Entraînement d'un skieur, coureur, joueur de tennis, rameur, patineur et nageur sur des appareils spéciaux.

Notre portail fitness ne cesse de vous faire découvrir les innovations techniques du monde du sport. Dans cette revue, vous découvrirez lequel appareils et moyens techniques une formation spécialisée est dispensée les athlètes diverses disciplines. Après avoir examiné en détail toutes sortes d'équipements de fitness et de musculation, nous étudierons cette fois les appareils destinés à un patineur de vitesse, un joueur de tennis, un coureur de ski, un nageur et un passionné d'aviron... Eh bien, commençons par regarder ces appareils...

1. Appareil pour l'entraînement au jeu de tennis.
2. Entraînement de skieur de course avec un appareil spécial.
3. Palette en forme de T.
4. Un appareil avec une plateforme et des barres pour apprendre à nager.
5. Chariot mobile mobile.

Appareil pour l'entraînement au jeu de tennis.

L’utilisation de l’appareil permet d’améliorer la technique, la précision et la force des frappes d’un joueur sur une cible fixe.

Le dispositif (Fig. 1) est constitué d'un manche 2 et d'une tête 1. Le manche, semblable au manche d'une raquette de tennis, a une longueur égale à la distance entre l'extrémité du manche de la raquette de tennis et le point d'impact idéal de la balle sur la raquette, située au centre du filet. La tête est une balle de la taille d’une balle de tennis. Il est réglé pour que l'équilibre interne de l'appareil et son poids soient les mêmes que ceux d'une raquette de tennis.

Entraînement de skieur de course avec un appareil spécial.

L'appareil d'entraînement affiche skieurquand ses genoux se désynchronisent. Si les genoux bougent correctement de haut en bas et d’avant en arrière, l’appareil ne fonctionnera pas.

Lors de l'entraînement, chaque jambe du skieur est recouverte au-dessus du genou par une sangle. Avec des mouvements corrects, les sangles sont reliées par une attache amovible, qui assure la connexion des sangles avec le mouvement correct des jambes d'avant en arrière et de haut en bas. Lorsque les genoux du skieur se désynchronisent, la fixation s'ouvre.

Le dispositif (Fig. 2) est constitué d'une attache amovible 1 et d'une ceinture élastique 2.

On s'empresse également d'ajouter le fait que les amateurs de sports d'hiver ont dans leur arsenal des fixations similaires pour le snowboard.

L'appareil est recommandé pour ramer dans une piscine à rames d'hiver.

Les dimensions de l'appareil sont données sur la Fig. 3. L'expérience montre que l'utilisation de rames en forme de T permet aux athlètes de ramer à un rythme élevé sans que l'eau ne pénètre dans le canoë par le côté, alors qu'en ramant à un rythme élevé avec des rames rectangulaires, le bateau est inondé. L'utilisation d'avirons dont la surface des pales est 30 % plus petite que d'habitude n'est pas pratique, car les caractéristiques de puissance de la course seront insuffisantes.

Un appareil avec une plateforme et des barres pour apprendre à nager.

L'appareil est destiné à cours de natation de base.

L'appareil (Fig. 4) se compose de deux parties identiques - deux bancs 1, situés l'un en face de l'autre. Chaque banc est relié à des barres 2, légèrement dépassant de l'eau et permettant à l'élève de s'y agripper pour pousser en se tenant debout sur le banc. Les deux bancs sont équipés de tremplins à ressorts 3. L'entraînement en natation consiste à nager avec poussée du premier banc à la poutre du deuxième banc, tandis que les mouvements de style crawl sont effectués avec les jambes. Les composants de l'appareil peuvent être éloignés les uns des autres au fur et à mesure de la progression de l'apprentissage.

Chariot mobile mobile.

Cet appareil est destiné à l'entraînement vitesse-force patineurs de vitesse, ainsi que des représentants d'autres sports. Les exercices visent principalement à développer la force des jambes.

Le dispositif (Fig. 5) est constitué d'une plateforme support de poussée 1, d'un ressort (ou caoutchouc) 2, d'un siège - poussette 3.

La formation se déroule comme suit. Position de départ : l'athlète, assis sur un banc, tient les bords de la poussette avec ses mains. Jambes en position pliée. Ensuite, en poussant vos pieds depuis la plate-forme, vous devez redresser vos jambes. A l'aide d'un amortisseur, la poussette revient à sa place.