Liikuntaterapian muodot ja menetelmät

Fysioterapiassa käytetyt menetelmät

Hoitotoimenpiteen suorittamismenetelmä valitaan potilaan tilan mukaan, sen toiminnallisuus ja erilaiset liikuntaterapiat. Liikuntaterapiaa tehdään yksilöllisesti, ryhmissä ja itsenäisesti. Yksittäisiä luokkia käytetään vaikeasti sairaille potilaille, joilla on rajoitettu liikkumiskyky. Yksilöllisen menetelmän etuna on annostuksen ja harjoitusten tarkkuus, potilaan tilan luotettavampi seuranta.

Yleisin ryhmäliikuntaterapiamenetelmiä, jossa tunnit pidetään potilasryhmän kanssa. Ryhmiin valitaan henkilöt, joilla on sama sairaus (jos mahdollista samassa vaiheessa) ja kuntotaso. Ryhmämenetelmä on tunnepitoisempi, mutta harjoitusten annostus ja laatu eivät ole kovin tarkkoja. Optimaalinen henkilömäärä ryhmässä on 10-15 henkilöä. On myös pienryhmätunteja - 3-5 henkilöä ryhmässä.

Riippumatonta (konsultoivaa) menetelmää käytetään, jos potilas ei voi säännöllisesti vierailla hänelle osoitetussa hoitolaitoksessa hänelle varattuna aikana tai hän jatkaa kuntoutusta kotona. Itsenäiset harjoitukset ovat välttämättömiä vammojen, pareesin, halvauksen, kroonisten hengityselinten sairauksien hoidossa, kun vain toistuva harjoitusten toistaminen päivän aikana voi johtaa toiminnan palautumiseen tai kompensaation kehittymiseen. Ennen itsenäisen harjoittelun aloittamista potilaan on hallittava tarvittavat harjoitukset asiantuntijan ohjauksessa. Kotona suoritettaessa liikuntaterapiaa potilaan tulee käydä säännöllisesti lääkärin tai fysioterapeutin luona saadakseen ohjeet jatkoharjoittelusta.

Liikuntaterapian päätyyppejä ovat:

1. hygieeninen voimistelu,
2. terapeuttiset harjoitukset,
3. lyhyt, mitattu kävely,
4. helppo terveyshölkkä,
5. kävelee,
6. retkiä,
7. lyhyen matkan matkailu,
8. urheiluharjoituksia,
9. terveyspolku,
10. pelitoimintaa.

Liikuntaterapian tärkeimpänä muodona pidetään terapeuttisten harjoitusten (LG) menettely. Valtava valikoima fyysisiä ja voimaharjoituksia voidaan käyttää missä tahansa iässä, lähes mihin tahansa sairauteen, kaikissa olosuhteissa: suoraan osastolla tai potilaan sängyssä, erikoistuneessa liikuntaterapiahuoneessa, ulkona ilmassa, luonnollinen tai keinotekoinen vesiympäristö.

Ratkaiseva kriteeri valittaessa fyysisen harjoittelun luonnetta, sen annostusta ja aloitusasentoja on fyysinen kunto, potilaan hyvinvointi. Tässä otetaan huomioon myös taudin kulun kliiniset piirteet ja vielä enemmän potilaan elinten ja kudosten morfologisten häiriöiden vakavuus ja syvyys sekä hänen ikänsä, sukupuolensa, fyysinen kehitys, taidot, aiempi fyysinen kunto, ja kyky hengittää oikein.

1. fyysisten harjoitusten on vaikutettava potilaan koko kehoon;
2. sekä yleistä vahvistamista että pitkälle erikoistuneita harjoituksia tulisi yhdistää;
3. fyysisen aktiivisuuden asteittaisen ja johdonmukaisen lisääntymisen ja laskun noudattaminen;
4. fyysisiin harjoituksiin osallistuvien lihasryhmien vuorottelu;
5. jokaisen harjoituksen rytminen suoritus lisäämällä asteittain liikkeiden amplitudia;
6. hengitysharjoitusten käyttöönotto voimisteluharjoitusten välillä fyysisen aktiivisuuden vähentämiseksi;
7. päivittäinen osittainen päivitys, harjoitusten komplikaatio, 10-15% uusien harjoitusten käyttöönotto hoitojakson aikana;
8. opettaa potilaille harjoituksia, joita suositellaan myöhempään harjoitteluun kotona kurssin viimeisten 3-4 päivän aikana;
9. didaktisten perusperiaatteiden (tietoisuus, aktiivisuus, näkyvyys, saavutettavuus, systemaattisuus, johdonmukaisuus) noudattaminen opetettaessa potilaille fyysisiä harjoituksia;
10. harjoituksen luonteen, fysiologisen kuormituksen, tempon, rytmin, annostuksen, lähtöasennon tulee vastata potilaan liikeohjelmaa.

Liikunnan oikeaan käyttöön kuuluu fyysisen toiminnan jakautuminen optimaalisen fysiologisen käyrän mukaisesti. Täällä ymmärrämme kehon reaktioiden dynamiikkaa voimaharjoituksiin koko toimenpiteen ajan. Fyysisen aktiivisuuden säännöstely ja jakautuminen on muodoltaan monipistekäyrä, jonka rakentamiseen käytetään yleensä pulssia.

Pääsääntöisesti mikä tahansa PH-menettely koostuu kolmesta osasta: johdanto, pää (tai pää) ja lopullinen (lopullinen). Alkujakso, joka kestää 10 - 20 % harjoittelun kokonaisajasta, koostuu perusharjoituksista; sen tehtävänä on saattaa potilaan keho vähitellen lisääntyvään stressiin. Pääosassa, joka muodostaa 65-85 % koko tunnin ajasta, suoritetaan yleis- ja erikoisharjoitteluvaikutuksia kehoon. Yleisten kehitys- ja erityisharjoitusten tasapaino lasketaan yksilöllisesti patologisen prosessin vaiheen ja motorisen aktiivisuuden tason mukaan. Tässä vaiheessa fysiologinen kuormitus maksimoidaan varovasti. Viimeisessä osiossa (10-20% kokonaisajasta) perusvoimistelu- ja hengitysharjoitusten kautta kuormitusta vähennetään hitaasti, asteittain.

PH:ta suoritettaessa tulee kiinnittää erityistä huomiota positiivisia tunteita, edistää ehdollisten refleksiyhteyksien muodostumista ja kiinnittämistä. Niiden luomiseksi he käyttävät leikkisää menetelmää luokkien johtamiseen (erityisesti lapsille), musiikillista säestystä ja harjoituksia kaikenlaisilla esineillä ja urheiluvälineillä, jotka visuaalisesti vahvistavat osallistujien motoristen taitojen laadun ja tason paranemisen.

Hygieeninen voimistelu on sarja harjoituksia, joita käytetään lisäämään monimutkaista sävyä, vahvistamaan vastustuskykyä, terveyttä ja fyysistä kehitystä. Se on saatavilla eri vuorokaudenaikoina. Käytetään heräämisen jälkeen, sitä kutsutaan harjoituksiksi sekä aamuhygieeniseksi voimisteluksi (UGG). Usein UGG, joka on tunnetuin liikuntakasvatuksen muoto sekä lääketieteellisissä laitoksissa että suoraan kotona. Pääsääntöisesti se koostuu 10-15 eri harjoituksesta, jotka suoritetaan 10-15 minuutissa.

Annosteltu kävely Harjoitusterapiana sitä käytetään kaikissa hoidon vaiheissa. Kävelynopeus on jaettu:

1. kävellä jopa 40 askelta minuutissa,
2. hidas - 50-70 askelta minuutissa,
3. keskitaso - 80-100 askelta minuutissa,
4. nopea - jopa 120 askelta minuutissa
5. erittäin nopea - 120-140 askelta minuutissa.

Terveysjuoksu (tunnetaan myös nimellä lenkkeily) käytetään vuorotellen kävely- tai hengitysharjoitusten kanssa sekä jatkuvan ja pitkittyneen juoksun muodossa.

terveyspolku (mitoitettu nousu) yhdistää yksinkertaisesti kävelyn vaakatasossa nousuihin ja laskuihin 3-20° kaltevuuden sisällä 500-5000 m matkalla. Sitä käytetään sanatorioissa potilaiden sydän- ja verisuonijärjestelmää vahvistavana aineena. Tässä tapauksessa fyysinen aktiivisuus normalisoituu reitin pituuden, nousun asteen ja lepopysähdysten lukumäärän mukaan.

Sellaiset liikuntaterapiamuodot, kuten kävelee, retkiä, lyhyen matkan matkailu voit yhdistää aktiivisen luonnon ja ympäristön havainnoinnin annosteltuun fyysiseen toimintaan (pääasiassa kävelyyn). Niiden terapeuttisen ja profylaktisen toiminnan tehokkuus kasvaa merkittävästi yhdessä lomakohteen ja maisematekijöiden kanssa.