운동치료의 형태와 방법

물리치료에 사용되는 방법

치료 절차를 수행하는 방법이 선택됩니다. 환자의 상태에 따라, 그 기능성과 다양한 종류의 운동요법. 운동 요법은 개별적으로, 그룹으로, 독립적으로 수행됩니다. 개별 수업은 거동이 제한된 중증 환자에게 사용됩니다. 개별 방법의 장점은 복용량과 운동의 정확성, 환자 상태에 대한 보다 안정적인 모니터링입니다.

가장 흔한 그룹 운동 치료 방법, 수업은 환자 그룹과 함께 진행됩니다. 동일한 질병(가능한 경우 동일한 단계) 및 체력 수준을 가진 개인을 그룹으로 선택합니다. 그룹 방식은 좀 더 감성적이지만 운동량과 운동의 질이 그다지 정확하지 않습니다. 그룹의 최적 인원은 10-15명입니다. 3~5명이 한 그룹에 참여하는 소그룹 수업도 있습니다.

환자가 자신에게 할당된 의료기관을 정해진 시간에 정기적으로 방문할 수 없거나, 병원이나 진료소에서 치료를 마친 후 집에서 재활을 계속하는 경우 독립적(상담적) 방법을 사용합니다. 독립적인 운동은 부상, 마비, 마비, 만성 호흡기 질환에 필수적입니다. 낮 동안 운동을 반복적으로 반복하는 것만으로도 기능 회복이나 보상 발달이 이루어질 수 있습니다. 독립적인 훈련을 시작하기 전에 환자는 전문가의 지도하에 필요한 운동 세트를 숙달해야 합니다. 집에서 운동치료를 할 경우, 환자는 정기적으로 의사나 물리치료사를 방문하여 추가 운동에 대한 지시를 받아야 합니다.

운동 요법의 주요 유형은 다음과 같습니다.

1. 위생 체조,
2. 치료 운동,
3. 짧고 측정된 걷기,
4. 간편한 건강 조깅,
5. 산책,
6. 여행,
7. 단거리 관광,
8. 스포츠 운동,
9. 건강의 길,
10. 게임 활동.

운동치료의 가장 중요한 형태는 다음과 같다. 치료 운동 절차 (LG). 다양한 신체 및 근력 운동을 선택할 수 있으므로 병동, 환자의 침대, 전문 운동 치료실, 야외 공중, 실내 등 모든 연령, 거의 모든 질병, 어떤 조건에서든 사용할 수 있습니다. 자연적이거나 인공적인 수중 환경.

신체 훈련의 성격, 복용량 및 초기 시작 위치를 선택하는 결정 기준은 다음과 같습니다. 환자의 신체 상태, 안녕. 이는 또한 질병 경과의 임상적 특징, 더욱이 환자의 장기 및 조직의 형태학적 장애의 심각성과 깊이, 나이, 성별, 신체 발달, 기술, 이전 체력, 그리고 올바르게 호흡하는 능력.

1. 신체 운동은 환자의 몸 전체에 영향을 미쳐야 합니다.
2. 일반적인 강화 운동과 고도로 전문화된 운동을 결합해야 합니다.
3. 신체 활동 수준의 점진적이고 일관된 증가 및 감소 준수;
4. 신체 운동과 관련된 근육 그룹의 교대;
5. 움직임의 진폭이 점진적으로 증가하면서 각 운동의 리드미컬 한 성능;
6. 신체 활동을 줄이기 위해 체조 운동 사이에 호흡 운동을 도입합니다.
7. 매일 부분 업데이트, 운동 합병증, 치료 과정 중 10-15%의 새로운 운동 도입;
8. 과정의 마지막 3~4일 동안 집에서 후속 훈련에 권장되는 운동을 환자에게 가르칩니다.
9. 환자에게 신체 운동을 가르칠 때 기본 교훈 원칙(의식, 활동, 가시성, 접근성, 체계성, 일관성)을 준수합니다.
10. 훈련의 성격, 생리학적 부하, 템포, 리듬, 복용량, 시작 위치는 환자의 운동 방식과 일치해야 합니다.

신체 운동을 적절하게 사용하는 것은 다음과 같습니다. 신체 활동의 분포 최적의 생리학적 곡선에 따라. 여기서 우리는 전체 과정에서 근력 운동에 대한 신체 반응의 역학을 이해합니다. 신체 활동의 배분 및 분포는 다중 꼭지점 곡선의 형태를 가지며, 그 구성에는 일반적으로 맥박수가 사용됩니다.

일반적으로 모든 PH 절차는 입문, 기본(또는 기본) 및 최종(최종)의 세 가지 구성 요소로 구성됩니다. 전체 교육 시간의 10~20%에 해당하는 입문 섹션은 기본 연습으로 구성됩니다. 그 임무는 점차적으로 환자의 신체에 스트레스를 증가시키는 것입니다. 전체 수업 시간의 65~85%를 차지하는 메인 섹션에서는 신체에 대한 일반 및 전문 트레이닝 효과가 수행됩니다. 일반적인 발달 운동과 특수 운동의 균형은 병리학 적 과정의 단계와 운동 활동 수준에 따라 개별적으로 계산됩니다. 이 단계에서는 생리적 부하를 부드럽게 최대로 만듭니다. 마지막 구간(전체 시간의 10~20%)에서는 초등체조와 호흡운동을 통해 부하를 천천히, 점차적으로 줄여갑니다.

PH를 수행할 때 특별한 주의를 기울여야 합니다. 긍정적인 감정, 조건 반사 연결의 설정 및 고정을 촉진합니다. 이를 만들기 위해 그들은 수업 (특히 어린이를위한), 음악 반주를 진행하는 재미있는 방법을 사용하고 모든 종류의 물체 및 스포츠 장비를 사용한 연습을 사용하여 관련된 사람들의 운동 능력의 질과 수준의 향상을 시각적으로 확인합니다.

위생체조 복합적인 톤을 높이고 면역력, 건강 및 신체 발달 수준을 강화하는 데 사용되는 일련의 운동입니다. 하루 중 다양한 시간에 이용 가능합니다. 잠에서 깨어난 후에 사용하는 것을 체조라고도 하고, 아침위생체조(UGG)라고도 합니다. 종종 UGG는 의료 기관과 집에서 직접 체육 교육의 가장 유명한 형태입니다. 일반적으로 10~15분 동안 수행되는 10~15가지의 다양한 운동으로 구성됩니다.

복용량 걷기 운동요법의 한 형태로 치료의 모든 단계에서 사용됩니다. 걷는 속도는 다음과 같이 나뉩니다.

1. 분당 최대 40걸음의 속도로 걷기,
2. 느림 - 분당 50-70걸음,
3. 중간 - 분당 80-100걸음,
4. 빠름 - 분당 최대 120걸음
5. 매우 빠릅니다 - 분당 120-140걸음.

건강 달리기 (조깅이라고도 함)은 걷기 또는 호흡 운동과 교대로 사용되며 지속적이고 장기간의 달리기 형태로 사용됩니다.

테렌쿠르 (미터식 오르막)은 단순히 수평면을 걷는 것과 500~5000m 거리에 걸쳐 3~20° 경사 내에서 오르막 및 내리막을 결합한 것으로, 요양소에서 환자의 심혈관계 강화제로 사용됩니다. 이 경우 신체 활동은 경로 길이, 상승 정도 및 휴게소 수에 따라 표준화됩니다.

다음과 같은 형태의 운동 요법 산책, 소풍, 단거리 관광 자연과 환경에 대한 적극적인 인식과 신체 활동(주로 걷기)을 결합할 수 있습니다. 치료 및 예방 조치의 효과는 휴양지 및 경관 요인과 함께 크게 증가합니다.