A mozgásterápia formái és módszerei

A fizikoterápiában használt módszerek

A kezelési eljárás végrehajtásának módját választják ki a beteg állapotának megfelelően, annak funkcionalitása és a különböző típusú tornaterápia. A tornaterápiát egyénileg, csoportosan és önállóan végezzük. Az egyéni osztályokat súlyosan beteg, korlátozott mozgásképességű betegek számára használják. Az egyéni módszer előnye az adagolás és a gyakorlatok pontossága, a beteg állapotának megbízhatóbb nyomon követése.

Leggyakoribb csoportos gyakorlatterápiás módszerek, amelyben az órákat egy betegcsoporttal végzik. Az azonos betegségben (lehetőleg ugyanabban a stádiumban) és edzettségi szinttel rendelkező egyéneket csoportokba válogatják. A csoportos módszer érzelmesebb, de a gyakorlatok adagolása és minősége nem túl pontos. Az optimális létszám egy csoportban 10-15 fő. Vannak kiscsoportos foglalkozások is - 3-5 fő egy csoportban.

Független (konzultatív) módszert alkalmaznak, ha a beteg nem tudja rendszeresen felkeresni a számára kijelölt egészségügyi intézményt a számára kijelölt időpontban, vagy a kórházi vagy klinikai kezelést követően otthon folytatja a rehabilitációt. Az önálló gyakorlatok nélkülözhetetlenek sérülések, parézisek, bénulások, krónikus légúti betegségek esetén, amikor a gyakorlatok napközbeni ismételt megismétlése vezethet a funkció helyreállításához vagy a kompenzáció kialakulásához. Az önálló képzés megkezdése előtt a páciensnek el kell sajátítania a szükséges gyakorlatokat szakember irányítása mellett. Az otthoni testmozgás során a betegnek rendszeresen fel kell keresnie egy orvost vagy a fizikoterápiás terapeutát, hogy megkapja a további gyakorlatokra vonatkozó utasításokat.

Az edzésterápia fő típusai a következők:

1. higiénikus gimnasztika,
2. terápiás gyakorlatok,
3. rövid, kimért séta,
4. könnyű egészségügyi kocogás,
5. séták,
6. kirándulások,
7. rövid távú turizmus,
8. sport gyakorlatok,
9. egészségügyi út,
10. játéktevékenységek.

A mozgásterápia legfontosabb formájának tartják terápiás gyakorlatok (LG) eljárása. Hatalmas fizikai és erőgyakorlat-választékának köszönhetően bármilyen életkorban, szinte bármilyen betegség esetén, bármilyen körülmények között használható: közvetlenül az osztályon, vagy a betegágyon, speciális mozgásterápiás helyiségben, szabadban a levegőben, természetes vagy mesterséges vízi környezet.

A testedzés jellegének, dózisának és kiindulási helyzeteinek megválasztásánál a meghatározó szempont a beteg fizikai állapota, jóléte. Ez figyelembe veszi a betegség lefolyásának klinikai jellemzőit, és még inkább a beteg szerveiben és szöveteiben fellépő morfológiai rendellenességek súlyosságát és mélységét, valamint életkorát, nemét, fizikai fejlettségét, képességeit, korábbi fizikai alkalmasságát, és a helyes légzés képessége.

1. a fizikai gyakorlatoknak hatással kell lenniük a beteg egész testére;
2. mind az általános erősítő, mind a speciális gyakorlatokat kombinálni kell;
3. a fizikai aktivitás fokozatos és következetes növelésének és csökkentésének betartása;
4. a fizikai gyakorlatokban részt vevő izomcsoportok váltakozása;
5. az egyes gyakorlatok ritmikus teljesítménye a mozgások amplitúdójának fokozatos növelésével;
6. légzőgyakorlatok bevezetése a gimnasztikai gyakorlatok között a fizikai aktivitás csökkentésére;
7. napi részleges frissítés, gyakorlatok komplikációja, 10-15% új gyakorlatok bevezetése a kezelés során;
8. a betegeknek a későbbi otthoni edzéshez ajánlott gyakorlatok oktatása a tanfolyam utolsó 3-4 napján;
9. a didaktikai alapelvek betartása (tudatosság, aktivitás, láthatóság, hozzáférhetőség, rendszeresség, következetesség) a betegek fizikai gyakorlatok tanítása során;
10. az edzés jellegének, a fiziológiai terhelésnek, a tempónak, a ritmusnak, az adagolásnak, a kiindulási helyzeteknek meg kell felelniük a páciens mozgási rendjének.

A fizikai gyakorlatok megfelelő használata magában foglalja a fizikai aktivitás megoszlása az optimális élettani görbének megfelelően. Itt megértjük a test reakcióinak dinamikáját az erősítő gyakorlatokra a teljes eljárás során. A fizikai aktivitás arányosítása és eloszlása ​​többcsúcsos görbe formájában történik, amelynek felépítéséhez általában a pulzusszámot használják.

Általános szabály, hogy minden PH-eljárás három részből áll: bevezető, fő (vagy fő) és végső (végső). A bevezető rész, amely a teljes edzésidő 10-20%-át teszi ki, elemi gyakorlatokból áll; feladata, hogy a beteg szervezetét fokozatosan növelje stresszhelyzetbe. A fő részlegben, amely a teljes óraidő 65-85%-át teszi ki, általános és speciális testedzési hatásokat hajtanak végre. Az általános fejlesztő és speciális gyakorlatok egyensúlyát egyénileg számítják ki, a kóros folyamat fázisától és a motoros aktivitás szintjétől függően. Ebben a szakaszban óvatosan maximalizálja a fiziológiai terhelést. Az utolsó szakaszban (a teljes idő 10-20%-a) az elemi gimnasztikai és légzőgyakorlatokon keresztül a terhelés lassan, fokozatosan csökken.

A PH végrehajtása során különös figyelmet kell fordítani pozitív érzelmek, elősegítve a feltételes reflex kapcsolatok létrejöttét és rögzítését. Létrehozásukhoz játékos foglalkozásvezetési módszert (főleg gyerekeknek szóló), zenei kíséretet alkalmaznak, mindenféle tárggyal, sporteszközzel gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek vizuálisan igazolják az érintettek motorikus képességeinek minőségének és szintjének javulását.

Higiénikus gimnasztika egy olyan gyakorlatsor, amelyet a komplex tónus növelésére, az immunitás, az egészség és a fizikai fejlettség erősítésére használnak. Különböző napszakokban érhető el. Ébredés után használják, gyakorlatoknak, valamint reggeli higiénikus gimnasztikának (UGG) hívják. Gyakran UGG, amely a testnevelés leghíresebb formája, mind az egészségügyi intézményekben, mind közvetlenül otthon. Általában 10-15 különböző gyakorlatból áll, 10-15 perc alatt.

Adagolt séta Edzésterápiaként a kezelés minden szakaszában alkalmazzák. A séta sebessége a következőkre oszlik:

1. akár 40 lépés/perc tempójú gyaloglás,
2. lassú - 50-70 lépés percenként,
3. közepes - 80-100 lépés percenként,
4. gyors - akár 120 lépés percenként
5. nagyon gyors - 120-140 lépés percenként.

Egészségügyi futás (más néven kocogás) alkalmazzák a gyaloglás vagy légzőgyakorlatok felváltva, valamint folyamatos és hosszan tartó futás formájában.

Terrencourt (mért emelkedés) a vízszintes síkban való egyszerű gyaloglást ötvözi a 3-20°-os lejtőn belüli emelkedésekkel és ereszkedésekkel 500-5000 m távolságban.Szanatóriumokban használják a betegek szív- és érrendszerének erősítésére. Ebben az esetben a fizikai aktivitást az útvonal hossza, az emelkedés mértéke és a pihenőhelyek száma normalizálja.

A mozgásterápia olyan formái, mint séták, kirándulások, rövid távú turizmus lehetővé teszi a természet és a környezet aktív érzékelését adagolt fizikai aktivitással (főleg gyaloglással) kombinálni. Terápiás és profilaktikus hatásuk hatékonysága az üdülőhelyi és táji tényezőkkel együtt jelentősen megnő.