (Italien) – forhindrer brud på kollagenfibre, nærer og blødgør epidermis.
6. Bepanten (Tyskland) - en salve med den aktive ingrediens dexpanthenol eller provitamin B5, genopretter kollagen og elastin, som gør epidermis mere elastisk.
7. Contratubeks (Rusland) - et produkt designet til at bekæmpe ar og arvæv. Sammensætningen indeholder heparin, løgekstrakt, allantoin. Disse komponenter eliminerer kun nye strækmærker, lindrer betændelse og kløe.

Strækmærker på huden er rifter i kollagenfibre, der heles af bindevæv. For at øge elasticiteten af ​​kollagen er det nødvendigt at have en kompleks effekt; sammen med professionelle midler kan du bruge folkemetoder.

En scrub, der blidt eksfolierer døde celler og forbereder dig til den efterfølgende påføring af en nærende creme eller maske, hjælper dig med at slippe af med strækmærker. Du kan tilberede produktet ved hjælp af kaffegrums, sukker eller salt med tilsætning af olivenolie.

Masken bruger gær, fløde og honning. Påfør blandingen på din mave og lad stå i en halv time, og skyl derefter med varmt vand.

Regelmæssig brug af forskellige produkter gennem hele graviditetsperioden vil reducere sandsynligheden for strækmærker. Huden bliver elastisk og stærk, fibrene i epidermis vil være mindre modtagelige for at briste.

At bære et barn er en ganske alvorlig udfordring. I løbet af 9 måneder bliver kvindekroppen påvirket af både indre og ydre forandringer. Konstant voksende kropsvægt, forstørrede bryster og mave har ikke den bedste effekt på hudens og musklernes tilstand. Hvis du ikke gør noget, vil der opstå strækmærker under graviditeten, og huden forbliver løs.

Sådan forebygger du strækmærker

Alle disse problemer kan undgås, hvis du passer på din figur gennem hele din graviditet. Du skal bare følge nogle regler, lave enkle procedurer og træne. Forresten, hvis du gør dette i de første 2-3 måneder, vil en sådan egenomsorg højst sandsynligt blive en vane. Giv dig selv 20 minutter om dagen, og konsekvenserne af graviditet og fødsel vil ikke påvirke din hud.

Hudens tilstand afhænger af ernæring. For at undgå forekomsten af ​​strækmærker under graviditeten, skal du udelukke mel og slik fra din kost. Træn dig selv til at klæde dine salater ikke med mayonnaise, men med vegetabilsk olie. Spis nødder, fetaost, hård ost, oksekød, kylling, oliven, flere grøntsager og frugter (undtagen citrusfrugter).

Sådan fjerner du strækmærker under graviditet

Bekæmpelsen af ​​strækmærker udføres bedst omfattende, ved at spise rigtigt, bruge cremer, lave massage mv. De mest effektive resultater i kampen mod strækmærker vises af alle slags kosmetiske og farmaceutiske produkter - scrubs, lotioner, salver. Start fra 3-4 måneder af graviditeten, gnid strækmærkecremen ind i problemområder (lår, balder, mave). Kosmetologer og farmaceuter fra forskellige virksomheder har udviklet mange produkter til at bekæmpe strækmærker. Når du vælger en creme, skal du være opmærksom på dens sammensætning. Den bedste måde at bekæmpe strækmærker på er med produkter, der indeholder ekstrakter og æteriske olier fra planter, tang, panthenol, vitamin A, E. Før brug, smør lidt creme på indersiden af ​​din arm i 20 minutter. Se om du har en allergisk reaktion på produktet. På trods af at alle cremer skal gennemgå dermatologisk kontrol, kan bestanddelene af lægemidlet være individuelt utålelige. Sådanne tilfælde er sjældne, men du skal stadig beskytte dig selv.

Forberedelse af cremer til strækmærker

Hvis du ønsker det, kan du lave din egen anti-strækmærkecreme. Hjemmelavet creme vil være naturlig, uden farvestoffer og smagsstoffer, som ofte er årsagerne til allergiske reaktioner.

1. Creme til at strække ar med mumiyo

Mumiyo er en bjergharpiks, en blanding af organiske og uorganiske elementer. Det udvindes hovedsageligt i bjergene i Asien. Denne homogene, mørkfarvede masse har en specifik lugt og en bitter smag. Mumiyo har en masse helbredende egenskaber. Det bruges til sårheling, til regenerering af væv, knogler og led, til behandling af sår, alle former for kosmetiske og dermatologiske problemer mv.

Mumiyo fremmer resorptionen af ​​ar og ar, opstrammer huden. Mountain resin creme er det mest populære produkt, der bruges til at fjerne eller forhindre strækmærker under graviditet. Du kan købe mumiyo på et apotek. Tilberedning af cremen er meget enkel: Bland 3-4 gram mumiyo med 1 tsk vand, tilsæt et rør (80-100 gram) baby- eller anti-cellulitecreme. Påfør på strækmærker en gang om dagen. Resultatet af at bruge cremen bestemmes strengt individuelt. Normalt er effekten synlig inden for en uge.

Ved store strækmærker er det nødvendigt at påføre cremen i cirka 3 uger. Mumiyo er kontraindiceret under amning, men på trods af dette bruger mange kvinder creme, der indeholder denne komponent. Hvis du ammer, skal du sørge for at konsultere din læge.

1. Creme med aloe og E-vitamin

Kværn aloeen i en kødhakker eller hak den fint og pres saften gennem ostelærred. Til 0,5 kopper aloejuice, tilsæt 0,5 kopper olivenolie, 15 dråber E-vitamin, 5 dråber A-vitamin, rør indtil glat. Påfør med massagebevægelser på problemområder en gang om dagen. Det er bedst at opbevare denne creme i køleskabet.

For at forberede en sukker-salt-scrub skal du tage 1 dynger glas salt, 1 glas sukker. Køkkensalt er også velegnet, men til denne procedure er det bedre at tage havsalt med ekstrakter af alger, kamille eller calendula. Bland salt og sukker i en dyb beholder, tilsæt 50 gram olivenolie, rør rundt. Påfør skrubben på din krop under dit aftenbruser på dine lår, balder og mave. Efter dette produkt skal du sørge for at anvende fugtighedscreme eller babyolie på din hud. Det første resultat vil blive synligt om cirka 3 uger, og om en måned eller to kan du helt slippe af med strækmærker. Hold øje med din huds tilstand, denne scrub er meget effektiv, men kan tørre den ud.

Skønhedssaloner tilbyder peeling, en procedure til at slippe af med strækmærker. Du kan lave frugtskrælning derhjemme. For at gøre dette skal du bruge 1 krukke frugtyoghurt, 1 citron eller 2 limefrugter, mandel- eller olivenolie. Bland skallen af ​​en citron med yoghurt, tilsæt 1 spsk olie, rør til det er glat. Påfør 3 gange. om ugen på problemområder i 20 minutter, massage, skyl med varmt vand, fugt derefter med lotion. Denne hudvenlige metode til at slippe af med strækmærker vil gøre dem mindre mærkbare på kun 3 uger. Vigtigst af alt, glem ikke at fugte din krop, hvis citron har udtørret din hud for meget.

Når du bekæmper strækmærker, kan du bruge fermenterede mælkeprodukter. Bland 0,5 kopper kefir med 1 spsk. ske med vegetabilsk olie, tilsæt 10-20 g babycreme, 1 g mumiyo. Påfør cremen med meget lette massagebevægelser i 3 minutter, uden at gnide. Lad cremen virke i 15 minutter, og skyl derefter med varmt vand.

Hvidt ler er et fremragende kosmetisk hudplejeprodukt. Det er derfor, at peeling med hvidt ler er effektiv til at bekæmpe strækmærker efter fødslen. Tag frugtkødet af 1 avocado, 3 spsk. skeer hvidt ler, 1 spsk. en skefuld havregryn, hvedekimolie. Du kan tilføje hakkede spirede hvedespirer og 2 teskefulde olivenolie. Pisk avocadomasse og hvedekimolie med en blender, bland med hvidt ler og mel, og bring til en homogen masse. Påfør cremen på kroppen i 10-15 minutter. Skyl af med varmt vand. Lav kompresser 2-3 gange om ugen i en måned. Efter 2-3 uger vil effekten af ​​denne procedure være synlig. Opbevar cremen i køleskabet.

Du kan bruge æteriske olier fra planter til strækmærker. Jojobaolie gør huden elastisk og hjælper med at fjerne strækmærker under graviditet og efter fødslen. Rosewood æterisk olie løser ar og opstrammer huden. Mandelolie er nyttig til pleje af hud, der har mistet sin elasticitet. Vindruekerneolie har regenererende egenskaber og øger hudens elasticitet markant. Brugen af ​​ferskenolie vil være nyttig til slap hud, da den har foryngende og blødgørende egenskaber.

Du kan bruge flere komponenter på én gang. Før du bruger olien, skal du kontrollere din hud for allergiske reaktioner. Påfør et par dråber creme i 15 minutter.

Massage og motion

Det er meget lettere at forebygge strækmærker under graviditeten end at håndtere eksisterende hudproblemer. Massage er en af ​​de mest effektive procedurer, der hjælper med at holde din hud i perfekt stand. Det er bedst at kombinere en massage med påføring af creme eller olivenolie på kroppen.

Daglig massage med bruser forbedrer blodcirkulationen og gør huden mere elastisk. Træn dig selv, mens du tager et morgen- eller aftenbruser, for at lede strømmen til problemområder i huden og bevæge dig i en cirkulær bevægelse. Denne regelmæssige, enkle procedure vil forbedre hudens tilstand og forhindre yderligere forekomst af strækmærker.

Øvelser for strækmærker under graviditet

Fysiske øvelser, øvelser, motion vil gøre huden elastisk. Et specielt designet sæt øvelser (stræk) vil hjælpe med at slippe af med lændesmerter, lindre fysisk og følelsesmæssig stress og styrke mavemusklerne. Prøv at udføre et enkelt sæt øvelser 4-5 gange om ugen for at forberede din krop til fødslen.

Køb en gymnastikgummibold - fitball. I de sidste måneder af graviditeten er den meget behagelig at sidde på, den neutraliserer ubehag i mave- og bækkenområdet, og så kan man vugge barnet i søvn på sådan en bold og lave øvelser med den. Nå, nu bliver fitballen uundværlig i kampen mod strækmærker.

Læg dig på gulvet, på ryggen, bøj ​​dine knæ, læg den på bolden. Lav glatte ruller med dine ben til venstre, højre, frem og tilbage. 5-10 minutter af sådanne øvelser er nok til, at ben- og mavemusklerne er i god form.

Sid på en fitball, sving dit bækken fra side til side. Bevægelser skal være jævne uden ryk. Efter dette, roter dine hofter på bolden med uret og mod uret. Du skal lave øvelsen i 2 minutter i hver retning.

1. Træning for mavemusklerne.

Læg dig på gulvet, placer dine knæ bøjet på en træningsbold. Løft blødt din torso, når dine knæ med håndfladerne. Udfør denne øvelse ved 3-5 måneder af graviditeten, når maven lige er begyndt at vokse. Hvis mavemusklerne forbliver tonet, så vil strækmærkerne ikke være så store og mærkbare.

Glem ikke at træne efter fødslen. Hvis træning under graviditet hjælper med at opretholde musklerne i den nødvendige tone, vil fysisk aktivitet efter fødslen hjælpe med at genoprette den tidligere tilstand af muskler og hud. Lav 30 squats om dagen, denne øvelse strammer musklerne i dine ben, lår og balder. Gør dine mavemuskler 40 gange om dagen. Desuden er det tilrådeligt at pumpe de laterale mavemuskler op, fordi det var dem, der bar hovedbelastningen under graviditeten. Øg gradvist antallet af gentagelser. Selvfølgelig er det næsten umuligt at genoprette den ideelle tilstand af din figur med fysisk aktivitet alene, men daglig træning vil fremskynde processen med at slippe af med strækmærker. Normalt kan det første resultat mærkes efter 20-25 dage. Enig, det er ikke så meget. Vær ikke doven til at give dig selv 7-10 minutter om dagen, for al den tid, du bruger, er god for dig.

Prænatal bandage til gravide

En prænatal bandage er en god måde at forebygge strækmærker på. Det hjælper med at støtte maven, lindrer stress fra ryggen og forhindrer, at mavemusklerne bliver for strakte. Når du bærer en bandage, forbliver huden i ro, og der er ingen yderligere påvirkning på den.

Læger anbefaler at bære en bandage fra 6-7 måneders graviditet. Hvis du har et stort foster og en stor mave, eller det ikke er din første graviditet, kan du lægge en forbinding tidligere. Før du køber en bandage, er det tilrådeligt at konsultere en læge. Forbindingen må under ingen omstændigheder lægge pres på maven, dens hovedfunktion er støtte. Hvis du føler ubehag, så vælg en anden model eller størrelse.

Laser og abdominoplastik

Hvis du ikke kan slippe af med strækmærker med salver og massage, kan du bruge medicinske metoder, såsom laser resurfacing eller mesoterapi. Lignende procedurer udføres i skønhedssaloner og medicinske institutioner.

Laseren fjerner gamle cellelag og stimulerer væksten af ​​glat og ren epidermis. Gennemtrængende 1-20 mikron, det fornyer huden. Typisk varer rehabilitering efter denne procedure 7-10 dage. Indgrebet er smertefrit og varer 20-30 minutter afhængig af antallet af strækmærker. Patienten føler varme eller varme, denne følelse varer fra 2 til 6 timer. Ved slibning af strækmærker bruges to typer stråler - erbium og kuldioxid. Kun en specialist kan ordinere typen af ​​laser efter at have undersøgt strækmærkerne. Kuldioxidlaserstråling trænger op til 20 mikron. Erbium laser er velegnet til et tyndt lag hud, fordi... dens stråling trænger kun igennem 1 mikron. Det er sikrere, virker mere skånsomt, men i kampen mod gamle, store strækmærker er kuldioxid normalt ordineret. Laser resurfacing er kontraindiceret under amning. I seks måneder efter proceduren kan du ikke besøge solariet eller opholde dig i solen i lang tid.

Abdominoplastik er et kirurgisk indgreb, der vil hjælpe med at slippe af med dybe strækmærker og hjælpe med at stramme huden. Det er ikke alle, der tør gå under kirurgens kniv. Operationen ser nogenlunde sådan ud: Et lille snit laves langs patientens kønshårgrænse, den beskadigede hud skæres af gennem den og strækkes derefter. Snittet sys. Abdominoplastik varer cirka 2 timer, hvilket resulterer i en flad mave og forsvinden af ​​strækmærker.