Bisep

Bisep: anatomi dan fungsi

Bisep (dari bahasa Latin biceps, “berkepala dua”) adalah otot yang terdiri dari dua kepala dan terletak di bagian tubuh yang berbeda. Dua otot bisep yang paling terkenal adalah bisep brachii dan bisep femoris. Pada artikel ini kita akan melihat anatomi dan fungsi otot bisep.

Otot bisep brachii terletak di bagian depan bahu dan terdiri dari dua kepala yang dimulai dari tulang belikat dan bergabung menjadi satu otot setinggi sendi siku. Melekat pada tuberositas jari-jari, bisep melenturkan lengan atas pada sendi bahu dan lengan bawah pada sendi siku. Bisep juga dapat melakukan fungsi supinasi lengan bawah - memutar telapak tangan ke atas.

Otot bisep femoris terletak di bagian belakang paha dan juga terdiri dari dua kepala. Satu kepala dimulai dari tulang paha, dan yang lainnya dari tulang panggul. Otot melekat pada tibia dan melakukan beberapa fungsi: fleksi tibia pada sendi lutut, ekstensi paha dan rotasi eksternal tibia.

Bisep bukanlah otot terbesar atau terkuat di tubuh, namun berperan penting dalam pergerakan sehari-hari seperti mengangkat benda dan mengencangkan mur. Hampir semua jenis aktivitas fisik yang melibatkan mengangkat dan membawa beban atau hambatan memerlukan penggunaan otot bisep.

Meskipun bisep dapat dikembangkan pada banyak orang, ada latihan khusus yang dapat membantu memperkuat otot ini. Beberapa latihan yang paling umum untuk melatih otot bisep antara lain barbell curl, dumbbell curl, dan penggunaan mesin khusus.

Kesimpulannya, otot bisep merupakan otot penting yang berperan penting dalam kehidupan sehari-hari dan aktivitas fisik. Meskipun ini bukan otot terbesar atau terkuat di tubuh, melatihnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran.

Bisep adalah otot bisep.

Otot bisep brachii terletak di daerah anterior bahu; dimulai dengan dua kepala dari tulang belikat; menempel pada tuberositas jari-jari (lihat gambar). Melenturkan bahu pada sendi bahu, lengan bawah pada sendi siku dan supinasi.

Otot bisep femoris terletak di bagian belakang paha; dimulai dengan dua kepala dari tulang panggul dan tulang paha. Menempel pada kepala fibula dan kondilus lateral tibia. Rentangkan paha, tekuk kaki bagian bawah pada sendi lutut dan putar ke luar.

Bisep adalah salah satu otot terkuat di tubuh manusia yang terletak di bagian depan bahu. Ini adalah otot bisep yang memungkinkan kita menekuk dan menarik siku serta memutar lengan ke luar. Otot sendi ini memiliki banyak fungsi dan berperan penting dalam aktivitas fisik dan pergerakan kita.