Former och metoder för träningsterapi

Metoder som används i sjukgymnastik

Metoden för att utföra behandlingsproceduren väljs beroende på patientens tillstånd, dess funktionalitet och olika typer av träningsterapi. Träningsterapi utförs individuellt, i grupp och självständigt. Individuella klasser används för svårt sjuka patienter med begränsad rörelseförmåga. Fördelen med den individuella metoden är noggrannheten av dosering och övningar, mer tillförlitlig övervakning av patientens tillstånd.

Mest vanliga gruppövningsterapimetoder, där klasser genomförs med en grupp patienter. Individer med samma sjukdomar (om möjligt i samma stadium) och konditionsnivå väljs ut i grupper. Gruppmetoden är mer känslomässig, men doseringen och kvaliteten på övningarna är inte särskilt exakta. Det optimala antalet personer i en grupp är 10-15. Det finns även mindre gruppklasser - 3-5 personer i en grupp.

En oberoende (konsultativ) metod används om patienten inte regelbundet kan besöka den medicinska institution som tilldelats honom vid den tid som tilldelats honom eller om han, efter att ha avslutat behandlingen på ett sjukhus eller en klinik, fortsätter rehabiliteringen hemma. Oberoende övningar är oumbärliga för skador, pareser, förlamningar, kroniska luftvägssjukdomar, när endast upprepad upprepning av övningar under dagen kan leda till återställande av funktion eller utveckling av kompensation. Innan du påbörjar oberoende utbildning måste patienten behärska den nödvändiga uppsättningen övningar under ledning av en specialist. När patienten utför träningsterapi i hemmet måste patienten regelbundet besöka en läkare eller sjukgymnast för att få instruktioner för vidare träning.

De huvudsakliga typerna av träningsterapi inkluderar:

1. hygienisk gymnastik,
2. terapeutiska övningar,
3. kort, mätt gång,
4. lätt hälsojogging,
5. promenader,
6. utflykter,
7. kortvägsturism,
8. sportövningar,
9. hälsoväg,
10. spelaktiviteter.

Den viktigaste formen av träningsterapi anses vara förfarande för terapeutiska övningar (LG). Med ett stort urval av fysiska övningar och styrkeövningar kan den användas i alla åldrar, för nästan alla sjukdomar, under alla förhållanden: direkt på avdelningen eller patientens säng, i ett specialiserat träningsterapirum, utomhus i luften, i en naturlig eller konstgjord vattenmiljö.

Det avgörande kriteriet vid valet av fysisk träning, dess dos och initiala utgångspositioner är fysiskt tillstånd, patientens välbefinnande. Detta tar också hänsyn till de kliniska egenskaperna hos sjukdomsförloppet, och i ännu högre grad svårighetsgraden och djupet av morfologiska störningar i patientens organ och vävnader, såväl som hans ålder, kön, fysiska utveckling, färdigheter, tidigare fysisk kondition, och förmåga att andas korrekt.

1. fysisk träning måste ha en inverkan på patientens hela kropp;
2. både allmän styrkande och högspecialiserade övningar bör kombineras;
3. överensstämmelse med den gradvisa och konsekventa ökningen och minskningen av nivån av fysisk aktivitet;
4. växling av muskelgrupper involverade i fysiska övningar;
5. rytmisk prestation av varje övning med en gradvis ökning av rörelseamplituden;
6. införande av andningsövningar mellan gymnastiska övningar för att minska fysisk aktivitet;
7. daglig partiell uppdatering, komplikation av övningar, introduktion av 10-15% av nya övningar under behandlingsförloppet;
8. lära patienter övningar som rekommenderas för efterföljande träning hemma under de sista 3-4 dagarna av kursen;
9. efterlevnad av grundläggande didaktiska principer (medvetande, aktivitet, synlighet, tillgänglighet, systematik, konsekvens) när patienten undervisar fysiska övningar;
10. träningens karaktär, fysiologisk belastning, tempo, rytm, dosering, utgångspositioner måste motsvara patientens rörelseregim.

Korrekt användning av fysisk träning innebär fördelning av fysisk aktivitet i enlighet med den optimala fysiologiska kurvan. Här förstår vi dynamiken i kroppens reaktioner på styrkeövningar under hela proceduren. Ransoneringen och fördelningen av fysisk aktivitet har formen av en multi-vertex-kurva, för vars konstruktion vanligtvis pulsfrekvensen används.

Som regel består varje PH-förfarande av tre komponenter: inledande, huvud (eller huvud) och avslutande (slut). Den inledande delen, som varar 10 - 20 % av den totala träningstiden, består av elementära övningar; dess uppgift är att gradvis föra patientens kropp till ökande stress. I huvuddelen, som utgör 65-85 % av den totala lektionstiden, utförs generella och specialiserade träningseffekter på kroppen. Balansen mellan allmänna utvecklingsövningar och speciella övningar beräknas individuellt, beroende på fasen av den patologiska processen och nivån av motorisk aktivitet. I detta skede, gör försiktigt den fysiologiska belastningen maximal. I den sista delen (10-20% av den totala tiden), genom elementära gymnastik- och andningsövningar, minskas belastningen långsamt, gradvis.

När du utför PH bör särskild uppmärksamhet ägnas positiva känslor, främja etablering och fixering av betingade reflexförbindelser. För att skapa dem använder de en lekfull metod för att genomföra klasser (särskilt för barn), musikaliskt ackompanjemang och använder övningar med alla typer av föremål och sportutrustning, som visuellt bekräftar förbättringen av kvaliteten och nivån på motorik hos de inblandade.

Hygienisk gymnastik är en serie övningar som används för att öka komplex ton, stärka immunitet, hälsa och nivå av fysisk utveckling. Den är tillgänglig vid olika tider på dygnet. Används efter uppvaknandet kallas det övningar, samt morgonhygienisk gymnastik (UGG). Ofta UGG, som är den mest kända formen av fysisk träning, både på medicinska institutioner och direkt hemma. Som regel består den av 10-15 olika övningar utförda på 10-15 minuter.

Doserad gång Som en form av träningsterapi används den i alla stadier av behandlingen. Gånghastigheten är uppdelad i:

1. gå i en takt på upp till 40 steg per minut,
2. långsam - 50-70 steg per minut,
3. medium - 80-100 steg per minut,
4. snabb - upp till 120 steg per minut
5. mycket snabbt - 120-140 steg per minut.

Hälsolöpning (även känd som jogging) används omväxlande med gång- eller andningsövningar, samt i form av kontinuerlig och långvarig löpning.

hälsoväg (uppmätt uppstigning) kombinerar helt enkelt att gå på ett horisontellt plan med upp- och nedstigningar inom en lutning på 3-20° över ett avstånd på 500-5000 m. Det används på sanatorier som ett stärkande medel för patienters kardiovaskulära system. I det här fallet normaliseras fysisk aktivitet av ruttens längd, graden av uppstigning och antalet rastplatser.

Sådana former av träningsterapi som promenader, utflykter, kortvägsturism låter dig kombinera en aktiv uppfattning om naturen och miljön med doserad fysisk aktivitet (främst promenader). Effektiviteten av deras terapeutiska och profylaktiska verkan ökar avsevärt i kombination med resort- och landskapsfaktorer.