Formes et méthodes de thérapie par l'exercice

Méthodes utilisées en physiothérapie

La méthode de réalisation de la procédure de traitement est choisie selon l'état du patient, sa fonctionnalité et divers types de thérapie par l'exercice. La thérapie par l'exercice s'effectue individuellement, en groupe et de manière indépendante. Des cours individuels sont utilisés pour les patients gravement malades ayant une capacité de mouvement limitée. L’avantage de la méthode individuelle est la précision du dosage et des exercices, ainsi qu’un suivi plus fiable de l’état du patient.

Le plus commun méthodes de thérapie par l'exercice en groupe, dans lequel des cours sont dispensés avec un groupe de patients. Les individus présentant les mêmes maladies (si possible au même stade) et le même niveau de forme physique sont sélectionnés en groupes. La méthode de groupe est plus émotionnelle, mais le dosage et la qualité des exercices ne sont pas très précis. Le nombre optimal de personnes dans un groupe est de 10 à 15 personnes. Il existe également des cours en petits groupes – 3 à 5 personnes par groupe.

Une méthode indépendante (consultative) est utilisée si le patient ne peut pas se rendre régulièrement à l'établissement médical qui lui est attribué au moment qui lui est imparti, ou s'il, après avoir terminé son traitement dans un hôpital ou une clinique, poursuit sa rééducation à domicile. Les exercices indépendants sont indispensables en cas de blessures, de parésies, de paralysies, de maladies respiratoires chroniques, alors que seule la répétition répétée d'exercices au cours de la journée peut conduire à la restauration de la fonction ou au développement d'une compensation. Avant de commencer un entraînement indépendant, le patient doit maîtriser l'ensemble d'exercices nécessaire sous la direction d'un spécialiste. Lorsqu'il effectue une thérapie par l'exercice à domicile, le patient doit consulter périodiquement un médecin ou un physiothérapeute pour recevoir des instructions sur la poursuite de l'exercice.

Les principaux types de formes de thérapie par l’exercice comprennent :

1. gymnastique hygiénique,
2. exercices thérapeutiques,
3. marche courte et mesurée,
4. jogging santé facile,
5. des promenades,
6. excursions,
7. le tourisme de courte distance,
8. exercices sportifs,
9. parcours de santé,
10. activités de jeu.

La forme la plus importante de thérapie par l'exercice est considérée comme procédure d'exercices thérapeutiques (LG). Disposant d'un vaste choix d'exercices physiques et de force, il peut être utilisé à tout âge, pour presque toutes les maladies, dans toutes les conditions : directement dans la salle ou dans le lit du patient, dans une salle de thérapie par l'exercice spécialisée, à l'extérieur dans les airs, dans un milieu aquatique naturel ou artificiel.

Le critère déterminant dans le choix de la nature de l'entraînement physique, de sa dose et des positions initiales de départ est condition physique, bien-être du patient. Cela prend également en compte les caractéristiques cliniques de l'évolution de la maladie, et plus encore la gravité et la profondeur des troubles morphologiques des organes et tissus du patient, ainsi que son âge, son sexe, son développement physique, ses compétences, sa forme physique antérieure, et la capacité de respirer correctement.

1. les exercices physiques doivent avoir un impact sur l’ensemble du corps du patient ;
2. des exercices de renforcement général et hautement spécialisés doivent être combinés ;
3. le respect de l'augmentation et de la diminution progressives et constantes du niveau d'activité physique ;
4. alternance de groupes musculaires impliqués dans les exercices physiques;
5. exécution rythmée de chaque exercice avec une augmentation progressive de l'amplitude des mouvements ;
6. introduction d'exercices de respiration entre les exercices de gymnastique pour réduire l'activité physique ;
7. mise à jour partielle quotidienne, complication des exercices, introduction de 10 à 15 % de nouveaux exercices au cours du traitement ;
8. enseigner aux patients les exercices recommandés pour une formation ultérieure à domicile pendant les 3-4 derniers jours du cours ;
9. respect des principes didactiques de base (conscience, activité, visibilité, accessibilité, systématicité, cohérence) lors de l'enseignement des exercices physiques aux patients ;
10. la nature de l’entraînement, la charge physiologique, le tempo, le rythme, la posologie, les positions de départ doivent correspondre au régime de mouvement du patient.

Une bonne utilisation de l’exercice physique implique répartition de l'activité physique conformément à la courbe physiologique optimale. Ici, nous comprenons la dynamique des réactions du corps aux exercices de force tout au long de la procédure. Le rationnement et la répartition de l'activité physique se présentent sous la forme d'une courbe multi-sommets, pour la construction de laquelle la fréquence du pouls est habituellement utilisée.

En règle générale, toute procédure PH se compose de trois éléments : introductif, principal (ou principal) et final (final). La section d'introduction, d'une durée de 10 à 20 % du temps total de formation, comprend des exercices élémentaires ; sa tâche est d’amener progressivement le corps du patient à un stress croissant. Dans la section principale, qui représente 65 à 85 % du temps total de cours, des effets d'entraînement généraux et spécialisés sur le corps sont effectués. Le solde des exercices généraux de développement et spéciaux est calculé individuellement, en fonction de la phase du processus pathologique et du niveau d'activité motrice. A ce stade, maximisez doucement la charge physiologique. Dans la dernière section (10 à 20 % du temps total), grâce à des exercices élémentaires de gymnastique et de respiration, la charge est réduite lentement et progressivement.

Lors de l'exécution de PH, une attention particulière doit être accordée Émotions positives, favorisant l'établissement et la fixation de connexions réflexes conditionnées. Pour les créer, ils utilisent une méthode ludique de conduite de cours (notamment pour les enfants), un accompagnement musical et utilisent des exercices avec toutes sortes d'objets et d'équipements sportifs, qui confirment visuellement l'amélioration de la qualité et du niveau de motricité des personnes impliquées.

Gymnastique hygiénique est une série d'exercices utilisés pour augmenter le tonus complexe, renforcer l'immunité, la santé et le niveau de développement physique. Il est disponible à différents moments de la journée. Utilisé après le réveil, on l'appelle exercices, ainsi que gymnastique hygiénique matinale (UGG). Souvent UGG, qui est la forme d'éducation physique la plus connue, tant dans les établissements médicaux que directement à la maison. En règle générale, il comprend 10 à 15 exercices différents effectués en 10 à 15 minutes.

Marche dosée En tant que forme de thérapie par l’exercice, il est utilisé à toutes les étapes du traitement. La vitesse de marche est divisée en :

1. marcher à un rythme allant jusqu'à 40 pas par minute,
2. lent - 50 à 70 pas par minute,
3. moyen - 80-100 pas par minute,
4. rapide - jusqu'à 120 pas par minute
5. très rapide - 120-140 pas par minute.

Santé en cours d'exécution (également appelé jogging) s'utilise en alternance avec des exercices de marche ou de respiration, ainsi que sous forme de course à pied continue et prolongée.

Terrencourt (montée mesurée) combine la simple marche sur un plan horizontal avec des montées et des descentes dans une pente de 3 à 20° sur une distance de 500 à 5 000 m. Il est utilisé dans les sanatoriums comme agent de renforcement du système cardiovasculaire des patients. Dans ce cas, l'activité physique est normalisée par la longueur du parcours, le degré de montée et le nombre de haltes.

Des formes de thérapie par l'exercice telles que des promenades, excursions, tourisme de courte distance permettent d'allier une perception active de la nature et de l'environnement avec une activité physique dosée (marche principalement). L'efficacité de leur action thérapeutique et prophylactique augmente considérablement en combinaison avec des facteurs de villégiature et de paysage.