Formy a metody pohybové terapie

Metody používané ve fyzikální terapii

Je zvolen způsob provádění léčebného postupu podle stavu pacienta, její funkčnost a různé druhy cvičební terapie. Pohybová terapie se provádí individuálně, skupinově i samostatně. Jednotlivé třídy jsou využívány pro těžce nemocné pacienty s omezenou schopností pohybu. Výhodou individuální metody je přesnost dávkování a cvičení, spolehlivější sledování stavu pacienta.

Nejčastější metody skupinové cvičební terapie, ve kterém jsou hodiny vedeny se skupinou pacientů. Do skupin jsou vybíráni jedinci se stejnými chorobami (pokud možno ve stejném stádiu) a úrovní zdatnosti. Skupinová metoda je emotivnější, ale dávkování a kvalita cviků nejsou příliš přesné. Optimální počet lidí ve skupině je 10-15. Existují také malé skupinové třídy - 3-5 lidí ve skupině.

Nezávislá (konzultativní) metoda se používá, pokud pacient nemůže pravidelně navštěvovat zdravotnické zařízení, které mu bylo přiděleno, nebo po ukončení léčby v nemocnici nebo na klinice pokračuje v rehabilitaci doma. Samostatná cvičení jsou nepostradatelná při úrazech, parézách, obrnách, chronických onemocněních dýchacích cest, kdy pouze opakované opakování cviků během dne může vést k obnovení funkce nebo rozvoji kompenzace. Před zahájením samostatného tréninku musí pacient zvládnout potřebnou sadu cvičení pod vedením specialisty. Při provádění cvičební terapie doma musí pacient pravidelně navštěvovat lékaře nebo fyzioterapeuta, aby obdržel pokyny pro další cvičení.

Mezi hlavní typy cvičební terapie patří:

1. hygienická gymnastika,
2. terapeutická cvičení,
3. krátká, měřená chůze,
4. snadné zdravotní běhání,
5. procházky,
6. výlety,
7. turistika na krátké vzdálenosti,
8. sportovní cvičení,
9. zdravotní cesta,
10. herní aktivity.

Za nejdůležitější formu cvičební terapie se považuje procedura léčebného tělocviku (LG). Díky velkému výběru fyzických a silových cvičení jej lze použít v každém věku, téměř při jakémkoli onemocnění, v jakýchkoli podmínkách: přímo na oddělení nebo na lůžku pacienta, ve specializované cvičební místnosti, venku na vzduchu, v přírodní nebo umělé vodní prostředí.

Určujícím kritériem při výběru charakteru tělesného tréninku, jeho dávky a výchozích výchozích pozic je fyzický stav, pohodu pacienta. Přihlíží se také ke klinickým rysům průběhu onemocnění, a tím spíše k závažnosti a hloubce morfologických poruch v orgánech a tkáních pacienta, dále k jeho věku, pohlaví, tělesnému vývoji, dovednostem, předchozí fyzické zdatnosti, věku, pohlaví, tělesnému vývoji, zdravotním problémům a zdravotním problémům. a schopnost správně dýchat.

1. fyzická cvičení musí mít dopad na celé tělo pacienta;
2. mělo by se kombinovat jak obecné posilování, tak vysoce specializovaná cvičení;
3. dodržování postupného a důsledného zvyšování a snižování úrovně fyzické aktivity;
4. střídání svalových skupin zapojených do fyzických cvičení;
5. rytmické provádění každého cvičení s postupným zvyšováním amplitudy pohybů;
6. zavedení dechových cvičení mezi gymnastická cvičení ke snížení fyzické aktivity;
7. denní částečná aktualizace, komplikace cvičení, zavedení 10-15% nových cvičení během léčebné kúry;
8. výuka pacientů cvičení doporučených pro následný trénink doma během závěrečných 3-4 dnů kurzu;
9. dodržování základních didaktických zásad (vědomí, aktivita, viditelnost, přístupnost, systematičnost, důslednost) při výuce tělesných cvičení pacientů;
10. charakter tréninku, fyziologická zátěž, tempo, rytmus, dávkování, výchozí pozice musí odpovídat pohybovému režimu pacienta.

Správné používání fyzického cvičení zahrnuje rozložení pohybové aktivity v souladu s optimální fyziologickou křivkou. Zde chápeme dynamiku reakcí těla na silové cvičení v průběhu celého postupu. Přidělování a rozložení pohybové aktivity má podobu vícevertexové křivky, pro jejíž konstrukci se obvykle používá tepová frekvence.

Každá procedura PH se zpravidla skládá ze tří složek: úvodní, hlavní (neboli hlavní) a závěrečné (závěrečné). Úvodní část, trvající 10 - 20 % z celkového času tréninku, tvoří elementární cvičení; jeho úkolem je postupně přivést pacientovo tělo ke vzrůstajícímu stresu. V hlavní části, která tvoří 65-85 % z celkového času vyučovací hodiny, se provádějí všeobecné a specializované tréninkové účinky na tělo. Bilance obecných vývojových a speciálních cvičení se vypočítává individuálně v závislosti na fázi patologického procesu a úrovni motorické aktivity. V této fázi jemně zvyšte fyziologickou zátěž na maximum. V závěrečné části (10-20% z celkového času) prostřednictvím základních gymnastických a dechových cvičení se zátěž pomalu, postupně snižuje.

Při provádění PH je třeba věnovat zvláštní pozornost pozitivní emoce, podporující vytvoření a fixaci podmíněných reflexních spojení. K jejich tvorbě využívají herní metodu vedení hodin (zejména pro děti), hudebního doprovodu, využívají cvičení s nejrůznějšími předměty a sportovním náčiním, která vizuálně potvrzují zlepšení kvality a úrovně pohybových schopností zúčastněných.

Hygienická gymnastika je série cvičení používaných ke zvýšení komplexního tonusu, posílení imunity, zdraví a úrovně fyzického rozvoje. Je k dispozici v různou denní dobu. Používá se po probuzení, nazývá se cvičení, stejně jako ranní hygienická gymnastika (UGG). Často UGG, což je nejznámější forma tělesné výchovy, a to jak ve zdravotnických zařízeních, tak přímo doma. Zpravidla se skládá z 10-15 různých cviků provedených během 10-15 minut.

Dávkovaná chůze Jako forma cvičební terapie se používá ve všech fázích léčby. Rychlost chůze se dělí na:

1. chůze tempem až 40 kroků za minutu,
2. pomalý - 50-70 kroků za minutu,
3. střední - 80-100 kroků za minutu,
4. rychlý - až 120 kroků za minutu
5. velmi rychlý - 120-140 kroků za minutu.

Zdravotní běh (také známý jako jogging) se používá ve střídání s chůzí nebo dechovými cvičeními, stejně jako ve formě nepřetržitého a dlouhodobého běhu.

zdravotní cesta (měřené stoupání) kombinuje jednoduchou chůzi po vodorovné rovině se stoupáním a klesáním ve sklonu 3-20° na vzdálenost 500-5000 m. Používá se v sanatoriích jako posilující prostředek pro kardiovaskulární systém pacientů. V tomto případě je fyzická aktivita normalizována délkou trasy, stupněm stoupání a počtem zastávek.

Takové formy cvičební terapie jako procházky, exkurze, turistika na krátké vzdálenosti umožňují spojit aktivní vnímání přírody a prostředí s dávkovanou fyzickou aktivitou (zejména chůzí). Účinnost jejich terapeutického a profylaktického působení se výrazně zvyšuje v kombinaci s resortními a krajinnými faktory.