Former og metoder til træningsterapi

Metoder brugt i fysioterapi

Metoden til at udføre behandlingsproceduren er valgt alt efter patientens tilstand, dens funktionalitet og forskellige former for træningsterapi. Træningsterapi udføres individuelt, i grupper og selvstændigt. Individuelle klasser bruges til alvorligt syge patienter med begrænset evne til at bevæge sig. Fordelen ved den individuelle metode er nøjagtigheden af ​​dosering og øvelser, mere pålidelig overvågning af patientens tilstand.

Mest almindelig gruppetræningsterapimetoder, hvor der afholdes undervisning med en gruppe patienter. Personer med samme sygdomme (hvis muligt i samme stadie) og konditionsniveau udvælges i grupper. Gruppemetoden er mere følelsesladet, men øvelsernes dosering og kvalitet er ikke særlig præcis. Det optimale antal personer i en gruppe er 10-15. Der er også små gruppe klasser - 3-5 personer i en gruppe.

En uafhængig (konsultativ) metode anvendes, hvis patienten ikke regelmæssigt kan besøge den medicinske institution, der er tildelt ham på det tidspunkt, han har fået tildelt, eller han, efter at have afsluttet behandling på et hospital eller en klinik, fortsætter rehabilitering i hjemmet. Uafhængige øvelser er uundværlige ved skader, pareser, lammelser, kroniske luftvejssygdomme, når kun gentagne gentagelser af øvelser i løbet af dagen kan føre til genopretning af funktion eller udvikling af kompensation. Før du starter selvstændig træning, skal patienten mestre det nødvendige sæt øvelser under vejledning af en specialist. Når patienten udfører træningsterapi i hjemmet, skal patienten med jævne mellemrum besøge en læge eller fysioterapeut for at modtage instruktioner om videre træning.

De vigtigste former for træningsterapi omfatter:

1. hygiejnisk gymnastik,
2. terapeutiske øvelser,
3. kort, afmålt gang,
4. nem sundhed jogging,
5. gåture,
6. udflugter,
7. kortdistance turisme,
8. sports øvelser,
9. sundhedsvej,
10. spilleaktiviteter.

Den vigtigste form for træningsterapi anses for at være procedure for terapeutiske øvelser (LG). Med et stort udvalg af fysiske øvelser og styrkeøvelser kan den bruges i alle aldre, til næsten enhver sygdom, under alle forhold: direkte på afdelingen eller patientens seng, i et specialiseret træningsterapirum, udendørs i luften, i et naturligt eller kunstigt vandmiljø.

Det afgørende kriterium ved valget af arten af ​​fysisk træning, dens dosis og indledende startpositioner er fysisk tilstand, patientens velbefindende. Dette tager også højde for de kliniske træk ved sygdomsforløbet, og i endnu højere grad sværhedsgraden og dybden af ​​morfologiske lidelser i patientens organer og væv samt hans alder, køn, fysiske udvikling, færdigheder, tidligere fysisk kondition, og evnen til at trække vejret korrekt.

1. fysiske øvelser skal have en indvirkning på patientens hele krop;
2. både generel styrkelse og højt specialiserede øvelser bør kombineres;
3. overholdelse af den gradvise og konsekvente stigning og fald i niveauet af fysisk aktivitet;
4. veksling af muskelgrupper involveret i fysiske øvelser;
5. rytmisk ydeevne af hver øvelse med en gradvis stigning i bevægelsesamplituden;
6. introduktion af åndedrætsøvelser mellem gymnastiske øvelser for at reducere fysisk aktivitet;
7. daglig delvis opdatering, komplikation af øvelser, introduktion af 10-15% af nye øvelser under behandlingsforløbet;
8. at undervise patienter i øvelser, der anbefales til efterfølgende træning i hjemmet i løbet af de sidste 3-4 dage af kurset;
9. overholdelse af basale didaktiske principper (bevidsthed, aktivitet, synlighed, tilgængelighed, systematik, konsistens) ved undervisning af patienter fysiske øvelser;
10. Træningens karakter, fysiologisk belastning, tempo, rytme, dosering, startpositioner skal svare til patientens bevægelsesregime.

Korrekt brug af fysisk træning involverer fordeling af fysisk aktivitet i overensstemmelse med den optimale fysiologiske kurve. Her forstår vi dynamikken i kroppens reaktioner på styrkeøvelser gennem hele proceduren. Rationeringen og fordelingen af ​​fysisk aktivitet har form af en multi-vertex kurve, til hvis konstruktion pulsfrekvensen normalt bruges.

Som regel består enhver PH-procedure af tre komponenter: indledende, hoved (eller hoved) og afsluttende (afsluttende). Det indledende afsnit, der varer 10 - 20% af den samlede træningstid, består af elementære øvelser; dens opgave er gradvist at bringe patientens krop til stigende stress. I hovedafsnittet, som udgør 65-85 % af den samlede undervisningstid, udføres generelle og specialiserede træningseffekter på kroppen. Balancen mellem generelle udviklingsmæssige og specielle øvelser beregnes individuelt, afhængigt af fasen af ​​den patologiske proces og niveauet af motorisk aktivitet. På dette stadium skal du forsigtigt gøre den fysiologiske belastning maksimal. I det sidste afsnit (10-20% af den samlede tid), gennem elementære gymnastik- og åndedrætsøvelser, reduceres belastningen langsomt, gradvist.

Når du udfører PH, skal du være særlig opmærksom positive følelser, der fremmer etablering og fiksering af betingede refleksforbindelser. For at skabe dem bruger de en legende metode til at lede klasser (især for børn), musikalsk akkompagnement og bruger øvelser med alle slags genstande og sportsudstyr, som visuelt bekræfter forbedringen af ​​kvaliteten og niveauet af motoriske færdigheder hos de involverede.

Hygiejnisk gymnastik er en række øvelser, der bruges til at øge kompleks tonus, styrke immunitet, sundhed og niveau af fysisk udvikling. Den er tilgængelig på forskellige tidspunkter af dagen. Brugt efter opvågning kaldes det øvelser, samt morgenhygiejnisk gymnastik (UGG). Ofte UGG, som er den mest kendte form for fysisk træning, både i medicinske institutioner og direkte derhjemme. Som regel består den af ​​10-15 forskellige øvelser udført på 10-15 minutter.

Doseret gående Som en form for træningsterapi bruges den på alle stadier af behandlingen. Ganghastighed er opdelt i:

1. gå i et tempo på op til 40 skridt i minuttet,
2. langsom - 50-70 skridt i minuttet,
3. medium - 80-100 skridt i minuttet,
4. hurtigt - op til 120 skridt i minuttet
5. meget hurtigt - 120-140 skridt i minuttet.

Sundhedsløb (også kendt som jogging) bruges på skift med gå- eller vejrtrækningsøvelser, samt i form af kontinuerligt og længerevarende løb.

sundhedsvej (målt opstigning) kombinerer simpelthen at gå på et vandret plan med op- og nedstigninger inden for en hældning på 3-20° over en afstand på 500-5000 m. Det bruges i sanatorier som et styrkende middel til patienters kardiovaskulære system. I dette tilfælde normaliseres fysisk aktivitet af rutens længde, graden af ​​opstigning og antallet af hvilestop.

Sådanne former for træningsterapi som gåture, udflugter, kortdistanceturisme giver dig mulighed for at kombinere en aktiv opfattelse af naturen og miljøet med doseret fysisk aktivitet (hovedsageligt gang). Effektiviteten af ​​deres terapeutiske og profylaktiske virkning øges betydeligt i kombination med resort- og landskabsfaktorer.