Former og metoder for treningsterapi

Metoder som brukes i fysioterapi

Metoden for å utføre behandlingsprosedyren er valgt i henhold til pasientens tilstand, dens funksjonalitet og ulike typer treningsterapi. Treningsterapi utføres individuelt, i grupper og selvstendig. Individuelle klasser brukes for alvorlig syke pasienter med begrenset bevegelsesevne. Fordelen med den individuelle metoden er nøyaktigheten av dosering og øvelser, mer pålitelig overvåking av pasientens tilstand.

Mest vanlig gruppetreningsterapimetoder, der klasser gjennomføres med en gruppe pasienter. Personer med samme sykdommer (hvis mulig i samme stadium) og kondisjonsnivå velges i grupper. Gruppemetoden er mer emosjonell, men doseringen og kvaliteten på øvelsene er ikke særlig nøyaktige. Det optimale antallet personer i en gruppe er 10-15. Det er også smågruppeklasser - 3-5 personer i en gruppe.

En uavhengig (konsultativ) metode brukes hvis pasienten ikke regelmessig kan besøke den medisinske institusjonen som er tildelt ham på tidspunktet som er tildelt ham, eller han, etter å ha fullført behandling på et sykehus eller klinikk, fortsetter rehabilitering hjemme. Uavhengige øvelser er uunnværlige ved skader, pareser, lammelser, kroniske luftveissykdommer, når bare gjentatt repetisjon av øvelser i løpet av dagen kan føre til gjenoppretting av funksjon eller utvikling av kompensasjon. Før du starter uavhengig trening, må pasienten mestre det nødvendige settet med øvelser under veiledning av en spesialist. Ved gjennomføring av treningsterapi hjemme, må pasienten med jevne mellomrom oppsøke lege eller fysioterapeut for å få instruksjoner for videre trening.

Hovedtypene for treningsterapi inkluderer:

1. hygienisk gymnastikk,
2. terapeutiske øvelser,
3. kort, målt gange,
4. enkel helsejogging,
5. går,
6. utflukter,
7. kortreist turisme,
8. idrettsøvelser,
9. helsevei,
10. spillaktiviteter.

Den viktigste formen for treningsterapi anses å være prosedyre for terapeutiske øvelser (LG). Med et stort utvalg av fysiske øvelser og styrkeøvelser, kan den brukes i alle aldre, for nesten alle sykdommer, under alle forhold: direkte på avdelingen, eller pasientens seng, i et spesialisert treningsterapirom, utendørs i luften, i et naturlig eller kunstig vannmiljø.

Det avgjørende kriteriet ved valg av arten av fysisk trening, dens dose og innledende startposisjoner er fysisk tilstand, pasientens velvære. Dette tar også hensyn til de kliniske trekkene ved sykdomsforløpet, og enda mer alvorlighetsgraden og dybden av morfologiske lidelser i pasientens organer og vev, samt hans alder, kjønn, fysisk utvikling, ferdigheter, tidligere fysisk form, og evne til å puste riktig.

1. fysiske øvelser må ha innvirkning på hele pasientens kropp;
2. både generell styrking og høyt spesialiserte øvelser bør kombineres;
3. overholdelse av den gradvise og konsekvente økningen og reduksjonen i nivået av fysisk aktivitet;
4. veksling av muskelgrupper involvert i fysiske øvelser;
5. rytmisk ytelse av hver øvelse med en gradvis økning i amplituden av bevegelser;
6. introduksjon av pusteøvelser mellom gymnastikkøvelser for å redusere fysisk aktivitet;
7. daglig delvis oppdatering, komplikasjon av øvelser, introduksjon av 10-15% av nye øvelser i løpet av behandlingsforløpet;
8. lære pasienter øvelser anbefalt for påfølgende trening hjemme i løpet av de siste 3-4 dagene av kurset;
9. etterlevelse av grunnleggende didaktiske prinsipper (bevissthet, aktivitet, synlighet, tilgjengelighet, systematikk, konsistens) når du lærer pasienter fysiske øvelser;
10. treningens art, fysiologisk belastning, tempo, rytme, dosering, startposisjoner må samsvare med pasientens bevegelsesregime.

Riktig bruk av fysisk trening innebærer fordeling av fysisk aktivitet i samsvar med den optimale fysiologiske kurven. Her forstår vi dynamikken i kroppens reaksjoner på styrkeøvelser gjennom hele prosedyren. Rasjonering og fordeling av fysisk aktivitet har form av en multi-vertex-kurve, for konstruksjonen som vanligvis brukes pulsfrekvensen.

Som regel består enhver PH-prosedyre av tre komponenter: innledende, hoved (eller hoved) og siste (avsluttende). Den innledende delen, som varer 10 - 20 % av den totale treningstiden, består av elementære øvelser; dens oppgave er å gradvis bringe pasientens kropp til økende stress. I hoveddelen, som utgjør 65-85 % av den totale timetiden, utføres generelle og spesialiserte treningseffekter på kroppen. Balansen mellom generelle utviklings- og spesielle øvelser beregnes individuelt, avhengig av fasen av den patologiske prosessen og nivået av motorisk aktivitet. På dette stadiet, gjør forsiktig den fysiologiske belastningen maksimal. I den siste delen (10-20% av den totale tiden), gjennom elementære gymnastikk- og pusteøvelser, reduseres belastningen sakte, gradvis.

Når du utfører PH, bør du være spesielt oppmerksom positive følelser, fremme etablering og fiksering av betingede refleksforbindelser. For å lage dem bruker de en leken metode for å lede klasser (spesielt for barn), musikalsk akkompagnement og bruker øvelser med alle slags gjenstander og sportsutstyr, som visuelt bekrefter forbedringen av kvaliteten og nivået på motoriske ferdigheter til de involverte.

Hygienisk gymnastikk er en serie øvelser som brukes til å øke kompleks tone, styrke immunitet, helse og nivå av fysisk utvikling. Den er tilgjengelig til forskjellige tider på dagen. Brukt etter oppvåkning kalles det øvelser, samt morgenhygienisk gymnastikk (UGG). Ofte UGG, som er den mest kjente formen for kroppsøving, både i medisinske institusjoner og direkte hjemme. Som regel består den av 10-15 ulike øvelser utført på 10-15 minutter.

Dosert gange Som en form for treningsterapi brukes den i alle stadier av behandlingen. Ganghastighet er delt inn i:

1. gå i et tempo på opptil 40 skritt per minutt,
2. sakte - 50-70 skritt per minutt,
3. middels - 80-100 skritt per minutt,
4. rask - opptil 120 skritt per minutt
5. veldig raskt - 120-140 skritt per minutt.

Helseløping (også kjent som jogging) brukes i veksel med gå- eller pusteøvelser, samt i form av kontinuerlig og langvarig løping.

Terrencourt (målt oppstigning) kombinerer ganske enkelt å gå på et horisontalt plan med opp- og nedstigninger innenfor en skråning på 3-20° over en avstand på 500-5000 m. Den brukes i sanatorier som et styrkende middel for det kardiovaskulære systemet til pasienter. I dette tilfellet normaliseres fysisk aktivitet av lengden på ruten, graden av stigning og antall hvilestopp.

Slike former for treningsterapi som går, utflukter, kortreist turisme lar deg kombinere en aktiv oppfatning av natur og miljø med dosert fysisk aktivitet (hovedsakelig gange). Effektiviteten av deres terapeutiske og profylaktiske virkning øker betydelig i kombinasjon med feriested og landskapsfaktorer.