Formas e métodos de terapia por exercício

Métodos usados ​​​​em fisioterapia

O método de realização do procedimento de tratamento é escolhido de acordo com a condição do paciente, sua funcionalidade e vários tipos de terapia por exercício. A terapia por exercício é realizada individualmente, em grupo e de forma independente. Aulas individuais são usadas para pacientes gravemente enfermos com capacidade limitada de locomoção. A vantagem do método individual é a precisão da dosagem e dos exercícios, monitoramento mais confiável do estado do paciente.

Mais comum métodos de terapia por exercício em grupo, em que as aulas são ministradas com um grupo de pacientes. Indivíduos com as mesmas doenças (se possível no mesmo estágio) e nível de condicionamento físico são selecionados em grupos. O método grupal é mais emocional, mas a dosagem e a qualidade dos exercícios não são muito precisas. O número ideal de pessoas em um grupo é de 10 a 15. Existem também aulas em pequenos grupos - 3-5 pessoas em grupo.

Um método independente (consultivo) é utilizado se o paciente não puder comparecer regularmente à instituição médica que lhe foi atribuída no horário que lhe for atribuído ou, tendo concluído o tratamento em um hospital ou clínica, continuar a reabilitação em casa. Os exercícios independentes são indispensáveis ​​​​para lesões, paresia, paralisia, doenças respiratórias crônicas, quando apenas a repetição repetida de exercícios durante o dia pode levar à restauração da função ou ao desenvolvimento de compensação. Antes de iniciar o treinamento independente, o paciente deve dominar o conjunto de exercícios necessário sob orientação de um especialista. Ao realizar terapia por exercícios em casa, o paciente deve visitar periodicamente um médico ou fisioterapeuta para receber instruções sobre exercícios adicionais.

Os principais tipos de formas de terapia por exercício incluem:

1. ginástica higiênica,
2. exercícios terapêuticos,
3. caminhada curta e medida,
4. corrida fácil para a saúde,
5. anda em,
6. excursões,
7. turismo de curta distância,
8. exercícios esportivos,
9. caminho da saúde,
10. atividades de jogos.

A forma mais importante de terapia por exercício é considerada procedimento de exercícios terapêuticos (GL). Possuindo uma vasta seleção de exercícios físicos e de força, pode ser utilizado em qualquer idade, para quase todas as doenças, em quaisquer condições: diretamente na enfermaria, ou no leito do paciente, em sala especializada de fisioterapia, ao ar livre, em um ambiente aquático natural ou artificial.

O critério determinante na escolha da natureza do treinamento físico, sua dose e posições iniciais de partida é condição física, bem-estar do paciente. Isso também leva em consideração as características clínicas do curso da doença e, mais ainda, a gravidade e profundidade dos distúrbios morfológicos nos órgãos e tecidos do paciente, bem como sua idade, sexo, desenvolvimento físico, habilidades, aptidão física anterior, e capacidade de respirar corretamente.

1. os exercícios físicos devem impactar todo o corpo do paciente;
2. devem ser combinados exercícios de fortalecimento geral e exercícios altamente especializados;
3. cumprimento do aumento e diminuição gradual e consistente do nível de atividade física;
4. alternância de grupos musculares envolvidos nos exercícios físicos;
5. execução rítmica de cada exercício com aumento gradativo da amplitude dos movimentos;
6. introdução de exercícios respiratórios entre os exercícios ginásticos para reduzir a atividade física;
7. atualização parcial diária, complicação de exercícios, introdução de 10-15% de novos exercícios durante o tratamento;
8. ensinar aos pacientes exercícios recomendados para treinamento subsequente em casa durante os 3-4 dias finais do curso;
9. cumprimento dos princípios didáticos básicos (consciência, atividade, visibilidade, acessibilidade, sistematicidade, consistência) no ensino de exercícios físicos aos pacientes;
10. a natureza do treinamento, carga fisiológica, andamento, ritmo, dosagem, posições iniciais devem corresponder ao regime de movimento do paciente.

O uso adequado do exercício físico envolve distribuição de atividade física de acordo com a curva fisiológica ideal. Aqui entendemos a dinâmica das reações do corpo aos exercícios de força ao longo de todo o procedimento. O racionamento e distribuição da atividade física tem a forma de uma curva multivértice, para cuja construção costuma-se utilizar a pulsação.

Via de regra, qualquer procedimento de PH consiste em três componentes: introdutório, principal (ou principal) e final (final). A seção introdutória, com duração de 10 a 20% do tempo total de treinamento, consiste em exercícios elementares; sua tarefa é levar gradualmente o corpo do paciente a um estresse crescente. Na seção principal, que representa 65-85% do tempo total da aula, são realizados efeitos de treinamento geral e especializado no corpo. O saldo dos exercícios gerais de desenvolvimento e especiais é calculado individualmente, dependendo da fase do processo patológico e do nível de atividade motora. Nesta fase, aumente suavemente a carga fisiológica ao máximo. Na seção final (10-20% do tempo total), por meio de exercícios elementares de ginástica e respiração, a carga é reduzida lenta e gradativamente.

Ao realizar o PH, atenção especial deve ser dada Emoções positivas, promovendo o estabelecimento e fixação de conexões reflexas condicionadas. Para criá-los, utilizam o método lúdico de condução das aulas (principalmente para crianças), acompanhamento musical e utilizam exercícios com todos os tipos de objetos e equipamentos esportivos, que confirmam visualmente a melhora da qualidade e do nível de motricidade dos envolvidos.

Ginástica higiênica é uma série de exercícios utilizados para aumentar o tônus ​​​​complexo, fortalecer a imunidade, a saúde e o nível de desenvolvimento físico. Está disponível em diferentes horários do dia. Utilizada ao acordar, é chamada de exercícios, assim como ginástica higiênica matinal (UGG). Freqüentemente UGG, que é a forma mais famosa de educação física, tanto em instituições médicas quanto diretamente em casa. Via de regra, consiste em 10 a 15 exercícios diferentes realizados em 10 a 15 minutos.

Caminhada dosada Como forma de terapia por exercício, é utilizado em todas as fases do tratamento. A velocidade de caminhada é dividida em:

1. caminhando em um ritmo de até 40 passos por minuto,
2. lento - 50-70 passos por minuto,
3. médio - 80-100 passos por minuto,
4. rápido - até 120 passos por minuto
5. muito rápido - 120-140 passos por minuto.

Saúde correndo (também conhecido como corrida) é utilizado em alternância com exercícios de caminhada ou respiração, bem como na forma de corrida contínua e prolongada.

caminho da saúde (subida medida) combina simplesmente caminhar em um plano horizontal com subidas e descidas em uma inclinação de 3-20° em uma distância de 500-5000 m. É usado em sanatórios como agente fortalecedor do sistema cardiovascular dos pacientes. Nesse caso, a atividade física é normalizada pela extensão do percurso, pelo grau de subida e pelo número de paradas para descanso.

Formas de terapia por exercício como anda em, excursões, turismo de curta distância permitem combinar uma percepção ativa da natureza e do meio ambiente com atividade física dosada (principalmente caminhada). A eficácia da sua ação terapêutica e profilática aumenta significativamente em combinação com fatores de resort e paisagístico.